Todos los hombres que conozco dicen que todas las mujeres con las que han tenido relaciones sexuales han tenido un orgasmo vaginal, lo que significa que llegaron al clímax a través de la penetración sola, y sin embargo, ninguna de las mujeres que conozco ha tenido uno, a pesar de que es bastante arriba en todas nuestras listas de deseos. Lo que me lleva a la pregunta en cuestión: ¿cómo una mujer realmente logra un orgasmo vaginal?
Mi experiencia personal es corroborada por la investigación, ya que un estudio de 2010 encontró que el 67 por ciento de las mujeres fingen el orgasmo durante el sexo. Uno de los aspectos más interesantes del estudio es que culpó de esto a un "guión sexual" que ordenaba que "los hombres son responsables de los orgasmos de las mujeres".
Recientemente, tomé una clase llamada "Las damas son lo primero: una guía para mujeres para acceder a su 'O' vaginal" en el V.Club, un centro de educación sexual recientemente inaugurado en la ciudad de Nueva York. Una de las lecciones más increíbles y motivadoras que obtuve fue que, en gran medida, la capacidad de una mujer de tener un orgasmo vaginal depende de ella, no del hombre. Como verá, la mayoría de las posiciones descritas requieren que la mujer esté en la cima. Algo de esto es psicológico, ya que una mujer necesita estar completamente cómoda para llegar al clímax. Algo de esto, sin embargo, es puramente anatómico. De cualquier manera, fue emocionante darse cuenta de que no necesito esperar a que un caballero de armadura brillante obtenga mi solución. Todo lo que un hombre necesita hacer es suministrar un pene que funcione, y la mujer puede hacer el resto.
Siga leyendo para descubrir las posiciones que, de acuerdo con nuestro entrenador autorizado, están casi garantizadas para obtener ese orgasmo vaginal aparentemente mítico.
Cómo tener un orgasmo vaginal:
1. La sirena
"Comience en la posición inversa de vaquera. Curve la espalda en una pose de gato enojado. Arquee la espalda en una postura de vaca y bucee hacia abajo. Repita esta inmersión en tres direcciones: hacia adelante, hacia la izquierda y hacia la derecha". Notarás que muchas de las descripciones de estos puestos utilizan términos de yoga, por lo que es bueno familiarizarse con ellos si aún no practicas yoga.
2. El punto caliente
"Comience en posición misionera con las piernas sobre los hombros. Apriete y suelte el trasero y los muslos". Nota: es posible que una mujer tenga un orgasmo en el clítoris simplemente frotando sus muslos, por lo que hacer este movimiento en esta posición particular puede ser especialmente placentero.
3. De mejilla a mejilla
"Comience en la posición de vaquera. Baje sobre la cadera con una cadera levantada. Vuelva a subir con la otra cadera levantada". Nota: uno de los principales errores que las personas cometen en el coito pene-vaginal es que tienden a adherirse a un movimiento de ida y vuelta cuando los movimientos circulares como este suelen ser más efectivos. Esto también resulta ser un buen entrenamiento de muslos para la mujer.
4. Los tres remolinos
"Comience en posición de perrito. Rodee las caderas. Apriete el trasero. Curve la espalda y bloquee el abdomen". El bloqueo abdominal, también conocido como uddiyana bandha, es fundamental para el hatha yoga y consiste en succionar el estómago al final de una exhalación. La descripción dice que comenzar en "posición de perrito", porque el hombre entra por detrás, pero esto no debe confundirse con el perro hacia abajo. Quiere decir en la mesa, lo que significa que quiere estar a cuatro patas y mantener la espalda recta, incluso si una espalda arqueada es más atractiva visualmente. También ayuda a mantener las piernas juntas para apretar el piso pélvico.
5. Empújalo realmente bien
"Comience en la posición de vaquera. Haga 3-4 círculos con las caderas alrededor de la cabeza del pene. Baje hasta la base. ¡Una vez en la parte inferior, empújelo!" Por "empujarlo" se refieren a pulsar su vagina como lo haría cuando está dando a luz. Es importante ir despacio con este, ya que la posición de vaquera es la que con mayor frecuencia conduce a la fractura del pene.
6. La escalada en roca
"Comience en la formación en forma de T donde usted está de espaldas y él está de lado. Apriete los músculos del piso pélvico tres veces a intensidades crecientes. Apriete ligeramente y luego reanude la escalada". Como recordatorio: apretar el piso pélvico consiste en hacer lo mismo que haces cuando dejas de orinar a mitad del flujo. Este es un poco complicado porque requiere una serie específica de contracciones: contracción pequeña, contracción más grande, contracción más grande, luego meseta con tres contracciones pulsantes. Enjuague y repita.
7. El sacacorchos
"Acuéstate de lado con él arrodillado frente a ti. Coloca la pierna sobre su hombro o cadera. Mueve toda la parte superior del cuerpo y las caderas hacia adelante y hacia atrás". Nota: colocar la pierna sobre su hombro es más atractivo visualmente, pero colocarlo en la cadera hace que las cosas sean más ajustadas, por lo que la elección depende de usted según sus prioridades. El movimiento de la cadera aquí es un desafío, pero cualquiera que haya hecho tablas laterales estará familiarizado con la idea de girar su cuerpo mientras descansa sobre su codo.
8. El R&R
"Acuéstate boca abajo con él a horcajadas sobre ti. Mueve una cadera hacia arriba y luego hacia abajo. Mueve la otra cadera hacia arriba y luego hacia abajo". Con este, es útil usar un refuerzo para que tus caderas estén en el aire para lograr la alineación correcta, y quieres mover tus caderas de lado a lado como si estuvieras haciendo un arrastre del ejército. Lo bueno de esta posición es que estimula tanto el punto G como el punto K, que se encuentra entre el cuello uterino y el ano.
9. Lento y constante
"Comience en la posición de vaquera. Estire suavemente la piel de la ingle con las manos. Baje el tercio superior del pene y luego vuelva a subir hasta la parte superior". Nota: no desea ir todo el camino hacia abajo, pero sí quiere ir todo el camino hasta la punta. Como es vaquera, asegúrate de moverte lentamente.
10. The Gotcha
"Comienza en posición de perrito. Cuando esté a punto de entrar en tu trasero, aprieta el trasero y curva la espalda". Este es un poco extraño, porque la razón por la que se llama "Gotcha" se debe al hecho de que es una manera fácil de deslizar el pene dentro de la vagina orgánicamente cuando intenta hacer anal. Pero, oye, un poco de diversión en la cama nunca está de más…
11. El golpe de pecho
"Comienza en posición misionera. Cuando él empuje hacia adelante, arquea hacia atrás y saca el pecho. Repite con cada empuje". Este es realmente divertido para mujeres bien dotadas.
12. belleza y gracia
"Comienza en la posición de vaquera. Inclínate hacia atrás apoyándote con las manos. Abre las rodillas mientras avanzas. Cierra las rodillas mientras retrocedes". Todos sabemos que los hombres son criaturas visuales, y esto proporciona una gran óptica ya que el hombre puede ver su pene entrando en la vagina.
13. La espiral
Este es particularmente bueno para el gran VO. "Comience en la posición inversa de vaquera. Deslice hacia abajo su pene en un movimiento en espiral. En la base, circule las caderas varias veces. Levántese nuevamente en movimiento en espiral". Este también proporciona una buena imagen visual en forma de una sacudida de cabello sexy. Recuerda que estas posiciones requieren un poco de trabajo y paciencia, y no necesariamente llegarás al clímax la primera vez. Como siempre, asegúrese de hablar con su pareja sobre sus límites y necesidades específicos. Y los hombres: eso también va para ti, ya que los estudios han demostrado que los hombres que expresan sus sentimientos e intereses tienen mejores vidas sexuales.
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Diana Bruk Diana es una editora senior que escribe sobre sexo y relaciones, tendencias modernas de citas y salud y bienestar.