Si hay algo que todos sufrimos de vez en cuando, es un mal día para el cabello. Pero, para un gran porcentaje de la población, estos días de mal cabello no son nada en comparación con la pérdida constante de cabello todos los días. Según la American Hair Loss Association, alrededor de dos tercios de los hombres comenzarán a perder el cabello a los 35 años. Pero aún más sorprendente es esto: del 85 por ciento de la población que eventualmente sufrirá la pérdida del cabello a los 50, las mujeres componen casi la mitad.
En otras palabras, nadie está realmente a salvo de la condición. Pero incluso frente a estas probabilidades aparentemente insuperables, no toda la esperanza se pierde para sus preciosas cerraduras. Para mostrarle a tu cabello un poco de cariño (y evitar un mayor adelgazamiento), busca a estos sorprendentes culpables y combate en consecuencia. Y si necesita una forma rápida de enmascarar cualquier cabello adelgazado, simplemente eche un vistazo a los 15 mejores cortes de cabello para lucir instantáneamente más joven.
1 Un nuevo medicamento
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Un nuevo medicamento puede provocar una gran cantidad de cambios en su cuerpo, al tiempo que afecta la velocidad a la que crece el vello en todo el cuerpo. Ciertos medicamentos pueden provocar dos tipos de pérdida de cabello: efluvio telógeno y efluvio anágeno. El efluvio telógeno puede comenzar a surtir efecto dentro de los primeros dos o cuatro meses después de tomar un nuevo medicamento. Si nota más pérdida de cabello de lo normal, notifique a su médico de inmediato para evitar que su posesión más preciada sufra daños mayores. El segundo tipo de pérdida de cabello, el efluvio anágeno, es más común en pacientes con cáncer que reciben dosis regulares de quimioterapia. Este tipo de pérdida de cabello evita que las células de la matriz produzcan cabello nuevo por completo, lo que significa que también puede perder cabello en otras partes de su cuerpo. Y para obtener más formas de aprovechar al máximo su melena, consulte estos 15 consejos para el cabello de los mejores estilistas de Hollywood.
2 Su régimen de entrenamiento
Llamando a todos los fanáticos del gimnasio: si pasa más tiempo en el gimnasio que en su hogar, puede ser el momento de reevaluar su régimen. Según un estudio en Annals of Dermatology , cuanto más extenuante era la rutina de entrenamiento de un participante, más probabilidades tenían de experimentar pérdida de cabello más adelante en la vida. Si está bombeando hierro más de unas pocas horas al día, va a afectar la línea del cabello. Por lo tanto, si desea mantener su cabello, cortar el pelo unas pocas horas de gimnasio cada semana puede ser el truco.
3 Una deficiencia de hierro
Si bien la pérdida de cabello no es el síntoma más común de anemia causada por una deficiencia de hierro, todavía hay varias personas que sufren esta situación. Según un estudio publicado en el Journal of Korean Medical Science , los afectados por este tipo específico de pérdida de cabello pueden experimentar síntomas durante varios años. Dado que el hierro juega un papel crucial en la producción de hemoglobina, un compuesto que transporta oxígeno a las células, esto puede afectar la capacidad de su cuerpo para llevar a cabo procesos esenciales como el crecimiento del cabello y las uñas. Puede compensar esta deficiencia aumentando su ingesta de proteínas o tomando suplementos de hierro, aunque debe hablar con un médico antes de hacerlo. Y para obtener más información sobre los nutrientes esenciales que puede necesitar, consulte estos 50 mejores suplementos en el planeta.
4 control de la natalidad
Cuando tus hormonas están fuera de lugar, tu cabello realmente sufre. En un estudio en el International Journal of Women's Dermatology , los investigadores encontraron que el control de la natalidad puede causar un aumento relativo en los niveles de andrógenos que luego causa un aumento correspondiente en la producción de DHT, que los investigadores creen que encoge el folículo piloso. Si desea tomar un método anticonceptivo pero tiene una predisposición a la pérdida genética del cabello en su familia, los investigadores sugieren evitar los métodos anticonceptivos que liberan mayores cantidades de estrógeno y progestina como los implantes de progestina, inyecciones de hormonas, parches cutáneos y anillos vaginales.
5 folículos capilares obstruidos
Sí, todos estamos para la rutina de lavado y enjuague rápido en la ducha, pero ¿cuánto daño está causando esta brevedad en tu cabello? Como resultado, bastante. Además de los restos de productos sobrantes, hay algunos de nosotros que producimos más sebo, que naturalmente lubrica nuestra piel. Es lo que lo hace brillante y grasoso después de unos días sin un champú. Si usted es un adulto sano que experimenta pérdida de cabello, probablemente pueda atribuir esta ocurrencia a los folículos capilares obstruidos. ¿La solución? Comience a usar un champú clarificador dos o tres veces por semana. Asegúrese de que el champú no contenga ningún acondicionador, ya que esto es lo que creó el problema en primer lugar. Y para obtener más consejos excelentes para el cuidado del cabello, echa un vistazo al corte de pelo que eliminará 10 años de tu edad.
6 Los productos equivocados
Si está comenzando a notar que su cabello se obstruye por el desagüe, puede ser hora de hacer una evaluación exhaustiva de los productos que está usando diariamente o semanalmente. Para empezar, como se mencionó anteriormente, podría ser una buena idea reemplazar su champú estándar con uno que sea estrictamente aclaratorio. Mientras estás en la ducha, justo después de enjuagar el acondicionador de tu cabello, estimula el crecimiento del cabello dándole al cuero cabelludo un masaje rápido de 30 segundos. Finalmente, renunciar al estigma de Rogaine para cosechar los beneficios científicamente probados que son una adición fácil a su rutina matutina.
7 Acabas de dar a luz
Según un estudio publicado en el International Journal of Aesthetic And Anti-Aging Medicine , hay una razón por la cual las mujeres embarazadas tienen las cerraduras más gloriosas. El ciclo natural del cabello es así: cada cabello en tu cabeza crece por un total de 6 años, luego pasa por una fase de descanso que dura de dos a tres meses. Sin embargo, durante el embarazo, la mayoría de sus pelos están en la fase de reposo, lo que hace que su cabello parezca fuerte y saludable. Por lo tanto, muchas mujeres experimentan pérdida de cabello posparto como resultado de esta fase llegando a su fin. Desafortunadamente, no hay forma de combatir esta forma de pérdida de cabello, aunque finalmente desaparece después de unos meses.
8 Una afección tiroidea
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El hipotiroidismo, o una glándula tiroides poco activa, es otra posible razón para la calma en el crecimiento del cabello. Dado que su cuerpo no produce la cantidad adecuada de hormonas, su ciclo de cabello está dañado. Si experimenta alguno de estos síntomas, como piel seca o depresión, puede ser hora de hablar con un médico. Y para obtener más formas de mantener este órgano esencial funcionando sin problemas, consulte las 20 formas de tener una tiroides más saludable.
9 Estás sobre dietas
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Similar a ir al gimnasio con demasiada frecuencia, restringir su dieta de manera poco saludable puede tener graves consecuencias para sus deliciosas cerraduras. Si restringe la ingesta diaria de calorías, esto ralentizará su metabolismo y sus funciones corporales, incluido el ciclo de crecimiento de su cabello. Aparte de eso, tu cabello tendrá sed de esos nutrientes esenciales que ya no está recibiendo. Si realmente debe hacer dieta, comience a tomar suplementos de biotina para mantener el crecimiento del cabello.
10 exceso de estilo
En realidad, es simple: cuanto más te metas con tu cabello, más daño causarás a tus folículos. Esta verdad fue expuesta en el estudio de caída de cabello de Dove Men + Care, que descubrió que el estilo excesivo y el uso de herramientas calientes eran increíblemente perjudiciales para el cabello. Como resultado, la solución a este problema es igualmente simple: no exagere. A lo sumo, solo deberías usar calor en tu cabello una vez por semana. Para que su estilo dure más, puede ser hora de invertir en una lata de champú seco. Y para obtener más consejos sobre el cuidado del cabello, esta es la forma más saludable de alisar el cabello.
11 Terapia de reemplazo hormonal
Hola chicos, si están elevando sus niveles de testosterona para un rendimiento máximo en el gimnasio (o dormitorio), sus folículos capilares seguramente no les agradecerán este cambio hormonal. O bien, se vence con su retroceso de cabello u opta por mantener sus niveles naturales de testosterona en favor de una cabeza más llena.
12 Una enfermedad autoinmune
Otro culpable disimulado de la pérdida de cabello es la alopecia areata, una enfermedad autoinmune que confunde al cabello con un ataque al sistema inmunitario. Según el Dr. Marc Glashofer, dermatólogo en la ciudad de Nueva York, si la pérdida de cabello se produce en círculos redondos en el cuero cabelludo, lo más probable es que seas víctima de la alopecia. La alopecia se puede tratar con esteroides e incluso productos de venta libre como Rogaine.
13 Tricotilomanía
La tricotilomanía, o trastorno del tirón del cabello, a menudo afecta a las personas con trastorno obsesivo compulsivo o ansiedad. Según la Clínica Mayo, los ataques de ansiedad a menudo resultan en episodios de tirones del cabello que pueden causar la pérdida permanente del cabello para quienes padecen tricotilomanía. Las personas con esta afección pueden beneficiarse del entrenamiento para revertir el hábito, la terapia cognitiva, la terapia de aceptación y compromiso y, en casos extremos, medicamentos estabilizadores del estado de ánimo, como Prozac o Paxil.
14 fumar
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Has escuchado un millón de veces y un millón de razones por las cuales fumar es malo. Aquí hay otro para ti. Si desea mantener su melena brillante, es hora de dejar de fumar. Según una investigación del Hospital Universitario de Zúrich, fumar causa "daño al ADN del folículo piloso, desequilibrio inducido por el humo en los sistemas de proteasa / antiproteasa folicular que controlan la remodelación del tejido durante el ciclo de crecimiento del cabello, efectos prooxidantes del tabaquismo que conducen a la liberación de citocinas proinflamatorias que resultan en microinflamación folicular y fibrosis y finalmente aumentan la hidroxilación de estradiol, así como la inhibición de la enzima aromatasa, creando un estado hipoestrogénico relativo ". Entonces, sí, cambie su hábito desagradable por uno que no interfiera con la química de su cuerpo de manera tan profunda.
15 falta de sueño
La falta de sueño puede llevar a su cuerpo a un estado de angustia, que en realidad puede detener el crecimiento del cabello. Entonces, consigue un poco de zzz y tu cabello con gusto te lo agradecerá. Según la revista Wellness , uno de cada seis estadounidenses se siente privado de sueño. Si su tiempo mínimo de sueño lo deja agotado, puede estar seguro de que sus folículos capilares se sienten de la misma manera.
16 Síndrome de ovario poliquístico
Este trastorno hormonal que puede causar que las mujeres tengan ciclos menstruales infrecuentes o prolongados. Según la Clínica Mayo, en el peor de los casos, este síndrome hace que los ovarios desarrollen pequeñas colecciones de fluidos, llamados folículos. Otro síntoma que ocurre en un porcentaje de estos pacientes es la pérdida de cabello, estimulada por la fluctuación constante en los niveles hormonales. Todos estos síntomas pueden hacerse más llevaderos con el ejercicio y la dieta.
17 genética
La genética es la razón más común para la calvicie, sí, pero, según este estudio en PLOS Genetics , es un proceso más complicado de lo que pensamos inicialmente e involucra más de 280 genes. A partir de este mapa genético, los investigadores pudieron determinar qué participantes estaban en peligro de perder su cabello, y de aquellos en la zona de peligro, alrededor del 20 por ciento podría culpar a sus madres por tal situación, no a su padre. Sin embargo, es importante tener en cuenta que los hombres y las mujeres pierden el cabello de maneras muy diferentes. Para los hombres, el cabello comienza lentamente a retroceder en las sienes, antes de formar una línea de cabello en forma de M, mientras que las mujeres pueden notar un ensanchamiento gradual del cuero cabelludo y una textura más delgada del cabello.
18 estrés
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El estrés puede afectar todos los aspectos de su salud de manera disimulada, y el adelgazamiento de sus preciosas cerraduras es solo una. En este estudio publicado en el American Journal of Pathology , los investigadores descubrieron que el estrés en realidad puede provocar que su ciclo capilar sea empujado hacia un tipo común de pérdida de cabello llamada efluvio telógeno. En el pico de su estrés, en realidad puede sacudir el ciclo del cabello, empujándolo repetidamente a la fase de caída. Sin embargo, este tipo de pérdida de cabello no tiene que ser permanente. Participar en actividades o prácticas que liberen estos sentimientos de tensión y preocupación puede devolverle el cabello a una rutina saludable, una que no obstruya su drenaje. Para refrescarse y relajarse para siempre, aproveche estos 32 secretos de una vida a prueba de estrés.
19 antidepresivos
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Según el Dr. Glashofer, el litio, a menudo utilizado para tratar el trastorno bipolar, puede afectar la velocidad de crecimiento de su cabello. Si descubre que su cabello ha dejado de crecer desde que le recetaron un determinado antidepresivo, hable con su médico acerca de probar otro.
20 Acabas de someterte a una cirugía
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Después de una cirugía mayor (o incluso menor), la cantidad de estrés que ha ejercido sobre su cuerpo es tan grande que las funciones corporales normales, como el crecimiento del cabello, tardan un tiempo en reanudarse de manera normal. Sin embargo, si después de unos meses aún nota más que la cantidad adecuada de cabello que obstruye su drenaje, puede ser hora de llamar a su médico.
