Probablemente haya escuchado que las personas culpan de su incapacidad para perder peso en su metabolismo lento. Pero lo que quizás no haya escuchado es cuál es realmente el proceso metabólico: cómo su cuerpo convierte lo que come y bebe en energía. ¿Y uno de los mayores factores en este ciclo diario? Tu tiroides Como explica la Obesity Action Coalition, la glándula tiroides en forma de mariposa produce hormonas que "juegan un papel importante en su metabolismo y en la regulación de la energía en el cuerpo".
Entonces, ¿qué sucede cuando esta glándula deja de funcionar correctamente? Bueno, como pueden decirle unos 20 millones de estadounidenses, tanto la hiperactividad como la falta de actividad en su tiroides pueden ocasionar algunas complicaciones graves, que van desde depresión y cambios de humor hasta piel seca y uñas quebradizas. Si siente que su metabolismo está fuera de control y piensa que podría estar lidiando con la enfermedad de la tiroides, lea sobre los signos de que su metabolismo no funciona correctamente.
1 Tienes migrañas.
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El hipotiroidismo es una condición en la cual la glándula tiroides de una persona no produce suficientes hormonas cruciales para metabolizar los alimentos, y debido a esto, las personas con hipotiroidismo no tratado tienen metabolismos que funcionan a una velocidad más lenta. Pero, ¿cómo se supone que debes saber si tu tiroides, y por lo tanto tu metabolismo, no funciona correctamente? Bueno, un estudio de 2019 publicado en la revista Cephalalgia encontró un vínculo entre las migrañas y el hipotiroidismo. Específicamente, el estudio encontró que solo el 13 por ciento de los sujetos sin hipotiroidismo tenían migrañas, en comparación con el asombroso 46 por ciento de los pacientes con enfermedad de la tiroides.
2 Tienes piel seca.
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Las migrañas no son lo único causado por trastornos de la tiroides como el hipotiroidismo. Más bien, la Academia Estadounidense de Dermatología (AAD) señala que "se desarrollan muchos signos y síntomas de la enfermedad de la tiroides en la piel, el cabello y las uñas". Uno de estos síntomas es "piel seca, pálida y fría". Entonces, si alguna vez encuentra que su cara se ve más escamosa de lo normal, debe hablar con su médico de atención primaria sobre la posibilidad de un trastorno de la tiroides.
3 Tu cabello se está adelgazando.
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Si se pregunta si su metabolismo se ha desacelerado, solo eche un vistazo a sus folículos capilares. Según la AAD, las personas con enfermedades de la tiroides tienden a experimentar pérdida de cabello en parches, y en cuanto al cabello que queda en la cabeza, tiende a ser "grueso, opaco, seco y quebradizo".
4 Tienes uñas quebradizas.
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¿Tus uñas se ven secas y débiles sin importar lo que hagas para revivirlas? Esa podría ser su tiroides, y su metabolismo, hablando. La AAD señala que las uñas que son "gruesas, secas y quebradizas con crestas visibles" son solo uno de los signos de la enfermedad de la tiroides. Del mismo modo, las uñas que tardan mucho en volver a crecer también pueden ser un signo de un metabolismo lento.
5 Estás aumentando de peso inexplicablemente.
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Las personas con hipotiroidismo tienen tiroides hipoactiva que no son tan eficientes para ayudar al proceso metabólico. Como tal, la American Thyroid Association señala que uno de los signos de que su metabolismo es lento es el aumento de peso inexplicable, y cuanto peor sea su condición de tiroides, más severo será su aumento de peso. Afortunadamente, esta fluctuación de peso generalmente es solo una "acumulación excesiva de sal y agua", lo que significa que es fácil de eliminar una vez que se trata la afección subyacente.
6 Estás experimentando cambios de humor.
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El mal humor, lo creas o no, puede ser uno de los signos de que tu metabolismo es lento. Pero, ¿cómo sucede esto? Bueno, un estudio de 2007 presentado en la Reunión Anual de la Sociedad de Medicina Nuclear encontró que "los pacientes hipotiroideos, en comparación con las personas sanas, tienen un metabolismo disminuido en partes especiales del cerebro que son responsables del procesamiento de la información", Waltraud Eichhorn, médico de medicina nuclear. en Alemania y coautor del estudio, dijo en un comunicado de prensa.
7 Estás deprimido.
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La depresión es otro cambio de humor que puede ser un signo de un metabolismo lento. De hecho, una revisión de 2019 publicada en Frontiers in Endocrinology analizó a más de 103, 000 pacientes de siete estudios y descubrió que las personas con hipotiroidismo subclínico tienen un riesgo elevado de depresión del 78 por ciento en comparación con aquellos con tiroides en pleno funcionamiento.
8 Eres olvidadizo.
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Su olvido podría ser un efecto secundario natural del envejecimiento, claro, pero también podría ser uno de los signos de que su metabolismo no funciona correctamente. Según la British Thyroid Foundation, una organización sin fines de lucro, uno de los problemas comunes de salud mental asociados tanto con una tiroides hipoactiva como con una tiroides hiperactiva son las fallas de memoria a corto plazo.
9 Estás cansado.
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La fatiga juega un papel bastante destacado en el hipotiroidismo. Y un estudio de 2018 publicado en la revista Frontiers in Physiology descubrió que también se puede ver en personas con hipertiroidismo, un problema de tiroides caracterizado por una tiroides hiperactiva y un metabolismo hiperactivo. Esto se debe a que la afección tiroidea pone al eje hipotalámico-pituitario-tiroideo (HPT), la parte del sistema neuroendocrino que controla la función metabólica del cuerpo, en sobremarcha. Y eventualmente, el cuerpo simplemente no puede seguir el ritmo.
10 Tienes un ritmo cardíaco irregular.
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Un metabolismo demasiado rápido y un ritmo cardíaco irregular van de la mano. Eso es según un estudio de 2012 publicado en la revista BMJ , que encontró que mientras menos hormona estimulante de la tiroides (TSH) tenía una persona, más probabilidades tenía de tener fibrilación auricular. Dado que los niveles bajos de TSH son un marcador clave de hipertiroidismo, este estudio histórico es evidencia del hecho de que un latido cardíaco irregular es uno de los signos de un metabolismo hiperactivo.
11 Tiene problemas para defecar.
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"Tanto el exceso como la deficiencia de la hormona tiroidea pueden tener manifestaciones digestivas similares, como la diarrea", señala un estudio de 2009 publicado en el World Journal of Gastroenterology . Sin embargo, la diarrea no es la única forma en que se puede manifestar un problema de tiroides. Como señalan los autores del estudio, tanto el hiper como el hipotiroidismo tienen "numerosas manifestaciones gastrointestinales", por lo que cualquiera y todos los problemas de evacuación intestinal pueden verse como un signo potencial de problemas metabólicos.
12 Tienes problemas para concentrarte.
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¿Tiene problemas para concentrarse en su trabajo? Eso puede ser una indicación de que su metabolismo está fuera de control, según un artículo publicado en la revista Lancet . Los autores de la investigación señalan que la "concentración deficiente", además de otras cosas como trastornos del sueño y nerviosismo, son algunos de los signos neuromusculares del exceso de hormona tiroidea en el torrente sanguíneo, es decir, hipertiroidismo.
13 Estás experimentando temblores.
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El mismo artículo de 2016 de The Lancet señala que los temblores de las extremidades son otra manifestación física del hipertiroidismo y, por lo tanto, un metabolismo acelerado.
14 Tienes problemas menstruales.
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Cuando el metabolismo de una mujer comienza a disminuir o acelerar, a menudo también se ve afectado su ciclo menstrual. Como señala la Oficina de Salud de la Mujer del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU., Dado que la tiroides regula el ciclo menstrual, tanto la hormona tiroidea en exceso como la cantidad insuficiente "pueden hacer que sus períodos sean muy leves, pesados o irregulares". En algunos casos, las mujeres incluso encuentran que su período se detiene por completo durante varios meses a la vez.
15 Tu apetito ha cambiado.
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Si le preocupa que su tiroides, y por lo tanto el metabolismo, no funcione como se supone que debe hacerlo, solo eche un vistazo a su apetito por las respuestas que busca. Según la Clínica Mayo, mientras que las personas con hipertiroidismo tienden a tener un mayor apetito, el hipotiroidismo con mayor frecuencia causa una pérdida de apetito. Y para obtener más consejos de salud, lea sobre los 17 hábitos sorprendentes que lo hacen envejecer más rápido.
