Tener una pareja comprometida puede ser encantador: obtienes apoyo emocional, un amigo de guardia y una satisfacción sexual más frecuente que la que recibías como persona soltera. (Lo siento, Don Jons, pero es verdad.) Por otro lado, ese mismo compañero puede volverte loco de conflictos y discordia romántica. De hecho, su único factor puede afectar más que solo sus cambios de humor: también pueden tener un impacto drástico en su salud física. Ya sean cosas malas (como provocarle un dolor de espalda crónico) o buenas (como hacer que abandone un hábito nocivo), estas son las 11 formas respaldadas por la ciencia de que tener una pareja afectará su salud.
1 Alteran tu microbioma
Un estudio en mSystems encontró que las parejas que cohabitan terminan teniendo microbiomas muy similares. (Esa es la colección de bacterias que viven en su cuerpo y en su tracto digestivo). Según la investigación, un algoritmo informático fue capaz de detectar parejas que cohabitan con una precisión del 86 por ciento. Los autores del estudio seguramente señalarán que, cuando lo piensas, tiene sentido: las parejas que cohabitan comparten duchas, después de todo.
2 Te dan dolor crónico
Shutterstock
No importa cuánto ames a tu pareja, puede que te esté causando dolor, literalmente. Un estudio en PLOS Medicine demostró que las parejas de personas con depresión tenían un 19 por ciento más de probabilidades de sufrir dolor crónico, ya sea debilidad, dolores o el bugaboo crónico que afecta a más del 80 por ciento de nosotros: dolor de espalda baja.
3 exacerban su insomnio
Shutterstock
Investigadores de la Universidad de Monash en Victoria, Australia, descubrieron que los socios de apoyo de personas con insomnio pueden estar exacerbando las cosas. Las acciones de apoyo (alentar horas antes de acostarse, horas de vigilia más tardías y otras soluciones) de hecho ejercen un estrés y presión indebidos sobre su pareja, haciendo que el sueño sea aún más difícil de alcanzar.
4 Te hacen subir de peso
"Gordo y feliz" es una frase por una razón, parece. Investigadores de la Southern Methodist University descubrieron que los recién casados felices aumentaron de peso más rápido que los recién casados infelices. ¿La razón? Los recién casados felices están menos inclinados a abandonar su matrimonio y, por lo tanto, no tienen que aumentar su atractivo sexual para una eventual soltería.
5 Hacen que las dietas a nivel escolar sean difíciles
Shutterstock
Suena bien: tú y tu pareja siguen una dieta juntos, los dos se esfuerzan por vivir su mejor vida. Pero según un estudio en Eating Behaviors , cuando las parejas románticas intentan hacer dieta juntas, una tendrá éxito y una se quedará atrás; el individuo que sigue tiene más probabilidades de perder la confianza y renunciar a la meta.
6 Te ayudan a dejar de fumar
Shutterstock
Según un estudio en JAMA Internal Medicine , tener una pareja puede mejorar drásticamente sus posibilidades de dejar de fumar, especialmente si esa pareja deja de fumar al mismo tiempo. Los investigadores encontraron que el 8 por ciento de las personas podían dejar de fumar si su pareja era fumadora, el 17 por ciento podía hacerlo con un no fumador y un 50 por ciento podía dejar de fumar si ambos intentaban hacerlo en el Mismo tiempo.
7 Aumentan sus posibilidades de sobrevivir a un bypass
Una vez que alcanzas cierta edad, los problemas cardíacos se vuelven más frecuentes y, con ellos, también aumentan las tasas de cirugía de derivación coronaria. Pero si estás casado, es más probable que lo superes. Según un estudio en Psicología de la salud de personas que se sometieron a cirugía de bypass, las personas casadas sobrevivieron, en promedio, 15 años más que sus contrapartes individuales.
8 Te ayudan a encontrar y matar el cáncer
Los médicos de la Escuela de Medicina de Harvard descubrieron que las personas casadas tienen más probabilidades de contraer cáncer desde el principio y tomar medidas para recuperarse. ¿La razón? Es más probable que un cónyuge le exija que sea diligente con los chequeos médicos, mientras que las personas solteras suelen dejar que esas cosas vuelen. Además, las personas casadas sobreviven al cáncer a un ritmo más alto que las personas no casadas.
9 Ellos (literalmente) comparten tu dolor
Si eres mujer, eso es. Según un estudio en Scientific Reports , las mujeres en relaciones sanas y felices pueden experimentar un fenómeno llamado "sincronización interpersonal". En otras palabras, cuando una mujer tiene dolor, el contacto físico con su pareja conduce a frecuencias cardíacas, patrones de respiración e incluso niveles de dolor compartidos y sincronizados. Toma nota: cuando esté dando a luz, toma su mano .
10 te llevan al gimnasio
La investigación de la Escuela de Salud Pública Bloomberg de Johns Hopkins descubrió que estar casado puede tener un impacto directo en el estado físico, pero más aún en los hombres. Los investigadores descubrieron que, en el transcurso de 6 años, si el esposo de una mujer cumplía con sus objetivos de aptitud física, era 40 por ciento más probable que cumpliera con los de ella. Pero, por otro lado, si la esposa de un hombre cumplía sus objetivos, tenía un 70 por ciento más de probabilidades de cumplir los suyos. Y para motivarte a ejercitarte, asegúrate de aprender las 11 formas en que las personas inteligentes se motivan para ir al gimnasio.
11 Reducen tu estrés
O, específicamente, su aroma frena su estrés. Como reveló un estudio publicado en el Journal of Personality and Social Psychology , un simple indicio de la firma de una pareja, ya sea en la ropa o el cabello, puede hacer que los niveles de cortisol caigan en picado. Y aunque funciona para la mayoría de las personas en una relación comprometida, lo siento, amigos, es más efectivo para las mujeres.
12 Debilitan su sistema inmunológico (¡solo divorciados!)
Shutterstock
Suena ridículo, pero es verdad. Según un artículo publicado en Psychosomatic Medicine , divorciarse puede hacer que su sistema inmunológico desarrolle algunas grietas; no es que tengas más probabilidades de enfermarte, sino que es menos probable que luches rápidamente contra una enfermedad cuando te enfermas de algo.
13 Literalmente pueden romper tu corazón
Deja de lado cualquier noción de poesía melodramática. La ciencia es concluyente: de hecho, puedes morir de un corazón literalmente roto. Ahora, no es como si tu pareja, al comprarte los dos boletos de ida a splitsville, te partiera el corazón en dos hachas. Es más que, en algunos casos, un nivel inesperado de estrés extremo o dolor puede hacer que el corazón se acelere.
Por ejemplo: una condición que los médicos llaman síndrome de Takotsubo , donde los altos niveles de adrenalina fluyen hacia el corazón, lo que hace que se hinche en una forma que recuerda inquietantemente a las ollas que los pescadores japoneses usan para atrapar el pulpo. En japonés, Takotsubo es la palabra para tales ollas.
14 Te hacen sentir intoxicado
"Borracho de amor" no es solo una expresión cursi. Es la verdad. Según un estudio en el Journal of Sexual Medicine , enamorarse, esa primera fase estimulante e inconfundible de una relación, libera altos niveles de oxitocina y dopamina, las llamadas "hormonas felices". De acuerdo con la química de su cerebro, no es diferente a tomar drogas para sentirse bien. Esperemos que nunca tengas un regreso.
15 Aumentan tu longevidad
Shutterstock
Y finalmente, según un estudio en Annals of Behavior Medicine , las personas casadas solo viven más. Los investigadores encontraron que, de 5, 000 individuos nacidos en la década de 1940, las personas solteras murieron prematuramente a casi el doble de la tasa. Lo cual… está bien, entonces: es hora de calmarse. Y si estás listo para eso, asegúrate de seguir los 50 mejores consejos de matrimonio de todos los tiempos.
Para descubrir más secretos sorprendentes sobre cómo vivir tu mejor vida, haz clic aquí para seguirnos en Instagram.
Ari Notis Ari es editor senior, especializado en noticias y cultura.