Las barras de caramelo nunca se consideran un alimento saludable. Están cargados de grasa, azúcar y calorías. Pero si anhelas algo dulce, y los caramelos duros simplemente no sirven, elige el menor de varios males e ir por las golosinas relativamente bajas en calorías y ricas en nutrientes. Al tomar una decisión informada cuando busca una barra de chocolate, es más probable que comas con atención y menos probabilidades de deshacer su dieta.
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Figamajigs
Como su nombre indica, Figmajigs obtiene su sabor dulce y una textura similar al chocolate de los higos, lo que ayuda a reducir el contenido calórico. Con solo 130 calorías por barra, también tienen relativamente poca grasa, solo 2. 5 g. Figamajigs ofrece la bonificación de 5 gramos de fibra por barra, junto con 1 gramo de proteína.
York Empanadas de hierbabuena
York Empanadas de hierbabuena solo tienen 140 calorías cada una y solo 2. 5 gramos de grasa. No tienen grasas trans. El tamaño pequeño evita que se consuma demasiado mientras le da su dosis de chocolate.
Crispy Cat Bars
Estas barras de caramelo premium son crujientes, de nuez, chocolateadas y hechas con ingredientes totalmente orgánicos. Una barra contiene 200 calorías y un moderado 7 gramos de grasa, de los cuales 3,5 gramos están saturados. Las barras Crispy Cat son más caras y están menos disponibles que las barras de caramelo ordinarias, pero vale la pena buscarlas en las tiendas de alimentos naturales.
Montículos
La barra de chocolate Mounds llena de coco es relativamente baja en calorías, con un peso de 195 por barra. Tiene 11 gramos de grasa, que es común para las barras de caramelo regulares. Su factor redentor es 2 gramos de proteína, que pueden ayudarlo a sentirse un poco más lleno y menos propenso a romperse con el azúcar.
Chunkie
A pesar de su nombre, las barras Chunkie tienen menos calorías que muchas otras barras de caramelo. Tienen 173 calorías cada uno, junto con 10 gramos de grasa y 3 gramos de proteína, por lo que son una opción más atractiva que otras ofrendas cargadas de grasa en la tienda de dulces.
M & M Minis
Si bien no es una barra de chocolate tradicional, un tubo de 1 onza de M & M Minis puede ayudarlo a satisfacer a los golosos sin dañar demasiado su cintura. Con 150 calorías y 7 gramos de grasa, son más saludables que los caramelos rellenos de dulce de leche, caramelo y turrón.
100 Grand
Con un relleno crujiente y cremoso, se esperaría que una barra de 100 Grand sea alta en calorías y grasa, pero tiene un moderado 180 calorías por barra y 8 gramos de grasa. Aún demasiado alto para ser considerado una opción saludable, no arruinará por completo su dieta si le da un mordisco.
Lindt Chocolate Bars
Las droguerías y las tiendas de comestibles venden barras de chocolate suizo de la marca Lindt a un precio decente. La exquisitamente rica barra de cacao al 70% tiene unas fuertes 250 calorías por porción de 4 cuadrados y 19 gramos de grasa, 12 gramos de los cuales están saturados.Sin embargo, esta ración solo tiene 12 gramos de azúcar y 3 gramos de fibra dietética, y la gran cantidad de cacao aporta antioxidantes a su dieta. Coma solo 2 cuadrados para obtener una solución de chocolate relativamente saludable.
Barras de paloma con nueces
Una barra de almendra suave y sedosa Dove tiene 190 calorías y 12 gramos de grasa, 6 insaturados. Las almendras agregan un refuerzo de salud, aportan grasas monoinsaturadas saludables para el corazón y disminuyen el contenido de azúcar de la barra a moderadamente 16 gramos.
Hershey's Special Dark
La barra especial de chocolate oscuro de Hershey se desliza en la parte inferior de la lista al ofrecer una solución de chocolate de 195 calorías, junto con 12. 5 gramos de grasa por porción. Es relativamente alto en azúcar, con 21 gramos por par.
