Una de las peores cosas del verano es tratar de quedarse dormido en una noche pegajosa y sudorosa. Gracias a la humedad inquebrantable y al calor incesante, las noches de verano tienden a ser insomnes y empapadas de sudor (y es aún peor para aquellos que no tienen aire acondicionado). Sentimos su dolor, por lo que hemos reunido algunas de las mejores maneras de mantener fresca su habitación durante los días de verano del perro. Desde dónde colocar su ventilador hasta mantener las persianas cerradas durante el día, estos consejos son tan fáciles de implementar que deseará haberlos sabido antes.
1 Mantenga las puertas abiertas.
Shutterstock
Si está tratando de enfriarse sin aire acondicionado, asegúrese de mantener abierta la puerta de su habitación antes de retirarse por la noche. Si lo hace, aumentará la ventilación de una habitación a otra, asegurando que el aire en su habitación no esté estancado e insoportablemente caliente.
2 Ajuste su termostato a 78 grados.
Shutterstock
Si tiene la suerte de tener aire acondicionado central, Josh McCormick, vicepresidente de operaciones del Sr. Electric, recomienda mantener su termostato a 78 grados durante el verano.
¿Por qué tan alto, preguntas? "Muchos propietarios de viviendas no saben que reducir el termostato a una temperatura súper baja no enfriará su hogar más rápido", dice. "Es como presionar repetidamente el botón de un elevador".
3 No uses la estufa.
Shutterstock
Su cena no es lo único que su estufa se está calentando. Desafortunadamente, cocinar en la estufa o en el horno eleva la temperatura de su hogar a un nivel superior, según la compañía de energía Northeastern Great Eastern Energy. En el invierno, esta afluencia de calor es bienvenida, pero durante los días de verano del perro, es lo último que desea.
4 Sé creativo con tu fan.
Shutterstock
En lugar de usar su ventilador para soplar más aire caliente hacia usted, apúntelo hacia la ventana para expulsar el aire caliente del exterior. Mientras eso sucede, abra una ventana diferente (o dos, si las tiene) para que el aire más frío pueda ingresar. (Nota: este truco solo funciona si el aire exterior es más frío que el aire de su habitación).
5 Duerme como un faraón.
6 Mantenga las persianas cerradas todo el día.
Shutterstock
No deje su habitación expuesta al sol abrasador del verano durante el día manteniendo las persianas abiertas. Esos rayos radiantes acumularán lentamente calor en su habitación, y tendrá que lidiar con los efectos de calentamiento mucho después de que se haya puesto el sol.
7 Use fuentes de luz alternativas.
Shutterstock
Las bombillas emiten calor, calor que se acumula en su habitación y es difícil de expulsar. Opte por bombillas de bajo consumo, ya que estas emiten significativamente menos calor y, por lo tanto, ayudarán a mantener su habitación brillante pero fresca.
8 Congele sus sábanas.
Shutterstock
Suena extraño, pero meter las sábanas en el congelador por un tiempo antes de irse a la cama enfriará su cuerpo lo suficiente como para quedarse dormido con facilidad.
9 Invierte en un deshumidificador.
Shutterstock
Los deshumidificadores no solo son útiles durante la temporada de alergias. También pueden demostrar ser bastante efectivos para refrescarte durante los días más calurosos de la temporada de verano al eliminar el exceso de humedad en el aire.
10 Use sábanas de algodón.
Shutterstock
"Para evitar esos sudores nocturnos, debe mantenerse alejado de los materiales sintéticos y utilizar un material natural transpirable", dijo el diseñador de interiores Bobby Berk a la revista New York . Su sugerencia? Cubre tu cama con sábanas de lino, algodón o percal. Solo asegúrate de tener un conteo de hilos entre 300 y 400.
11 O consigue unos reguladores de la temperatura.
Shutterstock / disparo de píxeles
Si está dispuesto a invertir un poco de dinero en enfriarse, considere comprar un juego de láminas reguladoras de temperatura. Estas bellezas están hechas con materiales de cambio de fase (PCM), creados originalmente para la gente de la NASA, que absorben, retienen y liberan calor. En otras palabras, estas sábanas aseguran que el cuerpo mantenga una temperatura constante durante toda la noche.
12 Use accesorios blancos.
Shutterstock
Al igual que no debes usar negro cuando hace 90 grados afuera, debes evitar decorar tu habitación con accesorios oscuros durante los meses de verano. Los objetos oscuros, especialmente los negros, absorben más calor que los objetos más claros, por lo que adherirse a los accesorios ligeros asegurará que su colcha no se caliente durante el día.
13 Selle cualquier fuga en el exterior de su hogar.
Shutterstock
Para combatir mejor el calor en su origen, los expertos del Sr. Handyman sugieren sellar todas las fugas y huecos en las paredes exteriores, ventanas y conductos de su hogar. El sitio recuerda a los propietarios la importancia de "abordar estos problemas con una instalación adecuada, una inspección de calafateo y un mantenimiento regular para mantener el aire caliente y el aire fresco adentro".
14 Cuelgue una sábana húmeda frente a la ventana.
15 Instale un ventilador del ático.
Shutterstock
En su momento más balsámico, los áticos pueden alcanzar más de 150 grados en el verano. Debido a estas temperaturas insoportables, McCormick recomienda instalar un ventilador del ático, ya que "evacua el aire caliente que se acumula y extrae el aire del exterior". Con este nuevo sistema de ventilación instalado en su hogar, encontrará que hay menos aire caliente en su dormitorio, especialmente si está en la parte de arriba de su hogar.
16 Dormir en el suelo.
Shutterstock
Es un hecho conocido que el calor aumenta, por lo que científicamente hablando, dormir en el piso será más fresco que dormir en su cama elevada. Además, se ha demostrado que dormir en el piso realinea su postura y mejora su calidad de sueño, según un estudio de 2011 publicado en la revista BioMedical Engineering OnLine . Ganar-ganar!
17 Ajuste sus ventanas con película reflectante.
Shutterstock
Una típica película de ventana reflectante rechaza el 63 por ciento de la energía solar del sol. Básicamente, todavía permite que la luz brille a través de sus ventanas, pero se filtra lo suficiente como para que su habitación no se sobrecaliente. Y para obtener más formas de disfrutar cada segundo de verano, no se pierda los 20 pasatiempos de verano que cambiarán su vida.
