Demasiados de nosotros vemos el asesoramiento matrimonial (o el asesoramiento de parejas) como una causa perdida. Pero la verdad es que el asesoramiento matrimonial no solo ha evitado que fracasen innumerables asociaciones, sino que también les ha brindado a los socios las habilidades que necesitan para enfrentar los conflictos de manera efectiva en el futuro. De todos modos, eso no hace que la decisión de buscarlo sea menos difícil, y definitivamente no hace que las señales de advertencia más grandes sean más fáciles de detectar. Así que contactamos a algunos de los mejores terapeutas de relaciones para reunir algunas señales de que el asesoramiento matrimonial es absolutamente necesario para usted. Y si está pensando en casarse, asegúrese de leer estos 10 solidificadores previos al matrimonio en los que todas las parejas inteligentes están de acuerdo.
1 Tu pareja no escucha
Si sientes que tu pareja te está escuchando pero no te está escuchando , es una indicación muy clara de que la terapia puede marcar la diferencia. "Muchos problemas surgen de cómo nos comunicamos con nuestros socios o, por el contrario, de cómo no nos comunicamos", dice Chris Leeth, un consejero profesional con licencia y educador de consejeros en San Antonio, Texas. "La abrumadora mayoría de los problemas que veo se reducen a un tema muy claro, que se complica mucho por la comunicación y luego se ve ensombrecido por la emoción".
Ofrece un ejemplo: "Digamos que a alguien no le gusta que su pareja pase tanto tiempo jugando videojuegos. En lugar de comunicar exactamente ese punto, la persona habla vagamente o baila en torno a la preocupación. Tal vez muestran frustración y desilusión sin en realidad dicen por qué están molestos. Ahora hay discusiones y confusión que continúan y continúan, cuando simplemente comunicar el problema inicial podría haber llevado a una resolución muy rápida y saludable ". Aquí es donde puede entrar un buen consejero y ayudarlos a profundizar en el problema real. Y mientras trabajas para mantener viva la chispa, no te pierdas las 7 maneras de hacer que tu matrimonio dure para siempre.
2 Siempre estás atrapado en el mismo problema
Si hay un punto de conflicto con el que cada conversación, discusión o discusión parece terminar, es inteligente reservar una sesión lo antes posible. "Si vuelves a la misma herida o herida inicial sin importar el tema, tu baile negativo se convierte en un patrón y se hace difícil romper y hacer algo diferente", explica Thompson. En el asesoramiento matrimonial, los terapeutas trabajan con parejas para enseñarles nuevas formas de hablar sobre disputas para que puedan alcanzar resultados más positivos. "La mayoría de las parejas tienen problemas porque no pueden romper ese ciclo familiar", agrega Thompson.
3 Todo lo que hace tu pareja te molesta
¿Sabes esa sensación que tienes cuando alguien te frota de la manera incorrecta, sin importar lo que él o ella esté haciendo? Si sientes eso por tu pareja, reserva un terapeuta lo antes posible.
"Una señal muy subversiva de que el asesoramiento matrimonial puede ser una buena idea es si una persona comienza a sentir resentimiento hacia su pareja", dice Leeth. Pero el resentimiento puede ser difícil de identificar. "El resentimiento se arrastra muy lentamente. Una señal de que puede estar filtrándose es si comienzas a molestarte fácilmente (y constantemente) con tu pareja", dice. Entonces, si le preguntan si desea ver la televisión, cenar juntos o hacer algo más como pareja y su reacción instintiva es suspirar y desear que estuviese haciendo otra cosa, probablemente necesite ayuda externa. Si le preocupa que su esposa pueda ser infiel, estas son las 15 señales de advertencia infalibles.
4 A uno de ustedes no le gusta cómo usa el otro las redes sociales
"Para algunas parejas, las redes sociales no son un problema en absoluto", explica Leeth. "Esto generalmente se debe a que ambas personas están de acuerdo en el papel, la naturaleza y el uso de las redes sociales".
Por otro lado, cuando una persona no está de acuerdo con la forma en que la otra usa sus canales sociales, puede convertirse en una fuente importante de conflictos en una relación. "Por lo general, el problema gira en torno a ser 'amigos' de ciertas personas. Una persona puede estar de acuerdo con tener ex en Facebook, mientras que la otra no. Una persona puede pensar que las redes sociales son solo para amigos cercanos y familiares, mientras que la otra es mucho más inclusivo ", señala.
La apuesta aquí es discutir los límites en el asesoramiento matrimonial, donde los terapeutas ven este conflicto todo el tiempo y pueden ayudar a acelerar el proceso de resolución. Y si pasa demasiado tiempo en las redes sociales en estos días, puede consultar estas 11 maneras fáciles de conquistar la adicción a su teléfono inteligente.
5 Prefieres obtener el apoyo de alguien más
Si te encuentras buscando confianza emocional fuera de la relación con tus amigos u otras personas, es probable que sea una señal de que hay algo entre tú y tu pareja. "Una pareja que se siente cada vez más separada y que depende de otros para recibir apoyo íntimo puede ser un indicador de que se puede necesitar terapia", explica Robert Weiss, LCSW, CSAT-S y autor de Out of the Doghouse: una guía paso a paso para ahorrar relaciones. Los hombres atrapados engañando . Cuando lo piensas, tu SO realmente debería ser la persona con la que hables primero sobre cualquier cosa que te pese. Entonces, si constantemente está buscando a otros cuando necesita desahogarse, probablemente debería examinar la situación más a fondo.
6 No puedes dejar de pelear. Nunca.
Si bien volver constantemente al mismo problema es una señal de problemas, no poder ponerse de acuerdo en nada es otro dilema por completo. "Si la pareja sigue peleando pero no se trata de un tema singular, en otras palabras, están encontrando más cosas sobre las que discutir, entonces la consejería matrimonial podría ayudar a descubrir por qué hay tanta agitación, o si una o ambas personas quieren incluso continuar con la relación ", dice Leeth. Como dicen, donde hay humo, hay fuego. Es mejor llegar al fondo del asunto que someterse a una discusión interminable. Una vez que cambie las cosas, no se pierda nuestra colección de los 10 secretos para mantener a su esposa feliz para siempre.
7 Nunca, nunca peleas.
Por otro lado, si literalmente nunca peleas por nada con tu pareja, pero sientes que hay problemas en la relación, también podría ser motivo de preocupación. "Quizás sea más problemático cuando la lucha se detiene, ya que eso puede indicar una falta de interés e intimidad", dice Weiss. "Cuando las personas se vuelven indiferentes acerca de una relación, hay razones que subyacen en eso, y esos problemas deben abordarse si la relación va a sobrevivir y prosperar", agrega. La apatía definitivamente puede ser el enemigo de la pasión. Para obtener ayuda para darle vida a su vida sexual, aquí están los 10 mejores refuerzos sexuales diarios para hombres.
8 No estás teniendo sexo
"El sexo es el pegamento que mantiene unida la relación en tiempos difíciles", dice Melanie Greenberg, PhD, psicóloga clínica en Mill Valley, California y autora de The Stress-Proof Brain . Entonces sí, el sexo es bastante importante en cada relación. "Si bien todas las parejas pasan por períodos secos ocasionales, una falta crónica de intimidad puede ser una señal de que algo anda mal en la relación", señala. Si eso te suena bien, podría ser útil memorizar las 13 cosas más sexys que puedes decirle a una mujer.
9 Crees que podrías necesitarlo
A veces, solo lo sabes. "Me parece que la mayoría de las parejas llegan al asesoramiento más tarde de lo que deberían", dice Thompson. "Muchas veces las parejas piensan que acudir a la terapia es una gran señal de que están teniendo problemas importantes y que su relación es un fracaso total". Quizás no hayan estado juntos mucho tiempo o sientan que deberían poder superar sus desafíos por sí solos ", explica. Sin embargo, la verdad es que cuanto antes lleguen a la terapia, menos trabajo de reparación habrá que hacer. Entonces, si cree que puede necesitar asesoramiento, simplemente consígalo. Y para obtener más consejos sobre relaciones, aquí están las 7 maneras de hacer que su matrimonio dure para siempre.
10 Estás pensando en casarte en primer lugar.
Sí, la terapia antes del matrimonio es una cosa muy buena. Resulta que hay una razón por la cual muchas religiones requieren sesiones de asesoramiento antes de casarse. "Creo que la terapia prematrimonial puede ser especialmente útil", dice Melissa Divaris Thompson, una terapeuta licenciada en matrimonio y familia en la ciudad de Nueva York. "Ayuda a cada pareja a aclimatarse a la idea de casarse, así como a definir cuáles son sus intenciones y cómo imaginan que será su vida", agrega. Además, este proceso puede reducir posibles problemas en el futuro. Aquellos que piensan en el matrimonio también deberían consultar Las 10 conversaciones previas al matrimonio que toda pareja debería tener.
