Solía mirar a la gente de la mañana con asombro. Mi padre salía de la casa a las 5:00 de la mañana todas las mañanas sin pestañear. Mi mejor amigo se despertó a las 7:00 am con la energía de un cachorro de golden retriever. Incluso mi tío me contaba cómo saldría de la casa a las 4:00 de la mañana para vencer el tráfico de Los Ángeles, solo para sentarse en un Starbucks durante tres horas hasta que abriera su oficina. Hasta hace poco, pensaba que estaban todos locos.
Entonces me pasó a mí. Comenzó con la constatación de que el gimnasio estaba mucho menos concurrido a las 7:00 a.m. y una vez que comencé a llegar allí, me di cuenta de que estaba aún menos concurrido a las 6:00 a.m.Cuando prendí la alarma cada vez más temprano, me golpeó: Era una persona mañanera ahora.
Con eso en mente, comencé a saborear las primeras horas de la mañana; la tranquilidad que me trajeron y la paz que sentí. Aún así, sé por experiencia que las mañanas no son para todos. Entonces, para ayudar a todos ustedes, los noctámbulos, a comprender cómo es salir con el sol, reuní a algunos compañeros madrugadores para darle la primicia.
1 Hemos visto nuestras ciudades bajo una luz completamente diferente, literalmente.
Si nunca ha salido de su casa antes del anochecer, es posible que no se dé cuenta de lo tranquila que puede estar su ciudad cuando no hay mucho tráfico o pasajeros apresurados. Para Emily Corona, gerente de programas en la ciudad de Nueva York, es una de las principales razones por las que pone la alarma tan temprano. "Las mejores horas de Nueva York son temprano en la mañana", dice ella. "En general, nadie está escuchando su música o gritando a las 6 de la mañana".
Este compañero neoyorquino está de acuerdo: no has experimentado realmente la ciudad a menos que la hayas visto despertar. Además, trotar al amanecer o caminar alrededor de la manzana nunca es una mala idea.
2 Tenemos un asentimiento especial.
3 No estamos tan enganchados con la cafeína como podría pensar.
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La mayoría de las personas de la mañana que conozco son bastante reacias a la cafeína en general, o al menos, no alcanzan una taza de café tan pronto como saltan de la cama. "Por lo general, tomo té por la mañana, pero no todas las mañanas y, a menudo, es un té bajo en cafeína", dice Morgan Greenwald, miembro del personal de Best Life y admitido por la mañana. "Me parece que seguir un horario constante y despertarme a la misma hora todos los días es suficiente para energizarme.
4 Nuestros entrenamientos son mucho menos estresantes.
5 Nuestros socios a veces se molestan.
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A nadie le gusta que lo despierten antes de la campana. Pero si estás saliendo o casado con una persona de la mañana, sucederá en algún momento. Y por "algún punto", quiero decir todos los días. No importa cuánto intentemos no explotar las caras de nuestros socios con la luz de nuestros teléfonos o llenarlos de preguntas sobre nuestros planes para el día, no siempre tenemos éxito. Mi mejor consejo es no participar.
6 Todos tenemos nuestros trucos para salir de la cama.
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Desde colocar la cafetera con anticipación hasta dejar las persianas abiertas antes de acostarse, la mayoría de las personas de la mañana tienen un truco para despertarse. Deanna Tomaselli, especialista en relaciones públicas en Pittsburgh, hace una obligación que debe cumplir. "Entreno muchas mañanas, así que si me inscribo en una clase, tengo que estar allí (además de que te cobran por no presentarte, así que eso es suficiente motivación").
7 Establecemos algunos parámetros en el desayuno.
"Intento no desayunar hasta las 9:00 a.m.", dice Sonia Sherman, una especialista en publicidad en Nueva York que se despierta alrededor de las 5:30 a.m. "Me di cuenta de que si comía demasiado temprano tendría hambre para almorzar a las 10: 00 am "Después de esperar hasta mediodía más o menos, descubre que su horario vuelve a la normalidad y puede pasar la tarde sin tener hambre ni cansarse.
8 Nuestros viajes son mucho menos terribles.
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Para sorpresa de nadie, cuanto antes se vaya al trabajo, más fácil será el viaje. E incluso si no te vas tan pronto como te despiertes, estarás mejor condicionado para lidiar con la locura. "Por lo general, todavía viajo durante las horas pico", dice Sherman. "Pero como ya he estado despierto durante tres horas y disfruté de mi tiempo de silencio, es mucho más fácil de manejar".
9 Los refrigerios pueden ser un problema importante.
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"Como desayuno alrededor de las 7:00 am, así que esperar hasta el mediodía para el almuerzo puede ser una tortura", dice Greenwald. "A las 11:00 am, por lo general empiezo a comer como loco". El agua potable puede ayudar, dice, pero a veces es más fácil aceptar que cuanto antes te levantes, más temprano tendrás hambre.
10 Somos mucho más productivos apenas nos despertamos.
Innumerables personas de la mañana juran que hacen su mejor trabajo mientras el resto de la población duerme. "El asesino de la persistencia es la fatiga y la frustración" , dijo a Fast Company Robert Carter, PhD, una persona madrugadora y autora de The Morning Mind . "Los madrugadores están menos cansados, menos irritables y tienen menos frustración (que sus contrapartes noctámbulos)".
11 No todos somos naturales.
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No todas las personas de la mañana nacieron como personas de la mañana. "Durante la semana, generalmente me levanto a las 4:30 am", dice Brandon Hindle, un asesor de inversiones inmobiliarias de Toronto. "En cuanto a levantarme de la cama tan temprano, tuve que ponerme a trabajar. Comencé con las 7:00 a.m., luego un par de días después fui a las 6:30, luego un par de días después a las 6:00, y así hasta que llegué a mi nuevo horario ".
12 Preferimos no tomar bebidas a las 9:00 p.m.
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No lo tome como algo personal si su amigo que se levanta temprano no quiere reunirse para una cena nocturna. "Ser una persona mañanera a menudo puede significar que las tardes son más difíciles para nosotros", dice Rachel Lutz, una persona madrugadora de Tauranga, Nueva Zelanda. "Al anochecer, es probable que mi cerebro esté listo para la cama. He aprendido que, en lugar de luchar contra esto y despertar de mal humor, debería irme a la cama".
13 Es mejor arrancar la curita proverbial.
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Cuando se trata de levantarse temprano, levantarse rápido es mucho más fácil que tomarse su tiempo. "En el momento en que suena la alarma de mi reloj, tomo mi teléfono y lo enciendo a pleno brillo", dice Lydia Noyes, experta en salud, bienestar y estilo de vida de HighYa.com. "El resplandor es cegador y no necesariamente una introducción agradable al nuevo día, pero esa luz azul hace el truco de despertarme".
14 Sabemos que el madrugador realmente atrapa al gusano.
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Las personas mañaneras más comprometidas también están despiertas el fin de semana. Al mediodía, ya lavamos la ropa (sin esperar en la lavandería), compramos nuestros comestibles (sin tener que pelear con la gente por la última caja de pasta) y fuimos al gimnasio (sin tener que usar la cinta de correr porque todos las elípticas están llenas).
15 Creemos que somos mejores que tú.
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Es posible que hayas sospechado esto. No importa cuánto se "queje" la persona de la mañana en su vida acerca de lo dolorida que está esta mañana en el gimnasio o lo hambrienta que está por un refrigerio a las 9:00 a.m., ellos guardan un pequeño secreto sucio: piensan que ' eres mejor que tu ¿Y sabes qué? Déjalos. Tú eres quien se durmió esta mañana. Y para obtener más información sobre cómo aprovechar al máximo sus mañanas, consulte 17 cosas que la gente feliz hace todas las mañanas.
