Los hombres solían ser mucho más propensos que las mujeres a posponer una visita al médico en caso de que no se sintieran bien. Aunque eso ha cambiado en las últimas décadas, los hombres son mucho menos propensos que las mujeres a visitar el MD cuando no pasa nada en particular. La cosa es que sentirse bien y estar sano son dos cosas muy diferentes. Podrías andar "sintiéndote bien" durante años sin darte cuenta de que todo tipo de cosas se están volviendo locas. Su mejor movimiento es hacerse chequeos médicos regulares. Pero en el caso de que continúe encontrando formas de no visitar a su médico, hemos compilado una lista de diez pruebas de salud que pueden cambiar su vida, incluso salvarle la vida, que puede realizar en su hogar con poco o ningún gasto para usted. ¡Son solo algunas de las 100 formas de vivir científicamente comprobadas!
1 audiencia
Como lo ilustra el reciente retiro de Brian Johnson de AC / DC, perder la audición es una molestia. Si Johnson hubiera sabido sobre "la prueba del reloj" en algún momento entre Back in Black de 1980 y The Razor's Edge de 1990, podría haber ayudado a evitar lo impensable: Axl Rose acercándose al micrófono en su lugar. La prueba del reloj es extremadamente básica. Simplemente tome un reloj de pulsera con un segundero y entre a una habitación tranquila. Coloque un dedo en una oreja y sostenga el reloj junto a la otra, alejándolo gradualmente. Si no puede escuchar el tictac del reloj a una distancia de una mano, es hora de obtener la opinión de un médico y, si es miembro de una banda de rock duro, invierta en algunos tapones para los oídos discretos.
2 Enfermedad arterial periférica
La mayoría de las personas no se dan cuenta de que tienen una arteria bloqueada hasta que se dirigen hacia la luz blanca. No seas uno de ellos. Evalúe si puede tener enfermedad arterial periférica recostándose en una cama boca arriba y elevando ambas piernas a un ángulo de 45 grados. Luego, manténgalos en esa posición durante dos minutos. Si uno o ambos pies se ponen muy pálidos, podría indicar un flujo sanguíneo deficiente debido a arterias bloqueadas. Y no se detenga allí: ¡pruebe una de estas 9 pruebas de corazón mejor que el recuento de colesterol!
3 VIH
De todas las ETS que existen, esta sigue siendo la que más no quieres. OraQuick, la primera prueba oral de VIH en el hogar aprobada por la FDA, le permite tomar la prueba de VIH de forma anónima y en privado al frotar las encías superior e inferior con la varilla de prueba. Inserta el dispositivo en un vial que contiene una solución de revelador, espera 20-40 minutos y lee el resultado de la prueba. OraQuick se vende por alrededor de $ 40 en la mayoría de las principales cadenas de farmacias.
4 Hipotiroidismo
¿Te sientes fatigado? ¿Ganando peso? Podría ser que te estás haciendo viejo. Por otro lado, podría ser hipotiroidismo, una condición en la cual la glándula tiroides no produce suficientes hormonas importantes. Hay una prueba casera para ello. Siéntese en una silla y cruce una pierna sobre la otra para que la pantorrilla descanse sobre la rodilla opuesta. En la pierna superior, golpee el tendón de Aquiles, el área justo por encima del talón en la parte posterior del pie, con una cuchara. El tobillo debe flexionarse inmediatamente. Si hay una respuesta tardía, puede indicar hipotiroidismo. Aquí hay otro signo revelador de tiroides poco activa, según el Dr. Jacob Teitelbaum, autor del libro más vendido De fatigado a fantástico : el adelgazamiento del tercio externo de las cejas.
Y para asegurarse de que está descansando adecuadamente todas las noches, pruebe estas 10 maneras de dormir mejor esta noche: ¡garantizado!
5 Cáncer de próstata
Si eres hombre, tienes una probabilidad de 1 en 7 de ser diagnosticado con él en tu vida. La detección temprana es la mejor manera de asegurarse de que no sea uno de los 1 de cada 39 hombres que sucumben a la enfermedad. Los problemas de próstata pueden elevar el nivel de PSA (antígeno prostático específico) en el cuerpo, que puede extenderse al torrente sanguíneo. Esto se puede medir con un análisis de sangre de PSA que ahora puede hacer en casa. Uno de DBS Diagnostics se vende en Amazon por $ 29.95. Cuenta con una precisión del 99, 97%, y los resultados se informan y están disponibles de forma segura en línea dentro de 1-3 días. Obtenga un seguro contra el Big C con estos consejos sobre cómo proteger su próstata contra el cáncer.
6 problemas de digestión
7 colesterol elevado
Alrededor de un tercio de los estadounidenses tienen niveles elevados de colesterol. Muchos de ellos desconocen esto y corren el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, pero al usar un kit de prueba de colesterol en el hogar, ahora pueden comprender convenientemente sus niveles de diagnóstico y riesgo de enfermedad cardíaca relacionada con el colesterol. Una de las ventajas de hacer esta prueba en casa es que debe ayunar durante 12 horas antes de extraer sangre para obtener lípidos, y eso puede ponerle una llave en el día si no puede obtener una cita dentro de una o dos horas después de despertarse. Amazon vende una variedad de kits que comienzan en el rango de $ 20.
8 Alzheimer
Puede probar esto dibujando una imagen de la cara de un reloj y poniendo los números. En las personas que están desarrollando la enfermedad de Alzheimer, dice el Dr. Teitelbaum, estos dibujos a menudo se ven extrañamente deformes o con los números fuera de lugar. No entre en pánico si esta prueba es positiva. "En muchos casos, la enfermedad no es en realidad Alzheimer sino algo muy tratable", dice. Una visita a un neurólogo puede confirmar o descartar el diagnóstico. ¡Comience a mantener su calabaza en forma temprano con estos 13 consejos para un cerebro más agudo!
9 irregularidades del corazón
Tiene cinco veces más probabilidades de sufrir un derrame cerebral si tiene un latido cardíaco irregular, también conocido como fibrilación auricular. Puede probar el ritmo de su corazón, extendiendo una de sus manos con la palma hacia arriba. Luego coloque los dedos índice y medio de su otra mano en el interior de su muñeca en la base de su pulgar para que pueda sentir su pulso. Toque el ritmo de su pulso con el pie durante un minuto. Si descubre que está tocando regularmente, como un reloj, está bien. Sin embargo, si su ritmo de pulso es desigual, debe hacer un seguimiento con su proveedor de atención médica.
10 Cáncer colorrectal
Si tiene más de 50 años, o si tiene síntomas de cáncer de colon, como sangrado o dolor, debe programar una colonoscopia si aún no lo ha hecho. Pero una nueva prueba en el hogar puede darle un aviso de que debe tenerla con urgencia. La prueba inmunoquímica fecal se puede realizar en la privacidad de su propio baño y detecta la presencia de sangre oculta en las heces en cinco minutos. La versión más vendida en Amazon está disponible por $ 27. Solo tenga en cuenta que no es un sustituto de exámenes médicos más sofisticados. Si aún no lo ha hecho, ahora es el momento de comenzar una dieta contra el cáncer. ¡Almacene su cocina con estos 20 increíbles alimentos curativos!
