¿Por qué algunas personas siempre parecen saber cómo avanzar en el trabajo con tanta facilidad, subiendo la escalera corporativa como si fueran guiadas por ángeles, mientras que otras languidecen en cubículos, incapaces de tomar un descanso? Bueno, la respuesta es fácil: es una combinación de factores cruciales que algunos obtienen y otros no.
Para asegurarnos de que eres parte de la primera, hemos recopilado los 25 principios fundamentales de cómo avanzar en el trabajo. ¡Así que sigue leyendo, aprovéchalos y levántate tan rápido que te sangra la nariz! Y para obtener más consejos profesionales increíbles, consulte las 40 mejores formas de impulsar su carrera profesional.
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Si esto suena básico, es porque lo es. Llegue al trabajo bien descansado y con un aspecto pulido. Todo lo que implica es obtener tus ocho horas y despertarte con suficiente tiempo. Cada interacción que tenga en el lugar de trabajo se reflejará en usted, y puede marcar fácilmente la positividad de esas interacciones asegurándose de que no sea ofensivo para los ojos o la nariz. Este no se trata solo de cómo avanzar en el trabajo, también se trata de cómo avanzar en la vida. Y para obtener algunos consejos sobre qué no hacer en el trabajo, consulte estas 40 cosas que nadie debería decir en el trabajo.
2 Conozca sus fortalezas y sea dueño de ellas
"Sea lo que sea", dijo Abraham Lincoln una vez, "sea bueno". Como la mayoría de las cosas, tenía razón. Saber lo que vales te dará confianza en la idea de que eres un activo valioso. Internalice ese conocimiento y no pasará mucho tiempo antes de que la gente quede impresionada con lo que trae. Si aún no estás seguro, experimenta. Y para conocer las formas de obtener una base más segura en el trabajo, consulte estos 20 refuerzos de confianza diarios para avanzar en el trabajo.
3 Sé selectivo con lo que haces
Sí, es bueno ser un jugador de equipo. Pero si se ve atrapado en una corriente de trabajo que tiene poca relevancia para sus objetivos profesionales, salga de ella. Está desperdiciando su tiempo y alargando el tiempo que necesitará para llegar a donde quiere. Siempre use su tiempo de una manera inteligente y efectiva. Y para obtener más consejos sobre cómo salir adelante en el trabajo, asegúrese de evitar los 10 hábitos matutinos que están destruyendo su productividad.
4 Minimizar interrupciones
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Según un estudio de la Universidad de California, una interrupción le cuesta un promedio de 23 minutos antes de regresar a la tarea original. De hecho, dicen los investigadores, desconectarse temporalmente del correo electrónico puede reducir significativamente el estrés y perfeccionar su enfoque. Su mejor apuesta es alejarse un poco. Trabaja desde una cafetería o una sala de conferencias vacía. Si su jefe es amable, sepa que Trabajar desde casa es el Santo Grial de los trucos de productividad.
5 Llevate bien para salir adelante
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Es bueno ser querido. En el lugar de trabajo, ser una persona razonable y amable puede significar la diferencia entre el avance profesional y el estancamiento, incluso si estás pateando traseros. Solo puede ganar construyendo relaciones positivas con todos en su lugar de trabajo. Sea amigable con todos, incluso aquellos que son reticentes a sonreírle. Pregunte cómo va el día de un compañero de trabajo. Encuentre algunos intereses comunes y hable sobre ellos. Cuantas más personas desarrolles relaciones positivas, mejor estarás. Y para obtener consejos profesionales más sorprendentes, aquí hay 60 formas de comprar 60 minutos adicionales todos los días.
6 Haz una lista
Hacer una larga lista de cosas que necesita hacer puede parecer estresante a corto plazo, pero no tener una agenda será más costoso en el futuro. "Tener mucho que hacer crea una saludable sensación de presión para lograr un mayor enfoque", dice Don Wetmore, JD, fundador del Instituto de Productividad. Wetmore sugiere planificar demasiado el día en un 50 por ciento. "Un proyecto tiende a expandirse con el tiempo asignado", dice. "Dése una cosa para hacer, y tomará todo el día. Pero dése 12 cosas y obtendrá nueve". Bonificación: escribir su lista de tareas por la noche es un truco de productividad Genius que mejorará su sueño.
7 Underpromise, Overdeliver
El jefe quiere que mejores tus objetivos. Pero después de calcular los números, te das cuenta de que lo que está pidiendo será un alcance. El competidor que hay en ti puede apresurarse a recuperarse, pero controla tu entusiasmo. Un objetivo más modesto podría ayudarte a largo plazo.
"Administre las expectativas desde el principio. De esa manera no se comprometerá en exceso, hará mucho trabajo y aún terminará con resultados decepcionantes", dice Seldman. Es mejor superar los objetivos modestos que no alcanzar los demasiado agresivos. La gente está más feliz con las buenas noticias inesperadas que con un éxito predecible, dicen investigadores de la Universidad de Florida.
8 Trabaja en una startup, al menos una vez
Haber trabajado en una startup le dará un gran impulso a su carrera más adelante. ¿Por qué? Puede tener un grave impacto en el destino de una empresa pequeña y descuidada, construir algo desde cero y ver cómo todas las partes móviles se unen a medida que desempeña varios roles diferentes a la vez. Y para obtener consejos más sorprendentes, aquí están los mejores fondos de escritorio de computadora para maximizar su productividad.
9 Sé como la langosta
¿Alguna vez viste ese video viral del rabino Dr. Abraham Twerski usando una langosta para demostrar cómo el estrés de volverse demasiado grande para su exoesqueleto confinado lo lleva a arrojar esa concha y crecer? Puede ser estresante cuando la tarea ante usted excede sus habilidades y experiencia, pero así es como crecemos.
"La ansiedad es una emoción natural que vive en la brecha entre dónde estamos y dónde queremos estar", dice Robert Rosen, Ph.D., fundador de Healthy Companies International y autor de Just Enough Anxiety: The Hidden Driver of Business Success . "Necesitamos replantear cómo vemos la ansiedad. No es algo de lo que huir, sino algo que se puede usar como energía productiva". Y para encontrar formas de combatir la ansiedad, aquí hay 10 secretos para vencer el estrés en 10 minutos. (¡O menos!)
10 Entonces sé como Buffett
Warren Buffett dice: "Me siento en mi oficina y leo todo el día". El Oráculo de Omaha estima que dedica el 80% de su jornada laboral a leer y pensar. Haz todo lo que puedas. Expandirá su base de conocimiento e ideará soluciones más creativas. Para obtener ayuda para acumular más conocimiento, aquí están Los secretos de la lectura rápida.
11 Encuentra a la persona que es excelente en lo que quieres hacer
Lo más probable es que alguien ya esté haciendo lo que quieres hacer y aplastándolo. Esta persona tiene conocimiento para impartir. Aprenda todo lo que pueda sobre ellos, elabore algunas preguntas sobre lo que ha aprendido, luego llévelos a una cita de café para descubrir cómo llegaron a donde quiere estar. Pídales que se conviertan en su mentor. Esto lo ayudará a practicar deliberadamente las habilidades que desea aprender, con alguien que pueda brindarle comentarios claros y pueda hablar desde su propia experiencia.
12 Hacer Triaje de Carga de Trabajo
No todas las tareas por delante requieren la misma cantidad de tiempo y esfuerzo. Entonces, ¿qué se debe hacer primero? ¿Las pequeñas cosas que puedes quitar en poco tiempo o levantar objetos pesados? "Si puede completar la tarea en dos minutos o menos, hágalo de inmediato", dice David Allen, autor de Getting Things Done .
Si requiere un poco más de tiempo, guárdelo hasta que haya tenido la oportunidad de eliminar las tareas urgentes. Mientras tanto, usa Spotify y crea una lista de reproducción. Los investigadores de la Universidad de Windsor descubrieron que las personas que escuchaban su música favorita se sentían más positivas y se desempeñaban mejor en tareas que requerían aportes creativos.
13 Mantente positivo
Los chismes en el lugar de trabajo pueden hacer que el día sea más rápido, y aunque está bien, tal vez incluso sea ventajoso, escuchar, guardar sus propios pensamientos. Incluso cuando los supervisores buscan opiniones sobre otros trabajadores, controle la negatividad y busque aspectos positivos. Cuando tenga la oportunidad de hablar mal de alguien, pregúntese si es verdad, útil y amable. Si necesita un ajuste rápido de actitud, consulte estas 25 formas de ser más feliz ahora.
14 Domina tu área
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Sea voraz al acumular todo el conocimiento y la experiencia que pueda para dominar lo que quiere hacer. Asista a conferencias, tome clases, lea libros. Incluso si no terminas siendo el número 1 en tu campo, te da una dirección invaluable.
15 Haz de tus debilidades tus superpoderes
Richard Branson, el magnate de los negocios británico y fundador de Virgin Group, utilizó su propia debilidad, la dislexia, para crear una de sus mayores fortalezas: el arte de la comunicación y la delegación. Reflexiona sobre lo que has superado. Piense en ello como una superpotencia adquirida a través de la adversidad.
16 Date muchas oportunidades para fallar
Póngase en una posición donde el éxito no está garantizado. Aunque el éxito inicialmente se siente bien, tener esas victorias al alcance todo el tiempo no lo ayudará a crecer.
17 Llena tu tiempo de inactividad
Un proyecto ha finalizado, y hasta que algo nuevo comience, tomará almuerzos largos y, en general, se burlará. Ese tiempo de inactividad es clave para separar a las personas que se adelantan de las que se quedan atrás. Trabajar en un proyecto de baja prioridad. Voluntario para un equipo que podría usar su ayuda y cuyo trabajo le interesa.
18 No compares
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Compararnos con compañeros de trabajo es a menudo una propuesta perdedora. "Las personas que tienen un problema de ansiedad se pierden al juzgarse a sí mismas", dice Mel Schwartz, Ph.D., psicoterapeuta en Westport, Connecticut. Schwartz dice que medimos para crear orden en nuestras vidas, pero al hacerlo, perdemos nuestra humanidad. "La voz crítica es esclavizante", dice. Para escapar, acepta quién eres y cree en lo que traes.
19 Lucha contra el miedo
El miedo es un sentimiento raramente basado en la realidad. Es un sentido primitivo que fue útil cuando tuvimos que empuñar una lanza o trepar a un árbol cuando nos enfrentamos a un león hambriento. Supere la parte reptiliana de su cerebro al tomar decisiones profesionales. La fortuna favorece a los atrevidos.
20 Pon tu salud primero
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Si no tienes buena salud, tu juego 'A' tendrá un golpe masivo. Haga que cuidarse no sea negociable. Hacer ejercicio y comer una dieta saludable mejorará tanto su energía como su apariencia, cosas que son beneficiosas en cualquier entorno de trabajo. Si bien es una buena idea socializar con los compañeros de trabajo, dejarse llevar por el alcohol no le hará ningún favor a largo plazo.
21 Tómese un tiempo para la reflexión activa
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Todas las noches, mientras camina hacia su automóvil o sube al tren, hágase dos preguntas. ¿Qué fue lo más importante que hice hoy? ¿Qué es lo más importante que tengo que hacer mañana? Instituir esta meditación de 10 minutos te ayudará a crecer todos los días.
22 Rodéate de las personas adecuadas
A menudo se dice que un individuo es el promedio de las cinco personas con las que pasan más tiempo. Si hay algo de verdad en eso, piense en las cinco personas con las que está más cerca fuera del lugar de trabajo. Reflexione sobre si está trayendo elementos de ellos a la oficina con usted y si esos elementos son positivos o negativos. Luego piensa en las personas con las que socializas en el trabajo. ¿Qué te están diciendo sobre dónde quieres estar en tu carrera?
23 voluntario
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El voluntariado es una gran oportunidad para obtener experiencia de liderazgo u obtener una nueva perspectiva. También podrás conocer gente y hacer amigos fuera de tus redes predeterminadas. Si el tiempo es un problema, sea voluntario para eventos a corto plazo y de alto rendimiento. Puede dedicar un fin de semana de su vida y adquirir habilidades en los años venideros.
24 Prepárate, sé constante
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No puede encender el horno a 450 grados y esperar que un pastel se hornee más rápido. Del mismo modo, no puede salir disparado en su carrera y esperar resultados casi instantáneos. En cambio, apunte al progreso incremental. Encuentre la dirección en la que desea ir, resuelva moverse hacia ella y sea paciente.
25 Defiéndete
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