Los atletas a menudo consumen suplementos para mejorar el rendimiento durante los entrenamientos y el día del juego. Los suplementos suelen contener una variedad de ingredientes, incluidas hierbas, y generalmente no se han probado para determinar su seguridad. Si bien consumir un suplemento varias veces a la semana puede aumentar su fuerza, también tendrá un mayor riesgo de tener efectos secundarios que incluyen cambios de humor, acné y aumento de peso. Comprenda los riesgos de los suplementos de entrenamiento y consulte a su médico antes de tomar cualquier píldora para mejorar su rendimiento.
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Comprensión de los suplementos de entrenamiento
Aunque los suplementos que prometen mejorar sus entrenamientos están disponibles sin receta médica en línea, en su farmacia local o incluso en las estaciones de servicio, el Servicio de Alimentos de EE. UU. y la Administración de Drogas no exige que los productos sean probados como alimentos y medicamentos recetados. Los potenciadores del entrenamiento se clasifican como auxiliares dietéticos, por lo que las compañías venden los suplementos sin la prueba de que no amenazarán su salud. La Federación Nacional de Asociaciones Estatales de Escuelas Secundarias desalienta a los estudiantes a tomar cualquier suplemento sin el permiso de un médico.
Aumento de peso
MayoClinic. com informa que la creatina es probablemente el suplemento de entrenamiento más popular en los Estados Unidos. El compuesto se produce en los riñones y el hígado, aunque la creatina también se encuentra en el pescado, la carne y otros alimentos. No hay evidencia para demostrar que la creatina mejora la resistencia, aunque las personas que consumen los suplementos generalmente sufren aumento de peso, dolor abdominal, calambres y diarrea. La creatina también puede tener un efecto negativo en la función renal.
Accidente cerebrovascular y muerte
La efedra, también llamada ma huang o efedrina, era un ingrediente común que figuraba en los suplementos etiquetados como "quemadores de grasa". Los suplementos dicen ayudar a quemar grasa y aumentar tu energía. Aunque el gobierno retiró la efedra del mercado debido a los efectos secundarios que incluyen derrames cerebrales, problemas cardíacos e incluso la muerte, las compañías aún venden suplementos quemadores de grasas que ofrecen muchas de las mismas propiedades que la efedra, y contienen los mismos riesgos. Tenga cuidado con los ingredientes como la naranja amarga o malva de país. Las fuentes de cafeína guaraná y yerba mate también se encuentran en la mayoría de los quemadores de grasa y a menudo desencadenan ansiedad, latidos cardíacos irregulares e inquietud.
Efectos hormonales
Los partidarios de androstenediona, o andro, afirman que el suplemento a base de hormonas le permite a su cuerpo entrenar más duro y recuperarse más rápido de los entrenamientos vigorosos. El cuerpo humano produce la hormona andro en los testículos, los ovarios y las glándulas. El suplemento está disponible sin receta, aunque el uso de andro para mejorar el rendimiento deportivo es ilegal. Los hombres que toman andro a menudo experimentan efectos secundarios que incluyen disminución del conteo de espermatozoides y agrandamiento de los senos, mientras que las mujeres que consumen las píldoras están en riesgo de calvicie y una voz más profunda.Andro también aumenta su riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco.
Cambios de humor y depresión
Los esteroides anabólicos con la hormona testosterona a menudo se consumen para mejorar los entrenamientos. Los medicamentos son médicamente beneficiosos para pacientes con cáncer o niveles de testosterona no saludables. Los efectos secundarios comunes incluyen cambios de humor erráticos, comportamiento irracional, depresión y aumento del deseo sexual. Otros efectos anabólicos incluyen la calvicie en las mujeres y la ampliación de los senos en los hombres.
