Tengo 29 años, y aunque por muchos motivos tengo lo que se considera una vida increíble, la ruina de mi existencia es que no sé cómo estar soltera. Cuando mi padre me pregunta cómo estoy, le cuento sobre el excelente trabajo que tengo, mi increíble departamento, mi brillante vida social, mis emocionantes viajes, y él escucha atentamente antes de finalmente responder: "Está bien, pero ¿por qué no puedo? te encuentras hombre?
Trato de explicar que los tiempos han cambiado desde los días de la Unión Soviética, y que estar soltero hoy en día no es una señal de que eres un paria social. Tengo una vida maravillosa por mi cuenta, así que no vale la pena casarme con Vanya, la idiota del pueblo, solo para mantener las apariencias. Pero cuando estoy en bares con mis amigos, la mayoría de los cuales también son solteros, en secreto nos preguntamos si hay algo mal con nosotros. Y todos los consejos que recibes de las parejas casadas presumidas tampoco ayudan. La mitad de ellos le dice que necesita "salir más" y "esforzarse más" y la otra mitad le dice que debe "dejar de intentarlo" porque "siempre conoce a alguien cuando no está mirando", dejándolo incluso más confundido y frustrado de lo que estabas al principio.
Y todos los artículos en Internet que le dicen que estar soltero es increíble, sentirse como un paquete de mentiras. Entonces, lo que sigue son algunas reglas que he construido, muchas de las cuales se basan en una extensa investigación, que me han ayudado a adoptar el singularismo en lugar de verlo como una disfunción de la personalidad. Así que sigue leyendo y siente cómo aumenta tu espíritu en solitario. Y para obtener consejos más sorprendentes sobre el tema, asegúrese de conocer las 20 señales de que tiene miedo de estar solo.
1 Sé que no estás solo
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Sí, estás solo, pero no estás solo en estar solo. De hecho, eres parte de una tendencia bien documentada. La edad promedio del matrimonio es ahora de 27.1 para las mujeres y 29.2 para los hombres, en comparación con los 20.3 y 22.8 en 1950. Y el enfoque del matrimonio entre los Millennials es muy diferente al de los Baby Boomers.
En generaciones anteriores, el matrimonio fue el primer paso hacia la edad adulta. Hoy, muchas personas lo consideran el último, razón por la cual los sociólogos se refieren a los lazos de hoy como "matrimonios de culminación", el último ladrillo que pones en una vida exitosa, el que colocas una vez que todos tus otros asuntos están en orden. E incluso aquellos que están en relaciones están esperando mucho más tiempo que los Baby Boomers para engancharse. Para obtener más información sobre esto, consulte Este es el tiempo promedio de las fechas de pareja promedio de hoy antes de casarse.
2 Date cuenta de que en realidad eres parte de una tendencia
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Las tasas de matrimonio en los Estados Unidos han alcanzado un mínimo histórico, un hecho que preocupa a muchos psicólogos sociales, dado que se ha demostrado que el matrimonio tiene una variedad de beneficios económicos y de salud. Un estudio de 2014 realizado por el Pew Research Center predijo que al menos el 25% de los Millennials permanecerán solteros para siempre. Entonces, cuando su abuela lo interroga acerca de ser soltero, puede decirle que los tiempos han cambiado, y que los estudios indican que para cuando los adultos de hoy alcancen los 50 años, uno de cada cuatro nunca se habrá casado. Lo que significa que, como mínimo, ya no habrá un estigma social a su alrededor.
3 Recuerde que la independencia financiera es algo bueno
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A continuación, puede intentar convencer a la abuela de que estar soltero no es tan terrible como parece. Una de las principales razones por las que tantos Millennials están retrasando las relaciones serias es porque la presencia de mujeres en la fuerza laboral ha aumentado dramáticamente en las últimas décadas.
En 1950, solo el 33.9 por ciento de las mujeres trabajaban fuera del hogar; ahora, esa cifra es de hasta el 57 por ciento, y se espera que siga aumentando. Los movimientos para cerrar la brecha salarial de género, que se ha vuelto más estrecha en las últimas décadas, se están fortaleciendo. En el pasado, muchas mujeres tenían que casarse, independientemente de si querían o no, solo para poder permitirse una vida agradable. Ahora, las mujeres tienen muchas más opciones, y la independencia financiera es algo con lo que todos pueden participar.
4 Céntrate en tu carrera
La compañía de refinanciación de préstamos estudiantiles Comet recientemente preguntó a 364 Millennials individuales por qué no estaban en relaciones, y el 40 por ciento respondió que era porque se estaban centrando en sus carreras. Ese podría ser un concepto difícil de entender para muchas generaciones mayores, pero existe un beneficio inequívoco al poder concentrarse en su trabajo sin las inevitables interrupciones y obligaciones de tener que alimentar a un bebé a las 4 de la mañana e intentar convencer a su cónyuge de que vender la casa y mudarse a Hong Kong por un año es una gran idea.
5 Viajar y tomar riesgos
Muchos Millennials consideran que ser soltero no es una señal de que eres un perdedor, sino una oportunidad única para hacer lo tuyo antes de comprometerte por completo con otra persona.
"Puedes ir y tener la experiencia que quieras, cuando quieras, y no tener que preocuparte por lo que alguien más quiere", dijo la psicóloga Dra. Nikki Martinez a Bustle sobre los beneficios de estar soltero. "Este es el momento de viajar por tu cuenta, tomar una clase solo por diversión, hacer tantas actividades como desees, ya que no siempre tendrás la oportunidad de retomar y hacer lo que te apetezca".
Para muchos, esta actitud es evidencia de que los Millennials son egoístas, demasiado individualistas y tienen derecho. Pero cuando Aziz Ansari encuestó a las personas mayores que se habían casado muy jóvenes en su exitoso libro, Modern Romance , muchas de ellas, especialmente las mujeres, dijeron que desearían haber podido correr más riesgos y descubrir quiénes son realmente antes de establecerse.. Entonces, tal vez esta actitud no sea tan egoísta como un intento de rectificar los errores que nuestros abuelos sienten que cometieron. Para obtener más información sobre esto, consulte: Este es el mayor arrepentimiento en la vida que la mayoría de las personas tienen
6 Reconoce que el matrimonio tampoco es tan bueno
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Muchos psicólogos sociales postulan la teoría de que la razón por la cual los Millennials están tan desilusionados con el instituto del matrimonio es porque las tasas de divorcio alcanzaron su punto máximo a principios de la década de 1980, lo que significa que, a diferencia de los Baby Boomers, muchos de los adultos de hoy crecieron entendiendo la devastación que viene cuando las cosas no van bien. no funciona.
La vida de aquellos cuyos padres permanecieron juntos probablemente tampoco fue un día de campo, ya que muchos de nosotros sabemos lo que es crecer en un hogar que se parecía a una zona de guerra perpetua. Estar soltero puede ser difícil y solitario, pero para muchos, es mejor que vivir en un ciclo interminable de discusiones sobre quién debe lavar los platos. Además, hemos visto cómo casarse con alguien que conocías que estaba mal para ti puede terminar en tragedia. Para un testimonio personal sobre eso, lea sobre cómo engañé a mi cónyuge. Esto es lo que desearía haber sabido de antemano.
7 Sepa que encontrar "el indicado" en realidad no lo hace feliz
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Cuando ingresé al Curso de Felicidad de Yale, ya sabía que ganar mucho dinero no te hace feliz. Pero me sorprendió descubrir que encontrar "The One" tampoco lo hace, al menos no a largo plazo. Los estudios han encontrado que las parejas que se casan son más felices que las personas solteras durante sus períodos de luna de miel, pero a menudo vuelven a la línea de base después de los primeros 18 meses de matrimonio.
Esto es algo que he presenciado de primera mano con mis amigos casados, muchos de los cuales me escuchan quejarse de estar soltero antes de recordarme exasperadamente que no están más felices que yo, solo tienen un conjunto diferente de problemas con los que lidiar. Chris Rock tiene una gran broma sobre esto, en la que dice que "estás casado y aburrido, o soltero y solitario. No hay felicidad en ninguna parte". Es bueno recordar que la vida no es una película de Disney, y que casarse no termina en un feliz para siempre.
8 Tómese su tiempo
En el estudio Comet citado anteriormente, las razones abrumadoras que los Millennials dieron para no estar en relaciones fueron que eran "quisquillosos" o "no habían encontrado a alguien que les gustara lo suficiente como para salir". Esto se reduce a la verdad básica, respaldada por estudios científicos, de que los Millennials simplemente tienen expectativas mucho más altas para las relaciones que las generaciones anteriores. Ansari exploró esto extensamente en Modern Romance, diciendo que muchos Baby Boomers solo querían casarse con alguien que fuera agradable y pareciera ser un buen compañero de vida; Los adultos de hoy, por otro lado, quieren a alguien que realmente creen que es su "alma gemela", que es mucho más difícil de encontrar.
Muchos adultos mayores ven esto como evidencia de que los Millennials son simplemente demasiado exigentes, y tal vez tengan razón. Pero aquí hay otra teoría: aunque muchas personas piensan que la tasa de caída del matrimonio es una señal de que los Millennials no se toman el matrimonio en serio, algunos psicólogos argumentan que este grupo demográfico en realidad toma el matrimonio más en serio, por eso quieren esperar hasta encontrar a alguien ellos piensan que es verdaderamente el que hace el nudo. Si esto es o no una estrategia efectiva es algo que solo el tiempo dirá. Quizás la próxima generación se case antes, como una especie de movimiento contrarrevolucionario, mientras grita: "¡No quiero terminar como tú, mamá!" O tal vez, solo tal vez, este enfoque dará sus frutos, y todos terminaremos en uniones mucho más felices que las de nuestros padres.
9 Haz un poco de búsqueda del alma
¿Incluso quieres casarte? Como, realmente quieres? ¿O simplemente te sientes presionado por la sociedad? Esta pregunta surge mucho para mí, especialmente en terapia. Todos los profesionales capacitados que tengo en el personal me dicen que si realmente quisiera tener una relación, ya estaría en una. Después de todo, es muy difícil analizar nuestro deseo más íntimo de las cosas que la sociedad nos dice que debemos desear. Y lo que la gente hace en la práctica es a menudo una mayor indicación de sus deseos subconscientes de lo que dicen en teoría. Todos se quejan de su vida, pero la verdad es que la mayoría de las personas tienen las vidas que secretamente quieren. Entonces pregúntese: "¿Realmente, en el fondo de mi corazón, quiero estar en una relación? ¿O simplemente creo que lo hago?" De cualquier manera, ver su estado individual como una opción, en lugar de una sentencia de prisión impuesta por un mundo injusto, puede proporcionarle grandes beneficios a su salud mental.
10 Haz algunos trucos mentales
Se me ocurrió un pequeño truco que realmente me ayuda cuando me siento triste por estar soltero. Me imagino en, digamos, cinco años, casado con un hombre que creo que es mi alma gemela, acurrucado en una hamaca leyendo nuestros respectivos libros. E imagino cómo esa persona pensará que fue tan estúpido de mi parte haber pasado tantos años sufriendo y castigándome por no estar en una relación en lugar de disfrutar de la libertad y la emoción a mi disposición.
Ni siquiera estoy hablando de afirmación positiva, o visualizando la vida que quieres para que esto suceda, aunque muchas personas juran por eso. Estoy diciendo que ver su vida actual desde la perspectiva de un futuro que tiene todo lo que quiere en este momento puede hacer que se dé cuenta de lo bueno que lo tiene.
11 Consigue un perro
Tal vez hayas leído todo esto y sigas pensando, como mi padre, "OK, eso es genial, pero todavía quiero a alguien".
Una forma de reducir su soledad que está claramente bajo su control es tener una mascota, que según los estudios ha ayudado a reducir el estrés y proporcionar apoyo emocional, que son dos de los principales beneficios de tener una buena relación. El momento en que conseguí a mi perro también fue el momento en que dejé de entablar relaciones tóxicas, porque ya no sentía la necesidad de tener una cita simplemente para tener un cuerpo cálido con el que acurrucarme o alguien con quien mirar televisión el viernes por la noche.. De hecho, encontré muchas de las cosas que quería de un hombre, alguien que te amara incondicionalmente y que también te protegiera y proporcionara compañía constante, de mi perro. Para obtener más información sobre por qué es una buena idea, consulte 15 increíbles beneficios de adoptar una mascota.
12 Hacer citas en línea de la manera correcta
La paradoja de la cultura moderna de citas es que nunca ha habido tantas formas diferentes de conocer a alguien y, sin embargo, hay más personas solteras que nunca, por lo que el coaching de citas es un negocio tan próspero. Mucha gente siente que las citas en línea han hecho que sea más difícil conocer a alguien especial, y tienen razón.
En su innovador libro de 2010, The Art of Choosing , la profesora de negocios Sheena Lyengar demostró que, si bien pensamos en tener toneladas de opciones como algo intrínsecamente bueno, la investigación muestra que cuando las personas tienen demasiadas opciones, estadísticamente son menos propensas a elegir decisión en absoluto. Las citas en línea encajan perfectamente en esta teoría, porque crea la ilusión de un número ilimitado de opciones y, por lo tanto, hace que las personas sean menos propensas a comprometerse con nadie.
Es por eso que tantos entrenadores de citas aconsejan a sus clientes que dejen de esperar enamorarse de inmediato y, en cambio, se tomen el tiempo para conocer realmente a alguien. Muchos de nosotros descartamos a las personas demasiado rápido. "¿Por qué ir a una segunda cita con alguien con quien tuve un buen momento, cuando puedo ir a una primera cita con esta chica con la que acabo de emparejarme y que parece súper increíble" pensamos para nosotros mismos, sin darnos cuenta de que esta mentalidad esencialmente nos condena a Un ciclo interminable de primeras citas.
Algunas personas se toman el tiempo para abrirse y, a veces, entusiasmarse con alguien que acabas de conocer es solo una señal de que las cosas se agotarán rápidamente. Es por eso que los entrenadores de citas sugieren tener al menos tres citas con alguien antes de decidir si existe o no potencial allí. Y para obtener más consejos excelentes de expertos, vea por qué contraté a un entrenador de citas en línea y esto es lo que aprendí.
Diana Bruk Diana es una editora senior que escribe sobre sexo y relaciones, tendencias modernas de citas y salud y bienestar.