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Cuando escuchas la palabra "divorcio", hay un puñado de imágenes que probablemente te vienen a la mente: dos adultos discutiendo, un niño triste o dos atrapados en el medio, y tal vez incluso una batalla contenciosa en la corte. Pero cuando un matrimonio termina, es mucho más complejo que eso. Por un lado, es completamente posible que nunca esté en una sala de audiencias con su ex y, en segundo lugar, hay algunos efectos verdaderamente positivos de un divorcio que es posible que no haya visto venir. Hablamos con entrenadores de relaciones, abogados de divorcios, consejeros de parejas y más para averiguar qué sucede realmente cuando termina un matrimonio. Aquí hay 23 efectos del divorcio que quizás no haya escuchado antes.
1 Es un proceso de duelo.
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Los reality shows y los sensacionalistas tabloides pueden dar la impresión de que un divorcio es un momento de gran drama y emociones intensas. Pero en realidad, el divorcio se siente menos como el último giro en una telenovela y más como una muerte.
"Hay tantas pérdidas inherentes a un divorcio y necesita darse tiempo y espacio para llorar por todas esas pérdidas", dice la entrenadora de relaciones Susan Trotter, PhD, de la organización de educación de divorcios Vesta. "Sin embargo, el proceso de duelo no es lineal. Comprender eso ayudará a normalizar sus emociones y puede motivarlo a obtener el apoyo que necesita".
Ella insta a cualquiera que esté pasando por un divorcio a buscar la ayuda profesional que necesitan y prestar atención a las personas con las que se rodean. "Encuentra personas que sean positivas y que tengan buena energía, y eso también te ayudará a mantenerte enfocado y ser más positivo", agrega Trotter. "La mentalidad es crítica en el proceso de divorcio".
2 Pero también es una transacción comercial.
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Pero así como es un momento de duelo emocionalmente cargado, el divorcio es sobre todo una transacción comercial. Lo que sorprende a muchas personas recién divorciadas es la cantidad de papeleo (y dinero) involucrado en el proceso. Y mantener la atención en estos aspectos mundanos de la división a menudo puede ser el enfoque más saludable para superarlo.
"Aprender a eliminar las emociones del proceso de liquidación y, en cambio, enfocarse en la división de activos como una 'transacción comercial' lo ayudará a tomar mejores decisiones a ese respecto para usted y su familia", sugiere Trotter. "También te ayudará a decidir por qué vale la pena luchar y por qué no".
3 Nunca puede estar en la misma habitación con su ex durante el proceso de divorcio.
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Algo que sorprende a muchas personas cuando se separan de su cónyuge es la poca frecuencia que ven a su ex pareja a medida que se desarrollan los procedimientos. En lugar de enfrentamientos dramáticos en la corte, se toman muchas decisiones sin que tenga que ver a su ex.
"Muchas veces su caso no se resuelve en un tribunal incluso si ha contratado a un abogado", explica Charles MacCall, director de operaciones de Rosen Law Firm, que se especializa en casos de divorcio. "Puede llegar a los términos de su acuerdo en una llamada FaceTime con su abogado mientras se apresura entre las reuniones de trabajo en todo el país, o puede averiguar quién obtiene las ollas y sartenes mientras está sentado en diferentes habitaciones en una mediación". MacCall dice que si tiene un mediador, son los únicos que los verán a ambos, yendo de habitación en habitación para llegar a un acuerdo.
4 No tendrá que comprometerse tanto como esperaría.
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Al igual que el matrimonio, el divorcio generalmente requiere mucho compromiso. Pero no es tanto compromiso como podría temer inicialmente, particularmente cuando se equilibra con las muchas libertades que las personas recién divorciadas de repente se dan cuenta de que tienen.
"Una de las historias que escucho una y otra vez de mis clientes es la sorpresa cuando se mudan a su nuevo lugar y pueden elegir de qué color pintar las paredes", dice MacCall. "No hay debate, no hay negociación; solo ellos pueden decidir. Y no se trata solo de las pequeñas partes de preferencia personal: financieramente, muchos de mis clientes sienten miedo y emoción cuando se dan cuenta. que tomar decisiones sobre grandes compras y estrategias de inversión es solo de ellos ".
5 Un "descanso limpio" es mucho más difícil de lo que parece.
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Es mucho más difícil liberarse de la persona con la que se ha casado de lo que podría haber esperado. "Se necesita una eternidad para desenredarse de su cónyuge: documentos de impuestos, registros de automóviles, cambiar su nombre", dice Carmel Jones, quien escribe sobre sexo y relaciones para The Big Fling. "Revisar los documentos cuando se divorcia para poner todo lo que tiene a su nombre llevará mucho tiempo, y necesitará comunicarse con su cónyuge con frecuencia".
6 Puede ser un gran alivio.
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El divorcio es un disruptor importante en la vida y puede generar toneladas de estrés, financiero, emocional e incluso espiritual. Pero muchas personas que lo atraviesan también describen sentir una increíble sensación de alivio.
"Cuando era una joven católica, estaba aterrorizada de que divorciarse sería devastador", dice Sonia M. Frontera, abogada de divorcios y autora del Divorce Dilemma . "Sin embargo, una vez que me autoricé a dejar a mi esposo, encontré mucha más alegría y libertad estando solo. El proceso de divorcio y la reconstrucción de mi vida se apoderaron de todos los temores que me impedían irme antes y estoy agradecido por la experiencia".
Frontera dice que su divorcio le permitió pasar la página sobre el dolor del pasado, liberando rencores y avanzando con un sentimiento mucho mayor de libertad.
7 Puede sentir pena por su cónyuge.
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Incluso en el caso de un divorcio amargo donde hay muchos malos sentimientos hacia el final, esos sentimientos cálidos que solía tener por su ex no solo desaparecen, especialmente porque están pasando por muchas de las mismas dificultades que usted.
"Aunque mi esposo fue cruel conmigo, una vez que decidí irme, se volvió loco", dice Frontera. "Aunque no iba a cambiar de opinión, sentí pena por él y me comporté con compasión durante todo el proceso de divorcio y más allá".
8 Perderás algunas amistades.
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Espera perder una de las relaciones más importantes, si no la relación más importante, en su vida durante una separación. Pero hay una buena posibilidad de que haya algún daño colateral adicional a medida que su matrimonio se disuelva. Muchos de los que pasan por un divorcio describen cómo los amigos mutuos a menudo se pierden en el proceso. Y puede que no se trate de que un amigo elija a un miembro de una pareja sobre otro, sino al cambio en la dinámica. Si por lo general iba a un par de citas, por ejemplo, la división puede desequilibrar.
"Si bien la mayoría de las personas me apoyaron y se alegraron de verme terminar mi matrimonio, algunas personas se distanciaron de mí y me mantuvieron alejado de sus esposos", dice Frontera. "Se convertirá en una amenaza para los amigos inseguros y puede que tenga que dejarlos ir".
9 Pero otras amistades pueden crecer.
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Pero justo cuando pierde algunas amistades durante un divorcio, puede encontrar que otros amigos que no había visto mucho en los últimos años vuelven a su vida. El divorcio a menudo significa que tiene más tiempo que antes, y es más probable que pase ese tiempo con amigos y familiares con quienes puede haber perdido el contacto. "He visto muchas amistades renovadas una vez que el polvo del divorcio se ha asentado", dice la terapeuta de relaciones Layla Ashley.
10 Tendrás más tiempo para ti.
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Las personas recién divorciadas a menudo se sorprenden por la cantidad de tiempo libre que tienen de repente. Resulta que estar casado lleva mucho tiempo. Incluso aquellos con niños descubrirán que tienen más tiempo solos a medida que los niños dividen sus días y fines de semana entre los padres.
"Muchos parecen pensar que un divorcio significa más trabajo en términos de cuidado de niños, pero en una situación de custodia compartida, en realidad tendrá más tiempo para el autocuidado", dice MacCall. "Tomarse el tiempo para cuidarse también lo convertirá en un mejor modelo para sus hijos".
Ashley describe cómo ese nuevo "yo" puede llevar a una persona divorciada a tener un sentido más fuerte de su propia identidad, separada de la relación que alguna vez fue central en su vida. "Las asociaciones matrimoniales generalmente implican fusionar sus vidas prácticas, como compartir un hogar y las actividades y decisiones cotidianas", dice ella. "Después del divorcio, la tendencia a 'perderse' en otra persona ahora se reemplaza con una libertad recién descubierta para explorar y descubrir su propio yo".
11 Extrañarás a tus hijos.
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Si bien cada miembro de la ex pareja tendrá más tiempo para sí mismos, definitivamente extrañarán a sus hijos a lo grande. Cuando haya estado acostumbrado a tener a sus hijos en todo momento, su ausencia se sentirá poderosamente después de su divorcio.
"Durante los primeros meses, se sentirá extremadamente solo por sus hijos y su vida familiar si tiene la custodia dividida", dice Jones. "Incluso podría hacerte preguntarte si tomaste la decisión correcta o no. Eventualmente, te darás cuenta de que esta vez significa más horas de sueño, relajación y un tiempo para redescubrirse".
12 Pero te convertirás en un mejor padre.
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Claro, la inestabilidad provocada por el divorcio puede ser difícil para los niños, pero no todos los efectos son negativos. De hecho, en algunos casos, los padres descubren que realmente aumentan su juego como padres debido a que tienen un tiempo más limitado con ellos. "Uno de los efectos de que los niños tengan dos hogares separados y pasen tiempo con cada padre, si este es el acuerdo, es que pasas más tiempo individual con tu hijo que nunca, y tu vínculo puede fortalecerse mucho", dice Ashley.
MacCall incluso dice que el divorcio puede llevarlo a ser un mejor padre. "Debido a que es probable que ahora tenga un horario de custodia compartida, tendrá tiempo para trabajar hasta tarde y hacer recados cuando su ex tenga hijos", dice. "Esto significa que podrá dedicar el 100 por ciento de su atención cuando sea su tiempo con los niños".
13 Y su ex cónyuge también se convertirá en un mejor padre.
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Probablemente también verás a tu ex impulsar sus esfuerzos de crianza. "Nadie quiere ser etiquetado como el 'padre aburrido' o la 'madre ausente' en un divorcio; de repente, el cónyuge que no se molestó en venir a ver a su hija jugar fútbol ahora está entrenando al equipo", dice MacCall. "La buena noticia es que estos nuevos hábitos tienden a mantenerse. Tu ex se dará cuenta de cuánto se han perdido y cuán interesante puede ser pasar el rato con su hijo".
14 Tendrá que comprar a sus hijos un nuevo conjunto de elementos esenciales.
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Moverse entre dos casas significa salir y obtener un conjunto completamente nuevo de todo lo que sus hijos necesitan, ya sea sábanas y una cama o juguetes y cepillos de dientes. "Si se divorcia y divide la custodia de sus hijos, se dará cuenta de que trasladarlos de una casa a otra significa que las cosas se pierden, se dañan o simplemente dejan de existir", dice Jones. "Por ejemplo, sus hijos necesitarán loncheras para cada hogar, cepillos de dientes e incluso equipos deportivos a veces. Normalizará la separación para ellos y al mismo tiempo le ahorrará toneladas de tiempo al lidiar con tacos olvidados antes de la práctica de fútbol o un par de anteojos faltantes"."
15 La crianza compartida puede ser agotadora.
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Cambiar a un enfoque de crianza compartida puede ser una experiencia muy difícil, tanto emocional como físicamente. "En pocas palabras, los desafíos cambian a medida que los niños crecen y se desarrollan, pero no es fácil tener una relación de cooperación con un ex cónyuge durante muchos años", dice Terry Gaspard, MSW, LICSW, autor de The Remarriage Manual .
Como pareja, podría dividir los deberes un poco más fácilmente, por lo que una vez que el divorcio haya entrado en vigencia, cada miembro de la ex pareja estará en gran parte solo.
16 Su relación con su ex podría ser mejor de lo que era cuando estaba casado.
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Los que salen del otro lado del divorcio a menudo describen cómo llegar a un lugar mejor con su ex cónyuge que cuando estaban casados.
"Después de un tiempo, y podríamos estar hablando años, si comienzas a ser co-padre correctamente, te sorprenderá saber que puedes estar agradecido por tu ex como amigo y feliz por sus logros y relaciones fuera de él. la tuya ", dice Jones. "Este deseo de que sean felices podría significar que tu amistad es más fuerte de lo que era cuando realmente estaban juntos románticamente".
17 Pero lleva tiempo antes de que puedas volver a ser amigo.
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Si bien puedes llegar a un lugar de cortesía e incluso calidez con tu ex, sin embargo, debes proceder con precaución antes de intentar ser amigable con la persona que alguna vez fue la persona más importante en tu vida. Tratar de cambiar al "modo amigo" demasiado rápido a menudo puede ser contraproducente. "Ser amigo de tu ex generalmente no funciona poco después del divorcio", dice Gaspard. "La mayoría de las veces, una amistad posterior a la ruptura es un escenario para una mayor angustia, especialmente para la persona que se quedó y probablemente se siente rechazada".
18 Puede ser peligroso volver directamente a las citas.
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El viejo adagio de que cuando te caes de un caballo, lo mejor que puedes hacer es saltar de nuevo no es cierto cuando se trata de relaciones. Por un lado, avanzar demasiado rápido hacia una nueva relación puede ser un medio para evitar lidiar con los problemas que llevaron a la disolución del matrimonio en primer lugar, lo que te lleva a hacer poco del trabajo que necesitas para evitar los mismos problemas. en tu próxima relación.
"La tasa de divorcios aumenta para el segundo, tercer y cuarto matrimonio, en parte porque las personas repiten patrones que no reconocen", dice Trotter. "Se necesita tiempo para procesar todo, y aunque te sientas listo para salir, tendrás más éxito en futuras citas y relaciones si te tomas el tiempo para procesar el divorcio, aprende de tus relaciones pasadas: lo que funcionó y lo que no, y cuál era su papel en la dinámica, y lo que quiere y necesita ahora, que probablemente sea muy diferente de lo que quería y necesitaba cuando se casó ".
Frontera dice que esperar para volver a la escena de las citas fue valioso para ella personalmente. "Aunque me sentí no amada durante un matrimonio tóxico y anhelaba amor y aprecio después, disfruté tanto de mi libertad que no salí durante cuatro años después del divorcio", dice ella. "Y esos fueron algunos de los mejores años de mi vida".
19 Puede repetir los mismos patrones con un nuevo compañero.
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El divorcio puede cortar los lazos con un cónyuge, pero usted sigue siendo usted. Muchas personas que pasan por un divorcio esperan que sea el cambio de una nueva hoja, y se sorprenden al encontrar una dinámica similar con una nueva pareja que tuvieron con la persona que se divorciaron.
"El divorcio a menudo se persigue con la intención de deshacerse de los principales problemas de relación, que tienden a estar vinculados a los patrones centrales", dice Ashley. "Por lo tanto, puede ser bastante sorprendente cuando, después de la fase de luna de miel de la próxima relación, vuelves a la misma dinámica con la nueva pareja".
20 El tiempo se vuelve más importante que las cosas.
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Aquellos que pasan por un divorcio a menudo tienen una claridad mucho mayor sobre lo que más importa en la vida, y generalmente las "cosas" resultan ser menos importantes de lo que parecían durante su vida anterior. Esto se debe en parte a que las personas recientemente divorciadas generalmente tienen que mudarse a un lugar más pequeño o renunciar a algunas (o muchas) cosas que valoraron durante su matrimonio. Pero también refleja cómo el tiempo se vuelve más escaso.
"Al repasar todas tus cosas, dividirlas durante el divorcio y reducir el tamaño, tendrás una nueva apreciación por el tiempo que pasas con las personas que amas y te enfocarás menos en artículos materialistas", dice Jones.
21 Su salud física se ve afectada.
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Un estudio de 2010 publicado en el Journal of Marriage and Family descubrió que tanto los hombres como las mujeres de mediana edad tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares después de un divorcio, en comparación con las personas casadas de la misma edad.
Pero aquí también hay un elemento de género. "también reveló que las mujeres de mediana edad que se divorcian tienen más probabilidades de desarrollar enfermedades cardiovasculares que los hombres de mediana edad que se divorcian", dice Fran Walfish, PsyD, psicoterapeuta familiar y de relaciones de Beverly Hills y autora de The Self-Aware Parent .
22 Y tu salud mental también.
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El divorcio puede afectar severamente su salud mental, no porque se sienta triste porque las cosas no funcionaron con su ex, sino porque tiende a aumentar sus niveles de ansiedad.
"Ya no tienes un compañero en el mundo grande y malo, y el futuro que alguna vez imaginaste ya no existe", explica Walfish. "Además, hay un montón de incertidumbre, lo que puede llevar a sentirse inseguro. Dependiendo de las circunstancias, es posible que de repente tengas que mudarte, conseguir un nuevo trabajo y sobrevivir con menos dinero que antes".
23 Aprendes a perdonarte a ti mismo.
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La culpa, la duda y un sentido general de dureza hacia uno mismo a menudo son subproductos de un divorcio. Pero con la misma frecuencia, estos sentimientos desagradables dan paso a una comprensión mucho más saludable de uno mismo y al perdón por lo que siente que hizo mal en el matrimonio.
"El volcador, o la persona que abandona o termina la relación, puede experimentar sentimientos de culpa", dice Gaspard. "Una parte importante de la recuperación del divorcio es perdonarse a sí mismo".
Informes adicionales de Grant Stoddard .
