Incluso si se siente enérgico y saludable durante la primavera, el verano y el otoño, cuando se trata del invierno, nadie está a salvo. Cuando está encerrado en el interior todo el día cerca de otras personas que ya pueden estar enfermas, solo una tos o estornudo puede dejarlo bajo el clima durante días. "Pasamos más tiempo en espacios cerrados, cerca uno del otro, para tener un contacto cara a cara más prolongado", dijo a Healthline William Schaffner, MD, experto en enfermedades infecciosas del Centro médico de la Universidad de Vanderbilt. Señala que los virus prosperan en climas fríos cuando no hay humedad. Como resultado, "el virus permanece en el aire durante un tiempo suficientemente prolongado para que la persona que esté lo suficientemente cerca de mí pueda respirarlo". Ahora que sabe cuán susceptible es a enfermarse esta temporada, estas son las 15 enfermedades de invierno más comunes a tener en cuenta.
1 asma
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Cuando se trata del asma, una afección que inflama las vías respiratorias y dificulta la respiración, el clima invernal solo empeora las cosas. "Para las personas que ya tienen un diagnóstico de asma, a menudo encuentran que sus síntomas empeoran en el clima seco y frío", dice la doctora de emergencias Darria Long Gillespie, MD. "Si ese es el caso, asegúrese de continuar con los medicamentos programados que se supone que debe tomar para mantenerse menos vulnerable, y hable con su médico lo antes posible si comienza a tener un brote".
2 La gripe
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"Alcanzando su punto máximo en enero hasta febrero, la gripe es realmente la ruina de las enfermedades de invierno", dice Long Gillespie. De hecho, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), se informaron poco menos de 30, 500 hospitalizaciones relacionadas con la influenza desde octubre de 2017 hasta abril de 2018.
3 El resfriado común
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¿Existe una enfermedad de invierno más frecuente que el resfriado común llamado acertadamente? "Con el clima seco y las temperaturas más frías, el rinovirus, el insecto que es la causa más común del resfriado, tiende a prosperar", dice Long Gillespie.
Afortunadamente, sus síntomas no lo harán sentir tan mal como la gripe. "Cuando tienes un resfriado, probablemente puedas continuar haciendo tus actividades normales, pero escucha a tu cuerpo", aconseja Long Gillespie. "La clave del resfriado es tomar descongestionantes y usar enjuagues con solución salina y un humidificador para ayudar a abrir una nariz tapada".
4 ojos rosados
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La conjuntivitis, mejor conocida como conjuntivitis, ocurre cuando la parte blanca de su ojo se irrita o se inflama debido a un virus, bacteria, alérgenos o irritantes. La Clínica Cleveland dice que, dado que se propaga como un resfriado, esta condición es común durante el invierno. También es súper contagioso, por lo que si vienes con un estuche, asegúrate de lavarte las manos con regularidad y, por supuesto, evita tocarte los ojos.
5 infecciones del oído
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Las infecciones del oído ocurren debido a una acumulación de líquido en el oído medio. Y gracias a las tasas más altas de resfriado y gripe y las alergias estacionales, la Clínica Mayo dice que ese tipo de acumulación es más común en el invierno. ¿Las buenas noticias? Si limita su contacto con aquellos que están bajo el clima y se lava las manos regularmente, debería poder evitar esta enfermedad común de invierno.
6 herpes labial
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El herpes labial tiende a aparecer cuando su inmunidad es baja y su cuerpo está estresado, en otras palabras, durante el invierno. De acuerdo con el Servicio Nacional de Salud (NHS), estas lesiones dolorosas y llenas de líquido en los labios aparecen cuando te sientes agotado, así que trata de mantenerte lo más descansado y saludable posible durante toda la temporada. algo de yoga, comer una dieta equilibrada y beber mucha agua.
7 faringitis estreptocócica
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La faringitis estreptocócica es extremadamente común. En un artículo de 2007 publicado en la revista Canadian Family Physician , Graham Worrall de la Memorial University en Newfoundland señala que los dolores de garganta son la segunda infección aguda más común vista por los médicos de familia. Y aunque puede ocurrir dolor de garganta durante cualquier estación, esta infección es más común durante los meses de invierno. Como explica el pediatra Traci T. Brumund, MD, en el sitio web de la Clínica Baton Rouge, eso se debe a todo ese contacto cercano en el invierno que hace que las personas sean más susceptibles.
8 ataques al corazón
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Uno de los problemas de salud de invierno más graves (y desafortunadamente más comunes) es el infarto de miocardio o un ataque cardíaco. Según la Facultad de Medicina de Harvard, las bajas temperaturas funcionan como vasoconstrictores, estrechando los vasos sanguíneos y aumentando las posibilidades de sufrir un ataque cardíaco. Para mantener su corazón sano, asegúrese de empacar las capas y mantener su cuerpo agradable y cálido.
9 migrañas
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Las migrañas pueden ser una batalla durante todo el año, pero son especialmente comunes en invierno. Un pequeño estudio de 2015 publicado en el Journal of Headache and Pain descubrió que las temperaturas más frías podrían no solo actuar como un desencadenante de las migrañas, sino también hacer que ocurran con mayor frecuencia en aquellos que son sensibles a los cambios de temperatura.
10 depresión estacional
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No es raro que su estado de ánimo cambie totalmente durante los oscuros y tristes días de invierno. De hecho, hay un nombre para el problema: trastorno afectivo estacional o TAE. Y tampoco es algo que deba tomarse a la ligera: según la Clínica Mayo, puede provocar sueño excesivo, cambios en el apetito, aumento de peso y cansancio o poca energía. La depresión estacional puede afectar seriamente su vida, así que asegúrese de obtener el tratamiento adecuado.
11 bronquitis
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La bronquitis es una infección que implica la inflamación del revestimiento de los bronquios que transportan oxígeno a los pulmones. Si tiene un caso, puede experimentar todo, desde tos y molestias en el pecho hasta moco y fatiga. Y desafortunadamente, es súper común en el invierno porque es causado por los mismos virus que te dejan sin resfriado o gripe, según la Clínica Mayo.
12 dolor en las articulaciones
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Si tus articulaciones comienzan a doler en el instante en que hace frío afuera, no estás solo. De acuerdo con la Arthritis Foundation, los cambios en la presión barométrica pueden causar más dolores, y eso es exactamente lo que sucede cuando se mueve un frente frío. Para ayudar a obtener algo de alivio, tome una almohadilla térmica, tome un buen baño de burbujas y entre mucho ejercicio y estiramientos.
13 Síndrome del árbol de navidad
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Según un artículo publicado en el sitio web de la Universidad Estatal de Ohio por el médico Kara Wada, MD, las personas con alergias tienden a tener síntomas peores durante los meses de invierno. Tampoco es solo por los pinos recién cortados y su polen; También se debe al moho y al polvo que se acumula en los árboles en los hogares de las personas, incluso si son falsos. Como resultado, las personas con alergias tienden a experimentar ojos llorosos, secreción nasal, problemas respiratorios y erupciones cutáneas con picazón en el invierno, razón por la cual la afección se ha denominado síndrome del árbol de Navidad.
14 infecciones del seno
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Las infecciones de los senos se producen cuando los líquidos quedan atrapados en los senos paranasales y los gérmenes se multiplican dentro de ese líquido, según los CDC. Y si ya tiene un sistema inmunitario debilitado o un resfriado, dos problemas comunes en invierno, aumenta el riesgo de contraer una infección sinusal. Incluso las alergias estacionales pueden hacerlo más susceptible a una infección sinusal, así que asegúrese de cuidarse una vez que llegue el invierno.
15 norovirus
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El norovirus es una enfermedad transmitida por alimentos causada por alimentos o superficies contaminadas. Y desafortunadamente, es una de las enfermedades de invierno más comunes: los CDC informan que de 2009 a 2012, los brotes de norovirus alcanzaron su punto máximo de noviembre a marzo. Al igual que con cualquier enfermedad contagiosa, puede disminuir sus posibilidades de contraerla lavándose las manos regularmente.
