Por lo general, no es terriblemente difícil detectar a un narcisista, o al menos a alguien que muestre tendencias narcisistas. Después de todo, es un trastorno psicológico genuino, que la Asociación Americana de Psiquiatría define como "que comprende un patrón generalizado de grandiosidad, una necesidad constante de admiración y una falta de empatía". Supuestamente, el trastorno narcisista de la personalidad, o NPD, afecta a aproximadamente el 1 por ciento de la población, según un artículo de portada de 2016 en Psychology Today .
Para identificar a un narcisista en la naturaleza, busque a la persona que secuestra casi todas las conversaciones que tiene con ellos. O el amigo que nunca parece hacer ningún esfuerzo por comprender tus problemas. Ambos exhiben rasgos utilizados para clasificar a alguien con NPD.
Pero cuando se trata de girar la lente hacia usted, bueno, eso puede ser un poco más difícil. Después de todo, la naturaleza humana es hacer la vista gorda ante el mal comportamiento personal, y eso es especialmente cierto para los narcisistas. Con ese fin, hemos reunido, directamente de expertos en salud mental, todos los obsequios muertos y signos reveladores que los verdaderos narcisistas exhiben regularmente.
1 Eres carismático.
Shutterstock
Aunque los narcisistas luchan por formar verdaderas conexiones con sus compañeros y parejas, "pueden ser carismáticos, a menudo bastante inteligentes, encantadores y muy apasionantes", dice Ramani Durvasula, PhD, psicóloga clínica con licencia. En última instancia, lo que separa a una persona cariñosa y afectuosa de una persona engañosamente encantadora es si mantienen sus modales o se convierten lentamente en alguien que no escucha y carece de empatía.
2 Prosperas en ser el centro de atención.
Shutterstock
La necesidad de atención probablemente proviene de la infancia, según la psicoterapeuta Kimberly Hershenson. "Si la persona fue mimada o criticada en exceso, puede estar luchando con inseguridad, baja autoestima o celos", dice. "Para combatir estos sentimientos, pueden intentar ponerse un pedestal en un intento de sentirse mejor".
3 No reconoces los límites.
Si eres narcisista, los únicos límites que reconoces son los tuyos. En algunos casos, es posible que no esté al tanto de los límites de una persona, mientras que en otros, lo está, pero no le importa que los esté cruzando. Según PsychCentral, los narcisistas a menudo reaccionan para establecer límites con acusaciones, por ejemplo, continuamente preguntando "por qué" en lugar de respetar los deseos de la otra persona y dejarlos solos.
"Los narcisistas también manipulan situaciones y violan los límites, por lo que la confianza se convierte en un problema", dice Hershenson. "La comunicación y la confianza son dos de los rasgos más importantes en una relación sana, y con un narcisista, es casi imposible".
4 No escuchas.
Shutterstock / Rommel Canlas
Ser un oyente pobre es una cualidad indecorosa en sí misma, pero cuando lo combinas con una tendencia a tomar el control de las conversaciones, estás exhibiendo un comportamiento característico de un narcisista.
"Podrías estar hablando con alguien sobre un susto de salud que tuviste, y la conversación deriva a las próximas vacaciones", dice Hershenson. "Es difícil tener una relación significativa con un narcisista porque las conversaciones son siempre unilaterales y sobre ellas".
5 Sientes la necesidad de avergonzar a los demás.
iStock
PsychCentral informa que los narcisistas en realidad usan la vergüenza para controlar a los demás como una forma de golpearlos al máximo y evitar la vergüenza. Pero Deborah Serani, PsyD, profesora de la Universidad de Adelphi, dice que el objetivo de un narcisista es siempre tener un suministro fluido de otros para satisfacer sus necesidades. "Entonces, para hacer esto, los narcisistas ejercen un gran control sobre su entorno y sus relaciones", dice ella. "Gran parte de lo que se hace es intelectual y calculado, planificado y bien ensayado".
6 Y culparlos por tus fracasos.
Shutterstock
Sin duda, a nadie le gusta fallar o cometer errores. Pero los narcisistas son particularmente sensibles a esos sucesos que hieren el ego. De hecho, cualquier cosa remotamente amenazante para su sentido del yo tiene que ser eliminada, según Serani. "El narcisista utilizará técnicas como la negación, la desviación y el cambio de culpa", dice ella. "La mayoría de los narcisistas son muy hábiles para hablar dos veces y pueden encontrar la manera correcta de desviar la culpa de sí mismos y de ti".
7 Tienes rencores.
Shutterstock
Algunas personas argumentan que guardar rencor es un arte, y para el narcisista, eso puede muy bien ser cierto. "Una persona con narcisismo generalmente responde a las amenazas a su sentido de sí mismo mediante el tratamiento silencioso o la ira", dice Serani. "Debido a que no pueden y no serán dueños de los errores, los servicios de rencor son una forma de mantener su necesidad de reivindicación y rectitud".
8 Tienes fantasías frecuentes de gran éxito y perfección.
Shutterstock
Serani dice que el daño causado en el narcisista ocurre muy joven en la vida, donde el sentido de sí mismo no se desarrolla de manera coherente. "El narcisista es consciente de estas deficiencias, por lo que los sueños, las fantasías o las aspiraciones de lo mejor, lo más perfecto , son profundamente deseados para remediar el defecto patológico", dice ella.
9 No tienes amigos que te desafíen.
iStock
Las amistades superficiales son la norma para los narcisistas. De hecho, Serani dice que estos son los únicos tipos de amistades que pueden manejar. "Las personas profundas, cariñosas y reflexivas no son bien toleradas por alguien con narcisismo", dice ella. "Esto se debe a que la empatía y la compasión no son rasgos que se encuentran en una persona con narcisismo".
10 Tienes derecho.
El tratamiento especial es el único tratamiento que los narcisistas creen que deberían recibir. Según Serani, demasiados derechos crean una tensión de narcisismo particularmente patológica, en la que realmente no se consideran las necesidades de los demás, sino solo las que les conciernen a ustedes.
11 Te sientes superior a los demás.
Los narcisistas a menudo se consideran superiores o mejores que los que los rodean, incluidos amigos, compañeros de trabajo y familiares. Sin embargo, este sentido de superioridad es poco más que una máscara, informa Psychology Today . Leon F. Seltzer, PhD, autor del blog Evolution on the Self, dice que el gran sentido de auto-importancia de un narcisista generalmente va mucho más allá de su belleza, brillantez o nivel de logro real.
12 Te falta empatía.
Shutterstock
La falta de empatía es una de las cualidades más identificables de un narcisista, según Seltzer. "Literalmente no pueden sentir la angustia de los demás y actuar con una compasión genuina por ellos", dice.
13 Eres demasiado competitivo.
Shutterstock
Una naturaleza competitiva saludable es una cosa, pero los narcisistas llevan las cosas al extremo. "Cuando las críticas y la vergüenza de los demás nos llevan a cuestionarnos si somos lo suficientemente buenos, es probable que compensemos en exceso estos defectos percibidos haciendo cosas que podrían ayudarnos a sentirnos mejor que otros", dice Seltzer. "Desde el fondo, nos preguntamos si realmente somos tan buenos como ellos".
14 Y demasiado defensivo.
iStock
"Al necesitar tanto para proteger su ego exagerado pero frágil, el sistema de defensa siempre vigilante puede ser extraordinariamente fácil de activar", dice Seltzer. "En circunstancias desafiantes es casi como si su propia supervivencia dependiera de estar en lo correcto o justificado, mientras que admitir un error (o humildemente) o, en realidad, pronunciar las palabras 'lo siento' por alguna transgresión, parece difícil imposible para ellos ".
15 Eres propenso a ataques de ira.
Shutterstock
Tanto los narcisistas como los pacientes con trastorno límite de la personalidad sufren ataques de ira incontrolables.
"La razón por la cual los sentimientos de ira y rabia son tan típicamente expresados por ellos es que en el momento en que externalizan las emociones mucho más dolorosas relacionadas con la ansiedad o la vergüenza que se esconden justo debajo de ellas", explica Seltzer. "Cuando están a punto de sentir, o re-sentir, algún dolor o humillación de su pasado, su ira consecuente 'transfiere' convenientemente estos sentimientos no deseados a otro".
16 Luchas con inseguridades severas.
Shutterstock
Los narcisistas siempre buscan validación y elogios de los demás. Como explica Margalis Fjelstad, terapeuta matrimonial y familiar: "Temen constantemente ser ridiculizados, rechazados o equivocados. Los narcisistas temen cualquier intimidad o vulnerabilidad verdadera porque temen que veas sus imperfecciones y las juzgues o las rechaces. Ninguna cantidad de tranquilidad parece hacer la diferencia, porque los narcisistas odian y rechazan profundamente sus propias vergonzosas imperfecciones ".
17 No trabajas bien con los demás.
Para trabajar en un equipo, debes ser capaz de empatizar con tus compañeros de equipo y tener en cuenta los mejores intereses de todos. "No espere que el narcisista comprenda sus sentimientos, ceda o renuncie a lo que quiera para su beneficio", dice Fjelstad. "Es inutil."
