Una de las quejas más comunes entre las personas recién solteras es que desearían haber salido de su antigua relación antes. ¿Por qué? Bueno, los signos de una relación deteriorada suelen ser abundantes, pero las personas generalmente no saben qué buscar. (O eso o no quieren admitir el hecho de que una ruptura podría estar en el horizonte). Desde ir a más citas grupales que solitarias hasta que uno de ustedes decida que no irá absolutamente a la terapia de pareja, hay muchas veces la escritura está en la pared, siempre y cuando esté lo suficientemente presente como para buscarla.
Recuerde: llegar al final de una relación no siempre es algo malo. Al igual que estafar una curita, a menudo es mejor terminar con la ruptura, en lugar de retrasar lo inevitable. A continuación, los terapeutas de relaciones derraman los principales signos de que una relación ha terminado. Si nota más de unos pocos de estos en su propia relación, podría ser hora de reflexionar seriamente sobre por qué está realmente con su pareja.
1. De repente pasan más tiempo con su familia y amigos.
¿Una de las banderas rojas más grandes que tu pareja está a punto de ver? "Usted nota que pasan menos tiempo con usted y dedican más tiempo a su familia y amigos", dice Rhonda Milrad, LCSW, terapeuta de relaciones y fundadora de Relationup de la comunidad de relaciones en línea. "Están poniendo más energía y tiempo en otras relaciones en su círculo íntimo".
Por supuesto, si notas que estás haciendo esto, también puede ser una advertencia que te sientes menos conectado con tu pareja que antes.
2. Ambos se han vuelto extremadamente agradables
Esto puede parecer algo bueno, pero puede indicar que una o ambas partes en una relación ya no se preocupan lo suficiente como para poner un pie en el suelo. "La lucha en realidad se reduce y la negociación ya no es necesaria porque la persona o la pareja acaban de terminar", explica Rose Lawrence, LPCC, LCPC, NCC, psicoterapeuta y propietaria de Mind Balance. "Han optado por someterse al hecho de que quieren salir de la relación, por lo que su indiferencia se muestra como agradable. La mayoría de las parejas necesitan negociar o discutir temas, no necesariamente discutir o discutir, pero al menos tener una discusión. Ser agradable es genial, pero cuando su pareja o la pareja siempre es agradable e indiferente, la chispa se ha ido claramente y la lucha por permanecer en la relación se ha ido ".
3. Cuando sucede algo importante, no son la primera persona a la que le cuentas
Cuando obtienes una promoción, pierdes un gran cliente o ganas tu liga de fútbol de fantasía, ¿quién es la primera persona que le cuentas? "Si alguien se presenta ante su pareja para compartir buenas o malas noticias, ya no son su principal confidente, su amigo más cercano", explica Rosalind Sedacca, CVX, coach de citas y relaciones y autora de 99 Things Women Wish They Knew Before Dating ¡Después de 40, 50 y sí, 60! Con el tiempo, eso se convierte en una relación más fuerte con los demás y en un vínculo debilitado con su pareja.
4. Tu aburrimiento resuena fuera de tu relación
Estás aburrido no solo en tu relación, sino con todo . "Muchas personas informan que el aburrimiento es una de las señales reveladoras de que una relación está en problemas", dice Denise Limongello, LMSW, psicoterapeuta con sede en Nueva York. "Si te sientes aburrido no solo con tu pareja, sino con la vida en general, puede significar que ya no estás en la relación correcta".
Por ejemplo, si nunca tienes nada interesante que decir cuando tus amigos y familiares te preguntan cómo estás, eso dice mucho de cómo te sientes acerca de tu vida. "Si a menudo sientes que no tienes nada que decir o informar a los demás cuando estás en un entorno social, puede significar que no estás disfrutando particularmente la vida en tu relación actual".
5. Siempre tienes que repetir
O viceversa. "Hacer que su pareja se repita una y otra vez indica que su interés y pasión están disminuyendo", dice Rori Sassoon, experto en relaciones y CEO del servicio de emparejamiento VIP Platinum Poire. "Esto hace que parezca que no les estás prestando atención y, por lo tanto, no te importa lo que tengan que decir". Si se encuentra haciendo esto a menudo, o nota que es usted quien se repite todo el tiempo, puede ser una señal de que uno de ustedes ya no está de acuerdo con la relación.
6. Ya no están haciendo "sus" actividades juntos
"Cada pareja cae en rituales o hábitos que se convierten en su 'cosa'", dice Caitlin Bergstein, una casamentera con sede en Boston con Three Day Rule. Por ejemplo, ver un determinado programa de televisión juntos o hacer tacos todos los martes. "Cuando una persona comienza a rescatar esos planes o hacerlos por su cuenta repetidamente, podría ser una señal de que la relación está llegando a su fin".
7. Uno o ambos no irán a terapia
Si las cosas no van bien en su relación y usted o su pareja han vetado la terapia, este es un indicador importante de que las cosas probablemente no funcionarán, dice Christie Tcharkhoutian, terapeuta licenciada en matrimonio y familia y casamentera profesional con tres Regla del día en Los Ángeles.
"Si su dinámica es tóxica y su pareja no quiere tratar de resolverla, entonces esa es una gran señal de que la relación puede haber terminado. Es similar a cuando conduce un automóvil y la advertencia de emergencia de que tiene un piso la llanta se apaga. Si lo sigue ignorando y nunca se detiene para cambiar la llanta, su automóvil se saldrá de la carretera y perderá el control. De la misma manera, la insatisfacción en la relación y la dinámica saludable son su señal de advertencia. su relación. Si no se detiene y obtiene ayuda para ir a la terapia, su relación se desviará ".
8. Estás evitando ir a casa
"Cualquier situación de vida problemática puede llevar a las personas a quedarse fuera más tarde de lo habitual para evitar interacciones con la persona con la que viven", explica Limongello. "Si usted y su pareja viven juntos y, sin embargo, se encuentra buscando excusas para mantenerse alejado, puede estar evitando el hecho de que su relación está en peligro. Si se queda fuera más tarde de lo habitual, no subestime el posible significado detrás de este comportamiento. Podría significar que su relación se ha deteriorado y no está listo para enfrentarla ".
9. Te sientes solo incluso cuando están juntos
¿Sientes que estás solo, incluso cuando pasas tiempo con tu SO? "Esta es la mayor preocupación que veo con las parejas que vienen a verme", dice Irina Baechle , LCSW, terapeuta de relaciones y entrenador. "Están físicamente juntos, pero emocionalmente se sienten solos y desconectados. Es un suspiro silencioso que la relación desafortunadamente se dirija hacia el sur a menos que busquen ayuda profesional".
10. Te preguntas si puedes hacerlo mejor
"Las personas evolucionan, cambian y crecen. Esto es inevitable", señala Lisa Concepción, experta profesional certificada en citas y transformación de relaciones y fundadora de LoveQuest Coaching. "Esa gran persona que conociste hace dos años fue genial en función de quién eras entonces. Puede que no estés creciendo al mismo ritmo. Quizás estén en una zona de confort. Son una buena persona y tienes amor por ellos, pero hay son pensamientos de '¿a dónde va esto?' o '¿realmente quiero esto?' Cuando esas preguntas comienzan a aparecer, es tu ser interior que te empuja a otra parte ".
11. Pasas más tiempo con tus hijos que con tu pareja
12. No te besan como lo dicen en serio
"Pueden darle un beso a un beso, un besito rápido o un intento impersonal de besarse, pero si no es como solía ser y no hay pasión en esa experiencia, la pasión también se ve afectada por tu relación", explica Sedacca.. "Se acabó en el sentido romántico; ya son compañeros de cuarto y no almas gemelas".
13. Has aumentado de peso
Sí, en serio. "Los cambios de peso, hacia arriba o hacia abajo, a menudo pueden indicar una desregulación emocional", explica Limongello. "Si nota que su ropa no le queda como antes, podría ser un buen momento para consultar con usted acerca de su bienestar general y su satisfacción general con su situación de vida actual, en particular su relación".
14. Evitas pasar tiempo a solas juntos
"Tal vez su relación se ha deteriorado por un tiempo y reconoce que rara vez pasan tiempo juntos, solo ustedes dos. Esto podría ser una señal de que su relación no está en un gran lugar", dice Tcharkhoutian. "Si la intimidad y el vínculo que alguna vez compartiste ahora están llenos de tiempo con amigos en común o solo, tu relación puede ir en diferentes direcciones y es solo una relación por conveniencia en lugar de por deseo".
15. Notas sus defectos con más frecuencia que sus puntos fuertes.
Cuando estás enamorado de alguien, tiendes a ver lo bueno en él más fácilmente que lo malo. "Si pierde de vista todas las cualidades positivas que lo hicieron interesarse en su pareja en primer lugar, podría ser una señal de que las cosas se dirigen hacia el sur", dice Bergstein. "Puede que no siempre sea obvio que solo estás viendo los defectos de tu pareja, pero una señal reveladora es cómo les hablas a tus amigos. Si tienes dificultades para decir algo positivo sobre tu pareja y te encuentras hablando mal o mal. "Es hora de poner fin a la relación".
16. Ya no estás hablando del futuro
"Las parejas en medio del romance discuten el futuro con entusiasmo", dice Carmel Jones, una consejera de relaciones sexuales. Discuten regularmente cosas como lo que sigue en sus carreras, dónde quieren vivir y si quieren o no tener hijos. "Mirar hacia el futuro es una relación 'signo vital'. Cuando se habla de que el futuro se desvanece, esto suele indicar que la relación se dirige hacia el sur ".
17. Algo pasa con tu vida sexual
Los cambios en el dormitorio no siempre son una relación de muerte, pero en combinación con otros factores, pueden significar que algo no está bien. Tal vez "ya no tienes relaciones sexuales, y temes incluso pensar en ello. Porque el sexo es mucho más que solo relaciones sexuales", señala Baechle. "Permite a los socios ser vulnerables y emocionalmente abiertos entre sí, que es la base de cualquier relación".
18. Estás perdiendo cabello
Para ser justos, esto podría ser causado por una gran cantidad de cosas, pero podría ser una señal de que su relación ha terminado, y que podría estar causándole más daño que bien. "Los estudios muestran que la pérdida de cabello puede ser un indicador principal de niveles elevados de estrés", señala Limongello. "Las personas pueden perder su cabello por múltiples razones: una relación problemática puede ser una de ellas. Si está experimentando pérdida de cabello, puede ser una muy buena idea evaluar todos los aspectos de su estilo de vida".
19. Solo vas a citas grupales
Aunque es uno de los signos más sutiles de que una relación ha terminado, "las citas grupales a expensas de las citas individuales indican un nivel peligroso de distancia emocional y podría ser una señal de que usted o su pareja desean eliminar gradualmente la relación, "Jones dice. "Si bien salir con otras parejas puede ser una actividad divertida y saludable, es letal para la relación si reemplaza por completo las fechas tradicionales".
20. Tu instinto te dice que algo está pasando
"Su cuerpo puede registrar que algo está apagado mucho antes de que su cerebro lo reconozca", dice Milrad. "Puedes sentirlo en el estado de ánimo o lenguaje corporal de la otra persona, a pesar de que no ha ocurrido nada y no han dicho nada. Sin embargo, captas algo y tienes la corazonada o el instinto de que algo está sucediendo entre los dos de ti." A la larga, probablemente sea mejor escuchar esa voz y hacer algo al respecto en lugar de reducirla.
