Las vacaciones, en general, son un tiempo de unión. Estás rodeado de familiares, amigos e incluso algún extraño ocasional (presumiblemente en la forma de la última llama de un hermano). Pero en medio de tanta alegría y alegría, puede ser fácil olvidar que hay personas que están totalmente, completamente solas para la temporada navideña.
Bueno, amigo, ahí es donde entras . Ya sea un amigo que recientemente ha pasado por un divorcio amargo, un pariente anciano que no puede salir de la casa, o simplemente alguien que está demasiado agotado para irse de vacaciones. Planes, un toque de alegría de la temporada de vacaciones llega el doble para una persona solitaria. Así es como se lo puedes dar. Y si necesita ayuda para luchar contra su propia tristeza invernal, aquí está lo mejor que puede hacer cuando se siente triste esta temporada de fiestas.
1 Haz mandados para ellos
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Especialmente si la persona es anciana o no puede salir fácilmente de la casa para encargarse de varios recados o tareas, puede preguntar qué puede sacar de su lista de tareas pendientes. Y si son del tipo obstinado que se niega a recibir ayuda, solo dígales que de todas formas saldría a ocuparse de sus propios recados y que estaría encantado de hacer algunas compras u otra actividad útil en su nombre. Y para obtener más formas de aprovechar al máximo la temporada navideña, aquí hay 17 consejos principales de los psicólogos para lidiar con el estrés navideño.
2 Trae algunos dulces
Pocas personas estarían tristes de recibir un plato de galletas caseras. Prepare un lote y reserve una docena solo para la persona que conoce realmente los apreciará. Idealmente, puede entregarlos directamente usted mismo (tal vez compartir un par mientras esté allí). Pero si no es posible una visita personal, se garantiza que el envío de un lote con un envoltorio colorido mejorará el día de cualquiera.
3 Invítalos a venir y ver un espectáculo
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¿Hay un programa de Netflix que te entusiasme? ¿O tal vez una película exitosa llegó a un servicio de transmisión recientemente? Obtenga algunos refrigerios y pase el rato en el sofá en una cálida sala de estar. Es una forma de baja presión para sacarlos de la casa y pasar el rato. Y si necesita sugerencias de espectáculos dignos de atracones, aquí hay 13 programas de Hulu que no está viendo pero que debería ver.
4 Regala una experiencia
Si bien un artículo considerado siempre es apreciado, se ha encontrado que una experiencia brinda un disfrute más duradero, permitiendo que el destinatario anticipe la salida y los deje con recuerdos que permanecerán con ellos mucho después de que termine el evento. Ya sea que les envíe boletos para un espectáculo o un pase para jugar bolos o alguna otra actividad, regalar una experiencia puede ayudar a una persona solitaria de muchas maneras.
5 Ir a correr (o pasear)
Mantenerse activo es una excelente manera de salir del mal humor, por lo que pedirle a alguien que esté solo durante las vacaciones o tal vez que no se sienta bien unirse a usted en algún ejercicio o una caminata rápida puede ayudarlo incluso después de que ambos se separen formas. Obviamente, lo que haga dependerá del clima, pero si puede lograr que realicen algún tipo de actividad que haga que su sangre bombee, habrá muchos beneficios para ambos.
6 Préstamo o préstamo de un libro
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Compartir una experiencia de lectura puede crear una conexión duradera entre dos personas, brindándote la oportunidad de discutir lo que te gustó de la historia o los personajes y una referencia común entre ambos durante los próximos años. Si mencionaron un boom que amaban, pídalo prestado y, de hecho, tómese el tiempo para leerlo. Alternativamente, si mostraron interés en un libro que mencionaste, pásales tu copia. También ofrece la oportunidad de reconectarse cuando uno de ustedes devuelve el libro al otro. Y si estás buscando sugerencias, prueba cualquiera de los 40 libros que odiaste en la escuela secundaria que te encantarán ahora.
7 Envía un mensaje de texto sincero
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No se necesita mucho para alegrar el día de una persona solitaria. Un texto rápido que dice "hola" se puede apreciar profundamente, pero solo si está escrito con un toque personal. No envíe un mensaje de texto masivo a todos sus contactos o, lo más probable es que tenga el efecto opuesto que está buscando. Hágalo a medida para esa persona, tal vez con una nota sobre lo que aprecia de ellos. Ambos se sentirán mejor por eso.
8 Ofrezca una invitación grupal
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A veces, una invitación directa individual puede llegar a una nota equivocada: la persona solitaria a la que está invitando siente demasiada presión o podría terminar en una situación incómoda. En estos casos, hacer algo con un grupo de personas e invitar a la persona sola es una excelente manera de hacer que salgan de la casa sin sentirse coaccionados.
"Si está organizando una reunión, tómese un momento y piense en las personas en su vida que podrían estar encantadas de tener una invitación para unirse a usted", escribe la entrenadora de vida Judith Johnson en HuffPost . "Un simple acto de amabilidad es muy útil, especialmente durante las vacaciones".
9 Ofrezca una invitación abierta en las redes sociales
Otro enfoque para abrir la opción de pasar el rato con una persona que puede usar la empresa pero que es poco probable que hagan el alcance ellos mismos es publicar una invitación abierta en Facebook.
"Es mucho más probable que las personas respondan a sugerencias específicas que a un genérico 'vamos a reunirnos'", escribe Guy Winch, Ph.D., en Psychology Today . "Publicar un mensaje en Facebook como, '¡Envíame un mensaje si quieres ir a villancicos mañana por la noche!' podría obtener una respuesta y pedirle a la gente que envíe mensajes en lugar de publicar una respuesta significa que una posible falta de respuesta al menos no será pública ".
10 Pedir un favor
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Puede parecer contradictorio, pero a veces una de las mejores maneras de ayudar a alguien es pedirle que lo ayude. Especialmente para una persona que a menudo puede sentir que es una carga para los demás o se preocupa por imponerla, pedirle a alguien solo durante las vacaciones que le eche una mano, tal vez ayudarlo a recoger algunos muebles, hacer algún proyecto en la casa (como volver a pintar las paredes) o comprar un regalo para un amigo en común, tal vez sea lo que necesita para sacarlos de la casa.
11 Pedir consejo
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Similar a un favor, pedir consejo puede ser una excelente manera de felicitar a alguien y sacarlo de su caparazón sin parecer que eso es lo que estás haciendo. Diles algo como: "Sabes mucho sobre bicicletas, ¿qué modelo recomendarías que le compre a mi sobrino?" O incluso, "¿Conoces a un buen dentista?" Una consulta simple como esa puede abrir una conversación que los beneficie a ambos.
12 Escríbeles una carta
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Y asegúrese de que sea antiguo, con bolígrafo, papel y sello. Podrías pensar que "ya nadie hace eso", pero ese es exactamente el punto. Será inesperado y apreciará mucho más.
13 Texto una broma
No, ninguno de esos correos masivos llenos de errores ortográficos que a tu padre le gusta reenviar. Solo una broma tonta y simple con una configuración básica y una frase clave. Y si necesita sugerencias, comience con estos 50 chistes increíbles que puede enviar por mensaje de texto a sus amigos.
14 Dar un pequeño regalo
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Si pasar tiempo con una persona solitaria no es una opción, tal vez porque no va a estar en la misma ciudad, comuníquese con una pequeña muestra de amistad: un pequeño regalo o una tarjeta, por ejemplo. Será apreciado y significativo para la persona que lo recibe, especialmente si no tiene muchos regalos de otros amigos y familiares. Y si su destinatario es un experto en moda, comience con estas 10 compras de estilo masculino imprescindibles en estas fiestas.
15 Hacer una llamada telefónica
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Otro "regalo" que puede darle a alguien que no está físicamente cerca de usted es levantar el teléfono y comunicarse de esa manera. Incluso si solo chateas durante unos minutos, para alguien que puede estar solo durante las vacaciones, un chat amigable puede ser profundamente significativo y el tipo de oferta fácil que marca la diferencia entre tener un día de baja y uno que se siente bastante bien
16 Enviar un correo electrónico
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No tiene que ser sobre nada, solo un registro rápido que dice hola y pregunta cómo la persona solitaria está haciendo el truco. Es posible que no respondan, o puede ser el alcance adecuado que necesitaban para levantar el ánimo durante un momento difícil.
17 Trae algunos bocadillos
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Puede presentarlo como si le estuvieran haciendo un favor: desea preparar algunas galletas navideñas para el trabajo, pero su cocina es un poco pequeña, por ejemplo. Pregunte si puede usar su cocina y vea si puede hacer que se unan a usted en el proceso de crear algo delicioso. Es una forma divertida y productiva de pasar una tarde.
18 Ir a un concierto
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Las vacaciones no tienen escasez de espectáculos baratos o gratuitos. Puede comunicarse con la persona que podría utilizar la compañía y hacerles saber que recibió un boleto adicional, preguntándole si desea unirse a usted para el espectáculo.
19 Pide una receta
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Si la persona es bastante capaz en la cocina, comuníquese y pregúntele si tiene una buena receta para algún plato festivo. Incluso si no tiene idea de si cocinan, puede comunicarse para preguntar si lo hacen, simplemente diciendo que está contactando a amigos para obtener algunas ideas sobre cosas nuevas que puede hacer. Lo más probable es que tengan una sugerencia.
20 Ir a un mercado de vacaciones
La mayoría de las ciudades tienen mercados de vacaciones durante este tiempo, con artesanos locales que ofrecen sus productos, desde adornos inteligentes hasta ropa de invierno a medida. Vea si hay uno cerca de donde vive la persona solitaria que conoce e invítelos a dar un paseo para ver qué hay disponible y quizás ayudarlo a elegir algo.
21 Toma un café o una cerveza
No puedes equivocarte con el hangout más clásico. Si alguien se siente solo, pedir un café o una cerveza (o tal vez un té caliente) es una excelente manera de salir de la casa y sentirse conectados con otra persona. Tampoco requiere otra logística que una cafetería o bar decente, y una o dos horas para matar.
22 voluntario en algún lugar
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Comuníquese con la persona solitaria en su vida y vea si le gustaría unirse a usted para hacer algo por los demás, como trabajar en un comedor de beneficencia o ayudar con una campaña de comida enlatada. Nada saca a alguien de su propia cabeza y deja de obsesionarse con sus propias preocupaciones que hacer algo por otra persona. Y si está buscando lugares para ser voluntario, consulte estas 33 Oportunidades de caridad para participar en estas fiestas.
23 Ir al cine
Otra forma simple pero significativa de pasar un par de horas. Hágale saber a la persona que va a ver una nueva película pero que no tiene a nadie con quien ir, preguntando si le gustaría unirse. Es probable que estén felices de hacerlo. Y para obtener más información sobre cómo puede ayudar a otros en esta temporada navideña, consulte 15 Desencadenantes de depresión navideña más grandes que nunca conoció.
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