Todos nos divertimos demasiado al sol de vez en cuando, lo que generalmente pagamos con una piel abrasadora tan roja que podría rivalizar con la de una langosta. Pero si bien no es ningún secreto que las quemaduras solares no son divertidas, y sí, no usar protector solar lo expone al riesgo de cáncer de piel, lo que puede o no saber es que puede volverse más propenso a quemarse haciendo algunas sorpresas sorprendentes. errores (Ver: El color de su camisa.) Además, una vez que se quema, puede empeorar aún más las quemaduras solares con las elecciones que haga después, como rociar ciertas fragancias o tomar ciertas bebidas cítricas. Ya sea que esté tratando de evitar una quemadura grave o que ya tenga una, asegúrese de evitar estos hábitos dañinos que empeoran las quemaduras solares.
1 Uso de teléfonos inteligentes o tabletas
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Mucha gente trae su teléfono o incluso una tableta a la playa para poder leer un buen libro. Sin embargo, es posible que desee dejar atrás sus dispositivos electrónicos. Un estudio de 2015 publicado en el Journal of the American Academy of Dermatology mostró que el reflejo de un iPad podría aumentar la exposición a la luz ultravioleta hasta en un 85 por ciento en solo una hora, mientras que un iPhone simple podría aumentarlo en un 36 por ciento.
2 Usar ciertos medicamentos
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Si bien es posible que desee tomar medicamentos antiinflamatorios para aliviar el dolor de la piel después de una quemadura solar, en realidad pueden ser la razón por la que se quemó, según un estudio de 2000 de la Universidad de Purdue. Los antihistamínicos, los antiinflamatorios no esteroideos y los antibióticos pueden aumentar la sensibilidad de una persona a la luz y hacerla más susceptible a los rayos UV del sol, incluso si ya tiene una quemadura solar.
"Con algunos medicamentos, la exposición a la luz solar puede desencadenar una erupción roja fina, con otros, los pacientes se queman más severamente o más rápido de lo normal", explicó Gail Newton, autor del estudio. "Idealmente, las personas deben evitar la exposición prolongada a la luz solar mientras usan uno de estos medicamentos. Cuando no se puede evitar la exposición, las personas deben usar un protector solar de amplio espectro con un FPS de al menos 15, preferiblemente 30".
3 Tomar duchas calientes
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Cuando el sol golpea tu piel por un período prolongado, a menudo puede resecarla. E, incluso si encuentra que el agua caliente se siente bien en su piel seca, puede estar causando más daño al bañarse en agua abrasadora, ya que en realidad puede quitarle aceites esenciales a su piel.
"Esto puede provocar ampollas y posiblemente prolongar el proceso de curación", dice Solomon. "Si bien las duchas frías generalmente se sienten incómodas, apegarse a duchas tibias o frías cuando te quemas te ayudará a que tu quemadura se sienta mejor. La temperatura no debería ser más cálida de lo que esperarías de una piscina climatizada, que es de alrededor de 84 grados."
4 Exposición a cítricos
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Claro, las margaritas junto a la piscina siempre suenan como una buena idea, pero resulta que pueden no ser una buena idea para su piel. Según un estudio de 2007 del Baylor College of Medicine, la rodaja de limón en la mayoría de estas bebidas de verano puede dejar su piel propensa a quemarse. ¿Cómo? Los cítricos pueden causar fitofotodermatitis, que produce una reacción similar a una quemadura solar en la piel que puede hincharse, ampollarse y dejar decoloración de la piel.
5 más sol
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No importa cuánto protector solar esté volviendo a aplicar, el dermatólogo certificado por la junta de Los Ángeles, Tsippora Shainhouse, dice que lo peor que puede hacer por su piel después de una quemadura solar es volver al sol.
"No salgas al sol con la piel expuesta", dice Shainhouse. "Si debe estar al aire libre, aplique un protector solar de amplio espectro con SPF 30+ y use ropa de protección solar con mangas más largas, escotes más altos y asegúrese de cubrir las áreas quemadas por el sol. Manténgase a la sombra, debajo de un toldo, un paraguas y un sombrero de ala ancha ".
6 Usar ciertas fragancias
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Guarda los aromas si te diriges al sol. Según Sheel Desai Solomon, dermatólogo certificado por la junta de Carolina del Norte, muchas fragancias y colonias incluyen ingredientes que lo hacen más propenso a las quemaduras.
"El aceite de bergamota es especialmente conocido por esto y puede causar una reacción severa y ampollosa cuando está en la piel y expuesto al sol", explicó Solomon. "Otros ingredientes de perfume y aceites esenciales, como los aceites de romero y lavanda, también pueden hacer que su piel sea más sensible a los rayos".
7 Usando ciertos colores
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Cuando estás al sol, los colores que usas son importantes, y no nos referimos a capturar una selfie digna de Instagram. El color de su ropa puede empeorar su capacidad de quemarse (o, por el contrario, ¡ayudar a prevenir una quemadura!).
Como se muestra en un estudio de 2009 publicado por la American Chemical Society, el algodón teñido de azul profundo o rojo proporciona una mayor protección UV que cuando se tiñen los tonos de amarillo, ya que los colores más oscuros tienden a tener una mejor absorción UV. Por lo tanto, quédese con las blusas rojas en su próxima vacación y no verá la sombra en su piel.
8 Uso de humectantes SPF
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Puede pensar que cualquier SPF viejo hará el trabajo, pero resulta que el producto que usa marca la diferencia. Si bien muchos humectantes contienen recuentos de SPF que rivalizan con muchos protectores solares en el mercado, según un estudio publicado en la revista PLOS One, la aplicación entre los dos productos no es comparable.
En un estudio de 84 participantes, casi el 16.6 por ciento omitió las áreas principales de la cara al aplicar la crema hidratante SPF, en comparación con solo el 11.1 por ciento que usó protector solar.
9 Poner maquillaje sobre él
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Las quemaduras solares no son exactamente agradables para los ojos, especialmente cuando se ampollan y se pelan. Pero, si está pensando en usar maquillaje para cubrirse, piense de nuevo. El maquillaje puede obstruir la piel y provocar más dolor que sanar.
"La única forma en que se curará la quemadura es si dejas que tu piel respire. Introducir varios maquillajes a través de esponjas o cepillos sucios solo aumentará el riesgo de infección o reacción alérgica, lo que finalmente empeorará las cosas", dice Solomon.
10 No volver a aplicar protector solar
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Si no está volviendo a aplicar protector solar, entonces el producto puede ser contraproducente. En un estudio de la Universidad de California Riverside en 2006, los investigadores descubrieron que la aplicación de protector solar una vez, y no otra vez, puede hacer que una persona sea más propensa a sufrir más daño que si nunca lo aplicara en primer lugar.
"Los protectores solares hacen un excelente trabajo protegiendo contra las quemaduras solares cuando se usan correctamente", dijo Kerry M. Hanson, científico investigador senior de la UCR. "Esto significa usar un protector solar con un alto factor de protección solar y aplicarlo de manera uniforme sobre la piel. Sin embargo, nuestros datos muestran que si la cobertura en la superficie de la piel es baja, los filtros UV en los protectores solares que han penetrado en la epidermis pueden funcionar más daño que bien. Se necesitan protectores solares más avanzados que aseguren que los filtros UV permanezcan en la superficie de la piel; tales filtros reducirían el nivel de ROS inducidos por los rayos UV. Otra solución puede ser mezclar los filtros UV con antioxidantes ya que los antioxidantes tienen se ha demostrado que reduce los niveles de ROS inducidos por los rayos UV en la piel ".
11 Uso de aloe perfumado
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Aunque el aloe puede aliviar el dolor experimentado por una quemadura solar, debe prestar atención al tipo de aloe que está usando. El aloe perfumado puede ser tan malo como las fragancias y colonias para su piel, por lo que la Academia Estadounidense de Dermatología recomienda el uso de aloe vera sin perfume para ayudar a tratar una quemadura solar. Solo tenga cuidado con cualquier ingrediente como el petróleo, la benzocaína o la lidocaína, ya que también pueden causar irritación.
12 Usar ropa ajustada
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Si sufre una quemadura solar, guarde la ropa ajustada. Según Solomon, la ropa ajustada atrapa el calor de las quemaduras solares, lo que promueve la hinchazón y la inflamación dolorosas.
"Su cuerpo está tratando de responder al trauma aumentando el flujo de sangre al área para ayudar con la curación", dice Solomon. "Esto produce enrojecimiento, calor e inflamación en el área. Usar ropa ajustada podría amplificar la respuesta, lo que podría conducir a una hinchazón y ampollas más intensas".
13 Aplicar más protector solar
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¿Tienes una quemadura solar que es ampolla? Bueno, como la mayoría de la gente sabe, reventar esas ampollas no se puede, pero ¿qué hay de aplicar más protector solar? Según Janet Prystowsky, dermatóloga certificada de Nueva York, eso también es algo que probablemente deberías evitar.
"El protector solar se puede aplicar si no hay ampollas, pero si hay ampollas, el protector solar no ayudará mucho y puede ser irritante para los tejidos subyacentes si las ampollas explotan", dice Prystowky.
14 No bebe suficiente agua
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Mantenerse hidratado siempre es importante, pero los que sufren de quemaduras solares especialmente deben asegurarse de que estén aumentando su ingesta de líquidos. Según la Skin Cancer Foundation, las quemaduras solares atraen líquido a la superficie de la piel y lo alejan del resto del cuerpo, lo que puede provocar deshidratación.
"Es importante rehidratarse bebiendo líquidos adicionales, incluyendo agua y bebidas deportivas que ayudan a reponer los electrolitos, de inmediato y mientras su piel se cura", dice Jeffrey Brackeen, dermatólogo de la Skin Cancer Foundation. Y si necesita razones para evitar quemarse en primer lugar, consulte estas 20 maneras en que una quemadura solar perjudica su salud general.
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Kali Coleman Kali es editor asistente en Best Life.