Las cosas buenas llegan a quienes tienen confianza, especialmente en el lugar de trabajo. No solo eres más feliz y saludable, sino que esa autoestima también puede llevar tu carrera al siguiente nivel: cuando piensas muy bien de ti mismo y de tu trabajo, tus superiores se darán cuenta e incluso podrían pensar en ti la próxima vez que recibas un ascenso. rueda alrededor. Sí, más dinero en su bolsillo, todo por algo totalmente gratuito.
1 Perfecciona tu espacio
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Cuando su casa es un desastre, también se siente como un desastre, y lo mismo ocurre con su espacio de oficina. Tómese un tiempo antes o después del trabajo para animar su escritorio y hacer que se sienta más como usted. Y asegúrese de que esté limpio y organizado para que pueda pensar con claridad: pasa mucho tiempo en el trabajo y su espacio se refleja en usted, así que hágalo bien. Si necesita ayuda para decorar su espacio de trabajo, consulte 20 cosas que todo hombre debería tener en su oficina.
2 Crea una lista de tus éxitos
Y no, no enviar correos electrónicos por la oficina ni mostrar a nadie . A veces es fácil olvidar todas las cosas impresionantes que has hecho, así que mantén una lista actualizada. Cada vez que se sienta deprimido, escanee y recuérdese qué tan bien lo está haciendo, y continúe agregando cada vez que tenga otro logro.
3 Levántate derecho
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¿Cuántas veces te han dicho que te mantengas erguido durante tu vida? (Probablemente mucho, ¡gracias mamá!) Bueno, hay una buena razón para eso. Tener una buena postura al instante te hace parecer más seguro y unido a quienes te rodean, lo que a su vez te hace sentir más seguro y unido. Es un ganar-ganar. Si no escuchaste a tu madre y tu espalda ya es un problema, ¡consulta nuestro Plan de juego para combatir el dolor de espalda!
4 Dése conversaciones diarias de Pep
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Ya sea en la mañana antes de salir a trabajar o en el espejo en el baño durante su descanso, no hay nada malo en darse una charla. Claro, suena tonto (y se sentirá tonto también), pero a veces necesitas que te recuerden lo bueno que eres y quién va a hacerlo mejor que tú.
5 No minimices tus logros
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A veces puede ser difícil navegar la línea entre ser arrogante y humilde cuando se trata de hablar sobre tus logros, pero hagas lo que hagas, no minimices las cosas impresionantes que has hecho en tu carrera. Claro, no quieres parecer alardear, pero si minimizas demasiado, tu confianza se verá afectada. Además, a tus superiores se les debe recordar por qué te contrataron en primer lugar: ¡tienes talento!
6 Prepara cosas para decir
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¿Cómo puede estar seguro en el trabajo sin conocer los entresijos de cuál es su trabajo? En lugar de sacar un Credo de la oficina, ¿ qué hizo de nuevo? "Qua" algo ? Tómese un tiempo para convertirse en un experto en su campo y actualice lo que ya sabe con la mayor frecuencia posible. Siempre hay más que aprender, y cuando comienzas a lanzar bombas de conocimiento sobre tus superiores, seguramente quedarán impresionados. (Y te sentirás genial en el proceso). Hablando de eso, ¿sabes cuál es la habilidad que comparten todas las personas exitosas?
7 Desafíate a ti mismo
Es fácil quedar atrapado en un flujo sin sentido de ir a trabajar, hacer tu trabajo, volver a casa y volver a hacerlo al día siguiente, pero esa es también la forma más rápida de perder la emoción y, finalmente, comenzar a sentirte mal por tu carrera. Para asegurarse de que siempre se sienta bien en el trabajo, establezca objetivos que lo desafíen y trabaje duro para alcanzarlos. Nunca te aburrirás, siempre tendrás algo para mantenerte ocupado y te sentirás más seguro que nunca cuando aplastas todo en tu lista de tareas pendientes. Si necesita ayuda para una lluvia de ideas, aquí hay 6 formas de convertirse en un genio creativo.
8 Trabaja la multitud
El espacio de trabajo no es un concurso de popularidad, pero ¿no se siente mucho mejor cuando tienes un grupo de personas que realmente te admiran? Haga un esfuerzo por conocer a sus compañeros de trabajo, ya sea durante el tiempo de inactividad en la oficina o en las bebidas después del horario de atención, y tendrá un amigo donde quiera que vaya. Gracias a esas relaciones, te sentirás importante caminando por la oficina. Y pronto, se convertirá en la persona a la que acuden sus colegas para pedir consejo u opinión. Para obtener más formas de liderar el paquete, conozca los 5 secretos para ejecutar la reunión de negocios perfecta.
9 sonrisa
Suena bastante simple, pero sonreír realmente aumenta tu confianza, incluso si lo finges. La próxima vez que te sientas un poco deprimido o quieras mejorar tu autoestima, muestra esos blancos perlados. Inmediatamente se verá y se sentirá 100 veces mejor que con ese ceño fruncido. No lo creo Solo inténtalo, atrévete.
10 Fingir hasta que lo hagas
Lo mejor de la confianza es que "fingir hasta que lo consigas" realmente funciona. Claro, es posible que tenga palmas sudorosas durante su presentación, pero nadie lo sabrá cuando esté de pie con una sonrisa radiante. Con el tiempo, toda esa falsificación se convertirá en algo real.
11 Sí, vestirse para impresionar
Si alguna vez te pusiste a trabajar con algo de lo que no eres un gran admirador, probablemente te sentiste mal todo el día. Olvídate de todo lo que no te haga sentir increíble y reabastece tu guardarropa con artículos que aumenten tu confianza. Cuando entras a la oficina con algo que te queda perfectamente y te hace sentir bien con tu propia piel, te sentirás como una persona nueva, y la gente lo notará.
12 Establecer una rutina matutina
¿Cuántos días te has despertado tarde solo para ponerte algo de ropa y salir corriendo al trabajo, apenas llegando a tiempo? Esa sacudida de mala energía en la mañana no te preparará para el éxito y podría hacerte pasar todo el día sintiéndote tranquilo y, por lo tanto, menos confiado. Comience a establecer una rutina matutina en la que tenga tiempo para prepararse, preparar café, desayunar, leer el periódico o ver las noticias, y tal vez incluso hacer ejercicio. Cuando entras al trabajo sintiendo que lo tienes todo junto, se nota.
13 Encuentra el mantra perfecto
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Las personas han estado usando mantras durante miles de años, y cantar una determinada palabra o frase, ya sea en la cabeza o en voz alta, antes de comenzar a trabajar, le dará un gran impulso de confianza. Cuantas más veces diga algo, más lo creerá, así que piense en algo que lo haga sentir motivado y listo para asumir el día.
14 Hable usted mismo
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Es fácil hablar sobre ti mismo, incluso si eso es solo desahogarse con un amigo después del entrenamiento sobre todas las cosas que hiciste mal durante el día. Desafortunadamente, esa auto-depreciación conducirá a un golpe serio a sus niveles de confianza. En cambio, concéntrate en lo positivo y mantén la cabeza alta. Cuando hablas bien de ti mismo y de las cosas buenas que hiciste, te verás y te sentirás mucho más seguro.
15 Intensifica tu juego
En lugar de simplemente hacer lo que se requiere de usted en el trabajo con un mínimo esfuerzo, vaya más allá. Ya sea que esté pidiendo nuevas oportunidades y asumiendo tareas adicionales o simplemente haciendo las cosas antes de la fecha límite, a su jefe le encantará la iniciativa. ¿Y qué se siente mejor que ser insustituible en su lugar de trabajo?
16 Sé un modelo a seguir
Tal vez sea para tus colegas, o tal vez sea para tu sobrino. De cualquier manera, preséntese de una manera que hubiera admirado cuando era más joven. No hay nada mejor para su confianza que ser un modelo a seguir.
17 Habla
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Cuando trabajas con muchas otras personas, te eclipsan, especialmente si pasas el día en un cubículo o pegado a tu escritorio. En lugar de ser simplemente otro cuerpo en la sala durante las reuniones, alza la voz y deja que se escuche tu voz. Cuando comparta sus ideas y reciba comentarios positivos sobre sus pensamientos, obtendrá una nueva sensación de confianza que lo hará seguir queriendo mejorar.
18 Pasa tiempo con compañeros de trabajo que te animan
Todos han estado atrapados en ese trabajo en el que todo el mundo hace un drama o habla mal el uno del otro. Claro, es una forma interesante de pasar el tiempo, pero también afecta tu salud mental. En lugar de pasar tiempo con personas negativas, excluirse de esas conversaciones y poner su esfuerzo en construir relaciones con aquellos que lo animan y lo inspiran a ser mejor. Su confianza se verá reforzada solo por estar en su presencia.
19 Pedir comentarios
Nunca es divertido ser criticado, pero piense de esta manera: enviarle un correo electrónico a su jefe pidiéndole retroalimentación no solo muestra iniciativa de su parte, sino que también es una excelente manera de fortalecerse en su posición. Y cuando eres más fuerte y tienes más conocimiento, también tienes más confianza.
20 Celebra tus logros
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Cuando ocurra algo grandioso en el trabajo, celebre, no solo lo cepille a un lado. Incluso si es algo pequeño, como impresionar a su jefe en una reunión o entregar todo antes de la fecha límite, cualquier logro merece ser reconocido. Y darse una palmadita en la espalda siempre que sea posible lo hará aún más seguro la próxima vez que cruce las puertas de su oficina.
