El viejo adagio es cierto: las acciones hablan más que las palabras. Cuando conoces a alguien por primera vez, no es lo que dices sino cómo actúas lo más importante. Hay una gran cantidad de investigaciones acumulativas que sugieren que las señales del lenguaje corporal, como dónde pones las manos o cuánto tiempo mantienes el contacto visual, dicen mucho sobre quién eres y lo que la gente piensa de ti. Por lo tanto, podría ser útil aprender las trampas.
Aquí, hemos reunido las tonterías más importantes del lenguaje corporal que la mayoría de la gente hace a diario, un compendio curado por expertos de tics silenciosos y subconscientes para evitar a toda costa. Si estás listo para deshacerte de los malos hábitos y encantar a todos los que conoces, comienza aquí.
1 levantas la barbilla
Uno de los errores más grandes que puede cometer durante un primer encuentro es levantar la barbilla más alto de lo que sería en una conversación normal. Según Janine Driver, presidenta del Instituto del Lenguaje Corporal, una barbilla levantada implica cierta presunción que puede hacer que otros piensen que estás lleno de ti mismo, incluso si no lo estás. Tome a Hillary Clinton en el segundo debate de elecciones generales de 2016, por ejemplo. Cuando se enfrentó a las críticas de Donald Trump, se rió y levantó la barbilla, lo que, según Driver, hizo que pareciera que ella era superior a él. No cometas el error de Clinton en tus encuentros.
2 Un apretón de manos flojo
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Según Forbes , un apretón de manos débil solo comunica, bueno, debilidad. Para asegurarte de que tu apretón de manos impresiona a todos los que conoces, asegúrate de que tu cuerpo esté orientado hacia la persona a la que le estás dando la mano y evita que el abrazo sea demasiado firme colocando tu mano sobre la mano de la otra persona para tener más control sobre el encuentro.. Esta mano extra también es amigable, lo cual no es una mala característica definitoria para una primera impresión.
3 Exceso de inquietud
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Ya sea que se trate de una primera reunión bastante estresante con un posible empleador o una primera cita, o incluso si simplemente se siente incómodo con nuevas personas, encontrará que más de sus primeras impresiones son exitosas cuando se entrena para mantenerse tranquilo y sereno, dice el empresario Andrew Thomas. La inquietud constante le comunica a la otra persona que tienes miedo o impaciencia, dos cosas que, de hecho, dejarán una mala primera impresión.
4 brazos cruzados
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Si aún no eres consciente de este percance del lenguaje corporal, entonces estamos a punto de darte una pista: los brazos cruzados solo hacen que los demás sientan que desconfías o estás a la defensiva. No solo eso, sino que les dice a los demás que no estás abierto a la comunicación, según el Dr. Travis Bradberry, un psicólogo clínico que ha pasado años analizando el lenguaje corporal. Si está indicando que no está abierto a hablar con alguien nuevo, simplemente pasará a la siguiente interacción sin parpadear.
5 piernas cruzadas
De manera similar a cruzar los brazos, cruzar las piernas puede significar que duda en salir, e incluso tímido, según Minda Zetlin, autora de The Geek Gap . Mantener las piernas sin cruzar es tu apuesta más segura si quieres que te vean seguro y cómodo. Más que nada, una vez más, mantener los brazos y las piernas sin cruzar le dice a la otra persona que estás abierto a comunicarte con ellos y que no tienes ningún tipo de protección.
6 Acercarse demasiado
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A menos que esté en una primera cita, debe hacer todo lo posible para no invadir el territorio de otras personas, ya que eso solo los hará sentir incómodos por su falta de límites. (E incluso en una primera cita, solo acércate cuando esté claro como el cristal, está bien). De hecho, según los informes en Real Simple , esta falta de límites puede incluso comunicar que estás desesperado por nuevos amigos o que puedes sentir el necesita empujar los límites aún más en el futuro. En resumen: ¡no asustes a tu futuro amigo o jefe o empleado, ni a quien sea!
7 recostándose
Recostarse en su silla es una forma tan negativa de lenguaje corporal que muchos expertos sugieren terminar las reuniones temprano si ven que la mayoría del equipo está haciendo esto. Cuando te recuestas en tu silla durante cualquier forma de interacción, muestra que estás completamente aburrido. Evan Thompson, el fundador de Evan Thompson & Associates, una empresa de comunicaciones líder, sugiere sentarse derecho e inclinarse ligeramente hacia adelante para mostrar su continuo interés en el tema en cuestión, incluso si es un interés falso.
8 manos en los bolsillos
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Cuando estás parado hablando con alguien con las manos libres, puede ser instintivo esconderlo de tus bolsillos. Similar a la inquietud, queremos darle a nuestras extremidades un propósito constante, incluso si es una distracción. Según Anita Barbee, profesora de trabajo social de la Universidad de Louisville, Kentucky, meter las manos en los bolsillos puede hacer que los demás sientan que estás tratando de ocultar algo o que estás en secreto. Por lo tanto, si siente que no tiene nada que ocultar, mantenga las manos fuera de los bolsillos y deje que cuelguen naturalmente a sus costados.
9 sin sonrisa
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Cuando conoces a alguien por primera vez, una sonrisa, acompañada de un amistoso apretón de manos, parece ser la norma, ¿verdad? Hay una razón por la que sonreímos cuando conocemos a alguien nuevo: le permite a la otra persona saber que estamos realmente encantados de conocerlo. De hecho, según el empresario de comercio electrónico Tom Popomaronis, una sonrisa desencadena neuronas espejo en el cerebro de la otra persona que hace que quieran imitar las acciones de la sonrisa y también sonreír.
10 Evitar el contacto visual
Si constantemente evitas el contacto visual durante una interacción, puede hacer que la otra persona sienta que no estás interesado en la conversación o, lo que es peor, que tienes algo que ocultar. Como se reveló en un informe del Wall Street Journal , mantener el contacto visual es importante porque le permite a la otra persona saber que estamos escuchando atentamente lo que están diciendo en lugar de solo mirarnos a los pies y espaciarnos. Como regla general, debemos pasar el 50 por ciento del tiempo haciendo contacto visual cuando estamos hablando, y el 70 por ciento del tiempo haciendo contacto visual cuando están hablando.
11 encorvarse
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Cuando te encorvas durante una reunión o interacción con otra persona, se comunica que te falta confianza o interés en la discusión. Según Zeena Dhalla, una especialista certificada en posturas, sentarse derecho y evitar la temida posición encorvada les hará saber a los demás que no eres perezoso y que estás prestando atención a lo que sea que digan.
12 Jugando con tu cabello
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En general, este movimiento distrae increíblemente a la otra persona. Esto no solo daña tu cabello con el tiempo, sino que también puede dañar la forma en que las personas te perciben, dice la experta en lenguaje corporal Tonya Reiman. No solo es una distracción, sino que puede mostrar su inseguridad o nerviosismo, lo que solo pone tensión en la reunión.
13 Constantemente revisando su teléfono
Todo el mundo ya sabe que mirar constantemente su teléfono u observar durante cualquier tipo de interacción, ya sea con alguien que ya conoce, es hortera e irrespetuosa. No sufra una mala primera impresión solo porque desea verificar y ver si tiene nuevos Me gusta en su última publicación de Instagram. Al revisar su teléfono, según una investigación de la Universidad de Niigata, le está diciendo a las otras personas en la sala que prefiere hablar con la persona en la pantalla. Si eso es cierto o no, es mejor mantener su teléfono a la distancia de un brazo, o mejor aún, en su bolsillo, si desea conservar la confianza de aquellos con quienes se reúne.
14 Pareciendo distraído
15 Estar demasiado quieto
Quedarse quieto no solo es increíblemente desagradable, sino que también puede hacer que tus compañeros conversadores sientan que no estás interesado en lo que tienen que decir. Según el Dr. Jeff Thompson, profesor de negociación de crisis, tratar de imitar los movimientos de la otra persona puede tranquilizar a su pareja. Sin embargo, tenga cuidado de no copiar todo lo que hacen, ya que eso es demasiado espeluznante.
16 Demasiado contacto visual
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Quizás incluso peor que no iniciar ningún contacto visual es iniciar demasiado . Cuando estás mirando fijamente los ojos de la otra persona durante demasiado tiempo, puede parecer agresivo, haciendo que otros se sientan increíblemente incómodos, dice Sharon Sayler, autora de What Your Body Says (And How to Master the Message) . El punto óptimo es entre 7 y 10 segundos, uno a uno, y de 3 a 5 segundos, en un grupo.
17 tocarse la cara
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Según el experto en lenguaje corporal Robert Phipps, poner las manos en la cara no hace que los demás crean que estás siendo particularmente considerado, sino que comunica que estás tratando de esconderte de la interacción. Además, cuando te tocas la cara, te consuelas a ti mismo: esas terminaciones nerviosas de tu cara se relajan al tocar tu mano. Si quieres parecer más asertivo y seguro, mantén tus manos lo más lejos posible de tu cara.
