Remedios para el dolor de garganta: 25 increíblemente efectivos que no sabías que existían

El dolor de garganta. Ya sea provocado por el cambio de estaciones, un caso de Strep o una noche de karaoke particularmente entusiasta, prácticamente todos los adultos se han encontrado luchando contra uno persistente en algún momento u otro.

Y aunque su CVS o Walgreens local tiene prácticamente todos los remedios medicinales para el dolor de garganta conocidos por el hombre, desde pastillas hasta jarabes hasta Tylenol PM, no hay necesidad de pasar por pasillos llenos de gente en busca de una cura. A menudo, está justo frente a ti en casa.

Para aquellos que prefieren un enfoque totalmente natural, hay una gran cantidad de formas simples de sentirse mejor rápidamente. De hecho, los hemos compilado todos aquí. Por lo tanto, antes de gastar su dinero en otra botella de medicamento para la tos, pruebe estos remedios para el dolor de garganta que puede hacer en la privacidad de su hogar.

Haga gárgaras con agua salada.

¿Quieres eliminar ese dolor en tu garganta en poco tiempo? Prueba una gárgaras de agua salada. "Disuelva 1 cucharadita en un vaso grande de agua. Haga gárgaras cada tres horas para reducir la mucosidad", dice Ariane Hundt, MS, una nutricionista clínica con sede en la ciudad de Nueva York.

Agregue un poco de aceite de orégano a su agua.

Los aceites de esta especia culinariamente versátil podrían ser la solución para sus dolores de garganta de una vez por todas. Uno de los remedios más fáciles para el dolor de garganta, el aceite de orégano, según una investigación publicada en Microbial Ecology in Health and Disease , tiene potentes propiedades antimicrobianas, lo que facilita la curación de lo que te apura. Hundt recomienda beber dos o tres gotas diluidas en agua cada tres horas para obtener los mejores resultados.

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Usa un humidificador.

Uno de los remedios más efectivos para el dolor de garganta no se acerca a la garganta. Los dolores de garganta a menudo causan sequedad debido a una caída repentina de la temperatura, pero la solución no siempre es tan simple como mantenerse caliente. En cambio, poner un humidificador en su habitación mientras duerme puede ayudar a aumentar el contenido de humedad en el aire, manteniendo a raya esos senos incómodos y secos.

Invierte en una olla Neti.

Si bien la idea de verter agua por la nariz puede ser un poco aterradora al principio, también es uno de los remedios más fáciles para el dolor de garganta disponible y un salvavidas durante la temporada de resfriados y gripe, una vez que lo domine, por supuesto. "La congestión nasal también es a menudo la culpable, por lo que un Neti Pot para eliminar los alérgenos en los senos paranasales puede reducir y detener el goteo posnasal (que está relacionado con el dolor de garganta y las infecciones respiratorias)", dice Hundt.

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Bebe agua mineral.

Tome un sorbo de dolor de garganta rápidamente con uno de los pocos remedios para el dolor de garganta que puede obtener tan fácilmente en una farmacia como en su supermercado local: agua mineral. "La ERGE también puede causar dolor de garganta, debido a que el ácido del estómago ingresa al esófago", dice Hundt. "Beber agua mineral (como Gerolsteiner) puede reducir el ácido del estómago con su alto contenido de bicarbonato".

Toma algunos antiácidos.

Si el agua mineral no es su bebida preferida, siempre puede reducir el dolor de garganta causado por la ERGE al tomar algunos antiácidos. Los antiácidos pueden ayudar a neutralizar el ácido del estómago que causa dolor de garganta cuando pasa el esfínter esofágico.

Vaporiza tu cara con aceite de tomillo.

¿Quiere ayudar a que esos conductos nasales se aclaren y reduzcan el dolor en la garganta? Agregue un poco de aceite de tomillo a un recipiente con agua caliente y ponga la cara sobre él, cubriendo la parte superior de la cabeza con una toalla. "Es antimicrobiano y rico en antioxidantes, por lo que es beneficioso para estimular el sistema inmunológico y combatir las bacterias", dice Hundt. "Agregue de tres a cuatro gotas a un recipiente con agua caliente y realice un tratamiento de inhalación". ¿Crees que eso suena demasiado bueno para ser verdad? Investigadores de la Universidad Democritus de Tracia y el Hospital Anticancerígeno del Pireo descubrieron que, entre los aceites esenciales estudiados, el tomillo era el más efectivo para matar bacterias.

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Disfruta un poco de miel.

Una cucharada de azúcar puede ayudar a que el medicamento disminuya (y curar instantáneamente un caso grave de hipo), pero la miel es un dulce que es un medicamento en sí mismo. Además de ayudar a cubrir el dolor de garganta, haciéndolo sentir menos inflamado, la miel también contiene propiedades antibacterianas que potencialmente pueden ayudar a matar las bacterias que lo mantienen enfermo. También resulta ser una excelente manera de complacer a los golosos sin recurrir a golosinas cargadas de azúcar refinada.

Bebe un poco de té de raíz de malvavisco.

Visite su tienda local de alimentos saludables para obtener uno de los remedios más efectivos para el dolor de garganta: la raíz de malvavisco. "Un estudio pequeño y bien realizado que analizó un té de hierbas que contenía raíz de regaliz, corteza interna de olmo y raíz de malvavisco disminuyó el dolor de garganta en comparación con el placebo, dentro de los 30 minutos de beberlo", dice la Dra. Tania Elliott, MD, de Manhattan. médico de medicina interna basado.

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Prepara un poco de agua caliente con limón.

Las bebidas calientes pueden ayudar a calmar el dolor de garganta, incluso cuando se siente demasiado doloroso como para comer algo. Una bebida tibia y calmante no solo puede ayudarlo a mantenerse hidratado, evitando que la deshidratación lo haga sentir peor, cuando agrega limón a su agua tibia, también puede matar algunas de las bacterias que lo mantienen enfermo, según una investigación publicada en Advances en Biotecnología y Microbiología .

Haga gárgaras con vinagre de manzana.

¿Hay algo para curar milagrosamente que el vinagre de manzana no sea bueno? Las propiedades antibacterianas del vinagre de sidra de manzana lo convierten en uno de los remedios no medicinales más populares para el dolor de garganta. Para obtener los mejores resultados, haga gárgaras con unas cucharadas de vinagre de manzana cada pocas horas. Y no creas a tus amigos que piensan que este remedio para el dolor de garganta es solo hocus pocus: los investigadores de la Universidad Middlesex de Londres han encontrado que el vinagre de sidra de manzana es efectivo para matar una amplia variedad de bacterias difíciles de combatir, como E. coli y salmonella.

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Agregue un poco de calor a su comida.

Uno de los remedios más efectivos para el dolor de garganta es también el más delicioso: el humilde ají. La capsaicina que le da a los pimientos picantes su calor característico tiene propiedades antibacterianas y antivirales, por lo que es una excelente opción para agregar a su régimen de lucha contra el dolor de garganta.

Haz una tintura de salvia.

Prepara un poco de té de raíz de jengibre.

Un poco de jengibre puede ser muy útil cuando se trata de combatir el dolor de garganta. Además de sus propiedades antibacterianas, el jengibre puede ayudar a aliviar algunas de las náuseas que a menudo acompañan a las infecciones sinusales, evitando que el ácido del estómago burbujee y empeore el dolor de garganta.

Haz un lote de té de clavo.

Los remedios caseros para el dolor de garganta no requieren ingredientes sofisticados. Caso en cuestión: una taza de té de clavo puede ayudar a aliviar el dolor de garganta rápidamente. "Los alimentos calientes como los tés y las sopas pueden ser mejores que los alimentos que pueden irritar la garganta, como los alimentos con textura áspera o los alimentos picantes", dice el Dr. Elliott.

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Agregue ajo a sus comidas favoritas.

Este bulbo picante podría convertirse en uno de sus remedios preferidos para el dolor de garganta. El ajo contiene uno o dos golpes de propiedades antimicrobianas y antibacterianas, por lo que es fácil defenderse de esos resfriados desagradables a toda prisa.

Suplemento con equinácea.

Un elemento básico entre los herbolarios y los naturópatas por igual, la equinácea puede ayudarlo a combatir el dolor de garganta en poco tiempo. Ya sea que se tome en forma de píldora o se prepare en un té, la equinácea es una manera fácil de reducir los síntomas de dolor de garganta; De hecho, los investigadores del Departamento de Patología y Medicina de Laboratorio de la Universidad de Columbia Británica, en Vancouver, lo consideraron un potente antiviral para las infecciones respiratorias.

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Haga gárgaras con aceite de coco.

Su grasa favorita para cocinar también es un gran remedio para el dolor de garganta. Simplemente haga gárgaras con una cucharada de aceite de coco varias veces al día; sus propiedades antibacterianas pueden ayudar a eliminar algunas de las bacterias no deseadas que lo enferman, mientras que el aceite en sí puede ayudar a aliviar el dolor de garganta. Mejor aún, el aceite de coco puede ayudar a blanquear los dientes y matar los gérmenes del mal aliento cuando se usa como parte de una rutina de extracción de aceite.

Bebe un poco de té de menta.

Un poco de té de menta ayuda mucho a combatir el dolor de garganta. Uno de los remedios más populares para el dolor de garganta, el té de menta no solo puede matar las bacterias molestas, beberlo tibio puede ayudar a aliviar parte del dolor que acompaña a su enfermedad.

Agregue un poco de cúrcuma a sus comidas.

¿Hay algo que la cúrcuma no pueda hacer? Una medicina popular en comunidades holísticas y homeopáticas, la cúrcuma contiene propiedades antibacterianas y antivirales, ayudándole a combatir ese error que lo mantiene enfermo. Cepillarse los dientes también es un método comprobado para obtener una sonrisa más blanca. Pero lo mejor de todo es que también es un poderoso antiinflamatorio, que le permite aliviar esos síntomas dolorosos rápidamente.

Siéntate en un baño de vapor.

Prepara un lote de té de hojas de frambuesa.

Un poco de té de hojas de frambuesa podría proporcionarle un gran alivio del dolor de garganta. Según una investigación de la Universidad de Michigan, la hoja de frambuesa está cargada de taninos que ayudan a aliviar el dolor de garganta rápidamente.

Dale sabor a las cosas con un poco de canela.

Un poco de canela en su café o en su plato favorito podría ser la clave para curar esos dolores de garganta persistentes para siempre. Los fitoquímicos de la canela, como el cinamaldehído, tienen propiedades antibacterianas y antivirales que pueden matar las bacterias malas y hacer que te sientas como tú otra vez rápidamente.

Prepara un té de raíz de regaliz.

Recomendado por el Dr. Elliott, el té de raíz de regaliz es uno de esos remedios para el dolor de garganta en el que no puede permitirse dormir. Las propiedades antibacterianas y antivirales de la raíz de regaliz pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta y hacer que sea más fácil volver a la normalidad rápidamente.

Y para los remedios para el dolor de garganta más frío: haga un lote de paletas de hielo.

Cuando todo lo demás falla, no tengas miedo de recurrir a algunos de tus remedios favoritos para el dolor de garganta desde la infancia para evitar ese dolor persistente. "Mantenerse hidratado es una de las mejores cosas que puede hacer para combatir una infección. Y cuando tiene dolor de garganta, la hidratación con hielo o paletas de hielo puede tener un efecto similar al adormecimiento que reduce el dolor de la deglución", dice Elliott. "El helado y el yogurt congelado también proporcionan una ingesta calórica; a menudo, cuando tenemos dolor de garganta o nos sentimos enfermos, no queremos comer, a pesar de que nuestro cuerpo necesita calorías para ayudar a combatir las infecciones".