El Padre Tiempo declara: Cuando envejeces, pareces mayor. En su mayor parte, esta regla es férrea. Pero como con todas las cosas, hay algunas excepciones, aunque esa tasa es mucho más alta entre los habitantes de Tinseltown. ¿Necesitas pruebas? Solo mire la pizarra de los héroes de Marvel: muchas de estas personas tienen más de 40 años y aún así aún cuerpos de roca que parecen estar hechos (y podrían atravesar) concreto.
Pero conseguir un papel como héroe que se balancea con spandex, o como cualquier personaje para honrar la pantalla plateada, no retrasará mágicamente el reloj del envejecimiento. No, estos hombres y mujeres líderes han hecho un trabajo serio para mantenerse lo más listos posible. Y en aras de difundir la riqueza, hemos reunido sus 20 mejores secretos aquí. Así que sigue leyendo y prospera. Y para obtener más inspiración de la lista de los mejores, asegúrese de ver lo que hacen todos los días las celebridades con cuerpos perfectos.
1 Chadwick Boseman, 41
Sí, por difícil que sea de creer, debido a que tiene los abdominales de la tabla de lavar y los deltoides ondulantes de un hombre de la mitad de su edad, Chadwick Boseman tiene 41 años . El propio Black Panther mantiene este físico envidiable al dedicar tres días a la semana al entrenamiento del circuito HIIT y dos días al entrenamiento en artes marciales, particularmente la capoeira y el jiu-jitsu. De hecho, a principios de este año, se burló de una rutina de entrenamiento de pelea de baile en su Instagram.
2 Christie Brinkley, 63
Hasta el día de hoy, Christie Brinkley parece haber salido del legendario Ferrari rojo y entrar en la Fuente de la Juventud. ¿Su secreto? Frutas y verduras, todas mezcladas. "Mi truco simple es comenzar cada día con un jugo de un color diferente", le dijo a Eat This, Not That! .
3 Heidi Klum, 44
El secreto de Heidi Klum para mantener su brillo eternamente alegre es simple: duerme mucho . Alrededor de 10 horas cada noche, de hecho. "Me voy a dormir más o menos cuando los niños se van a dormir", le dijo a Hollywood Life . Para obtener tanto shuteye como la supermodelo favorita de todos, asegúrese de dominar los 11 secretos aprobados por el médico para quedarse dormido más rápido.
4 Jeff Goldblum, 65
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Digámoslo de esta manera: Jeff Goldblum tiene la misma edad que Mickey Rourke y John Goodman. Y son solo las cosas simples las que le han permitido envejecer con mucha más gracia que sus pares. "Solo duermo bien la noche. Me lavo la cara con jabón. Me gusta entrenar un poco. Intento comer bien. Me he mantenido limpio. Realmente no bebo ni fumo", dijo a GQ . "Trato de mantener mi perspectiva sana".
5 Robert Downey, Jr., 52 años.
Todavía no lo ha hecho, pero no hay duda de que Iron Man podría completar un triatlón Ironman: después de todo, Robert Downey, Jr., está en perfecto estado. Además de una dieta altamente específica (30 por ciento de proteínas, 30 por ciento de grasas y 40 por ciento de carbohidratos, según Men's Fitness) , el líder de Avenger practica diariamente el Wing Chun, el arte marcial de elección de Bruce Lee.
6 Paul Rudd, 48
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Amigos, Paul Rudd literalmente no envejece . De hecho, la gente de Vulture realizó una prueba en la que tenía que ver fotos de Paul Rudd en sus 20 y 40 años y adivinar cuál era el más viejo. (Advertencia: es bastante difícil). Sin embargo, su secreto es sorprendentemente banal. "Soy un gran creyente del protector solar", le dice a InStyle .
7 Goldie Hawn, 72 años
Goldie Hawn (L) puede tener 71 años (sí, de verdad), pero mantiene el vigor de alguien mucho más joven al asegurarse de que cada día incluya al menos un entrenamiento. Hawn le dijo a People : "Soy una bailarina, así que no puedo dejar de moverme". Entonces ella camina, anda en bicicleta, corre, cualquier cosa para que la sangre se mueva.
8 Winona Ryder, 46
Sí, también nos resulta imposible creer que Winona Ryder tenga 46 años. ¿Otro hecho imposible de creer? Ryder mantiene su eternidad impermeable al usar bálsamo labial y protector solar, y nada más. Entre Ryder y Rudd, Dios, ahora podría ser un buen momento para invertir en algo de protector solar.
9 Patrick Stewart, 77
Puede que se haya visto prácticamente geriátrico en el Logan de este año, pero debajo del vello facial y la actuación de primer nivel, Patrick Stewart es una joya eterna. Stephen Colbert una vez acusó al tipo de ser un viajero en el tiempo, debido al hecho de que Stewart aparentemente no ha envejecido ni un día en 35 años. Después de negar enérgicamente ser un viajero en el tiempo o uno de esos imbéciles que consumen la sangre de las vírgenes, Stewart detalló cómo lo hace: "La vida limpia, el pensamiento limpio en todos los aspectos de mi vida mantiene mi piel, mi piel, tonificada". No es ciencia espacial, amigos.
10 Cate Blanchett, 48
Boseman, Downey, Jr., Rudd: podrías ser perdonado por creer que firmar un contrato de Marvel Cinematic Universe es un santo grial de buena fe. Pero el secreto de Cate Blanchett no tiene nada que ver con los contratos de películas. No, su truco proviene de un contrato de cuidado de la piel. Durante los últimos 13 años, Blanchett ha usado máscaras faciales SK-II, que ella acredita por su eterna juventud. Normalmente, nos mostraríamos escépticos ante el respaldo tan descarado de un producto, pero solo mírala. No se puede discutir con los resultados.
11 Jared Leto, 45
Jared Leto es muy consciente de lo eterno que es. De hecho, en realidad publicó una foto de lado a lado en Instagram, en la que se ve idéntico en una foto de 2008 y otra de 2016. "Increíble lo que hará un poco de sangre humana", bromeó. Pero cuando se le preguntó seriamente acerca de sus secretos antienvejecimiento reales, sin embargo, aclaró que el truco es un horario de sueño saludable y regular.
12 Nicole Kidman, 50
Nicole Kidman tiene una tez de porcelana tan suave que pertenece a un museo. ¿Su secreto? Protector solar (Sí, otro defensor de las cosas…) "Proteger tu piel es realmente lo que te impide envejecer", le dijo a Refinery29.
13 Brad Pitt, 53
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Maravilla eterna El secreto de Brad Pitt está en su dieta. Come principalmente alimentos cargados de omega-3 (como el salmón y las semillas de chía), para combatir las arrugas y fitoceramidas (como la remolacha y el arroz integral), para mantener la piel hidratada. Pitt también se deleita con los huevos y la carne magra, para obtener una dosis saludable de aminoácidos, que ayudan a combatir el daño a las células de la piel. Para convertir su propia dieta en una fuente de facto de la juventud, intente comer más de Los 20 mejores superalimentos antienvejecimiento de la historia.
14 Julia Roberts, 50
Foto de Dan McMedgan / Getty Images
Julia Roberts, la "Mujer más bella del mundo" de 2017, ungida por People , de alguna manera se ve exactamente igual que cuando ganó el honor, en 1991. (Ganó el título un récord cinco veces, por lo que vale la pena.) ¿Su secreto? Todo está en la dieta: proteínas magras, como salmón, pollo a la parrilla y huevos; productos saludables, como bayas y aguacates; y carbohidratos complejos, como el arroz integral. Roberts también está seguro de beber al menos ocho vasos de agua todos los días. Y si eso no es lo suficientemente convincente, aquí hay pruebas de que Julia Roberts es una diosa eterna.
15 Sandra Bullock, 53
Aquí hay una propuesta modesta, y estamos seguros de que estará de acuerdo: Sandra Bullock se ve exactamente igual que en The Proposal , que salió hace ocho años. Bullock mantiene su esencia juvenil al mantener un régimen de ejercicio dedicado, excepto que tiene un pequeño truco. En lugar de seguir la misma rutina, Bullock cambia las cosas cada seis u ocho semanas, por lo que su cuerpo nunca se acostumbra al entrenamiento.
16 Matt Damon, 47
En The Bourne Identity (2002), Matt Damon era una pared muscular. En Jason Bourne , (2016) Matt Damon era un muro de músculos. Aparte de algunos hoyuelos adicionales, el chico se ve igual. Damon mantiene su físico gracias a un entrenamiento diario abrasador: 300 flexiones, 50 sentadillas, 100 sentadillas y dominadas de 35 libras.
17 JK Simmons, 62
Claro, el tipo puede ser una bola blanca, no exactamente la viva imagen de vim y vigor, pero ¿has visto a JK Simmons últimamente? Amigos, el hombre está secuestrado . Esos no son los bíceps de un hombre de 62 años. (Obtuvimos una doble toma de latigazo cervical en esta imagen). Simmons transformó su cuerpo a través de una rutina tradicional de levantamiento de pesas: flexiones de bíceps, prensas militares, ese tipo de cosas. Su truco, sin embargo, es la dedicación: Simmons seguramente alcanzará los pesos al menos cuatro días por semana.
18 Mahershala Ali, 43
Moonlight y Luke Cage protagonizan los abdominales de Mahershala Ali que son tan desafiantes que le dieron un concierto típicamente reservado para hombres de la mitad de su edad: la campaña de ropa interior de Calvin Klein. (Mark Wahlberg y Justin Bieber tenían 21 años cuando aparecieron por primera vez en las vallas publicitarias). Según una entrevista con WebMD, Ali mantiene su eterno paquete de ocho evitando las carnes rojas y los lácteos y haciendo tanto cardio como sea posible, incluso en su día. día a día: Ali se mueve en bicicleta.
19 Matthew McConaughey, 48
Matthew McConaughey mantiene su piel con un aspecto elegante al hacer un buen uso del protector solar. (En este punto, estamos convencidos de que el protector solar es el elixir de la vida). Sin embargo, el ex Hombre más sexy no vive con cualquier SPF antiguo. Como le dijo a Marie Claire , Reino Unido , recurre a cremas que incluyen mentol; aparentemente, los productos a base de mentol son menos grasosos y la piel los absorbe más fácilmente. Para combatir el envejecimiento de la piel por su cuenta, asegúrese de aprender las 20 maneras más fáciles de eliminar las arrugas para siempre.
20 Jennifer Aniston, 48
La diosa antienvejecimiento original jura por dos simples trucos: beber mucha agua y "dormir bien", como le dijo a Elle , que… Mira. Claro, la hidratación y el descanso son esenciales, y pueden quitarle años al rostro, como lo demuestran claramente Klum y Leto. Pero 15 años es una exageración. Sí, esta foto es de 2002. ( Y pensaste que fue tomada este año…) En cualquier caso, esta instantánea solo puede significar una cosa: Jennifer Aniston tiene algo de suciedad con el Padre Tiempo. Simplemente no hay otra respuesta.
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