Todos tienen su ungüento para la resaca. Muchas personas viven y mueren por Pedialyte o Gatorade, por ejemplo, citando propiedades antioxidantes inherentes. (Para el registro: no hay evidencia científica que indique que esas bebidas son eficaces para combatir la resaca). Otros juran por desayunos empapados en grasa, bacon y papas. (Aunque tampoco hay ciencia que lo respalde). Y algunas personas se vuelven hiperespecíficas, como el gran Anthony Bourdain, quien una vez reveló su cura distintiva a Opie Radio : "Aspirina, Coca-Cola fría, fuma un conjunta, comer algo de comida picante de Szechuan ". (También: No hay evidencia).
Pero, a pesar de que estas curas anecdóticas y mitológicas de la resaca en realidad no hacen nada , no hay que preocuparse. Como resultado, todavía hay un verdadero ejército de soluciones altamente efectivas respaldadas por la ciencia en el mercado. Ya sea un suplemento poco conocido o una tendencia clínica incipiente, estas fantásticas soluciones seguramente lo ayudarán a ponerse en forma más rápido que cualquier cosa que haya probado hasta ahora.
1 Bebe mucho más agua.
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Cuando se trata de curar una resaca, los beneficios del buen H2O no se pueden enfatizar lo suficiente. Recuerde: el alcohol es un diurético, una sustancia que le hace orinar con más frecuencia. En otras palabras, beber alcohol hace que los niveles de hidratación de su cuerpo disminuyan rápidamente. Muchos de los síntomas que siente durante una resaca (dolor de cabeza fuerte, cansancio incontenible, estallidos de vértigo leve) pueden remediarse simplemente bebiendo más agua. Una buena regla general: tomar medidas preventivas. Mientras esté en la ciudad, beba un vaso de agua por cada bebida alcohólica que beba.
2 Obtenga un goteo intravenoso.
Hoy en día, ya no necesita dirigirse al médico para obtener un goteo intravenoso. En todo el país, están surgiendo clínicas para curar la resaca. Por ejemplo, considere The Hangover Club. Este servicio ofrece gotas de 1, 000 ml de soluciones llenas de electrolitos que pretenden eliminar su resaca en 30 minutos. Y si te sientes especialmente mal, ni siquiera tienes que ir a la clínica; sus especialistas te encontrarán en casa. (Solo tenga cuidado: las gotas comienzan en $ 119 y los servicios en el hogar comienzan en $ 200).
3 Coma un poco de ginseng rojo.
Según un estudio de 2014 en Food & Function , el ginseng rojo puede acelerar la eliminación de las moléculas de alcohol del torrente sanguíneo. Por lo tanto, si ha tomado mucho alcohol en una noche determinada, asegúrese de tomar una tableta antes de acostarse o preparar una taza de té de ginseng rojo. Cuando te despiertes, te sentirás sorprendentemente alegre. Además, como beneficio adicional, el material es ampliamente considerado como un suplemento natural de mejora masculina.
4 Haz esta misteriosa mezcla.
La investigación en el Journal of Natural Medicines indica que una sustancia poco conocida llamada KSS Formula, una mezcla en partes iguales de jengibre, azúcar moreno y extracto de mandarina, redujo notablemente la gravedad de varios síntomas comunes de resaca, como náuseas, vómitos y diarrea.. Lamentablemente, pocas tiendas venden las cosas, por lo que tendrá que hacerlo por su cuenta.
5 Ingerir un poco de aceite de borraja.
El aceite de borraja se ha celebrado durante mucho tiempo como un suplemento para alisar la piel. Pero el material también es un remedio para la resaca no reconocido, siempre que lo ingiera en forma de píldora. Según un estudio en Avances en medicina preventiva , tragar dos píldoras de aceite de borraja tiene un cambio del 90 por ciento para mitigar los síntomas de la resaca.
6 Prueba "El pelo del perro".
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El "pelo del perro" es un ritual querido por los fiesteros de todo el mundo, y si le das oído a esa gente, jurarán por su eficacia para erradicar la resaca. Resulta que no están equivocados.
El alcohol, como probablemente sepa, está lleno de etanol. También está lleno de algo llamado metanol , y la investigación en Advances in Experimental Medicine and Biology indica que, en unas pocas horas, el metanol se convierte en formaldehído o el material que causa los síntomas de la resaca. Pero aquí está el truco: según una investigación en el Western Journal of Medicine , consumir más etanol en la cola del proceso en realidad detiene la conversión. Así que despierta y toma ese cóctel de brunch. Está aprobado por la ciencia.
7 Bebe tu café de la mañana.
La cafeína técnicamente no "cura" una resaca, pero si estás entre los 290 millones de estadounidenses que dependen irremediablemente de la cafeína, entonces estás luchando contra dos enfermedades a la vez: una resaca y privación de cafeína. Obtener la dosis de cafeína será lo último, permitiendo que su cuerpo se concentre en curar lo primero. Además, la cafeína, como el alcohol, es un diurético, por lo que ayudará a eliminar el sistema. Solo recuerde aumentar su consumo de agua: una taza por cada taza de Joe.
8 Alcanza tu alivio del dolor.
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Los medicamentos de venta libre no combatirán la resaca en sí, pero harán maravillas en muchos de los síntomas, desde dolores de cabeza hasta fatiga y cualquier dolor y molestia que haya recibido al caminar sobre objetos estacionarios la noche anterior. Así que no te saltes esta cura de resaca más banal. Sin embargo, si Advil es su medicamento de elección, puede leer sobre por qué el ibuprofeno no es tan seguro como podría pensar.
9 Golpea el pavimento.
Durante años, las comunidades científicas y de fitness mantuvieron que el ejercicio no es una cura efectiva para la resaca. Pero, según dos estudios presentados en la reunión anual de la Sociedad para la Neurociencia del año pasado, participar en intervalos de alta velocidad puede ayudar a acelerar la eliminación del alcohol del torrente sanguíneo.
¿Su mejor apuesta? Correr afuera: según los Institutos Nacionales de Salud, el oxígeno también acelera la velocidad a la que se descompone el alcohol.
10 Bebe menos.
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Vamos amigos. No es una ciencia exacta.
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Ari Notis Ari es editor senior, especializado en noticias y cultura.