De acuerdo con la Skin Cancer Foundation, alrededor del 20 por ciento de todos los estadounidenses serán diagnosticados con cáncer de piel cuando lleguen a los 70. Y si eso toma la forma de un tipo de enfermedad no melanoma (malo) o melanoma (muy malo), una cosa es segura: definitivamente no lo quieres. Lo que es más (y peor), puede estar haciendo cosas inadvertidamente para aumentar su riesgo.
Para empezar, sentarse al sol sin protección aumentará instantáneamente sus probabilidades de ser diagnosticado con un caso de cáncer de piel, pero también hay algunas razones menos obvias que podrían llevarlo por un camino peligroso. Ya sea que haya leído las noticias de hoy sobre el lado oscuro de las manicuras en gel o prefiera brillos labiales de alto brillo a los opacos, estos 20 hábitos también pueden prepararlo para un viaje menos favorable al dermatólogo. Así que asegúrese de evitarlos. Y para obtener más formas de mantenerse a salvo, consulte estos 20 síntomas de cáncer de piel que todo el mundo necesita saber.
1 Obtienes manicuras en gel
Es posible que no te preocupes demasiado por los rayos UV emitidos por las lámparas LED en tu salón de belleza, pero incluso usarlos por períodos cortos de tiempo podría resultar en un diagnóstico de cáncer de piel potencialmente mortal. Una mujer de 20 años en Illinois recientemente habló sobre el melanoma que, según su médico, probablemente se debió a la manicura regular en gel, y los expertos están tratando de correr la voz: "Ya sea bronceado en interiores, lámpara UV, bronceado en exteriores, todo de ellos pueden causar el envejecimiento de la piel y la posibilidad de cáncer de piel ", dijo a Fox 32 la dermatóloga Carolyn Jacob, MD. Y para conocer más formas de mantenerse saludable este verano, conozca las 20 formas en que el sol daña su salud.
2 fumas
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Los fumadores probablemente solo asumen que se están poniendo en riesgo de cáncer de pulmón, pero el cáncer de piel también es una posibilidad extrema. Según la Skin Cancer Foundation, inhalar todas esas toxinas puede aumentar su riesgo de desarrollar carcinoma de células escamosas en sus labios en un 52 por ciento. Y dado que afecta a 700, 000 personas en los Estados Unidos cada año, es increíblemente común.
3 Todavía usa una cama de bronceado
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Con toda la prensa negativa y la gran cantidad de investigación que rodea los peligros de las camas de bronceado, es una locura que todavía estén presentes. Pero según la Skin Cancer Foundation, las personas continúan usándolos a tasas alarmantes, algo que definitivamente no es bueno, teniendo en cuenta que solo una sesión aumenta el riesgo de melanoma en un 20 por ciento, el carcinoma de células basales en un 29 por ciento y el carcinoma de células escamosas en un 67 por ciento. Y para conocer más hábitos, descubra los 20 hábitos cotidianos sorprendentes que aumentan su riesgo de cáncer.
4 No llevas gafas de sol
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Las gafas de sol no son solo para lucir o para mantener el sol fuera de tus ojos. También pueden ayudar a proteger su área delicada de los ojos, incluidos los párpados de piel súper delgada, del cáncer de piel. La Skin Cancer Foundation dice que debe usarlos durante todo el año cada vez que disfrute de la luz del sol, y elegir una opción que bloquee del 99 al 100 por ciento de esos rayos nocivos. Y, amigos, si necesitan más consejos para bloquear su rostro del sol, no se pierdan las 10 opciones de sombreros de verano que son mucho más elegantes que una gorra de béisbol.
5 No estás revisando tu piel regularmente
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Una de las peores cosas que puede adquirir cuando se trata de su piel es no inspeccionarla regularmente. Ir al médico una vez al año para una prueba de detección solo toma un poco de su tiempo, pero también debe examinar su piel durante todo el año en casa. La Sociedad Estadounidense del Cáncer dice examinarse en una habitación bien iluminada con un espejo de cuerpo entero donde puede usar la regla "ABCDE" para asegurarse de que los lunares y las manchas en su cuerpo sean seguros, incluso los difíciles de ver. quizás tengas que reclutar a un amigo para. Y para obtener más información sobre qué es exactamente lo que debe tener en cuenta, consulte estos 20 síntomas de la piel que indican problemas de salud más graves.
6 Estás usando muy poco SPF
7 Se está olvidando de aplicar protector solar en áreas fáciles de perder
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Es fácil recordar aplicar protector solar en áreas que siempre ven el sol, como la cara, los brazos y las piernas. Pero es a lo que no le estás aplicando protector solar lo que podría meterte en problemas. De acuerdo con la investigación de la Clínica Cleveland, es muy importante cubrir áreas fáciles de omitir, como las manos, los pies, las orejas, la parte superior del pecho, el cuello y los genitales, porque, sí, el sol puede mirar a través de su traje de baño y dañar su piel, incluso si no se está quemando necesariamente. Y si necesita ayuda con este proceso, domine los 15 Hacks fáciles para aplicar su protector solar más fácilmente.
8 Estás usando ropa mínima
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Una vez que el mercurio sube, la ropa comienza a desprenderse. Parece obvio, pero si pasa más tiempo afuera con menos ropa, debe aumentar la cantidad de protector solar que usa todos los días, no solo cuando está nadando o corriendo. Incluso en esos días en los que simplemente está haciendo recados, al menos debe usar SPF 30 o superior, recomienda la Academia Estadounidense de Dermatología.
9 No estás cargando tu plato con verduras
Comer muchas verduras no es solo una necesidad para su salud, también puede mantenerlo protegido contra el cáncer. Según el Instituto Nacional del Cáncer, los vegetales crucíferos, como el brócoli, el repollo, la coliflor y la col rizada, se descomponen en indoles e isotiocianatos, dos cosas que han demostrado prevenir el desarrollo del cáncer, cuando los comes. Además, las verduras también mantienen su sistema inmunológico saludable, lo cual es útil cuando su cuerpo está luchando contra los malos.
10 No estás protegiendo tu piel de la contaminación
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El sol no es lo único que puede dañar tu cutis. La contaminación es tan mala para usted como lo es para el medio ambiente, y no solo para que las arrugas y las manchas oscuras aparezcan temprano: "La contaminación puede causar un tono desigual de la piel, un envejecimiento acelerado e incluso cáncer de piel", dijo Doris Day, MD. Para asegurarse de que no le afecte, lávese la piel y use protector solar todos los días. Póntelo de inmediato por la mañana. Y asegúrese de buscar uno que contenga antioxidantes.
11 Estás usando labiales brillantes
Cualquiera a quien le guste mostrar su colección de lápiz labial podría repensar los brillantes y brillantes. Según la Skin Cancer Foundation, básicamente hacen lo mismo que poner aceite para bebés en su cuerpo, convirtiéndose en un imán para los rayos UV que pueden quemar y dañar su piel. En cambio, un lápiz labial opaco con SPF 15+ es el camino a seguir.
12 No usa protector solar mientras conduce
13 Siempre te sientas junto a Sunny Windows
Hablando de ventanas, realmente no te hacen ningún bien si estás en el auto o no. La Skin Cancer Foundation dice que sentarse frente a una ventana soleada, ya sea todo el día en el trabajo o una vez que llegue a casa mientras cena, no solo produce arrugas, sino que también puede causar cáncer de piel en el futuro.
14 No usas protector solar en los vuelos
Las personas tienden a sentirse bastante a salvo del sol en los aviones, a pesar de viajar seis millas más cerca de él. Pero, según un experto, eso realmente puede causar algún daño. "El hecho es que volar a 30, 000 pies puede ser tan peligroso como 20 minutos en una cama de bronceado", dijo la dermatóloga Doris Day. Eso significa que es mejor que uses protector solar incluso durante tus vuelos, o simplemente, ya sabes, bajando la sombra.
15 Confías en el SPF en tu maquillaje para protección
Siempre es agradable cuando el maquillaje de tu cara tiene la ventaja adicional de SPF, pero no dependas únicamente de eso para proteger tu piel. Muchos productos solo tienen alrededor de SPF 15, y dado que la Academia Estadounidense de Dermatología recomienda al menos 30 SPF diariamente, es posible que deba aplicar algunos antes de prepararse para el día.
16 No estás aplicando protector solar a menudo lo suficiente
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Cuando te pones protector solar, puede parecer un trato único, especialmente si se trata de un SPF más alto. Sin embargo, la realidad es que, a menos que pase la mayor parte del día en el interior, debe volver a aplicar al menos cada dos horas, dice la Skin Cancer Foundation. Y después de salir del agua, aplíquelo nuevamente después de secarse la toalla.
17 No llevas ropa protectora SPF
Cada vez que planees pasar la mayor parte del día afuera, vístete bien, incluso si eso significa cubrir más de lo que te gustaría en el calor. "Este año en la piscina, llevo puesta una camisa de sol de manga larga. Todo el mundo los está haciendo, desde Tory Burch hasta Diane Von Furstenberg. Son realmente atractivos y no el feo traje de cuerpo en el que piensas", dijo la presentadora de noticias Norah. O'Donnell, que luchó contra el melanoma en el pasado. Y tampoco te olvides de los sombreros y las gafas de sol de montura ancha.
18 No estás usando suficiente protector solar
Una rápida aplicación del protector solar te hará sentir como si hicieras tu parte para proteger tu piel, pero la cantidad que usas es clave. La Skin Cancer Foundation dice que la mayoría de las personas solo usan una cuarta parte de lo que deberían: la cantidad exacta por aplicación es de al menos 1 onza, o la cantidad que podría caber en un vaso de chupito. Puede parecer excesivo, y podría pasar por más botellas de protector solar debido a la regla, pero vale la pena.
19 No tienes cuidado con tu bronceado en spray
Obtener un bronceado en aerosol es una opción mucho mejor que obtener un bronceado real, pero hay una cosa de la que debe estar cansado. Después de su cita, tenga mucho cuidado: de acuerdo con Cynthia Bailey, MD, tiene un mayor riesgo de daño por radicales libres de esos rayos UV por hasta 24 horas después de broncearse. Después de un día, debería estar bien solo aplicar protector solar como de costumbre.
20 No se aplica protector solar antes de estar al sol
Cuando la mayoría de las personas se aplican protector solar, es cuando ya están sentados al sol en la playa. ¿El único problema? Toma un tiempo para que sus poderes protectores entren en acción. Según la Academia Estadounidense de Dermatología, debes ponerte al menos 15 minutos antes de salir al aire libre. De esa manera, tiene tiempo de ser absorbido por su piel para cumplir con sus obligaciones. Y para obtener más consejos para mantenerse en plena forma este verano, aprenda las 20 cosas sorprendentes que pueden mantenerlo fresco todo el verano.
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