Ser padre es un trabajo innegablemente difícil, el más difícil, algunos podrían decir. Durante la noche, pasas de ser responsable solo de ti a tener una persona que se retuerce y grita que ni siquiera puede levantar la cabeza para cuidar las 24 horas del día. Y aunque los gastos adicionales, la falta de sueño y la montaña de nuevas responsabilidades pueden ser lo suficientemente difíciles, en muchos casos, es el consejo bien intencionado de otros lo que hace que el trabajo de ser padres sea uno de los más difíciles del planeta.
"Mucha gente dice cosas que están destinadas a ser declaraciones o consejos bien intencionados, pero que pueden ser perjudiciales para la capacidad de un nuevo padre de hacer frente", dice la psicóloga clínica certificada Tracy Dalgleish, con sede en Ottawa, Ontario. Si desea permanecer en el lado correcto de los nuevos padres en su vida, es imprescindible mantenerse alejado de estas frases.
1 "No te preocupes, perderás peso".
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Como regla general, a la mayoría de las personas no les encanta escuchar cosas que podrían interpretarse como negativas sobre sus cuerpos, especialmente cuando se sienten particularmente vulnerables después de tener un bebé. "No solo regresamos al cuerpo del bebé", dice la psicóloga clínica con licencia Angela Kenzslowe, Psy.D., fundadora de Purple Heart Behavioral Health, LLC en Phoenix, Arizona. Ella dice que es "obvio" evitar usar este tipo de lenguaje cerca de las nuevas mamás.
Tal vez volverán a verse como antes antes de tener el bebé. Tal vez no lo harán. Solo hay una cosa segura: la forma en que se ve su cuerpo no debería estar en discusión.
2 "Seguro que tu bebé llora mucho".
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Como regla general, prácticamente todos los bebés lloran, y en muchos casos, ese llanto nunca parece cesar, incluso si son alimentados, retenidos y adorados. Y aunque la cantidad que llora un bebé puede parecer una declaración de hechos para muchos padres nuevos, puede parecer una crítica. "Esto es algo que está fuera del control de uno, pero se internaliza para los nuevos padres", explica Dalgleish.
3 "No tienes depresión posparto".
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Los efectos de la depresión posparto pueden abarcar toda la gama, desde ser leves hasta ser realmente debilitantes. Sin embargo, sin importar la gravedad, nunca debe minimizar la experiencia de una persona si le dice que cree que podría estar lidiando con la afección, dice Dalgleish. Teniendo en cuenta que un estudio de 2012 publicado en el Journal of Women's Health sugiere que hasta el 10 por ciento de las mujeres experimentarán depresión mayor en algún momento de sus vidas, es mejor apoyar en lugar de tratar de descartar cómo se siente una nueva madre.
4 "Te ves exhumado".
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El recién nacido promedio se despertará cada dos horas cada noche. Por lo tanto, es más que probable que los nuevos padres no solo se vean agotados, sino que también están exhaustos. Y si tiene ganas de incluir en la conversación un "Bueno, yo también tuve unas pocas horas anoche", considere esto: un estudio de 2015 publicado en la revista Sleep reveló que la interrupción del sueño tiene un efecto aún más negativo en el estado de ánimo que sueño corto. Así que considera guardarte esos comentarios por el momento.
5 "Duerme cuando el bebé duerme".
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Puede ser la frase que los nuevos padres tienen más probabilidades de escuchar de amigos y familiares bien intencionados, pero "dormir cuando el bebé duerme" es una recomendación que no es tan fácil de poner en práctica. "Dormir cuando el bebé duerme no es la mejor opción", dice Kenzslowe, quien señala que dormir en turnos rara vez funciona bien para los adultos. Y teniendo en cuenta que muchos padres usan el tiempo que su bebé pasa durmiendo para hacer otras cosas importantes, como bañarse, comer o trabajar, es poco probable que este consejo sea tan útil como cree.
6 "Asegúrate de disfrutar cada minuto".
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No importa cuánto un padre ama a su bebé, es probable que haya momentos en que la lucha de los padres parezca superar la alegría ilimitada que todos insisten en que debería sentir. "Si el padre se da cuenta de que no está disfrutando cada minuto, entonces la culpa, la vergüenza y la depresión pueden comenzar a establecerlo", dice Kenzslowe. Como ya hay tanta presión sobre los padres, no es necesario agregar este mandato inútil a la pila.
7 "Si crees que esto es malo, solo espera".
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A muchos padres les encanta recordarles a las personas con nuevos bebés que todo es cuesta abajo desde aquí. Sin embargo, es poco probable que arrojar este tipo de comparación en una conversación con un nuevo padre los haga sentir mejor sobre cualquier cosa por la que estén pasando. En cambio, este tipo de declaración solo "minimiza y descarta la dificultad que uno tiene en este momento", dice Dalgleish.
8 "Vas a malcriarlos con todo ese cariño".
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Hay muchas maneras en que los padres pueden malcriar a sus hijos, nunca dándoles responsabilidades en la casa, dándoles un Bugatti como regalo de Sweet 16, pero ser físicamente cariñoso con ellos cuando son bebés no es una de ellas.
"Encontrarse con personas que insinúan que sostener a su propio bebé de alguna manera arruinará a los niños de por vida puede ser muy perjudicial para el estado frágil y emocional en el que se encuentra una nueva madre", dice D'Wan Carpenter, DO, director médico. de Consultores de Medicina Física DJC en Louisiana. Ella dice que no hay daño en sostener a un bebé tanto como los padres lo consideran conveniente. Después de todo, señala, "¡más temprano que tarde, no querrán que los retengan!"
9 "Tienes tanta suerte que te quedas en casa".
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Claro, para algunos padres que trabajan, quedarse en casa con los niños parece un sueño. Sin embargo, para muchos, es más una necesidad financiera que un lujo. De hecho, según un informe de 2018 de ChildCare Aware of America, el cuidado de niños cuesta más que la matrícula universitaria pública en más de la mitad de los Estados Unidos. Y considerando que es un trabajo de 24 horas que no gana sueldo y requiere lidiar con toneladas de gritos y fluidos corporales, es posible que desee mantener sus opiniones sobre cuán "afortunados" son esos padres que se quedan en casa para usted.
10 "¡Guau! ¿Volviendo al trabajo tan pronto?"
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En muchos casos, los nuevos padres simplemente no tienen la opción de quedarse en casa por un período de tiempo significativo después de tener un hijo. Según el informe de licencia familiar pagada de 2019 del Servicio de Investigación del Congreso en los Estados Unidos , solo seis estados y el Distrito de Columbia ofrecen licencia familiar pagada. Entonces, en lugar de cuestionar el regreso "rápido" al trabajo de un padre, quizás dirija esa conmoción hacia los empleadores, no un nuevo padre que no puede esperar para ver a su bebé después de un turno de 12 horas.
11 "No puedo imaginar poner a mi bebé en la guardería".
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Todos hemos escuchado historias de terror sobre guarderías de vez en cuando en las noticias. Pero, abrumadoramente, los trabajadores de guarderías con licencia brindan cuidado de niños compasivo, amoroso y, francamente, necesario para los hijos de aquellos padres que tienen que regresar al trabajo. Si desea ayudar a un nuevo padre cuyo hijo está ingresando a la guardería, comuníquese con amigos que hayan utilizado los centros locales en lugar de juzgar el hecho de que están regresando al trabajo.
12 "El seno es lo mejor".
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La lactancia materna puede ser una práctica tradicional, pero decirle a alguien que no está amamantando que "el seno es lo mejor" solo los hará sentir mal. Y aunque puede pensar que tiene una idea de por qué no están amamantando, hay innumerables razones físicas y emocionales que una persona podría elegir no amamantar a su bebé, aunque simplemente no querer es una razón completamente válida. "Cualquiera sea la razón, no deberían avergonzarse", dice Kenzslowe.
13 "¿Por qué no estás durmiendo o cambiando pañales de tela?"
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Hay tantas cosas básicas que los nuevos padres no pueden hacer, como dormir y ducharse a veces. Y eso significa que sus comentarios sobre las prácticas de crianza de los hijos que eligen no participar, ya sea amamantar, dormir juntos o cambiar pañales de tela, probablemente no sean bienvenidos, según Katy Liebling, LCSW, quien se especializa en salud mental materna en su Nuevo Práctica de York. Si necesita seguir una regla fundamental al hablar con los nuevos padres, Liebling sugiere esto: "No hay preguntas de juicio".
14 Cualquier cosa que comience con "Deberías…"
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La idea de que un nuevo padre solo está sufriendo por su opinión sobre cómo se está bañando, abrazando o alimentando a su bebé, especialmente cuando esas ofrendas comienzan con "usted debería", es, por decir lo menos, equivocada. "No des consejos a menos que lo pidas", dice Liebling. A menos que lo que estén haciendo presente un peligro inmediato, es mejor que te guardes ese consejo.
15 "¡Mi bebé ya estaba haciendo eso a su edad!"
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Entonces, su bebé sabía cómo caminar, hablar y hacer caldo de pollo cuando tenía 10 meses de edad. Eso es asombroso para ellos, pero Liebling sugiere evitar contarles a los nuevos padres sobre todas las cosas de las que su bebé era capaz, que a sus ojos parece no ser así. Además de parecer crítico, para los padres de niños con necesidades especiales que pueden no ser capaces de alcanzar esos hitos, la discusión puede ser dolorosa.
16 "¡El bebé realmente no se parece a ti!"
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¿Puede ser genial escuchar que el nuevo bebé tiene la sonrisa de mamá o los ojos del abuelo? ¡Seguro! Sin embargo, Liebling advierte contra decirle a la gente que su bebé no se parece a ellos. No solo parece grosero, sino que, para los padres no biológicos, también puede abrir una lata de gusanos que pueden no estar ansiosos por discutir con usted.
17 "Eres como tus padres".
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Incluso si los nuevos padres en su vida tienen excelentes relaciones con sus padres, eso no significa necesariamente que quieran sentir que inevitablemente están cayendo en los mismos patrones que sus padres.
"Cualquier versión de este tipo de comentario puede provocar temor y desesperanza", dice Steven Reigns, MA, terapeuta licenciado en matrimonio y familia, fundador de Therapy for Adults en Los Ángeles. También señala que, incluso si otras personas ven similitudes entre un conjunto de nuevos padres y las generaciones que los precedieron, "su historia no tiene que ser la suya".
18 "No hicimos eso en mi día y saliste bien".
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Los amigos y familiares mayores con buenas intenciones pueden decirle que los recién nacidos eran esencialmente salvajes hasta los últimos 20 años, pero eso no significa que ningún padre nuevo necesite escucharlo repetido. Hay muchas cosas que los padres hicieron en el pasado: dejar que los niños viajen sin asientos para el automóvil o frotar whisky en las encías, por ejemplo, que resultaron ser peligrosas. Entonces, si ves a alguien criando a su nuevo bebé de manera diferente a como lo hiciste, trata de reservarte eso.
19 "¿No es tener un bebé lo mejor?"
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Tener un bebé puede ser asombroso para algunas personas. Pero para aquellos que encuentran que la experiencia induce más ansiedad, escuchar que se están quedando cortos en la escala de sentimientos puede empeorar su ya duro juicio. "No es realista esperar que un padre esté eufórico las 24 horas del día, los 7 días de la semana para su recién nacido", dice Reigns. Señala que incluso los padres más entusiastas "pueden experimentar una mezcla de sentimientos" sobre el arduo trabajo de la crianza de los hijos.
20 "¡Anímate!"
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¿Alguien ha tenido un cambio de humor inmediato solo porque alguien más lo sugirió? "Cuando un nuevo padre expresa tristeza, agotamiento o preocupación, hágale saber que lo escuchó y sienta la posición en la que se encuentra", dice Reigns. "Los comentarios hechos para animarlos pueden tener el efecto contrario", además de aumentar sus sentimientos de preocupación y aislamiento.
21 "Todo esto es una pérdida de dinero".
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Claro, podría pensar que un elegante cochecito, transportista o centro de actividades es una pérdida de dinero. Pero, ¿eso significa que debe compartir esos pensamientos con los nuevos padres que los poseen (a un gran costo, por favor)? Definitivamente no. No solo es probable que muchos de esos accesorios caros sean regalos, después de todo, a la gente le encanta comprar cosas para bebés, cualquier cosa que haga que esos largos días y noches de insomnio sean un poco más fáciles es algo positivo, ¿verdad?
22 "Avísame si necesitas algo".
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Si bien puede parecer una oferta inofensiva, es poco probable que decir esto a un nuevo padre sea tan útil como cree. Muchos padres nuevos "ni siquiera saben lo que necesitan, y probablemente están demasiado cansados para articularlo", dice Liebling. En cambio, ofrezca formas específicas en las que esté dispuesto a ayudar, así como horarios específicos en los que pueda brindar dicha ayuda, ya sea que eso signifique vigilar al bebé mientras los nuevos padres descansan o pedir la cena para que no tengan que cocinar.
23 "¿Cuándo comenzarás a planear otro bebé?"
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Ignora esos impulsos de preguntarle a un nuevo padre cuándo viene el hermano de su bebé. Es bastante difícil para muchos padres conceptualizar cómo mantendrán su nueva adición segura, feliz y saludable, y mucho menos hijos adicionales. Y teniendo en cuenta que muchas familias piensan que un niño es ideal, o pueden haber tenido dificultades para concebir o adoptar al niño que tienen, es mejor evitar esta pregunta por completo. Y para obtener más frases de tu léxico, echa un vistazo a estas 17 cosas que la gente amable nunca dice.
