A menudo intentamos, en nuestra vida cotidiana, exhibir un juicio que es "bueno" y evitar el juicio que es "malo". Rara vez nos detenemos y pensamos, sin embargo, si realmente deberíamos estar exhibiendo un juicio. El hecho es que, para algunas personas, la emisión de juicios cruza la línea de una necesidad de la vida a un deporte recreativo. Cuando eso sucede, ya no solo estás emitiendo opiniones útiles (o inútiles), te has convertido en una persona excesivamente crítica . Y a nadie le gusta estar cerca de una persona excesivamente crítica.
Afortunadamente, para aquellos tan afectados, hay pasos que se pueden tomar para reducir la necesidad de juzgar a los demás de manera consistente. Pero antes de que se pueda hacer eso, se deben enfrentar los hechos de que uno es realmente una persona tan excesivamente crítica. Lo que sigue es una lista de 20 señales de que, si te encuentras asintiendo, puedes ser culpable de juzgar demasiado.
1 Con frecuencia realiza evaluaciones morales
Una persona excesivamente crítica tiene dificultades para aceptar las cosas como son. En lugar de ver la realidad como es, prefieren simplemente rechazar a esas personas y las cosas que sienten que son amenazantes. Por lo tanto, dicha persona con frecuencia la dividirá en categorías severas de "bueno" o "malo", y este último será objeto de críticas como resultado de este juicio negativo. Mientras tanto, estos juicios se hacen rápidamente y pueden cambiar con el tiempo: el punto no es juzgar a las personas para ayudarlos, es simplemente un medio para mantener el control.
2 Ves las acciones de los demás como emblemáticas de su persona
No todos los movimientos que hacemos pueden ser emblemáticos de la persona que somos, de ahí la frase: "Lo siento, simplemente no estaba actuando como yo". Sin embargo, una persona excesivamente crítica a menudo tendrá dificultades para separar una acción, particularmente una que desaprueba, de la persona que la cometió.
Por lo tanto, con frecuencia se adhieren al acto malo más pequeño, usándolo como una excusa para etiquetar a la persona detrás de ellos como "mala". Mientras tanto, un enfoque más equilibrado comprendería que ninguna acción individual puede definir a alguien, y que el carácter de una persona se crea a través de toda una vida de acciones repetidas, no solo algunos eventos aislados.
3 Justificas tu crítica como "La verdad"
En cierto punto, ya sea debido a la autorreflexión o al consejo de amigos, una persona excesivamente crítica probablemente se dará cuenta de su propia tendencia a criticar con frecuencia.
Si bien, en algunos casos, esto puede ser un trampolín para tratar con los problemas subyacentes detrás de su posición crítica, si la persona aún no ha alcanzado la etapa de madurez para poder hacerlo, desviará estas afirmaciones alegando que simplemente comentan "la verdad".
En sus mentes, sus críticas frecuentes no son excesivas porque no provienen de una necesidad infundada de derribar a otros, sino de una necesidad de afirmar lo que es completamente cierto. Por lo tanto, preservan su comprensión de sí mismos como personas sin prejuicios al afirmar que es solo la abundancia de fallas en los demás, y no su propia necesidad de criticar, lo que los obliga a vocalizar sus comentarios negativos sobre las cosas que los rodean.
4 Esperas consistencia perfecta de los demás
Todos cometen errores y ocasionalmente no cumplen con sus propios ideales. Si bien la mayoría de la gente sabe esto, una persona excesivamente crítica a menudo tendrá dificultades para aceptar los fracasos de los demás.
En lugar de reconocer que las personas son personas complejas que no son perfectamente consistentes en todo lo que hacen en la vida, una persona excesivamente crítica se sentirá perjudicada porque alguien más no está a la altura de las expectativas.
5 Regularmente tienes una perspectiva negativa
Imagínese si estuviera recorriendo una nueva ciudad y todo lo que su guía turístico tenía para ofrecerle fuera evaluaciones negativas de las cosas dentro de ella. Es algo así como ser una persona excesivamente crítica: en lugar de ver las cosas como son, se las ve superpuestas con críticas y problemas. No debería sorprender, entonces, que las personas que juzgan demasiado tienden a tener una actitud negativa y pesimista hacia la vida.
6 Su juicio de los demás generalmente se eleva a sí mismo
Ser excesivamente crítico es un mecanismo de defensa: al criticar a los demás, te proteges de una evaluación negativa. Por lo tanto, los juicios hechos por esa persona a menudo trabajarán a su favor al descartar aquellos que son diferentes a ellos mismos como menores. Un científico que critica con frecuencia las artes, por ejemplo, es más probable que sea una persona excesivamente crítica que, por ejemplo, el científico que critica su propia profesión.
7 Saltas a las conclusiones
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En su apuro por condenar a otros, una persona excesivamente crítica a menudo no se detendrá para reunir todos los hechos. Una vez más, esto se debe a que el acto de juzgar —y clasificar— es más importante que la precisión a largo plazo del juicio mismo. Por lo tanto, incluso cuando se trabaja con poca evidencia, esa persona a menudo se apresurará a llegar a una conclusión.
8 Con frecuencia te autocríticas
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Tan crítico como una persona excesivamente crítica puede ser de los demás, la espada es a menudo más aguda cuando la atacan. Dada su gran conocimiento sobre sí mismos, a menudo también es el más debilitante.
9 No confías en los demás
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La raíz de una mentalidad excesivamente crítica es el deseo de mantener a los demás a raya. A través de la crítica y el etiquetado constantes, otras personas son mantenidas a distancia, envueltas en clasificaciones como "malas" o "feas", en lugar de ser vistas por quienes son. Esto generalmente proviene de la desconfianza de los demás: muchas personas críticas juzgan que, si dejan que otras personas se acerquen, terminarán heridos.
10 Luchas para tolerar la ambigüedad
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Debido a que una persona que juzga demasiado es generalmente amenazada por otros, buscan entender a quienes temen etiquetándola. Por lo tanto, tal persona a menudo será incapaz de tolerar la ambigüedad, ya que hace que sea más difícil colocar a esa persona en una pequeña caja ordenada.
11 Te involucras en pensamiento blanco o negro
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De la misma manera que las personas excesivamente críticas tienen dificultades para aceptar la variabilidad de sus semejantes, también luchan por ver las consecuencias mixtas de muchas acciones. En lugar de reconocer un acto como, digamos, bueno en algunos aspectos y malo en otros, como la mayoría lo son, ven un acto que es "bueno" o "malo", sin peros ni peros.
12 Te enfocas en rasgos específicos de otros
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Si bien la mayoría de las personas son un conjunto de rasgos confusos, y a menudo paradójicos, una persona excesivamente crítica tenderá a centrarse en uno de esos aspectos de la personalidad de alguien, lo que le permitirá desplazar al resto.
Por lo tanto, tienden a reducir a las personas a una dimensión: la brillante erudita que a menudo sueña despierta se convierte, para ellos, en "esa cadete espacial", mientras que sus muchos logros quedan atrapados bajo esta alfombra de críticas.
13 Eres un perfeccionista
A menudo, la otra cara de ser excesivamente crítico es ser perfeccionista. Dado que, en su opinión, la mayoría de las cosas son insatisfactorias, incluido su propio trabajo, y por lo tanto necesitan una crítica constante, una persona excesivamente crítica tenderá a buscar la "perfección" como una forma de escapar de este interminable golpe de juicio. Desafortunadamente, como sabe cualquier perfeccionista, el camino hacia la perfección es en realidad más un puente hacia la nada.
14 Estás perdiendo amigos
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El hecho es que una persona excesivamente crítica no es exactamente divertida. A pesar de tener posiblemente muchas otras buenas cualidades, estar cerca de tanta negatividad puede ser agotador para cualquiera. Por lo tanto, si sus amigos comienzan a caerse como moscas por lo que parece no ser una buena razón, es posible que desee preguntarse si está haciendo algo que los haga sentir incómodos. Y criticar constantemente a los demás sin duda puede hacer exactamente eso.
15 personas no comparten cosas contigo
Incluso si los amigos permanecen, pueden convertirse en mamá sobre las cosas más significativas para ellos. Esto se debe a que saben que su amigo excesivamente crítico no podrá escuchar sus problemas con una mente abierta o proporcionar respuestas honestamente en el mejor interés del amigo. Por lo tanto, pueden abstenerse de hablar sobre las cosas que realmente les importan con aquellos que consideran críticos, sabiendo que, si bien pueden soportar escuchar la negatividad cuando se dirige a otras personas, no podrán tolerarla cuando su resplandor penetrante recurre a sus propios problemas e inseguridades.
16 Sientes ansiedad social
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Ser excesivamente crítico es un mecanismo de defensa destinado a protegerse de lo que podría ser un mundo dañino. Por lo tanto, aquellos que participan en juicios frecuentes a menudo sienten un agudo sentimiento de ansiedad social alrededor de los demás, desarrollado como un mecanismo de defensa contra las personas que emiten los mismos juicios sobre ellos.
17 A menudo le dice a otros cómo "arreglar" o "mejorar" las cosas
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Todos ocasionalmente ofrecemos consejos no solicitados; a veces podemos sentir que tenemos la experiencia adecuada, otras veces simplemente no podemos soportar ver a otros cometer lo que creemos que es un error.
Sin embargo, si te encuentras constantemente comentando a los demás sobre las formas en que podrían mejorar varios aspectos de sus vidas sin preguntar, eso es una buena señal de que eres demasiado crítico. Después de todo, nadie dijo que había algo mal que necesitaba ser reparado, excepto usted, eso es.
18 Eres intolerante a las diferencias de otras personas
Debido a que ser excesivamente crítico es un mecanismo de defensa, a menudo significa someter a aquellos que son diferentes para proteger el sentimiento de superioridad del juez. Por lo tanto, alguien que es excesivamente crítico encontrará que sus mayores intolerancias recaen en aquellos que son su opuesto polar. El acto de juicio implícitamente ayuda a respaldar al juez, protegiéndolo así de críticas perjudiciales.
19 Tienes baja autoestima
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Incluso haciendo todo lo posible para despreciar a los demás , la persona excesivamente crítica probablemente continuará manteniendo una baja autoestima y una falta de autoestima. Esto es el resultado de su propia autocrítica constante, así como de su perspectiva generalmente negativa. Desafortunadamente, este es un ciclo de autoperpetuación, ya que cuanto peor se sienta alguien acerca de sí mismo, es más probable que condene a otros para impulsar su ego.
20 Crees que otros quieren "atraparte"
Una persona excesivamente crítica generalmente no se siente cómoda con el mundo. Además del miedo subyacente que impulsa su condición original, también es probable que aprendan de su propio ejemplo que otros también los están observando, rápidamente para criticar incluso el más mínimo error. Por lo tanto, pueden convencerse a sí mismos de que todos son tan críticos como ellos, y están dispuestos a "conseguirlos" incluso para las infracciones más minúsculas.
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