La trágica pérdida de Kate Spade y Anthony Bourdain esta semana ha sido un doloroso recordatorio del hecho de que incluso las personas que tienen éxito y parecen tener una vida infinitamente envidiable podrían estar en riesgo de suicidio. De hecho, las personas de mediana edad y de altos ingresos como Spade y Bourdain son una de las características demográficas más afectadas de una enfermedad que afecta a 45, 000 estadounidenses cada año.
Es por eso que es tan significativo que muchas celebridades se han presentado para compartir cómo lidian con sus propios pensamientos oscuros. Dwayne "The Rock" Johnson recientemente habló sobre su propia batalla contra la depresión, demostrando que no hay nada "poco masculino" en expresar sentimientos de tristeza. Ryan Reynolds reveló recientemente que su personalidad alegre y cómica es un mecanismo de autodefensa para algunos problemas de ansiedad muy graves. James Marsden habló sobre la importancia de no reprimir tus sentimientos. Y en una entrevista con Best Life, 13 Razón por la cual el actor Ross Butler, que protagoniza un exitoso programa que trata directamente con el suicidio adolescente, compartió cómo supera los sentimientos de soledad y miedo.
El punto es que todos, no importa cuán brillantes y brillantes sean sus vidas en el exterior, luchan con estos problemas. Mientras la gente lidiaba con las noticias sobre Bourdain, las celebridades acudieron a Twitter para compartir homenajes sobre el famoso chef y publicaron el número de la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255. En Reddit , que en realidad ofrece mucho apoyo para las personas que sufren de depresión, los usuarios compartieron su video favorito de Bourdain, uno que realmente capturó su generosidad, humor, ingenio y capacidad para ver la belleza en las cosas comunes.
Se desarrolló un megathread de prevención del suicidio, invitando a las personas que estuvieron al borde del suicidio a compartir lo que les hizo cambiar de opinión. Puede leer algunas de las historias extraídas de este hilo a continuación. Después de todo, podemos contarle sobre 12 Señales de advertencia de suicidio ocultas a simple vista y las muchas formas en que sus seres queridos pueden estar ocultando su depresión, pero nada es como escuchar a personas que han estado al borde del abismo y encontraron su camino. espalda.
1 Haciendo planes para el mañana
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"Soy la madre de un niño que murió de cáncer. No hay nada que alguien pueda hacer para evitar que me mate, además de escuchar y estar presente. No contacté a nadie. Ser suicida significa que quieres morir- nadie podría haberme convencido de ello. Mi familia sabía que estaba luchando y se turnaban para vigilarme. Me compraron mis comidas favoritas, vieron a Ru Paul's Drag Race conmigo durante semanas (en serio… por alguna razón era la única cosa que podía ver.) Me escucharon llorar y no trataron de darme soluciones. Solo dijeron "Lo sé". Teníamos una palabra clave: papa. Si decía papa, eso significaba que necesitaba que alguien fuera físicamente presente conmigo… rápidamente. Siempre hubo un plan para el día siguiente: 'Mañana almorzaremos en ese lugar mexicano, ¿de acuerdo?' "Mañana busquemos un marcador de jardín especial para Miles". Creo que fue una gran parte de eso: tener un plan para el día siguiente significaba que tenía que seguir. Han pasado casi cuatro meses desde que mi hijo de 3 años murió y todavía vivo ".
2 distracciones
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"Perdí a un hijo llamado Miles. Tenía una semana de edad. Fue repentino. Un día estaba sano, rosado y gritando, al siguiente estaba azul y sufría un paro cardíaco. Cumpliría diez este 2 de julio. Mi "El único programa que puedo ver" fue el horrible programa de citas "Next" en MTV. La noche en que murió mi esposo (novio en ese momento) y yo nos sentamos en una habitación de hotel (porque no podíamos ir a casa y enfrentar sus cosas)) y jugué un juego de mesa cooperativo durante toda la noche. Tomamos descansos para llorar y gritar, y luego seguimos jugando. Ese estúpido juego me mantuvo con vida, estoy seguro. También tenía que tener un plan para mañana. Incluso si era solo lo que iba a desayunar. Había días en que lloraba tanto que pensaba que llorar solo me mataría. Tuve que obligarme a detenerme, seguro de que estaba a punto de morir literalmente de un corazón roto… Estoy casi una década fuera, y algunos días todavía no puedo creer que sea miembro de este club ".
3 Pensando en el suicidio como acción
"Intenté suicidarme a los 19. Creo que lo más difícil de entender para las personas no suicidas es que muchas personas suicidas no quieren suicidarse, solo quieren dejar de existir. En realidad, seguir los pasos de escribir una nota y tomar las píldoras fue extremadamente difícil y todo lo que pensaba todo el tiempo era que sería mucho más fácil si me quedaba dormido y nunca me despertaba. Daba miedo pensar que me estaba matando potencialmente mientras que una muerte no podía no controlar o tener menos control simplemente… sucedería. Luego están todos y todo lo demás a tener en cuenta. También me sorprendí deseando muchas veces que todo el mundo terminara para poder dejar de existir, pero ni yo ni mis seres queridos tendría que lidiar con el dolor o perder una buena vida. Encontré esas cosas realmente difíciles de articular a los 19. Es cómo se sienten muchas personas deprimidas ".
4 No tener miedo de admitir que cometiste un error
"Trabajo en el control de intoxicaciones. Uno de nuestros principales trabajos es brindar asesoramiento a los hospitales que atienden a pacientes que han sufrido una sobredosis. Nunca olvidaré a una adolescente que tomó una sobredosis de Tylenol, y aparentemente se arrepintió poco después, pero tuvo miedo de decir a nadie. No se lo contó a nadie hasta 3 días después. Entró a la sala de emergencias despierta y hablando y murió esperando un trasplante de hígado. Dejó una familia con el corazón roto y más amigos de los que se dio cuenta. Si vienes al hospital dentro unas pocas horas de tomar pastillas, se puede arreglar. No tenga miedo de obtener la ayuda que necesita ".
5 perros
"En 2015 estaba recién salido de una luna de miel maravillosa con mi esposa increíble cuando bajé un poco. Soy maníaco depresivo y estoy acostumbrado a los altibajos, pero este bajo no desapareció. Pensé que era más fuerte que mi depresión seguía así. Después de unos 6 meses, mi cónyuge apenas podía aguantar y pasaba mucho tiempo en la casa de su madre en otra ciudad porque yo estaba… perdiéndome. La noche de Navidad de ese año, mi esposa estaba en la celebración de su familia, me senté solo en nuestra habitación de invitados y tenía mi 9 mm en la mano. Luché y estaba llorando y enojada y… una pesadilla se estaba desarrollando en mi cabeza. Sin embargo, no podía hacerlo. Dejé entrar a mi perro y saltó sobre mí y me estaba lamiendo y meneando la cola, así que salí con él por un tiempo y guardé el arma. Le prometí a mi esposa que trataría de hacer los cambios necesarios para recuperarme y avanzar rápidamente hasta hoy. ¡estamos a la mitad de su embarazo con el primero! ¡Es un niño! Soy muy activo físicamente y tengo cosas por las que trabajar, un Y ahora viene un hijo que merece un gran grupo de padres. Mi esposa es increíble y se quedó conmigo en momentos en los que me hubiera dejado… Hizo lo que pudo cuando pudo, considerando cuánto estaba alejando a todos durante ese tiempo. Nunca puedo pagarle por ser leal a mí cuando no creo que mereciera lealtad, solo espero poder darle a ella y a mi hijo el mejor esposo y padre posibles por el resto de nuestras vidas. En ese momento, estaba planeando hacer que todos me odiaran para que nadie me echara de menos cuando finalmente me matara. Fue un patrón oscuro que me hizo perder quién era. Hoy soy una persona diferente y he aprendido a reconocer los signos y a no ignorar mis "pequeños mínimos". Nunca pierdo la oportunidad de decirle a mi esposa lo maravillosa que es. También agregué la parte físicamente activa porque volver a estar en forma y estar físicamente cansado es increíblemente terapéutico para mí, personalmente ".
6 Darse cuenta de que la gente te ama
"Cuando era adolescente tuve problemas graves con la depresión y la ansiedad que me llevaron a un comportamiento muy autodestructivo. Hubo muchas veces que me imaginé suicidándome y una noche empecé a hacerlo. Llegué a casa borracho y triste y comencé a cortarme., que era uno de mis métodos para lidiar con mis emociones. Me senté en mi cama llorando, tratando de encontrar el coraje para cortar más profundo y terminarlo. Entonces mi perro Snoopy se subió a la cama y apoyó la cabeza en mi regazo. Gracias me di cuenta de que no podía hacerle eso a él ni a mis padres y amigos. Esa noche me salvó la vida. Al día siguiente decidí abrirme a mis padres y pedirles que me ayudaran a encontrar ayuda, lo cual fue un gran paso adelante. A veces, todo lo que se necesita es un recordatorio de que alguien te ama para ayudarte a comenzar a tratar de amarte a ti mismo ".
7 En serio, sin embargo, los perros
"Compré un perro. Tengo una vida muy ocupada, así que la gente me pregunta si me arrepiento de tenerla, ya que todos los perros requieren mucho mantenimiento. Necesito pasearla varias veces al día, alimentarla, mantenerla entretenida, limpiar después de ella, quite el pelo de perro de todo, incluyéndome a mí mismo con un suministro interminable de rodillos de pelusa. No me arrepiento. La conseguí con un propósito que no les diré. Porque estoy solo. Porque cuando estoy en mi soledad, no tengo a nadie a quien recurrir, nadie a quien ir a ver, con quien hablar, a pesar de mis mejores esfuerzos. La tengo porque sé que si muriera, algo me extrañaría, así que no puedo déjala."
8 También gatos
"Ahora estoy 2 por 2 en intentos de suicidio siendo detenida por mi gato. Solo ella mirándome y maullando. Siempre ten algo o alguien cerca; eso podría salvarte". Otro usuario también escribió: "En 2012 perdí casi todo: mi trabajo, mi esposa, mis amigos y yo habíamos alejado a mi familia. Una vez estuve cerca. Todo estaba listo, excepto que no sabía qué hacer. mis gatos. Tenía que asegurarme de que los cuidaran. Cuanto más lo pensaba, más me daba cuenta de que me necesitaban. Nadie más los amaría como yo. Esas pequeñas pelotas me necesitan. Ahora, en cualquier momento Me siento triste, solo voy a abrazar a mis gatos y lo recuerdo ".
9 Ayuda profesional
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"Tuve suicidio hace unos 6 meses después de que mi novia / mejor amiga de toda la vida me dejó. Decidí que finalmente necesitaba ayuda. Sabía que tenía problemas profundos pero no quería tratar con ellos. Siempre los enmascaraba y encontraba formas de distraerme yo mismo. Fui a mi médico de cabecera y me derivaron a un psiquiatra y he estado viendo algunos durante los últimos dos meses. Me siento muy orgulloso de decir que esta semana ha sido mi primera semana en años que puedo decir que ' He sido genuinamente feliz y orgulloso de mí mismo. Mejora. Realmente lo hace. Incluso cuando estás en el hoyo más profundo. Pero no puedes hacerlo solo. No puedes cubrir tus problemas. Necesitas destruir ellos."
10 Darse cuenta de cuánto dañará a sus seres queridos
"Traté de suicidarme a fines de mayo de este año. Sentí que toqué fondo, y en ese momento parecía la única salida. Perdí a la mujer que amaba, comencé a beber todos los días, me dolía un poco. mucha gente emocionalmente. Pensé que si alejaba a todos, sería más fácil dejarlo ir. No me siento cómodo diciendo cómo lo hice, pero cuando recuperé la conciencia llamé a un amigo que me ayudó. Estoy tan contento de no haber tenido éxito. Cuando era un niño pequeño, mi madre y yo entramos a mi hermano inconsciente después de un ahorcamiento y es una imagen que se graba en mi cerebro. Afortunadamente sobrevivió, pero nunca olvidaré mi Los gritos de agonía de su madre y su súplica a Dios cuando intentaba que despertara. La idea de que ella tenga que pasar por eso otra vez, asegura que nunca más lo intentaré. En lugar de desear morir mientras duermo, Estoy tan agradecido por cada día que me despierto. Porque cada día es un nuevo comienzo ".
11 Hablando con alguien
"Hace casi exactamente un año, uno de mis mejores amigos llamó borracho en medio de la noche diciéndome que iba a terminar con eso, y quería disculparse por hacer esto y agradecerme por ser el único que lo apoyó. Me asusté tanto y comencé a llamar a las personas que habían estado en la misma fiesta a la que él asistió antes y logró encontrarlo cerca caminando solo hacia las vías del tren. Corrí hacia él y lo detuve. Hablamos durante casi cinco horas seguidas esa noche. acordó que él intentara la terapia. Funcionó. Un poco para él, y ahora está de regreso para seguir una carrera en diseño gráfico. Insto a todos los que se sienten deprimidos, al menos, intenten hablar con alguien, su familia, amigos o un terapeuta / línea directa ya que podría ayudar más de lo que piensas ".
12 Me gusta, de verdad, perros
"Tengo un perro aquí. Si no volviera a casa un día, nunca dejaría de estar sentado en la puerta esperándome. Nunca dejaría de perder mi olor y mi voz. Nunca dejaría de desear uno más caminar, un juego más de perseguir el láser conmigo, otro cinco más para un regalo. Nunca dejaba de saltar para mirar por la ventana cuando escuchaba que alguien subía por la acera y dejaba que su corazón se llenara de esperanza alegre del momento. No importa cuántas veces esa esperanza se haya desvanecido, él nunca la dejaría ir. Es una especie de tonto de esa manera. Cualquier otra persona en mi vida podría superarla. Puede explicarles lo que sucedió y al menos serían capaces de entender si no lo aceptaran. Pero mi perrito marrón se sentaba para siempre preguntándose por qué no había vuelto a casa. Y hasta ahora ha tenido una vida lo suficientemente difícil. Era su único amigo cuando no tenía a nadie, y él era mío. No importa lo que esté pasando en la vida, hacerle pasar por ese tipo de sufrimiento no es algo que mi alma me dejaría hacer. De lo contrario, pro Bably ya lo habría hecho ".
De hecho, si hay algo que aprendimos del famoso perro que esperaba en la estación de tren de su humano muerto para volver a casa todos los días durante nueve años, nueve meses y quince días, es que los perros nunca lo superarán.
13 Darse cuenta de cómo afectará a sus hijos
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"No utilice el dicho" Es una solución permanente a un problema temporal ". Esto podría ser cierto para alguien que sufre de depresión situacional. La depresión que desaparece. Para alguien con depresión crónica, nunca desaparece realmente. No es un problema temporal. Se puede manejar. Puede ser mejor. Puede aprender a vivir casi normalmente. Pero cuando una persona ha estado sufriendo durante años, apenas viviendo, apenas puede levantarse de la cama casi todas las mañanas, no es un problema temporal. Cuando estaba en mi peor estado depresivo y escuché ese dicho por primera vez, lo que escuché fue: "Es una solución permanente a un problema permanente" ¿Y sabes qué? Eso fue reconfortante. Fue alentador por el camino equivocado. Solo quería dejar de existir. No tener que preocuparme por despertar el próximo mañana. Lo que me ayudó fue saber que destruiría la vida de mis hijos. Sabía que se culparían a sí mismos. Incluso si pensara que estarían mejor sin mí allí y que los estaba dañando. Si me quitara la vida sería mucho peor para ellos ".
14 Reducir el consumo de alcohol
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"Tengo 22 años y he estado suicida por alrededor de cuatro años. Hace tres semanas, intenté suicidarme tomando un montón de píldoras. Sé que tengo personas que me aman y me apoyan, pero la depresión tiene una forma horrible de hacer Siento que no los merezco y que estarían mejor sin mí. Ya no me siento así, y me ha quitado el alcohol de la vida para darme cuenta de eso. Si estás luchando y usando una sustancia, por favor considere dejarlo, o incluso reducirlo. Pasé años usando alcohol para hacer frente a mis sentimientos, y terminó siendo la razón por la que necesitaba RCP para mantenerme con vida. Ahora estoy más de dos semanas sobrio, y las cosas están mejorando. LLEGARÉ a 23."
15 Darse cuenta de que destruirá a tus padres
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"Intenté suicidarme por sobredosis cuando era un estudiante de secundaria en la escuela secundaria. Tengo alrededor de 22 años, así que han pasado 6 años. Tomé toda la botella de acetaminofén de 100 cuentas y dije algunas cosas" fuera de lugar "(mis despedidas) a mis amigos y ellos se dieron cuenta y se apresuraron a medianoche para decirles a mis padres que algo andaba muy mal y llamaron a la ambulancia. No confesaría lo que hice pero sabían por mis ojos que yo tampoco estaba bien, así que me llevaron al hospital y me hizo ingerir este carbón líquido absolutamente horrible. Lo arrojé sobre mí mismo en medio de la noche, pero cuando me desperté en un momento vi a mi madre volteando rezando y llorando y nunca lo olvidaré. La otra vista que me detiene de todo ahora es que mi padre lloraba cuando me registraron en la sala. En toda mi vida nunca lo había visto llorar, excepto ese día. La gente por ahí te ama. Incluso si no lo haces tengo una familia que te apoya, hay amigos allí. Alrededor de dos años después de eso obtuve conejitos de mascotas y me encantan muerte. No puedo imaginar dejar a mis mascotas atrás y cuando me siento emocionalmente angustiado, voy y las acaricio en silencio y eso me ayuda a calmarme un poco más y enderezarme. Es difícil, pero es algo. La terapia nos ayudó a mí y a mi familia a abrirnos el uno al otro sobre las cosas que mantuve y que me llevaron al límite. Ahora, especialmente al ser alguien que sabe de primera mano cómo se siente ese vacío oscuro, presiono para ayudar a mis amigos a mi alrededor si siento que están pasando por lo mismo ".
16 personas interviniendo
"He intentado suicidarme tres veces en mi vida. El primero que intentaba cortarme las muñecas y mi amigo de la infancia me detuvo. El segundo tenía un arma en la boca y escuché a mi sobrino reír desde el otro lado de la casa y yo. no podía verlo. La tercera vez que había acumulado un arma, escogí mi ubicación para salir a un campo, fui a cerrar todas mis cuentas bancarias para dejar mi dinero a mi familia. Mi hermana encontró mi nota y me dijo mi padre (que es policía) y sus compañeros oficiales me recogieron en el trabajo y me hospitalizaron. La enfermedad mental debe abordarse. Como alguien que la padece, sé lo difícil que es hablar y mucho menos vivir. Pasé años en silencio sobre mi enfermedad. Estaba avergonzado. Pensé que era mi culpa y que debería ser capaz de manejarlo. Me equivoqué. Me costó trabajo, amigos y socios. Casi me costó la vida. Una vez que estuve hospitalizado, finalmente pude recibir la ayuda que necesitaba desesperadamente. Todavía estoy reconstruyendo. Todavía lucho. Pero ahora puedo ver una liga ht al final del túnel. A todos los que sufren de enfermedades mentales: te veo, estoy aquí para ti y no estás solo. El mundo puede parecer vacío. Todo puede perder su brillo. Solo sepa que hay quienes realmente lo cuidan y lo apoyan. Incluso si no siempre puedes verlo o sentirlo ".
17 Dejar entrar el amor
"Había luchado con depresión leve y ansiedad por un tiempo, pero nunca fue abrumador. Luego, el día después del Día de Acción de Gracias, 2016, me mudé a 5 horas de mi familia y mi prometida para trabajar en una estación de televisión. La ciudad estaba deprimida. en sí mismo, con algunas de las más altas tasas de sobredosis de heroína y pobreza en el estado… Llegué al fondo. Lo mantenía bajo control, y en realidad comencé a ver a un terapeuta que ayudó un poco. Pero un día llegó donde era demasiado, y estaba tan estresado y roto por la idea de tener que ir a trabajar y arrojarme a un trabajo que era tan agotador que decidí que me iba a meter en un árbol en el camino. -herido, todavía podía reír y bromear con amigos, pero simplemente no veía el punto de seguir por más tiempo. Aunque no le dije a mi prometida, ella podía decir que algo estaba mal, y llamó a mi terapeuta. Mi terapeuta Inmediatamente envió a alguien de los servicios, quien me ayudó a calmarme. nto mi trabajo para decirles que no vendría a trabajar ese día. Que estaba lo suficientemente agradecido, pero fueron las reacciones de quienes me rodeaban lo que me conmovió. Cuando escuchó lo que sucedió, mi compañero de cuarto (que trabajaba en la misma estación y a quien había conocido solo unos meses antes) se apresuró a su casa de inmediato para asegurarse de que estaba bien. Esa noche, mi prometida condujo cinco horas en una tormenta de nieve para llegar a mí, y pasó una semana conmigo y conocí a mis compañeros de trabajo. Terminé dejando el trabajo dos meses más tarde, hace un año desde el martes pasado. Regresé a casa con mis padres durante unos meses, y ahora estoy de regreso en la ciudad donde fui a la universidad, trabajando como consejero de admisiones para mi alma mater. Me casé con mi esposa en diciembre pasado, y ella ha sido mi gracia salvadora. Ella es encantadora, divertida e inteligente, y mucho más de lo que puedo esperar ser. Le doy todo el crédito por salvarme la vida, y nunca puedo decirle lo suficiente que la quiero. La gente se preocupa por ti. Solo tienes que dejarlos entrar ".
18 Darse cuenta de que tienes control sobre tus emociones
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"Me iba a suicidar por un tiempo. Tenía una cita planeada, tenía un método, tenía cosas que quería hacer y lo había hecho todo, incluso había practicado lo que quería que fuera mi nota, tenía un gloriosa visión de personas que regresan al área para mi funeral y se reúnen nuevamente para pasar un buen rato. Fue entonces cuando me di cuenta de que estaba delirando, que nadie que venga a mi funeral lo pasaría bien. Todos serían miserables. La nota no lo explicaría lo suficientemente bien, no importa cuántas veces lo reescribí en mi cabeza, no pude entenderlo para que la gente lo entendiera. Mi madre, ella nunca lo entendería, nunca. Así que pensé en ello. La mayoría de las cosas que me preocupan son cosas que me preocupan. Si dejara de preocuparme por eso, ya no sería una mierda. Estoy preocupado. Quiero decir que matarme es el final, No hay nada peor que te pueda suceder en ese momento, el juego ha terminado. Tal vez solo necesitaba comenzar un nuevo juego, uno en el que estuviera libre de las cosas que me impedían hacer. wn en este ".
19 Imaginando a la persona que te encuentra
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"Intenté suicidarme cuando tenía 16 años. Estaba deprimida y no recibía tratamiento porque la enfermedad mental no era algo que fuera reconocido por mi familia. Me corté las muñecas y las sostuve bajo el agua. Lo único que me detuvo fue pensar que mi sobrina de 5 años sería la que me encontraría. No quería eso. Así que me vendé, limpié y fui a acostarme para reevaluar mi vida. Probablemente debería haber tenido puntos pero no estaba listo para admitir que tuve "problemas". Ahora tengo 26 años. Todavía lucho con mi depresión. Fui medicada por un tiempo, pero odié los efectos secundarios. Estoy felizmente casado, compré una casa este año y tengo una maravillosa ahijada que es un rayo absoluto de luz del sol en mi vida. Entonces la depresión está ahí. Pero los pensamientos suicidas no lo están. Cada vez que se me pasa por la mente al azar, me recuerdo a mí mismo por qué sigo aquí. Pero mi vida es importante para mí. Quiero vivir para disfrutar de los buenos tiempos y luchar contra los malos. Sobreviviré. Por favor, cualquiera que lea esto. Si necesita ayuda, obtenga ayuda. Su vida lo vale. Hay mucho amor y apoyo si lo necesita."
20 Comprender cómo se siente la depresión
"Cuando tienes depresión, es como si nevara todos los días. Algunos días es solo un par de pulgadas. Algunos días nieva un pie. Algunos días nieva cuatro pies. Algunas semanas es una tormenta de nieve en toda regla. Cuando abres la puerta, está en una pared de nieve. El poder parpadea y luego se apaga. Hace demasiado frío para sentarse en la sala de estar, así que vuelves a la cama con toda la ropa puesta. La estufa y el microondas no funcionan, así que comes Pop Tart frío y llama a esa cena. No te has duchado en tres días, pero ¿cómo podrías en este momento? Tienes demasiado frío para hacer otra cosa que no sea dormir. A veces la gente se nieva durante el invierno. El frío se filtra adentro. No hay comunicación dentro o fuera. La comida se acaba. ¿Qué puedes hacer tú mismo, salir de un banco de nieve de cuarenta pies con tus manos? ¿A qué distancia está la ayuda? ¿Puedes llegar allí en una tormenta de nieve? Si lo haces, ¿pueden incluso ayudarte en este punto? Tal vez sea una muerte quedarse aquí, pero también es una muerte salir… A veces, palear no es suficiente de todos modos. Es difícil o decir desde afuera, pero es importante entender cómo es desde adentro. Creo firmemente que la comprensión y la compasión deben ser la base de una acción efectiva. Es importante entender qué es la depresión, cómo se siente, cómo es vivir con ella, para que pueda ayudar a las personas tanto de manera individual como política ".
21 Darse cuenta de que no estás solo
"Esto quedará enterrado, pero hasta hace poco mi trastorno depresivo mayor estaba en remisión. Hace unos 2 meses sucedió algo que cambió mi vida y, como resultado, recientemente he estado luchando con pensamientos suicidas. Han ido en aumento. pulgada a pulgada. Leí unas 30 respuestas en este hilo y casi estoy llorando en mi escritorio. Necesitaba que me recordaran que no estoy solo y que el demonio metafórico que es la depresión persigue a tanta gente en esta tierra. No puedo rendirme o rendirme. Necesitaba esto hoy para motivarme a mantener el rumbo. Lo superé una vez, puedo hacerlo de nuevo. Una de mis citas favoritas es de Winston Churchill: CUANDO ESTÁS PASANDO POR H * LL, SIGUE GOING. Gracias a todos los que contribuyen a este hilo ".
