Tal vez su cuero cabelludo se ha vuelto insaciablemente picazón. Tal vez has notado más vello en el desagüe cuando te duchas. O tal vez estás viendo solo un toque más gris que hace unos meses. Cualquiera sea el caso, estos cambios en su cabello y cuero cabelludo podrían significar todo tipo de problemas de salud, desde deficiencias de nutrientes hasta problemas de tiroides.
"El cabello es un excelente barómetro para la salud general porque el cuerpo lo ve como un tejido no esencial y prescindible, no es esencial para la supervivencia", dice la tricóloga Anabel Kingsley de Philip Kingsley Hair Care. "Por lo tanto, tu cabello es a menudo la primera parte de ti que sufre cuando algo no es correcto para la salud". Esto es exactamente lo que hay que tener cuidado.
1 Aceite excesivo: síndrome de ovario poliquístico
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El síndrome de ovario poliquístico (PCOS) es una afección en mujeres en la que los ovarios desarrollan numerosas pequeñas colecciones de líquido, según la Clínica Mayo. La afección introduce más andrógenos (hormonas masculinas) en el cuerpo, lo que puede conducir a un cuero cabelludo demasiado graso, según Kingsley.
"Por lo general, experimentará otros síntomas, que pueden incluir aumento de peso, acné, aumento del vello facial y corporal y períodos irregulares, cuando tiene SOP", señala. "Esté atento a otros síntomas además del cabello graso".
2 Solo unos pocos grises: estrés
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Según un estudio de 2013 publicado en la revista Nature Medicine , las hormonas producidas en respuesta al estrés pueden agotar las células madre de los melanocitos, que son las células que determinan el color del cabello. Eso hace que tu cabello se vuelva gris o blanco. En otras palabras, ese viejo adagio de que alguien que te estresa puede darte canas puede ser cierto.
3 Grises prematuros: deficiencia de vitamina B12
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"Los niveles bajos de vitamina B12 son conocidos por causar la pérdida de pigmento capilar", dijo el Dr. Karthik Krishnamurthy, dermatólogo certificado por la junta, a Good Housekeeping . Para evitar que sus hebras se deslicen por la escala de grises, coma más alimentos ricos en vitamina B12, como el atún y el salmón, o agregue un suplemento vitamínico.
4 Caspa: dieta desequilibrada
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La caspa ocurre cuando la microflora de su cuero cabelludo se desequilibra, lo que puede ocurrir al comer ciertos alimentos. Si últimamente nota más caspa, "reduzca las grasas malas en su dieta, particularmente el chocolate y los lácteos", dijo el tricólogo certificado Kevin Mancuso a Everyday Health . Estos alimentos pueden causar más producción de petróleo, exacerbando la caspa.
5 Caspa amarilla: dermatitis seborreica
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Aunque ocurre principalmente en bebés, la dermatitis seborreica (parches costrosos y grasientos de escamas de color blanco amarillento en el cuero cabelludo) también puede afectar a los adultos. "Al igual que la caspa, la dermatitis seborreica es causada por un microbio que vive en nuestro cuero cabelludo", señalan los expertos de Head and Shoulders. "Se llama Malassezia globosa. Aproximadamente la mitad de la población es sensible a una sustancia que el microbio produce llamado ácido oleico. Por lo general, esto conduce a la caspa, pero entre las personas que son muy sensibles al ácido oleico, puede desencadenar dermatitis seborreica". La National Eczema Association también cita el estrés, los cambios hormonales y los detergentes fuertes como desencadenantes comunes de la dermatitis seborreica.
¿Las buenas noticias? "Esta condición es muy tratable", dice la Dra. Marguerite Germain de Germain Dermatology en Charleston, Carolina del Sur. Los champús, cremas o lociones medicinales pueden aflojar las escamas y aliviar el molesto picor.
6 Picazón en el cuero cabelludo: deficiencia de zinc
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"El cabello necesita una mezcla de vitaminas, minerales y oligoelementos para crecer. El zinc es uno de estos oligoelementos esenciales", según los expertos de Philip Kingsley. Esto se debe a que "el zinc ayuda a nuestros cuerpos a procesar carbohidratos, grasas y proteínas, los componentes básicos del cabello".
Como resultado, tener bajos niveles de zinc podría causar que un cuero cabelludo saludable se vuelva persistente, según un estudio de 2015 publicado en el Journal of Clinical and Investigative Dermatology .
7 Cabello fino y seco: cambios hormonales
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"Los desequilibrios hormonales definitivamente pueden ser un factor que contribuye a la salud del cabello de un paciente", dice Robin Levin, MD, un dermatólogo certificado por la junta con sede en Nueva Jersey.
Por ejemplo, un cambio en el control de la natalidad puede desencadenar un nuevo nivel de hormonas a las que su cuerpo no está acostumbrado, lo que también puede provocar cambios en la textura del cabello. "Podemos saber cuándo alguien usa un nuevo tipo de anticonceptivo porque puede hacer que su cabello sea más fino, seco y menos brillante", dijo a Oprah.com la colorista de celebridades Rita Hazan, propietaria del Salón Rita Hazan en Manhattan.
8 Pérdida de cabello: deficiencia de hierro
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La ferritina es una proteína de células sanguíneas que contiene hierro, según la Clínica Mayo. Y se necesitan niveles óptimos para maximizar la fase "anágena" o "crecimiento" de su cabello, señalan los expertos de Philip Kinglsey. Cuando su cuerpo no tiene suficiente material, puede volverse anémico con deficiencia de hierro, lo que causa cansancio, debilidad y pérdida de cabello. Por lo tanto, si está viendo más vello en su cepillo de lo normal, incluya más alimentos ricos en hierro, como espinacas y carne de res alimentada con pasto, en su dieta.
9 O una afección tiroidea
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En el momento en que comience a notar el adelgazamiento del cabello, junto con la fragilidad, diríjase a su médico para un análisis de sangre para verificar sus niveles de tiroides. Las hormonas producidas por la tiroides son esenciales para el desarrollo y mantenimiento de los folículos capilares. Entonces, si sus cerraduras se ven menos deliciosas, eso podría ser el resultado de cualquier cantidad de trastornos endocrinos, como hipotiroidismo, hipertiroidismo o trastorno paratiroideo, según un estudio de 2013 en el International Journal of Trichology .
10 O efectos secundarios de medicamentos
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Como Lynne Goldberg, directora de la Clínica del Cabello en el Boston Medical Center, le dijo a The Boston Globe , hay varios medicamentos que también pueden contribuir a la pérdida temporal del cabello, incluidos los antidepresivos, anticoagulantes (diluyentes de la sangre) y ciertos esteroides.
Aunque aún se desconoce gran parte del razonamiento, estos medicamentos pueden interferir con el ciclo normal del crecimiento del cabello en el cuero cabelludo, lo que hace que los folículos entren en su fase "telógena" o "en reposo" y se caigan demasiado temprano. La buena noticia es que esta forma particular de pérdida de cabello es en gran medida reversible. Si cree que uno de sus medicamentos puede estar contribuyendo a la pérdida de cabello irregular, hable con su médico.
11 Calvicie de patrón: riesgo de hipertensión
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La calvicie es más que una parte desafortunada del proceso de envejecimiento. Según un estudio de 2007 publicado en el European Journal of Dermatology , los investigadores encontraron que la hipertensión estaba "fuertemente asociada" con la calvicie. Y aunque todavía se desconoce el razonamiento exacto detrás de la correlación, los hallazgos sugieren que la pérdida de cabello puede indicar un mayor riesgo de hipertensión arterial y enfermedad cardíaca. Si tales problemas de salud ocurren en su familia, ahora tiene aún más razones para que lo revisen.
12 parches calvos: alopecia areata
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"Parte de la pérdida de cabello es hereditaria, como la pérdida de cabello de patrón masculino o femenino, pero parte de la pérdida de cabello puede indicar un problema de salud más complicado", dice la Dra. Hannah Kopelman, becaria de dermatología del Centro Médico de la Universidad de Boston.
Un ejemplo común es la enfermedad autoinmune alopecia areata, un tipo de alopecia que hace que el cabello se caiga en parches redondos. Según la Academia Estadounidense de Dermatología, las personas con esta afección tienen un "sistema inmunitario que ataca los folículos capilares y causa la caída del cabello". Si experimenta estos síntomas, puede estimular la regeneración del cabello con inyecciones de esteroides o productos de venta libre como Hims.
13 Cabello opaco o débil: demasiado sol o demasiados productos químicos
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Si bien la mayoría de las personas son conscientes de los efectos nocivos de los rayos UV en la piel, muchos pasan por alto el hecho de que lo mismo ocurre con su cabello. Según la Clínica Cleveland, si su cabello tiene una exposición prolongada al sol, los rayos UVA y UVB pueden dañar la cutícula, la cubierta externa del mechón de cabello. El resultado es un cabello deslucido, quebradizo y seco.
"Si usted es alguien con cabello seco y quebradizo, es posible que lo haya sobreexpuesto al cloro o al sol", dice Kopelman. La combinación de cloro y sol es especialmente potente: el cloro abre la cutícula y los rayos UV pueden infiltrarse más fácilmente. Afortunadamente, protegerte no es una tarea difícil. Use un sombrero al sol y si se da un chapuzón, enjuague su cabello con agua fresca después.
14 puntas abiertas: deshidratación
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"El agua representa casi el 25 por ciento del peso de un solo cabello", dijo a Bustle Jacynda Smith, estilista y fundadora de la compañía de belleza Tyme. Con eso en mente, la estilista de Supercuts y experta en salud capilar, Caitlyn Perkins, dice: "Piensa en tu cabello como una planta. ¡Si le das todo lo correcto, crecerá maravillosamente!"
15 Cabello débil: demasiados productos químicos nocivos
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"Muchos productos comprados en la tienda contienen productos químicos agresivos, alcohol e incluso cera. Es muy importante saber qué ingredientes estamos usando en nuestro cabello", dice Perkins. "Siempre recomiendo a mis invitados que compren sus productos para el cuidado del cabello en un salón o tienda profesional, para que sepan que se están poniendo los productos de la más alta calidad". Y para obtener más formas de cuidar tu melena, descubre las 15 formas en que te lavas el cabello incorrectamente.
