Pablo Picasso dijo una vez: "Se necesita mucho tiempo para ser joven". A eso, decimos: falso. Comience a seguir los 10 consejos a continuación hoy y se sorprenderá de lo joven que se verá la próxima semana.
Por cierto, Picasso, que permaneció vibrante toda su vida y murió a los 91 años cuando organizó una cena con su esposa, que era 45 años menor que él, siguió al menos seis de estos consejos al pie de la letra. (Y probablemente más de una de estas 25 formas de ser más feliz ahora).
1 Corta tu cabello corto
A medida que envejecemos, la densidad de nuestro cabello disminuye. Para cuando notes que tu gloria suprema no es lo que era antes, es probable que ya hayas perdido aproximadamente la mitad del cabello que tenías durante el ilustre apogeo de tu melena. Aferrarse a un estilo más largo puede ser percibido como un vano intento de aferrarse a tu juventud, y te hará parecer más viejo de lo que eres. Un corte más corto se espesará y dará cuerpo al cabello adelgazado. Para mantener una cosecha elegante, encuentra un barbero que te guste y míralo cada cuatro semanas.
2 Doma tus "cejas"
A medida que envejeces, tus cejas pueden ponerse lanosas. Este cambio puede suceder lentamente, lo que hace que sea más difícil de reconocer (y deja que te rasques la cabeza cuando la gente comienza a ofrecerte sus asientos en el transporte público). Resiste la tentación de darles forma tú mismo. En cambio, pídale a su barbero que le haga un corte durante sus visitas regulares. Y mientras lo haces, haz que se ocupe también del exceso de vello en las orejas y la nariz. No seas tímido, ya está acostumbrado. O toma uno de estos 10 Gadgets de aseo de alta tecnología que necesitas ahora para mantenerte perfectamente protegido.
3 Cambia cómo enmarcas tu cara
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Nuestras caras parecen alargarse a medida que envejecemos. Una forma de evitar que se vea como un viejo codificador es acortar su aspecto y hacer que su cara parezca más redondeada (léase: juvenil). Los cuellos de la tripulación hacen que la cara se vea más redondeada que los cuellos en V. Por la misma razón, cuando se vista de manera informal, use camisas con cuello abotonado en lugar de un cuello ancho. Estrechan la cara.
4 Viste tu edad
Pasar los 40 puede "inspirarnos" a vestirnos más jóvenes. Mal movimiento. "Vestirse más joven solo sirve para resaltar sus años de avance", dice Alex Wilcox, copropietario de la tienda de ropa masculina de Nueva York Lord Willy's. "Terminas pareciendo una cabeza vieja en un cuerpo joven. Esto en contraste con el vestuario clásico, aunque con algunos pequeños toques juguetones, que tiende a hacer lo contrario". ¡Para obtener ideas sobre cómo establecer la apariencia correcta, siga estas 25 Reglas de estilo de oficina!
5 Ponte de pie más recto
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Otra forma rápida y simple de parecer más joven es ponerse de pie, estirar los hombros hacia atrás y apretar el núcleo. Los expertos dicen que parecerá 10 libras más ligero y será percibido como más saludable, más seguro, alerta y más joven. También es una cobertura contra el dolor de espalda.
6 Sonríe más
Un estudio de 2011 demostró que las personas de aspecto feliz son percibidas como más jóvenes (en comparación con las imágenes de las mismas personas con una expresión neutral o enojada). En el estudio, 154 adultos adivinaron la edad de 171 rostros de hombres y mujeres. ¡Los investigadores descubrieron que la edad de las caras felices o sonrientes probablemente se subestime en un promedio de aproximadamente dos años! ¿Necesitas algo de motivación? ¡Mira estas 25 maneras de ser más feliz ahora!
7 Hidratar
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La piel seca se ve tan opaca que puede terminar pareciendo cubierta por una fina capa de polvo. Use una crema hidratante en la cara, pero también en las manos y el cuerpo. Una opción efectiva, natural y económica es usar aceite de coco. No solo es eficaz para retener la humedad y evitar las arrugas, sino que también huele y sabe a macarrón. ¡Las mujeres aman los macarons!
8 Mantenga sus dientes blancos como la perla
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Los chupones sucios hablan con todo el café, el vino tinto y los cigarrillos que has disfrutado a lo largo de los años. No está bien. Tu primer movimiento? Exactamente lo que le dijeron cuando era niño: visite al dentista para una limpieza y un examen dos veces al año, y preste atención a sus consejos sobre el uso del hilo dental. Una vez que se hayan eliminado las manchas, pruebe con una pasta de dientes blanqueadora. ¿La sonrisa aún no aparece? Busque un tratamiento de blanqueamiento profesional. En el futuro, coma manzanas, apio, zanahorias crudas, brócoli y otras verduras crujientes, que en realidad pueden exfoliar las manchas frescas. ¡Son solo algunos de los 25 alimentos que te mantendrán joven para siempre!
9 Duerme más
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Cuando tus compañeros de trabajo te dicen que te ves cansado, realmente significan que te ves mal, viejo o ambos. La próxima vez que esté en el enfriador de agua, entrégueles un vaso alto de STFU durmiendo para lograr una apariencia más juvenil y vibrante. Los estudios han determinado que siete u ocho horas de sueño son óptimas, y debería hacerte lucir más joven, más feliz y más atractivo. Hable sobre una ruta fácil para recuperar los años. (Y ampliarlos: según un estudio publicado en el Journal of Sleep Research , ¡ dormir menos de seis horas por noche conlleva un aumento del 10% en el riesgo de muerte!)
10 Cortar el azúcar
Su piel tiene su propio sistema de soporte en forma de colágeno y elastina, dos compuestos que la mantienen firme y regordeta. Pero cuando los niveles elevados de glucosa y fructosa ingresan al cuerpo, se unen a los aminoácidos presentes en el colágeno y la elastina, produciendo productos finales de glicación avanzada, o "AGEs". Eso daña estos dos compuestos críticos y dificulta que el cuerpo los repare. Este proceso se acelera en la piel cuando se eleva el azúcar y se estimula aún más con la luz ultravioleta, según un estudio publicado en la revista Clinical Dermatology . En otras palabras, comer mucho azúcar junto a la piscina es lo peor que puede hacer por su piel.
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