Nadie camina por el pasillo con la intención de separarse más tarde. Pero, desafortunadamente, aproximadamente el 50 por ciento de los matrimonios en los Estados Unidos terminan en divorcio. Y si te encuentras sentado frente a tu ex cónyuge con abogados a tu lado, es importante recordar que no es el fin del mundo. Después de todo, si bien el divorcio inevitablemente sacudirá su vida de muchas maneras, también lo liberará de la negatividad de un matrimonio poco saludable. Para obtener ayuda para cambiar su perspectiva, siga leyendo para conocer las principales ventajas del divorcio que nadie espera. Y para obtener más información sobre el divorcio, consulte los 25 secretos que su abogado de divorcios no le dirá.
1. Su salud mental y física mejora.
Si bien probablemente haya escuchado sobre los beneficios para la salud de los matrimonios felices, el divorcio también puede tener algunos, especialmente si su relación fue inestable o inestable. Un estudio a largo plazo realizado por investigadores de la Universidad de Nevada y la Universidad de Michigan descubrió que los conflictos matrimoniales provocan respuestas perjudiciales en el cuerpo, como inflamación, cambios en el apetito y una mayor liberación de hormonas del estrés, todo lo cual puede afectar Numerosos aspectos de su salud.
"El conflicto puede ser particularmente perjudicial para la salud si los cónyuges son hostiles o defensivos durante los desacuerdos o si están discutiendo sobre el mismo tema una y otra vez sin ninguna resolución", dice Rosie Shrout, quien presentó los resultados del estudio en la Asociación Internacional de Investigación de Relaciones conferencia en 2018. Resolver sus conflictos con una separación o divorcio puede reducir sus niveles de estrés y mejorar su salud.
2. Puede desarrollar mejores hábitos financieros.
Aunque el divorcio a menudo se describe como desastroso para el bienestar financiero, en realidad podría empujarlo hacia un cambio de paradigma en su forma de pensar sobre el dinero. Durante un divorcio, ambos socios deben analizar más a fondo sus realidades financieras, lo que puede ayudarlo a elaborar un mejor presupuesto y mantenerlo. "El divorcio obliga a las personas a tener un presupuesto, y si se apegan a ese presupuesto, en realidad pueden obtener un mejor lugar financiero", dice la analista financiera certificada de divorcios Nicole N. Middendorf, asesora de patrimonio y CEO de Prosperwell.
3. Desarrollarás una mayor paciencia.
La paciencia puede ser una virtud, pero a menudo es escasa, especialmente en la agonía de un matrimonio contencioso. Una experiencia dolorosa como el divorcio puede presentar una oportunidad para cultivar habilidades de afrontamiento más fuertes a medida que aprende a moverse y superar el dolor y otros desafíos que presenta el divorcio.
"Recuerde que todo lo que está pasando es temporal", insta a Jennifer Giamo, fundadora de Fresh Start Fitness, que ayuda a las mujeres a sanar y prosperar después del divorcio. "Lo que puede parecer el fin del mundo en este momento cambiará y cambiará con el tiempo y mejorará. Ser paciente, por difícil que sea, es parte del proceso que conducirá a un lugar más pacífico".
4. Tendrás más aventuras.
En lugar de sumergirte en las dificultades cotidianas de los conflictos matrimoniales como lo has estado haciendo, piensa en el mundo posterior al divorcio como tu ostra.
El abogado de divorcio y familia Randall Kessler de Kessler & Solomiany, LLC dice que después de una separación matrimonial, "puede perseguir pasiones que su ex no tenía, como viajar, deportes, arte u otros cientos". Con el tiempo, puede pensar de manera diferente no solo sobre su divorcio sino también sobre su futuro.
5. Serás un mejor padre.
Muchas parejas casadas con hijos temen que una separación afecte negativamente a sus hijos. Pero la abogada de divorcios Lisa Marie Bustos, de Bustos Family Law, PLLC en Austin, Texas, explica que a menudo sucede lo contrario. "Uno de los beneficios más inesperados que he visto con clientes divorciados es que mejora la calidad de su crianza", explica.
"Muchas veces, los padres están dividiendo el tiempo con sus hijos. Papá puede tener a los niños los lunes y martes, y mamá puede tener a los niños los miércoles y jueves. En lugar de correr la carrera diaria de ratas de ser el tipo de 'todo para todos' padre, un padre que divide la custodia en realidad puede centrarse en sus hijos cuando visitan con ellos ".
6. Sus hijos tendrán relaciones más fuertes más adelante en la vida.
Un estudio de la Universidad de Florida Central sobre estudiantes universitarios de familias divorciadas e intactas encontró que aquellos cuyos padres estaban divorciados a menudo tenían relaciones más exitosas que aquellos cuyos padres estaban juntos.
Y David Mahl, otro investigador sobre hijos del divorcio, concluyó que "el divorcio puede fortalecer la capacidad de los niños para mantener relaciones exitosas, pero solo si sus padres se mantienen solidarios durante toda la prueba".
7. Dormirás mejor.
Con el estrés de un mal matrimonio fuera de sus hombros y un nuevo espacio en su cama, es posible que pueda dormir un poco más después de un divorcio. Un estudio publicado en la revista Psychiatry Research encontró que entre las personas cuyos divorcios se habían finalizado, la cantidad de tiempo que pasaban en el sueño de ondas delta (que es el sueño de calidad ideal) había mejorado.
8. Puedes convertirte en un genio de la atención plena.
Ser consciente en este momento es clave para navegar cualquier circunstancia estresante, desde una situación difícil en la oficina hasta un divorcio. Giamo dice que la meditación, el yoga y otras prácticas de atención plena pueden ayudarlo a superar su divorcio, e incluso podrían convertirse en una rutina de bienestar completamente nueva.
"Encontré que la meditación y el yoga eran súper útiles cuando estaba pasando por mi divorcio", dice ella. "Realmente me ayudó a calmarme y evitar que mi mente corriera. Las técnicas de respiración también son muy útiles cuando te sientes frustrado".
9. Podrías encontrar tu nuevo pasatiempo favorito.
¿Recuerdas todas esas cosas que tu ex no quería probar contigo? ¿El RV que quería comprar para un viaje por carretera a campo traviesa? ¿Las clases de baile de salsa que nunca tuviste tiempo de tomar? Bueno, a raíz de un divorcio, trate de pensar en la vida como un sinfín de oportunidades, listo para que lo intente uno por uno.
"Concéntrese en construir su vida", dice Tina B. Tessina, Ph.D., psicoterapeuta y autora de la Guía del Dr. Romance para encontrar el amor hoy . Según Tessina, las secuelas del divorcio son "un buen momento para intentar algo más que una relación: tomar una clase, comenzar un nuevo negocio o carrera, conseguir un cachorro". ¡Solo házlo!
10. Finalmente te pondrás en forma.
Un matrimonio infeliz es un estresante importante que a menudo impide que las personas se pongan en forma, especialmente si han adoptado hábitos alimenticios y de ejercicio poco saludables con su cónyuge.
Ya sea que piense en su camino hacia la buena forma física como un "cuerpo de venganza" o simplemente como una transformación positiva, un divorcio puede servir como una gran motivación para moverse y ponerse en forma. "Lo más importante para recordar cuando pasa por un divorcio es mantener su salud y bienestar", dice Giamo. "Puede ser el momento más estresante de tu vida, y si no lo manejas adecuadamente con una buena nutrición y ejercicio (que a veces es lo último que tienes ganas de hacer), puede ser aún más abrumador".
11. Tendrás sexo más satisfactorio.
Si bien no ha habido mucha investigación formal sobre el tema de la satisfacción sexual después del divorcio, los investigadores saben que el sexo en general alcanza su punto máximo alrededor de la edad en que la mayoría de las personas experimentan una división. Según un estudio publicado por Women in the World, las mujeres no alcanzan su ritmo sexual hasta después de cumplir 36 años. Y la mayoría de las personas que se divorcian tienen entre 40 y 40 años, según Jonathan Fields, un litigante de divorcio. ¿Ves cómo funciona eso?
El divorcio también puede ser una oportunidad para reevaluar lo que realmente le gusta y no le gusta íntimamente y lo que desea buscar en una nueva relación. "A las personas divorciadas les resulta mucho más fácil regresar a la silla de montar, por así decirlo", dijo a CNN el Dr. Andy Trees, autor de Una guía científica para citas exitosas . "El sexo con alguien nuevo siempre es emocionante de una manera que el sexo con una pareja familiar no lo es (lo que no quiere decir que la intimidad sexual a largo plazo no tenga más ventajas)".
12. Puede obtener un flujo de caja adicional.
13. Descubrirás quiénes son tus verdaderos amigos.
Muchos de los beneficios del divorcio tienen que ver con comenzar de nuevo, y eso incluye aprender quiénes son sus verdaderos amigos, en quién puede confiar y quién realmente le respalda.
"No necesitas convencer a nadie para que se haga amigo tuyo", explica Katie Bingham-Smith de Babble. "En cambio, su vida cambia para atraer a las personas adecuadas a su alrededor, y antes de que se dé cuenta, encontrará el apoyo que necesita".
14. Te encontrarás a ti mismo.
Cuando atraviesas algo tan difícil como un divorcio, puede ser una oportunidad para mirarte a ti mismo largamente y llegar a conocerte a ti mismo (lo bueno, lo malo y todo lo demás) de una manera completamente nueva.
"Descubrí quién era realmente después de mi divorcio", dice la trabajadora social clínica con licencia Beatty Cohan. "Puede que nunca hubiera sucedido si me hubiera quedado casado".
15. Puedes romper tus viejos patrones.
Las relaciones tóxicas o difíciles a menudo nos empujan a desarrollar malos hábitos, como comer poco saludable, beber o gastar en exceso, o estilos de vida sedentarios. Además de emprender nuevas aventuras o pasatiempos, intente podar un poco el hábito después de su divorcio. Use técnicas de diario o diríjase a la terapia para tratar de erradicar algunos de los patrones negativos en su vida.
16. Incluso podrías encontrar la paz… incluso con tu ex.
"Tranquilo" podría no ser la palabra que viene a la mente cuando piensas en el divorcio. Pero encontrar el cierre después de un divorcio en realidad puede ayudarlo a obtener una sensación de paz y tal vez una amistad con su ex, incluso si eso parece imposible al principio, dice el trabajador social con licencia Daniel S. Sokal. "El divorcio puede llevar a una pareja que estaba encerrada en ciclos de conflicto relacionales repetitivos a largo plazo a una convivencia más civil y pacífica", explica.
17. Es probable que su próxima relación sea mucho mejor.
Incluso un mal matrimonio puede prepararte para uno mejor. Sin todo el peso de su antigua relación que lo agobia, puede adoptar un enfoque completamente nuevo para las citas y prepararse para un amor más saludable en el futuro. De hecho, "los segundos matrimonios son a menudo más felices", dice Tessina.
Y un estudio publicado en el Journal of Happiness Studies confirmó eso. "Las personas previamente casadas experimentan un aumento más fuerte en la felicidad y la satisfacción al ingresar a una nueva sociedad que las personas que nunca se casaron", escribió Morten Blekesaune de la Universidad de Agder en Noruega, quien dirigió el estudio. "Una posible explicación es que las personas previamente casadas tienen… diferentes expectativas que las personas nunca casadas". Y para obtener más consejos útiles sobre el divorcio, consulte las 23 formas en que el divorcio impacta su vida y que nadie le cuenta.
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