Tal vez realmente creas que necesitas dejar de fumar, reducir el consumo de alcohol y comer menos azúcar. Si te hará ver y sentirte mejor (y todo eso lo hará), estamos a favor. Pero la investigación demuestra que las resoluciones de Año Nuevo son más fáciles de cumplir si son proposiciones positivas: lo que harás (o harás más) en lugar de lo que cortarás o reducirás. A continuación se presentan diez resoluciones de 2017 que en realidad serán divertidas de mantener.
1 Marque algo importante de su lista de deseos
Idealmente, usted y yo estaremos por muchos años por venir. Engañarnos para vivir como no lo haremos no es algo en lo que seamos particularmente buenos. La cuestión es que la cantidad de mañanas que nos queda está disminuyendo a aproximadamente una por día. Antes de que te des cuenta, tu lista de deseos se volverá perturbadoramente pertinente, quizás incluso urgente. Entonces, en lugar de dejar que todos esos elementos se acumulen para su punto, comience a marcarlos. Quizás ya tenga una lista restringida en su mente, si no está escrita en alguna parte. Elija al menos uno y dele una fecha de vencimiento del 31 de diciembre de 2017. ¿Necesita ideas? ¡Comienza con estas increíbles 50 cosas que debes hacer antes de morir!
2 Diviértete más
3 Invierte en tu apariencia
Las apariencias importan tanto en el trabajo como en tu vida social. Al actualizar y mejorar su aspecto, le dará a su confianza un gran impulso en 2017. Muchos hombres se están aprovechando de una gama de tratamientos cosméticos, incluidos estos nuevos, y puede obtener pistas de revistas y blogs y comprar ropa mejor., o incluso contratar a un estilista personal que pueda brindarle noticias que pueda usar sobre su ropa, aseo y cabello.
4 Date un capricho
¿Cuál sería tu día ideal? ¿Qué comerías y a dónde irías? ¿Qué harías? Piensa un poco, luego diseña un día que se trate solo de ti, sin la presión de que sea tu cumpleaños. Apague todos sus dispositivos, configure un mensaje de correo electrónico fuera de la oficina y tómese un día para considerar los deseos de nadie más que los suyos. Es posible que descubras que ser inquebrantablemente egocéntrico durante todo un día puede resultar en que seas más generoso el resto del tiempo. Es solo una de las 25 formas de ser más feliz ahora, pero conviértalo en algo que haga al menos trimestralmente en 2017.
5 Aprende un idioma
El lenguaje informa la forma en que pensamos, lo que significa que los multilingües pueden experimentar el mundo de una manera indiscutiblemente más rica que los monoglots. Decidir aprender un nuevo idioma en 2017 no solo le dará una mejor oportunidad de llegar del aeropuerto a su hotel cuando esté de vacaciones en el extranjero, sino que puede hacer que aborde todo tipo de cosas desde un ángulo ligeramente diferente. ¡Y te mantendrá agudo, como estos 13 consejos para un cerebro más agudo!
6 Domina algunos platos
Piensa en los tres o cinco platos más increíbles que hayas comido. Luego flexiona tu músculo Google y aprende cómo se hicieron. Reúna las herramientas e ingredientes que necesita para imitarlos, dominarlos y quizás incluso mejorarlos, impartiéndoles elementos que son exclusivamente suyos. Mantenga los ingredientes que necesita a mano y úselos con tanta frecuencia que juntarlos se convierta en una segunda naturaleza. Tener una habilidad que trae alegría sensorial a las personas es realmente un regalo que sigue dando. Almacene su cocina con los 25 artilugios de cocina que todo hombre necesita.
7 Duerma lo suficiente…
Según un estudio publicado en el Journal of Sleep Research , ¡ dormir menos de seis horas por noche conlleva un aumento del 10% en el riesgo de muerte! Los estudios han identificado de siete a ocho horas como óptimo. No solo obtener suficiente shuteye en 2017 te ayudará a esquivar la guadaña del segador, sino que también pasarás el año sintiéndote más feliz y relajado, mientras ves mejores resultados en tu trabajo y disfrutas de relaciones personales más armoniosas. Invierta en cortinas opacas, una máquina de ruido blanco, almohadas cómodas e instale software en sus dispositivos que elimine los tipos de luz que se muestran para interrumpir el sueño. ¡Emplea estos 10 consejos para tu mejor sueño!
8 Alcance más
Las personas que necesitan personas son las personas más afortunadas del mundo, y hay muchas pruebas de que también son algunas de las personas más saludables mental y físicamente. Es posible que te escuches a ti mismo diciendo algo como "Realmente debería ponerme en contacto con Greg". Sí, realmente deberías De hecho, al posponer algo tan rápido y simple, deberías estar sobre ti mismo. La próxima vez que se diga a sí mismo que debe hacer una conexión, busque en su bolsillo y llame o envíe un mensaje de texto a alguien. Te alegrarás de haberlo hecho, y ellos también lo harán.
9 Tener más sexo
Aunque solo sea por diversión, tener más sexo suena como un objetivo muy valioso para 2017. Pero en realidad puede obtener más de lo que esperaba. Mientras hablaba con la Sociedad Británica de Psicología en 2013, el Dr. David Weeks explicó que el sexo no solo puede hacer que los hombres de 40, 50 y 60 años se vean más jóvenes, sino que también puede prolongar su vida útil. "La satisfacción sexual es un importante contribuyente a la calidad de vida, clasificando al menos tan alto como el compromiso espiritual o religioso y otros factores morales, por lo que se deben promover vigorosamente actitudes más positivas hacia el sexo maduro", dijo el Dr. Weeks. "La sexualidad no es prerrogativa de los jóvenes, y tampoco debería serlo". Para mantener encendidas las fogatas de la casa, ¡echa un vistazo a nuestra guía exclusiva sobre los secretos de las mejores relaciones!
10 Mira más comedia
La risa, siempre escuchamos, es la mejor medicina. Es un destructor del estrés natural y trae beneficios a corto y largo plazo, según la Clínica Mayo. Ya sea que se trate de episodios antiguos de Seinfeld o de ver standups mientras pasan por tu ciudad, resuelve llenar el 2017 con muchas risas. Estaras contento de haberlo hecho. Ahora mira el informe que ya ha cambiado miles de vidas: ¡100 formas de vivir a 100!
