Los gérmenes están en todas partes. ¿Vas a llenar tu tanque de gasolina? Ese mango es el germen central. ¿Necesita sacar dinero de un cajero automático? Esos botones están cubiertos de maldad. ¿Y los baños de trabajo? Ni siquiera nos hagas empezar. Según un estudio de 2012 llamado The Healthy Workplace Project de Kimberly-Clark Professionals, el 75 por ciento de las manijas de los grifos del fregadero en los lugares de trabajo en todo el país tienen altos niveles de contaminación. Por supuesto, no puedes ir limpiando todo a la vista. Pero puede cuidar los gérmenes en su propia casa.
El estadounidense promedio pasa 28 minutos al día limpiando su hogar. Pero lamentablemente, eso podría no ser suficiente. Todavía hay innumerables lugares alrededor de la casa que podrían usar una revisión diaria, y rara vez, si es que alguna vez, una. Para reducir el riesgo de que los patógenos infesten cada centímetro de su hogar, hemos reunido todas las cosas brutas que usa a diario y deberíamos limpiarlas con más frecuencia.
1 su teclado
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Probablemente escriba en su computadora todos los días, por lo que no es de extrañar que la cosa esté plagada de bacterias. Según un estudio de 2018 publicado en el International Journal of Environmental Research and Public Health , incluso puede estar repleto de S. taphylococcus aureus , que puede causar infecciones potencialmente graves en humanos.
Por lo tanto, asegúrese de eliminar la suciedad que se esconde entre sus teclas con un plumero de computadora y limpie diariamente su teclado con un limpiador seguro para productos electrónicos o alcohol para frotar, asegurándose de no saturar el paño con el que lo está aplicando.
2 tu cama
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Si bien lavar sus sábanas y fundas de almohada todos los días puede ser excesivo, es importante limpiar su cama diariamente para su bienestar mental y físico. Un estudio de 2016 realizado por Amerisleep descubrió que solo su funda de almohada tiene tres millones de bacterias por pulgada cuadrada al final de una sola semana, con ese número saltando a 11.96 millones al final de un mes.
Además de eso, los detritos tradicionales, desde la piel muerta hasta el cabello y las migas, pueden hacer que sea menos cómodo para dormir, dejándote sacudiendo y girando por la noche. Por lo tanto, al menos, debe lavar sus sábanas una vez cada siete días.
3 su botella de agua
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Cualquier intento de mejorar su salud llevando una botella de agua reutilizable podría ser contraproducente si no la limpia a diario. La investigación publicada en Annals of Civil and Environmental Engineering en 2017 reveló que la cantidad promedio de bacterias en las botellas de agua reutilizables de adultos era de 75, 000 por mililitro. Si no se limpia, ese número tiene el potencial de alcanzar hasta dos millones por mililitro en un solo día.
4 tus anillos
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El propósito principal de su anillo de bodas es servir como símbolo de su compromiso con su cónyuge. Pero también es aparentemente un caldo de cultivo para algunas bacterias muy graves.
En 2009, investigadores de la Universidad de Oslo descubrieron que usar anillos aumentaba el número total de bacterias en las manos de los trabajadores de la salud. De hecho, las personas que usaban anillos tenían el doble de probabilidades de tener Enterobacteriaceae (un grupo que incluye E. coli y salmonella ) en sus manos que aquellos que no usaban joyas. Afortunadamente, simplemente poner esos anillos en una mezcla de agua caliente y jabón antibacteriano para platos o limpiador de joyas puede ayudar a reducir la carga bacteriana.
5 su teléfono
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Cientos de veces al día, toca su teléfono o se lo lleva a la cara. No hace falta decir que la cosa ciertamente podría usar una limpieza regular. Entonces, ¿qué tan sucio está tu dispositivo? Según un estudio de 2017 sobre los teléfonos de los trabajadores de la salud publicado en el Iranian Journal of Micobiology , el 46 por ciento de los participantes tenía seis tipos diferentes de crecimiento bacteriano en sus teléfonos. Acinetobacter baumannii , una fuente importante de infección en hospitales, y el s taphylococcus aureus resistente a los antibióticos se encuentran entre los más comunes.
Sin embargo, una simple limpieza con un paño humedecido (no empapado) con alcohol puede eliminar rápidamente muchas de las bacterias no deseadas en su teléfono.
6 su volante
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Antes de salir a conducir, es posible que desee considerar limpiar primero el volante. Un estudio reciente de CarRentals.com reveló que el volante promedio alberga 629 unidades bacterianas formadoras de colonias por centímetro, ¡cuatro veces la cantidad que se encuentra en un inodoro público promedio! ¿La solución? Limpie su rueda con un limpiador antibacteriano, cambie sus filtros regularmente, limpie sus ventilaciones y aspire su automóvil con frecuencia.
7 su taza de café
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El microbiólogo Dr. Charles Gerba le dijo a Time que aproximadamente el 20 por ciento de las tazas de café contienen bacterias fecales, y empeora: la cantidad que transportan puede crecer significativamente si solo las enjuaga en lugar de limpiarlas a fondo.
Para mantener a raya el crecimiento de bacterias, coloque su taza en el lavavajillas o lávela con agua caliente con jabón antibacteriano para platos con un cepillo para platos que se haya desinfectado recientemente. Y sobre esos pinceles y esponjas…
8 esponjas
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Las esponjas no están exactamente impecables, en realidad, lejos de eso. Puede usarlos para limpiar sus platos y limpiar sus encimeras, pero si no limpia su esponja todos los días, todo lo que está haciendo es propagar gérmenes por su casa. Según una investigación publicada en el International Journal of Food Microbiology en 2003, las esponjas de cocina están frecuentemente contaminadas por patógenos como E. coli y salmonella. Y puede transferir fácilmente estas bacterias potencialmente dañinas a otras superficies cuando las usa para limpiar.
Afortunadamente, matar las bacterias en su esponja es relativamente simple: simplemente colóquelo en el lavavajillas para un ciclo completo de lavado y secado y habrá eliminado tantos patógenos como cualquier método de limpieza. Según Good Housekeeping , también puede desinfectar su esponja en el microondas. Simplemente satura la esponja en el microondas con agua, luego caliéntala a temperatura alta durante uno o dos minutos.
9 Su control remoto
10 juguetes de baño para niños
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El hecho de que pasen su tiempo sentados en espuma no significa que los juguetes de baño estén limpios como un silbato. Piénselo de esta manera: los juguetes de baño pasan una buena parte de su día sumergiéndose en agua cargada de bacterias. La investigación publicada en Biofilms and Microbiomes en 2018 reveló que el 58 por ciento de los juguetes de baño contenía hongos, mientras que un tercio de los juguetes de baño tenían tanto la listeria como la bacteria L. pneumophila , siendo esta última una causa principal de la enfermedad del legionario.
11 pomos de las puertas
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Y aunque eso puede sonar aterrador, una simple toallita con un limpiador antibacteriano puede encargarse de la mayor parte de esa bacteria por usted.
12 Tu cabezal de ducha
13 toallas de baño
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El hecho de que las toallas de baño sequen su cuerpo supuestamente limpio no significa que estén limpias. La investigación del Dr. Gerba indicó una tasa del 90 por ciento de contaminación por bacterias coliformes en las toallas de baño, con aproximadamente el 14 por ciento de las toallas que contienen E. coli .
Esto se debe a que el aire cálido y húmedo de su baño es el ambiente perfecto para que se multipliquen esas bacterias y, si comparte toallas, también puede transmitir condiciones como la tiña y el impétigo. Para asegurarse de que sus toallas estén limpias y listas para usar, lávelas y séquelas completamente a fuego alto para combatir los gérmenes persistentes.
14 esponjas
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Exfolia con una esponja vegetal y podrías agregar más bacterias a la superficie de tu piel de lo que estás desprendiendo. Un estudio de 1994 a menudo referenciado publicado en el Journal of Clinical Microbiology reveló que las esponjas espontáneas transportan (respiración profunda) pseudomonas , xanthomonas , klebsiella , enterococos y estreptococos del grupo B. Y dado que las esponjas vegetales están hechas de material natural, lo que las hace difíciles de desinfectar, es mejor usar una toallita lavada regularmente o un guante de silicona exfoliante (que se puede esterilizar con agua hirviendo).
15 El lavabo y el mostrador de tu baño
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Utiliza el lavabo del baño para lavarte la cara y cepillarte los dientes, pero si no lo estás limpiando a diario ni a los mostradores que lo rodean, podrías estar haciendo un mal servicio.
Según una investigación reciente realizada por TravelMath, los mostradores de baño en habitaciones de hotel albergaban un promedio de 1, 288, 817 unidades bacterianas formadoras de colonias, y se limpian profesionalmente de manera regular. Eso significa que el lavabo de su casa podría tener aún más bacterias. Aún así, no hay una gran necesidad de preocuparse: una limpieza diaria con una solución de cloro y agua puede matar esas bacterias malas en un instante.
16 Tu trampa del fregadero
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Esos gérmenes que te estás lavando las manos no necesariamente van directamente al desagüe; muchos se quedan alrededor de la trampa del fregadero. Según una investigación publicada en Infection Control & Hospital Epidemiology en 2018, la fuente de un brote de bacterias resistentes a los antibióticos en un hospital israelí se remonta a las trampas del fregadero de la instalación. El agua corriente causó que las bacterias que albergaban en el aire se transportaran al aire.
Para evitar que esto suceda en su hogar, limpie su fregadero con limpiadores antibacterianos a diario, o haga su propia solución de lejía y agua para verter en el desagüe.
17 Tu maquinilla de afeitar
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Un "afeitado limpio" puede no ser tan limpio como cree. Un estudio de 2019 descubrió que las barbas contienen cantidades "significativamente más altas" de bacterias que los perros, incluidas las variedades potencialmente dañinas, como el estafilococo aureus . Cuando se afeita, algunas de esas bacterias se transfieren a su afeitadora, y el ambiente frecuentemente húmedo de su baño crea la atmósfera perfecta para que se multipliquen.
Entonces, ¿cómo se ocupa de este problema potencialmente infeccioso? Reemplace esas cuchillas regularmente y remoje su afeitadora en una solución de medio vinagre blanco, mitad agua para matar cualquier bacteria persistente.
18 tu cepillo de dientes
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Utiliza el cepillo de dientes para limpiar las partículas de comida, la placa y la mugre de los dientes, por lo que no debería sorprenderte que sea un foco de actividad bacteriana. Una revisión de la investigación publicada en Nursing Research and Practice en 2012 sugirió que los cepillos de dientes están habitualmente contaminados con cosas como Staphylococcus aureus , E. coli y pseudomonas. Además de eso, las técnicas de almacenamiento tradicionales, como colocar un cepillo de dientes en el mostrador del baño o cubrirlo con una gorra, aumentan el crecimiento bacteriano.
Sin embargo, hay una solución simple en su baño: remojar su cepillo de dientes en un enjuague bucal antibacteriano puede disminuir significativamente su carga bacteriana.
19 Sus mostradores de cocina
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En pocas palabras, es muy probable que las encimeras de su cocina sean desagradables. Según una investigación de 2011 de la National Sanitation Foundation (NSF), los mostradores de la cocina se encuentran entre las partes más sucias de una casa, con más del 30 por ciento de los mostradores que albergan bacterias coliformes potencialmente dañinas.
Sin embargo, un poco de agua y jabón, seguido de una solución de lejía diluida, puede deshacerse de esos gérmenes de una vez por todas.
20 platos
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Por lo tanto, siempre que sea posible, raspe sus platos y cárguelos directamente en el lavavajillas o lávelos a mano inmediatamente después de usarlos. Luego, asegúrate de limpiar tu fregadero con un limpiador antibacteriano o una mezcla de cloro y agua cuando termines.
21 tablas de cortar
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Dejar esas tablas de cortar recién usadas en el mostrador sin lavarlas es una receta para el crecimiento bacteriano. Según un estudio de 1997 en el Centro Nacional de Estudios Veterinarios y Alimentarios de Francia, hay una gran cantidad de bacterias que se adhieren a su tabla de cortar, especialmente si es de madera. Peor aún, los medios comunes para eliminar los alimentos de las tablas de cortar, como raspar, solo hacen que las bacterias se entierren más profundamente. Por lo tanto, asegúrese de lavar a mano sus tablas de cortar a diario.
22 toallas de plato
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Si no está lavando sus paños de cocina todos los días, podría estar en riesgo de enfermedad. Como se usan regularmente para secarse las manos, limpiar los derrames de la encimera y limpiar las superficies, los paños de cocina recogen grandes cantidades de bacterias a diario. La NSF incluso los enumeró como el elemento más cargado de gérmenes en una casa típica, compartiendo el primer lugar con las esponjas de cocina.
Para limpiarlos, asegúrese de pasarlos por un ciclo de desinfección en su lavadora y secarlos completamente.
23 Tus alféizares
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Cualquiera que disfrute mantener sus ventanas abiertas en un día templado de primavera sería prudente limpiar sus alféizares diariamente. Las ventanas abiertas pueden contribuir a niveles de polen en interiores superiores a la media. Teniendo en cuenta que la temporada de polen de ambrosía está aumentando en duración en los EE. UU. Y que ha habido un repunte potencialmente relacionado en las alergias ambientales y el asma, es importante mantener limpias todas las superficies que puedan albergar altos conteos de polen.
24 Caja de arena para gatos
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Mantener a tu mascota cómoda y saludable significa más que solo darle golosinas y masajes estomacales. Si tienes un amigo felino en tu casa, es importante que mantengas limpia su caja de arena recogiéndola a diario. Si no lo hace, no solo está creando una fuente de estrés para su gato, sino que puede alentarlo inadvertidamente a que traten en cualquier otro lugar de su casa, desde alfombras hasta cajas de cartón, como su caja de arena de facto. No necesitamos explicar cuán asqueroso y poco saludable podría ser eso.
25 Tu cafetera
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Si usa su cafetera todos los días, también debe limpiarla todos los días, tal como lo haría con cualquier otra herramienta de preparación de alimentos. El depósito en las cafeteras ocupa el quinto lugar en la lista de gérmenes domésticos de la NSF; Su ambiente oscuro y húmedo es un caldo de cultivo perfecto para el moho y las bacterias.
Para mantenerlo limpio, pase una solución de vinagre y agua a través de él. Y luego use la misma solución para limpiarlo cuando haya terminado de usarlo por el día. Y para obtener más formas de que su hogar esté realmente impecable, descubra estos 20 trucos increíbles para limpiar su baño.
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