Hay muchas marcas de yogur en el mercado, pero no todas son buenas para la salud. Este artículo le informa sobre algunas de las mejores marcas que fabrican yogur de calidad.
El yogur es un producto lácteo altamente nutritivo que se puede sustituir por muchos alimentos poco saludables. Al comprender sus numerosos beneficios para la salud, muchas marcas han lanzado sus productos con algún u otro cociente de USP.
Cómo elegir una marca
Cantidad de Calcio : Asegúrese de que el yogur que está comprando contenga al menos 35 a 40% de calcio dietético de la cantidad total de yogur Si la cantidad de calcio está por debajo de esto, entonces es mejor no comprar esa marca.
Cantidad de azúcar : Hay muchas variedades, y si lo desea, puede elegir yogur con sabor o endulzado. Pero recuerda que están cargados de calorías innecesarias. Por lo tanto, si desea mantener una buena salud y peso, entonces el yogur natural es lo mejor para usted. Compruebe siempre las calorías antes de comprar.
Cantidad de grasas : También debe verificar la cantidad de grasa que contiene una marca en particular. Si estás siguiendo una dieta especial para perder peso, entonces deberías optar por un yogur bajo en grasas o un yogur elaborado con leche desnatada, baja en grasas y calorías.
Organismos saludables : Siempre es aconsejable comprar yogur con organismos activos y vivos saludables, ya que es más nutritivo. Evite comprar aquellos que tienen etiquetas que dicen "tratados con calor", ya que son menos nutritivos. El tratamiento térmico puede prolongar la vida útil de un producto, pero mata los organismos en el proceso, haciéndolo menos nutritivo.
Todo lo que tienes que hacer es revisar la lista de ingredientes y la tabla de valores nutricionales impresa en el envase, y verificar si la marca tiene todo lo que buscas.
Mejores marcas disponibles
A continuación se presentan algunas de las marcas más populares que la gente elige y saborea. Pero recuerda, nada supera al yogur casero, ya que es completamente natural.
Yogen Fruz Frozen Yogurt : Es uno de los mejores yogures helados que puedes comprar. Para los amantes del helado, el helado de yogur es una opción ideal. Es bajo en grasa y es ligeramente ácido que el helado. Según muchos consumidores satisfechos que simplemente adoran este yogur, es muy bueno para sus golosos.
Yogurt Yoplait : Si te encanta experimentar con diferentes sabores para cada estado de ánimo, entonces Yoplait es ideal para ti. Tiene un sabor increíble y está disponible en muchos sabores afrutados que lo hacen más apetecible.Entonces, si tienes niños en casa, entonces este yogur puede ser uno de los más saludables para ellos.
Yogur griego Chobani: Las personas que aman el yogur ácido y ácido en su forma tradicional, el yogur Chobani es ideal para ellas. Es uno de los yogures probióticos que tiene un alto contenido de proteínas. Puede elegir entre yogur natural sin grasa, bajo en grasa y con toda la grasa, cuando se trata de esta marca.
Además de estas, hay muchas otras marcas que puede elegir. La siguiente es una lista de marcas que puede consultar:
- Yogur Dannon
- Fage Yogurt
- Yogurt Mountain High
- Yogur de Vaca Marrón
- Yogur de Stony Field Farms
- Yogur orgánico de Nancy
- Yogur Okios
- Yogur fresco en cascada
- Yogurt Yobaby
- Yogur Trix
- Yogur de zarzamora
- Yogur Griego Voskos
- Yogur Natural YoCrunch
- Yogur de Rachel
- Yogur Suizo Emmi
- La Yogurt
- Yogur Alta Dena
Muchas de las marcas anteriores son griegas y son conocidas por su bondad. Así que saborea un delicioso yogur eligiendo la marca adecuada y di adiós a la comida chatarra y grasosa.
