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La persona promedio escucha diariamente innumerables mitos sobre su salud, pero hay pocas partes del cuerpo humano sujetas a tanta información errónea como los ojos. Desde qué comida promueve mejor la visión óptima hasta la efectividad de las gotas para los ojos, todos hemos escuchado muchos mitos sobre la salud de los ojos: ahora es el momento de separar los hechos de la ficción. Con la ayuda de los mejores oftalmólogos, optometristas y cirujanos oculares, estamos desacreditando los mitos más comunes sobre su visión, para que pueda comenzar a ver las cosas con un poco más de claridad.
1 Si cruzas los ojos, se quedarán atrapados de esa manera.
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Si bien cruzar los ojos puede causar dolor de cabeza, no tiene que preocuparse de que permanezcan atrapados permanentemente en esta posición.
Cruzar los ojos para divertirse "no los mantendrá atrapados de esa manera", dice Benjamin Bert, MD, oftalmólogo del Centro Médico Memorial Coast de Orange Coast en Fountain Valley, California.
2 Sentarse demasiado cerca del televisor dañará permanentemente su visión.
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¿Le preocupa que su hábito de sentarse cerca del televisor sea la razón de su visión disminuida?
"Para los adultos, sentarse demasiado cerca del televisor ciertamente puede causar fatiga visual, pero no dañará los ojos más que eso", dice Bert.
3 Leer cosas a una distancia más cercana es más fácil para la vista.
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Es posible que haya escuchado que entrecerrar los ojos para leer algo que está muy lejos puede dañar su visión, pero para los niños, enfocarse en objetos demasiado cercanos a ellos puede ser aún peor.
"Estudios recientes han demostrado que mucho trabajo cercano (lectura, computadora, tableta, etc.) puede aumentar la miopía o la miopía en los niños", dice Bert. Con el tiempo, esto puede adelgazar la retina y provocar pérdida de visión.
4 Las zanahorias son el mejor alimento para su visión.
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Si bien, para muchos adultos sanos, las zanahorias pueden ser una forma sabrosa de cargar vitaminas y nutrientes esenciales, no son la bala mágica para una buena visión que alguna vez creíste que eran.
Christopher Zoumalan, MD, un cirujano oculoplástico certificado por la junta con sede en Beverly Hills, dice que si bien el betacaroteno en las zanahorias, cuando se convierte en vitamina A en su cuerpo, puede ayudar a proteger su visión, también puede haber muchos otros alimentos que ya pueda comer, como "leche, queso, yema de huevo e hígado".
5 Puede mirar con seguridad el sol cuando está nublado.
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¿Crees que puedes mirar con seguridad el cielo cuando está ligeramente oscurecido por las nubes? Piensa otra vez.
Incluso si no le parece particularmente brillante, "los efectos de los dañinos rayos UV invisibles aún pueden provocar daños", así como dolores de cabeza y pérdida temporal de la visión, dice Zoumalan.
6 Las gotas anti-enrojecimiento son la solución para los ojos punzantes.
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Si bien ciertas gotas para los ojos pueden reducir el enrojecimiento de los ojos, no necesariamente le quitarán la incomodidad que siente.
"Los ojos secos a menudo resultan de la evaporación de nuestras lágrimas", dice el optometrista Leigh Plowman. "Se vuelven más salados, lo que provoca enrojecimiento e inflamación", que las gotas formuladas específicamente para reducir el enrojecimiento no se solucionarán. Plowman también señala que con el tiempo puede generar una dependencia de estas gotas, lo que provocará un enrojecimiento e incomodidad aún mayores cuando deje de usarlas.
7 El maquillaje de ojos es seguro para tus ojos.
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Si su maquillaje de ojos es seguro para usar cerca de sus ojos, probablemente no sea gran cosa si tiene un delineador o rímel en los ojos, ¿verdad? Bueno no exactamente.
Cualquier maquillaje, incluso los productos que se supone que se deben usar alrededor de los ojos, pueden dejar residuos que se mezclan con "sus lágrimas normales y obstruir las glándulas sebáceas", dice Plowman, quien recomienda eliminar todo rastro de maquillaje en los ojos por la noche y darle los ojos. un descanso de tu rutina de belleza siempre que sea posible.
8 Enjuagar los ojos con agua ayudará a calmarlos o limpiarlos.
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Si bien salpica un poco de agua en los ojos secos e irritados puede hacer que se sientan mejor temporalmente, puede causar problemas aún mayores en el futuro.
Plowman señala que hay 2.000 componentes distintos para las lágrimas humanas que tienen un propósito específico. "Lavarse los ojos con agua puede alterar este equilibrio", y la ameba y las bacterias en el agua del grifo pueden provocar una infección grave.
9 Puede frotarse los ojos con seguridad siempre que no le duela hacerlo.
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Puede sentirse bien frotarse los ojos, pero no tenga la costumbre de hacerlo si desea que su visión permanezca intacta.
"Frotarse los ojos puede provocar un adelgazamiento de la córnea en la parte frontal de los ojos, puede provocar queratocono", una afección en la que la córnea forma una forma cónica y puede provocar pérdida de visión, dice Plowman. Frotarse los ojos también puede causar sequedad e incluso puede ser un precursor del glaucoma.
10 Las gafas y los lentes de contacto empeoran su vista con el tiempo.
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Si bien puede notar una marcada diferencia entre lo que ve con sus anteojos puestos y apagados, eso no significa que sus anteojos realmente estén causando que su visión cambie.
"Ya sea que use lentes de contacto o anteojos, ninguno de los dos es malo para sus ojos", dice Plowman, quien señala que lo que parece ser un cambio en su visión probablemente esté relacionado con que se acostumbre a ver las cosas con mayor claridad a medida que usa sus anteojos. o contactos más a menudo, no una disminución real en su capacidad de ver.
11 La cirugía Lasik puede solucionar cualquier problema de visión.
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Si bien el procedimiento de corrección de la visión puede ser una solución que cambia la vida de algunas personas, no es una cura para todo tipo de problemas relacionados con la visión.
"Lasik no es adecuado para personas con córnea delgada o queratocono, no repara las cicatrices corneales", dice Plowman. También es ineficaz cuando se trata de tratar afecciones como el glaucoma, las cataratas y la degeneración macular, dice.
12 Leer en una habitación oscura está bien para tus ojos.
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Cuando eras niño, la preocupación de tus padres acerca de que leyeras debajo de las sábanas por la noche podría haber tenido más que ver con tu salud visual que con quedarte despierto demasiado tarde.
"Leer en la oscuridad sí ejerce presión sobre el sistema de enfoque o acomodación y puede hacer que una persona tenga miopía", dice la optometrista de desarrollo Julie Steinhauer, fundadora de Vision For Life en Glen Carbon, Illinois, quien señala que leer en la oscuridad también puede causar dolores de cabeza y molestias por fatiga visual.
13 Usar la receta incorrecta no es gran cosa.
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Si no está haciendo una cita anual con su oftalmólogo, podría estar dañando gravemente su visión, especialmente si todavía usa una receta antigua.
"Usar la receta incorrecta significa que sus ojos deben trabajar más duro juntos como un equipo para procesar lo que están viendo", dice Steinhauer. Hacerlo, dice, también puede causar dolores de cabeza, náuseas, mareos y, finalmente, la degradación de la vista.
