Cualquiera que haya visto a Bradley Cooper en la película Limitless probablemente buscó en Google "¿Es real NZT-48?" Inmediatamente después de ver todas las cosas increíbles que su personaje podría hacer con el acceso al 100% de su cerebro. (Entonces lo más probable es que te hayas enfrentado a una gran decepción después de descubrir que no lo es). Sin embargo, hay buenas noticias: a pesar de que esa píldora exacta para hacerte más inteligente no existe (¡todavía!), Todavía hay muchas otras píldoras que te hacen más inteligente y pueden ayudarte a desbloquear tu mente. ¿Y la mejor parte? Ni siquiera necesita una receta, o, ya sabe, tiene que correr por el departamento de su amigo muerto buscando su escondite al estilo Cooper, para obtener una. Pruebe estas 15 opciones para ayudarlo a aumentar su memoria, mejorar y ampliar sus habilidades de aprendizaje. Y mientras lo hace, consulte nuestra guía sobre 40 maneras de mantenerse alerta después de los 40.
1 Adrafinil
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El medicamento modafinilo, también conocido como la píldora ilimitada de la vida real, generalmente se prescribe para narcolepticos, pero se ha encontrado que hace más que evitar que las personas se duerman en sus escritorios durante el día. Los investigadores analizaron los efectos en una revisión de 2015 y descubrieron que también mejora la función cerebral y ayuda con la toma de decisiones y las tareas de planificación. Desafortunadamente, no es de venta libre, pero el suplemento adrafinilo sí lo es, y cuando el cuerpo lo metaboliza, en realidad se convierte en modafinilo. Sí, es una de las píldoras rápidas y fáciles que te hacen más inteligente. Es posible que desee combinarlo con una comida y no puede equivocarse con los 10 alimentos esenciales para hombres.
2 melatonina
3 Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba, que es una de las especies de árboles vivos más antiguas, tiene un arma secreta. Conocida como una hierba del cerebro, comúnmente se toma en forma de suplemento para ayudar a mantener el cerebro agudo, mejorar el pensamiento, el aprendizaje y la memoria, dice el Centro Médico de la Universidad de Maryland. En Europa, incluso se usa para la demencia debido a su capacidad para ayudar a proteger las células nerviosas. Asegúrese de elegir una versión de calidad de estas píldoras que lo hagan más inteligente. Echa un vistazo a los 13 Combos de alimentos más saludables para personas mayores de 40 años si quieres multiplicar esta vitalidad recién descubierta.
4 L-teanina
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Si bien el té verde es saludable en sí mismo, las hojas también contienen el aminoácido L-teanina. Se dice que tomarlo en forma de suplemento es una forma de mejorar la función cognitiva, y un estudio de 2008 encontró algunos resultados positivos, revelando que tiene un efecto significativo en el estado de alerta mental.
5 Bacopa Monnieri
Bacopa monnieri puede parecer una planta normal con flores, pero tiene algunas cualidades poderosas. La hierba, que generalmente crece en partes de la India y otras áreas pantanosas, se ha utilizado durante siglos en la medicina ayurvédica como una forma de ayudar a mejorar la memoria y la función cognitiva. Algunas revisiones han dicho que hay evidencia que sugiere que hace exactamente eso, pero aún se necesita completar más investigación. Para obtener consejos más saludables, manténgase joven y delgado con estos 20 superalimentos antienvejecimiento.
6 Panax Ginseng
Panax ginseng se ha utilizado durante siglos por muchas razones, una de ellas es su capacidad para mejorar el rendimiento cognitivo. ¿Y la mejor parte? Múltiples estudios han demostrado que puede ayudar a impulsar el cerebro a un nivel superior, ayudando a las personas a sentirse más alertas, mejorar el pensamiento y ayudar con el aprendizaje, dice el Centro Médico de la Universidad de Maryland.
7 cafeína
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Claro, puedes tomar café, pero también puedes tomar cafeína en forma de suplemento para despertar tu cerebro. No solo lo hace estar más alerta (como probablemente haya notado cualquiera que haya tomado una taza de café), sino que una revisión de 2016 también encontró que las dosis moderadas también pueden mejorar el aprendizaje y aumentar su capacidad cerebral.
8 Rhodiola Rosea
Rhodiola rosea, también conocida como "raíz de oro", es otra planta que se ha utilizado durante siglos por sus propiedades medicinales. Y uno de ellos ayuda al cerebro: una revisión de 2002 descubrió que puede usarse como un tónico cerebral para ayudar con la memoria, la atención y el aprendizaje.
9 creatina
Si bien los suplementos de creatina generalmente se comercializan como una forma de aumentar el rendimiento deportivo, también pueden ayudar a aumentar el rendimiento cerebral. Un estudio de 2003 encontró que los participantes que tomaron la sustancia, que se produce naturalmente en el cuerpo, vieron mejoras tanto en la memoria de trabajo como en la inteligencia.
10 salvia española
La salvia española, una planta nativa de España y Francia, parece una bonita flor de lavanda, pero también se sabe que juega un papel importante en la mejora de la memoria. En un estudio de 2003, los participantes que tomaron el suplemento informaron una mejor función cognitiva.
11 Vinpocetina
La vinpocetina, un extracto de la planta de bígaro menor, es conocida por su capacidad para aumentar el flujo sanguíneo al cerebro. Y, la parte por la que realmente viniste aquí: según un estudio, también ayuda a mejorar la memoria y la concentración, especialmente en aquellos con demencia y epilepsia.
12 Seta de melena de león
La melena de león no es tu hongo típico. No solo se ven geniales, ¡básicamente como un pompón blanco de la animadora!, Sino que los estudios han demostrado que también pueden ayudar a mejorar la memoria y mejorar la función cerebral. Afortunadamente, no tienes que cazarlos: toma el suplemento para obtener los beneficios.
13 raíz de maca
Tomar un suplemento de raíz de maca no es solo una excelente manera de aumentar su libido y obtener un poco más de energía, también es una manera fácil de aumentar su capacidad cerebral. Un estudio de 2016 en ratones descubrió que puede mejorar la función cognitiva.
14 piperina
La piperina, que le da a la pimienta en blanco su sabor picante, se ha utilizado durante años para ayudar a la digestión, pero también puede tomar el suplemento como ayuda para el cerebro. Un estudio de 2008 encontró que también puede ayudar a mejorar la función cerebral.
15 jengibre
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Claro, el jengibre es una especia popular, pero también se ha utilizado como una forma de medicina durante miles de años. No solo las personas lo han tomado para tratar la pérdida de memoria, sino que los estudios muestran que el suplemento también puede ayudar a mejorar la función cognitiva, ayudando con la atención y el tiempo de reacción. Ahora que tienes toda esta excelente comida para el cerebro, ¿quieres saber el secreto detrás de la dieta aparentemente eterna de Tom Brady?
