Aproximadamente el 16 por ciento de la población adulta se ve afectada por un trastorno depresivo mayor. Pero a pesar de los supuestos, la afección no solo afecta la salud mental. En muchos casos, la depresión también puede causar graves problemas de salud física, incluso mortales. Desde aumentar su riesgo de infección hasta complicar su diagnóstico de cáncer, siga leyendo para descubrir cómo la depresión afecta al cuerpo.
1 Aumenta su riesgo de enfermedad cardíaca.
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La depresión lastima tu corazón, y no solo hablando metafóricamente. Según una investigación publicada en la revista Molecular Psychiatry en 2019, tanto la depresión como la enfermedad cardíaca están relacionadas con marcadores elevados de inflamación. Eso significa que las personas deprimidas tienen más probabilidades de desarrollar enfermedades del corazón, y viceversa.
2 Empeora tu memoria.
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Si su memoria ha comenzado a desvanecerse para cuando llegue a los 50 años, puede ser el culpable de un historial de depresión. Cuando los investigadores de la Universidad de Sussex estudiaron datos del Estudio Nacional de Desarrollo Infantil en 2019, descubrieron que aquellos que experimentaron síntomas depresivos en sus 20, 30 y 40 años, tenían más probabilidades de haber perdido algo de la memoria a los 50 años.
3 Aumenta tu presión arterial.
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Los riesgos para la salud asociados con la hipertensión, o presión arterial alta, incluyen afecciones como aneurismas, demencia, síndrome metabólico e insuficiencia cardíaca. Y desafortunadamente, parece haber una correlación directa entre la depresión y la hipertensión. Según un estudio de 2019 publicado en la revista Health Psychology , las personas con depresión grave tienen un 50 por ciento más de probabilidades de tener presión arterial alta en comparación con las que no la tienen.
4 Aumenta su riesgo de artritis.
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Incluso sus articulaciones no están a salvo de los efectos secundarios de la depresión. En el mismo estudio de Psicología de la Salud de 2019, los investigadores encontraron que el riesgo de artritis de los sujetos deprimidos era un 87 por ciento más alto que aquellos sin antecedentes de ansiedad y depresión. Sorprendentemente, estar deprimido es más un factor de riesgo para la artritis que fumar o tener sobrepeso.
5 Te hace experimentar dolor más intenso.
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Lo que puede parecer un trauma menor para una persona sin depresión puede ser una fuente de dolor grave para las personas con la afección.
Por ejemplo, cuando los investigadores de la Universidad de Oxford probaron este vínculo físico-mental en 2010, descubrieron que las personas en un estado mental negativo sentían punzadas de dolor con mayor intensidad. "Cuando… las personas sanas se entristecieron por los pensamientos negativos y la música deprimente, descubrimos que sus cerebros procesaban el dolor de manera más emocional, lo que los llevó a encontrar el dolor más desagradable", explicó el autor del estudio, el Dr. Chantal Berna.
6 Puede darte problemas gastrointestinales.
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Sus hábitos de baño y su salud mental también tienen un impacto directo entre ellos. Por supuesto, no todas las personas con problemas de salud digestiva también están deprimidas, pero la condición de salud mental explica los problemas gastrointestinales de muchos pacientes, gracias a la conexión cerebro-intestino.
En un estudio de 2011 publicado en Gastroenterology and Hepatology: from Bed to Bench , los investigadores dieron a los pacientes con estreñimiento dos exámenes de detección de trastornos psiquiátricos diferentes y descubrieron que alrededor del 27 por ciento de los encuestados sufrían de depresión.
7 Provoca dolores de cabeza y migrañas.
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Uno de los muchos factores de riesgo de dolores de cabeza crónicos y migrañas son los síntomas depresivos. En un estudio de 2018 publicado en la revista Headache , los investigadores estudiaron a más de 400 pacientes con antecedentes de migrañas. Descubrieron que cuanto más a menudo una persona tenía migrañas, más a menudo experimentaban ansiedad y depresión.
8 Interrumpe tu horario de sueño.
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La depresión y los trastornos del sueño van de la mano. Los dos temas están tan entrelazados, de hecho, que un estudio de 2008 publicado en Dialogues in Clinical Neuroscience señaló que "un diagnóstico de depresión en ausencia de quejas de sueño debe hacerse con precaución".
Según el estudio, es probable que aproximadamente el 75 por ciento de todas las personas deprimidas estén luchando contra el insomnio, y aproximadamente el 40 por ciento de los adultos jóvenes deprimidos tienen hipersomnia o somnolencia excesiva durante el día.
9 Puede aumentar su riesgo de comer en exceso.
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"Comer en exceso y la obesidad a menudo se asocian con la depresión", señaló un metanálisis de 2014 publicado en la revista Frontiers in Psychology .
La investigación indica que muchas personas deprimidas comen, incluso cuando no tienen necesariamente hambre, para obtener un alivio temporal de sus síntomas. Con frecuencia se sienten atraídos por alimentos reconfortantes ricos en calorías, como donas y pizza, que pueden conducir al aumento de peso y otras complicaciones de salud física en el futuro.
10 Puede hacer que la acidez estomacal se sienta más severa.
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En un estudio de 2018 publicado en la revista Gastroenterology , los investigadores probaron los valores de pH ácido esofágico de pacientes con depresión que también informaron que tenían reflujo ácido. A pesar de las quejas de dolor por reflujo ácido, casi la mitad de los pacientes estudiados tenían valores de pH normales, lo que indica que en realidad no padecían la afección. Por lo tanto, mientras que las personas con depresión no tienen más probabilidades de tener enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) que sus contrapartes libres de ansiedad, incluso un caso leve de acidez estomacal viene con un malestar grave, a menudo debilitante. Ese es otro efecto de ser más sensible al dolor físico.
11 Puede causar dolor de espalda.
12 Hace que ciertas vacunas sean menos efectivas.
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Se ha demostrado que ciertas vacunas no funcionan tan bien cuando se administran a pacientes con depresión.
Tome la vacuna contra la culebrilla, por ejemplo. En 2013, investigadores de la Universidad de California, Los Ángeles, estudiaron la respuesta inmune a la vacuna contra el herpes zóster en 92 personas mayores de 60 años. Descubrieron que quienes padecían depresión tenían menos resistencia a la vacuna.
13 Afecta tu libido.
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Si su pareja sufre de depresión, no lo tome personalmente si no está de humor con frecuencia. Según Jennifer Payne, MD, directora del Centro de Trastornos del Humor de la Mujer en Johns Hopkins, la pérdida de la libido es "un síntoma clave" que ella y su equipo buscan "al decidir si alguien cumple con el diagnóstico de episodios depresivos mayores".
De hecho, la investigación de 2006 de la Escuela de Medicina de Stanford encontró que entre el 25 y el 75 por ciento de las personas deprimidas se enfrentan a la disfunción sexual.
14 Se mete con su vista.
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Aunque la mayoría de las personas experimenta un empeoramiento de la vista a medida que envejecen, las personas con depresión tienden a tener más deficiencias visuales que las que no la padecen.
Investigadores de la Universidad Albert Ludwig de Friburgo compararon la vista de 40 personas con depresión mayor con la de 40 personas que no estaban deprimidas en 2010. Al hacerlo, descubrieron que las personas deprimidas tenían más dificultades para diferenciar los contrastes negros de los blancos..
15 Aumenta su riesgo de diabetes.
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Junto con factores de riesgo comunes como el peso, la genética y la edad, un historial de depresión también hace que una persona sea más propensa a desarrollar diabetes tipo 2. En un estudio de 2005 publicado en la revista Diabetes Care , las personas diagnosticadas con diabetes tipo 2 tenían un 30 por ciento más de probabilidades de haber tenido depresión que aquellas con niveles normales de azúcar en la sangre.
16 Puede conducir a la enfermedad inflamatoria intestinal.
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El síndrome del intestino irritable (SII) es una afección digestiva dolorosa sin cura actual. Y aunque los médicos no conocen la causa raíz de este síndrome, lo que sí saben es que la depresión aumenta el riesgo de un individuo de desarrollarla. Cuando los investigadores canadienses observaron a los pacientes que fueron diagnosticados con depresión de 1986 a 2012, descubrieron que estos individuos eran mucho más propensos que aquellos que nunca experimentaron depresión a desarrollar tanto la enfermedad de Crohn como la colitis ulcerosa. Afortunadamente, ciertos antidepresivos fueron efectivos para proteger contra el SII, por lo que obtener ayuda podría salvar tanto la cordura como el estómago.
17 Te hace más propenso a sufrir una caída.
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Los síntomas depresivos, el uso de antidepresivos, el equilibrio deficiente y la función cognitiva deficiente están asociados con un mayor riesgo de caer entre los ancianos. Y según un estudio de 2015 publicado en Archives of Gerontology and Geriatrics , los adultos mayores que exhiben cualquier combinación doble de estos factores de riesgo tienen un riesgo 55% mayor de caídas. Para las personas con tres o cuatro factores de riesgo, ese riesgo aumenta en un 144 por ciento.
18 Puede aumentar su riesgo de demencia.
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Un estudio de 2014 publicado en la revista Neurology encontró una correlación directa entre los síntomas de depresión de una persona y su riesgo de demencia. Cuando los autores del estudio observaron a 1.764 adultos mayores sin problemas de memoria conocidos y los rastrearon durante ocho años, descubrieron que aquellos que posteriormente desarrollaron problemas cognitivos tenían más probabilidades de haber tenido depresión antes de su diagnóstico. Aunque el proceso de envejecimiento natural podría explicar algunos de estos problemas de memoria, los investigadores creen que la depresión aumentó el riesgo de deterioro cognitivo de una persona en aproximadamente un 4, 4 por ciento.
19 Aumenta su riesgo de accidente cerebrovascular.
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Cualquier persona, independientemente de su edad, raza o sexo, puede sufrir un derrame cerebral, pero es más probable que sufra uno si también tiene depresión. Cuando los investigadores del Colegio de Medicina Albert Einstein analizaron miles de casos de accidente cerebrovascular en 2018, descubrieron que cuanto mayor era el riesgo poligénico de depresión de una persona, mayor era su riesgo de accidente cerebrovascular.
20 Te hace más susceptible a las infecciones.
21 Reduce sus posibilidades de sobrevivir al cáncer.
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La depresión no tratada puede aumentar su riesgo de muerte después de un diagnóstico de cáncer. Eso es según un estudio de 2016 publicado en la revista BMJ . Reveló que las personas con altos niveles de angustia psicológica, incluida la depresión, tenían un 32 por ciento más de probabilidades de morir de cáncer durante el período de estudio de casi 10 años en comparación con aquellos que experimentaban pocos síntomas angustiantes.
22 Aumenta el dolor muscular.
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Ese dolor en los isquiotibiales podría ser su depresión hablando. Según un estudio de 2004 publicado en Primary Care Companion to The Journal of Clinical Psychiatry , el dolor muscular es solo uno de los muchos síntomas físicos asociados con la depresión, y a menudo se acompaña de dolor en las articulaciones y dolores de cabeza.
23 Es un factor de riesgo para la osteoporosis.
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Controlar su salud mental también es una buena manera de comenzar a mejorar su salud ósea. Según un metaanálisis de 2009 publicado en la revista Trends in Endocrinology and Metabolism , los pacientes con depresión mayor tienen un promedio de 15 por ciento menos de masa ósea espinal, que es un gran factor de riesgo para fracturas y caídas potencialmente mortales. Y en otro estudio serbio de 2008, los investigadores estudiaron a mujeres premenopáusicas con depresión y descubrieron que el 45 por ciento de ellas tenían síntomas de osteoporosis. Y para obtener más información sobre cómo combatir la depresión, consulte estas 20 formas respaldadas por expertos para mejorar su salud mental todos los días.
