¿Tienes ganas de bañar a tu mujer con un poco de aprecio y afecto extra? Bueno, suponiendo que está dejando caer la palabra de cuatro letras lo suficiente, y, para que conste, definitivamente debería estarlo; "La gran mayoría de las mujeres realmente necesitan escuchar las palabras 'Te amo'", dice Elizabeth Babcock, LCSW, una terapeuta con sede en Pennsylvania: hay muchas cosas que puedes hacer que son casi tan efectivas.
Desde ayudar más en la casa hasta hacer más espacio para tus suegros, estas son las diez mejores maneras de demostrar tu amor y mantener las pasiones en alto. Y si buscas más líneas geniales que ella siempre apreciará, no olvides las 13 (otras) cosas más sexys que puedes decirle a una mujer.
1 Dale tu enfoque completo
Aléjate del teléfono inteligente. "Bríndele toda su atención", recomienda Kimberly Hershenson, LMSW, terapeuta con sede en la ciudad de Nueva York. "Esto no significa estar sentados en el sofá viendo la televisión juntos, porque en ese caso, Netflix tiene tu atención, no tu pareja. Apaga la televisión, mírate y habla con todos los dispositivos electrónicos guardados", dice ella. Salga a caminar, salga a comer o simplemente descanse en el sofá y póngase al día. La actividad que haces no importa, pero el hecho de que le estés dando todo por parte del día sí lo hace. Si necesita ayuda adicional para guardar el teléfono inteligente, aquí hay 11 maneras fáciles de conquistar la adicción a su teléfono inteligente.
2 recordatorios
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Seriamente. Si no eres el tipo de persona que piensa al azar en pequeñas sorpresas divertidas para tu pareja y luego recuerda haberlas hecho (oye, estás ocupado, lo tenemos), establece recordatorios de calendario para que no te olvides. "Claro, le quita un poco de espontaneidad, pero eso es mejor que dejar que la vida se interponga y no hacer nada en absoluto", explica Michael Hilgers, M.MFT, un consejero profesional con licencia con sede en Austin, Texas. "Deje que la tecnología sea su amiga. Identifique cualquier fecha específica significativa en los próximos seis meses, así como cuatro a seis fechas arbitrarias", dice. Luego, asigne un elemento accionable para cada fecha, como agarrar flores frescas, planear una divertida cita nocturna o conseguirle el bolso que ha estado mirando durante meses. Configure los recordatorios en su teléfono y, cuando aparezca algo, hágalo. Fácil, verdad? Y hablando de listas de verificación, no te pierdas estos 10 solidificadores previos al matrimonio en los que todas las parejas inteligentes están de acuerdo.
3 Escuche realmente, sin dar consejos
"Pregúntele cómo estuvo su día y escuche de manera ininterrumpida y valide cómo se sintió si sucediera algo molesto, en lugar de ofrecerle consejos", dice Helen Odessky, PsyD, psicóloga y autora de Stop Anxiety From Stopping. Usted ¿No estoy seguro de lo que eso significa? Si ella dice que tuvo un mal día porque su jefe se adelantó inesperadamente una fecha límite, una declaración de validación sería algo así como: "Tiene sentido que te sientas estresado. Los cambios en la fecha límite son los peores". ¿Qué no deberías decir? "¿Por qué no retrocediste? Tienes que defenderte por ti mismo". Si bien una respuesta de asesoramiento puede tener más sentido para usted, a veces solo necesita estar allí para escuchar y compadecerse de su pareja. "Esto es a menudo lo más difícil para los hombres, pero si puedes escuchar sin saltar para arreglarlo, le mostrará que realmente te importa", agrega Odessky. Si está encontrando las cosas más difíciles de lo habitual en estos días, estas son las 10 señales seguras de que necesita asesoramiento matrimonial.
4 Aprende a disculparte
Solo cuando te has equivocado, por supuesto. Pero todos cometen errores. Ella también lo hará. La clave aquí es aprender cómo hacerlo de manera efectiva, y de una manera que muestre respeto y amor por ella. "Aprender a disculparse sinceramente es una excelente manera de decir 'Te amo' y una que ayuda a muchas parejas a disminuir el resentimiento y el conflicto", explica Julienne Derichs, consejera profesional clínica con licencia en el área de Chicago. ¿Los componentes clave de una gran disculpa? Expresando arrepentimiento, asumiendo la responsabilidad, haciendo las paces, mostrando remordimiento y pidiendo perdón. Resulta que dice algo como: "Lo siento. Siento que hice eso y me equivoqué. ¿Puedes perdonarme?" recorre un largo camino Afortunadamente para ti, tenemos una introducción a How Smart Men Apologize.
5 ceder
A veces, solo tienes que aguantar y hacer lo que ella quiere. "Ella ha estado esperando que te cortaras el pelo, te llevaras gingham o te quitaras tus zapatillas favoritas porque huelen", dice April Masini, una experta en relaciones y etiqueta. Tal vez te has resistido porque no estás de acuerdo, pero si es algo que realmente no es tan importante para ti, Masini dice que deberías dejarlo pasar. "Muéstrale que la amas al ceder y dejar que gane este. Lanza los zapatos malolientes, compra gingham y llévalo con una sonrisa, y córtate el pelo o afeítate la barba como a ella le gusta. Sea lo que sea, muéstrale que está más importante que tú sosteniendo algo mucho menos importante que ella, al rendirte con gracia ". Además, asegúrese de leer los 10 secretos para mantener feliz a su esposa.
6 Ayuda en la casa
Lo sabemos, es obvio, pero realmente funciona. "Cuando trabajo con parejas, siempre exploro la equidad, o la falta de ella, con respecto a las tareas domésticas", dice David Ezell, Director Clínico de Darien Wellness. A veces, algo tan simple como sacar la basura o cargar el lavavajillas después de la cena puede enviar una señal de "estamos juntos en esto" que es muy necesaria. Además, ese no es el único beneficio de participar en las tareas domésticas. "La investigación muestra que los hombres que ayudan en la casa reportan sexo mejor y más frecuente, y lo he visto tanto en la práctica como en la teoría", señala Ezell.
7 se preocupa por su familia
Los suegros no son los miembros de la familia favoritos de todos, pero mostrarles algo de atención es una manera segura de hacerle saber a su pareja cómo se siente. "Tomarse el tiempo y el esfuerzo para profundizar su relación con las personas que son importantes para ella es una forma maravillosa de demostrar que la ama", dice Megan Weks, experta certificada en citas internacionales y relaciones. "Ella sentirá una sensación de seguridad y de saber que estás en esto de por vida", agrega. Llame o envíe un correo electrónico a alguien a quien ama para mostrarle que está pensando en ellos, o simplemente hágale una pregunta sobre un miembro de la familia que sepa que le importa. "Por ejemplo, si se acerca el cumpleaños de su madre, simplemente puede preguntar: '¿Está pensando en algo especial para el cumpleaños de su madre?'", Sugiere Weks. "Ella se sentirá agradecida y amada". Ser amable con tu suegra es solo una de nuestras Cincuenta Mejores Maneras de Ser un (Mucho) Mejor Hombre.
8 Permítele influir en ti
Una de las mejores maneras de demostrarle a su pareja que la ama es dejarse convencer por ella ocasionalmente, de una manera saludable, por supuesto. "Permitirle influir en ti significa encontrar una manera de considerar el punto de vista de tu pareja como válido", explica Derichs. Incluso si crees que tienes razón en algo, trata de ser abierto a su lado de las cosas. "La aceptación de la influencia ocurre cuando estás abierto a ver un problema desde la perspectiva de la otra persona y eres capaz de considerar cómo esa persona podría sentirse sobre la situación. Aceptar la influencia es encontrar una manera de decir 'sí', 'eso tiene sentido' o "Nunca lo había pensado de esa manera antes, hagámoslo a tu manera". "Siempre es correcto tener razón, pero tener una pareja feliz es mejor.
9 Mantén la curiosidad
Puede sentir que ya sabe todo sobre su pareja, pero es probable que ese no sea realmente el caso. "Perder la curiosidad sobre su pareja es una manera fácil de encontrarse en una depresión en la relación", dice Weks. "Cuando buscas tesoros escondidos que viven en el fondo del banco de memoria de tu pareja, ella se sentirá increíblemente especial", señala. Si se pregunta por dónde comenzar, Weks dice que "una excelente manera de mostrar curiosidad es haciendo preguntas detalladas sobre su infancia que quizás aún no conozca".
10 Pregúntale qué la hace sentir amada
A veces, la mejor manera de hacer algo es la más obvia. Si no estás seguro de qué tipo de cosas hacen que tu pareja se sienta amada, ¡simplemente pregúntale! De Verdad. "Puedes pensar que estás haciendo el mejor trabajo para transmitir amor, pero si lo estás haciendo de una manera que tu pareja echa de menos, no importa", dice Hilgers. El tiene razón. "Si eres excelente para enviar flores y tarjetas, pero lo que tu pareja realmente responde bien es jugar un juego de mesa después de la cena, lo que importa es reservar un tiempo para actividades compartidas, sin importar cuán hermosas sean las flores". O tal vez su pareja realmente necesita afecto físico para sentirse amado, y no está recibiendo suficiente. En cambio, estás recogiendo la limpieza en seco todas las semanas sin que te lo pidan, pensando que estás ganando puntos y haciéndola sentir apreciada. "El libro de Gary Chapman sobre Los 5 lenguajes del amor es una buena manera simple de explorar cómo las diferentes personas expresan y reciben amor". En caso de duda, tome una copia y léala. Ahora, para obtener más consejos sobre relaciones, aquí están las 7 maneras de hacer que su matrimonio dure para siempre.
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