Si bien hay algo que decir sobre la comodidad de caer en una rutina con su pareja, la previsibilidad y el romance rara vez van de la mano a largo plazo. En muchos casos, esas cenas en la ropa de su gimnasio y las tomas de televisión en el sofá pueden incluso comenzar a desgarrar el tejido de su relación, haciendo que lo que alguna vez fue un emocionante romance torbellino se sienta cada vez más como una amistad cómoda. ¿Las buenas noticias? Es más fácil condimentar las cosas de lo que piensas: todo lo que se necesita es una sorpresa romántica, no importa cuán grande sea.
"Una sorpresa no tiene por qué ser elaborada o costosa", dice la entrenadora de matrimonio y relaciones Stacey Greene. "Debe ser desde el corazón y lleno de oportunidades para fortalecer el vínculo entre usted y su cónyuge". Si está buscando inspiración, reunimos ideas románticas de sorpresa de expertos en salud mental y relaciones que reavivarán la chispa en su relación. Y para obtener más formas de mantener fresca su relación, consulte estas 21 formas de mantener un matrimonio saludable.
1 Haz realidad uno de sus sueños de la lista de deseos.
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¿Tu esposa siempre ha querido nadar con delfines? ¿Prueba el menú de degustación en un restaurante con estrella Michelin? ¿Pasar un fin de semana en esa hermosa cama y desayuno en el país? Sea lo que sea, haga un plan para sorprender a su pareja con algo que sabe que siempre ha querido hacer o ver.
"No importa cuán pequeño o grandioso, el hecho de que su pareja sintiera que los escuchaba le demostrará que le importa y le está prestando atención", dice Melissa Divaris Thompson, LMFT, de Embracing Joy Marriage and Family Therapy en Manhattan Y si buscas darle vida a las cosas, prueba estas 40 increíbles ideas para citas nocturnas para personas mayores de 40 años.
2 Planifique un año de fechas.
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No importa cuánto tiempo hayan estado juntos, dejar en claro a su pareja que su relación sigue siendo una prioridad en su futuro es una excelente manera de mantener vivo el romance. ¿Una forma divertida de hacer eso? "Planifique 12 meses de fechas y haga que su cónyuge abra cada fecha a principios de mes y siga con el plan", sugiere Rachel Elder, consejera de salud mental con licencia con sede en Seattle. Al hacerlo, "no solo están priorizando su relación para el año, sino que están creando recuerdos futuros juntos y expresando su deseo de estar con su pareja".
3 Deja un recordatorio divertido de que estás pensando en ellos.
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No necesita gastar una tonelada de dinero en un regalo romántico para sorprender a su pareja: los gestos creativos y reflexivos que le hacen saber que está pensando en ellos y los valoran, seguramente ayudarán a despertar una pasión renovada en su relación. "Ya sea un billete de $ 20 en el bolsillo de un abrigo, una nota dulce en el volante o una invitación para una cita nocturna en su taza de café, difícilmente podrá esperar a que su cónyuge encuentre las sorpresas divertidas que les deja. ", dice la terapeuta Lauren Cook, MMFT.
4 O escríbeles una carta de amor.
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Poner el bolígrafo en papel puede parecer una práctica anticuada en la era digital, y eso es exactamente por qué una carta de amor escrita a mano se siente como un regalo tan atento y sorprendente. "Afirmar o validar el amor y las cualidades de su cónyuge puede alentar y crear una conexión en la relación, así como ayudarlo en momentos de estrés cuando una pareja está enfrentando desafíos", dice la psicoterapeuta y coach certificada de relaciones Babita Spinelli.
5 Interesarse en su pasatiempo favorito.
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Incluso si nunca ha encontrado una pasión personal por el ganchillo o los rompecabezas, interesarse por el pasatiempo favorito de su cónyuge, especialmente si se ha resistido a hacerlo en el pasado, puede ser una excelente manera de darles una sorpresa romántica. "¡Es una manera fácil de mostrar afecto y también puede conducir a algunas experiencias nuevas y divertidas!" dice Megan Harrison, terapeuta de relaciones en Tampa, Florida. "Es probable que te guste, e incluso podría fortalecer tu conexión".
6 Llévalos lejos para un viaje romántico.
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Claro, los vuelos a París pueden ser prohibitivamente caros, pero aún puede arrasar con su pareja con una escapada romántica más cerca de casa.
"La escapada no necesita ser lujosa y lujosa, ni tener un itinerario complicado", dice Harrison. En cambio, recomienda fijar su mirada en un destino que sea importante para usted como pareja. Simplemente no pienses demasiado: "Hazlo simple, ya que los planes más elaborados tienden a fallar o causar estrés", advierte. Y si quieres ser más romántico en general, repasa estas 50 citas de relación para reavivar tu amor.
7 Recogerlos en el trabajo.
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Si su cónyuge tuvo un día estresante en el trabajo y podría aprovechar una oportunidad para desahogarse o si acaba de recibir una promoción que desea celebrar con ellos, elegir a su pareja al final de la jornada laboral es una sorpresa romántica. amar.
"La oficina o el lugar de trabajo es el último lugar donde alguien podría esperar ver a su pareja aparecer sin previo aviso, así que si realmente quieres sorprender a tu cónyuge, ¡esta es una manera segura de hacerlo bien!" Harrison dice. "No solo tu pareja sentirá un" golpe "químico positivo de la sorpresa, sino que también disfrutarás al ver su reacción".
8 Aborde su lista de tareas para ellos.
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¿Se ha estado quejando su cónyuge de la barandilla suelta en su escalera o de su desordenado armario por lo que parece una eternidad? Si desea sorprenderlos de la mejor manera, haga arreglos para que se ocupen antes de que lleguen a casa al final del día.
"Esto puede ser tan grande como un trabajo de remodelación o redecoración, o tan pequeño como enviar la ropa", explica Rachel D. Miller, una terapeuta matrimonial y familiar con sede en Chicago. "Quitar algo de la lista de tareas pendientes de su pareja puede crear espacio en su mente para estar presente con usted en un momento o tal vez un día de diversión y frivolidad". Y si está ansioso por mantener sano su matrimonio, asegúrese de conocer estos 40 errores matrimoniales que nadie mayor de 40 debe cometer, según los expertos.
9 Dales un cumplido inesperado.
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Es agradable escuchar "Te amo", pero si quieres sorprender a tu cónyuge, hazle cumplidos reflexivos además de esos recordatorios diarios de tu amor por ellos. Greene recomienda todo, desde el efusivo "Te ves maravillosa" hasta el agradecido "Gracias por perdonarme siempre cuando pierdo los estribos". Independientemente de su naturaleza, cualquier comentario que provenga claramente de un lugar genuino y que muestre cuánto los aprecias puede tener un gran impacto.
10 Haga arreglos para que tengan un poco de tiempo a solas.
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No todas las sorpresas románticas para tu cónyuge tienen que ser una experiencia que hagan juntos. Si quieres darle a tu pareja un regalo que seguramente adorará, intenta ofrecerle algo de tiempo para volar solo. "Esto le da a su pareja la oportunidad de recargarse", dice Miller.
¿Buscas algunas ideas sobre cómo hacerlo? Reserve una habitación de hotel para su pareja o lleve a los niños para el fin de semana. Y cuando regresen de tener algo de tiempo para sí mismos, es posible que descubra que su relación es mejor para eso. "Es más probable que los socios con plena carga quieran participar juntos en un tiempo de calidad, especialmente si han tenido tiempo de calidad solos", explica Miller.
11 Ayúdelos a hacer un viaje por el carril de la memoria.
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¿Quiere darle a su cónyuge una sorpresa romántica que les encantará con un presupuesto reducido? Compile una presentación de diapositivas de fotos de su relación o cree una caja de recuerdos y téngala lista para mostrarlas cuando lleguen a casa. "La nostalgia puede crear una conexión emocional y traer a la superficie el calor de esos primeros días", dice Miller. "Sorprender a su pareja con un viaje por el carril de la memoria, ya sea a través de un álbum de recortes, una ampliación enmarcada de la imagen favorita o una recreación de una primera cita o un momento favorito puede ser una forma increíblemente poderosa de reconectarse". Y si desea mantener la fuerza de su vínculo en el futuro, pruebe estos 17 hábitos diarios que mantienen un matrimonio saludable, según los terapeutas.
12 Planifica un día de spa.
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Todo el mundo podría usar un poco de R&R de vez en cuando, ¡incluyéndote a ti! Entonces, ¿por qué no sorprender a tu cónyuge con un día para que los dos se relajen y recarguen? "Sorprender a su pareja con un día planeado de relajación juntos proporciona la atmósfera y el estado de ánimo para una reconexión significativa", dice Miller.
13 Haga un picnic en casa.
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¿Quién dice que tiene que hacer reservas en un elegante restaurante para sorprender a su cónyuge con una comida romántica inolvidable? En cambio, intenta sorprenderlos con un picnic en casa. Prepare una comida, obtenga su vino y postre favoritos y deje que la diversión se desarrolle.
"Crear algo nuevo en un lugar familiar puede aportar una sensación de novedad, que estimula nuestros cerebros", dice la terapeuta autorizada Farah Harris, MA, LCPC. "Y la experiencia compartida puede ayudarlo a sentirse más cerca de su pareja".
14 O cocine junto con ingredientes que se sabe que son afrodisíacos.
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Incluso si comer bajo las estrellas no es una opción, intente condimentar las cosas en la cocina (y tal vez en otro lugar más adelante) planificando un menú lleno de afrodisíacos para cocinar y disfrutar juntos. "Tome un libro de cocina divertido como Fork Me, Spoon Me o Romancing the Stove ", sugiere Miller. "Deje que los libros sean la sorpresa, y puede planificar un menú para cocinar juntos y pasar una noche picante".
15 Organiza una salida nocturna con sus amigos, pero sin ti.
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¿Quieres realmente sorprender a tu cónyuge? Luego, organice una salida nocturna para ellos, sin usted a su lado. "Establezca una cita o una noche para que su cónyuge se reúna con sus amigos", sugiere el entrenador de vida profesional Carrie C. Mead, MS. Al pasar la tarde afuera y permitir que su pareja alimente sus otras relaciones, "le demuestra a su cónyuge que se preocupa profundamente por sus necesidades y que está dispuesto a hacer sacrificios por ellas".
