Cuando se trata de relaciones, algunos signos deletrean cierto destino. Cada conversación es un aluvión de insultos y maldiciones. Alguien duerme en el sofá con más frecuencia que en la cama. Hay trampas.
Pero no todas las relaciones en picado están tan claramente escritas. Algunos avisos, de hecho, son más sutiles que un mouse, y eso no significa que sean menos significativos. Aquí, directamente de los psicólogos y otros expertos en relaciones, están las señales de advertencia infalibles a tener en cuenta.
1. El contacto físico se ha convertido en una rareza
Abrazarse, acurrucarse, acurrucarse y cosas similares son el pilar de las relaciones saludables, en parte porque hay algo de química seria en el trabajo. Este tipo de contacto físico libera oxitocina, una hormona que es excelente para el corazón y te hace sentir conectado con tu pareja. Cae los niveles de cortisol, la llamada "hormona del estrés", y desencadena la dopamina, la hormona del placer. Si comienza a notar que usted y su pareja pasan menos tiempo en un clinch, podría ser una señal inconsciente del lenguaje corporal de que su tiempo juntos ha terminado.
2. Cher tenía razón: está en el beso
"Besar es un estímulo emocional, biológico y fisiológico", explicó la experta en lenguaje corporal Tonya Reiman a INSIDER , "si tu pareja te besa con menos entusiasmo, es una bandera roja".
3. Los gruñidos monosilábicos son la nueva normalidad
Claro, la brevedad es el alma del ingenio, pero cuando su pareja habla con usted como si la sílaba le estuviera cargando, puede ser una señal fuerte de que no todo está bien. Si bien es posible que su pareja esté estresada u ocupada, un tono a menudo agitado y agresivo podría significar que usted es la fuente de su enojo, incluso si no hizo nada para merecerlo.
4. Ya no compartes Yuks
Todos saben que la risa es la mejor medicina. Si hay muy poco de eso en su relación, su sociedad podría estar enferma. "Si ha notado que ya no se ríe como solía hacerlo y parece haber muy poca alegría en la relación, no es una buena señal. Como pareja, su vida emocional se ha estancado", autor de éxito y la experta en relaciones Susan Winter le dijo a INSIDER .
5. Estás viendo lo que hay ahí fuera
Es bueno saber que todavía lo tienes y tienes opciones, pero si pasas demasiado tiempo pensando en cómo sería estar con alguien, o con alguien más, es motivo de preocupación. "La idea de estar con alguien nuevo es un concepto emocionante", dice Winter. "Aunque hay un toque de culpa, su interés en los demás se ha convertido en algo habitual. Eso no es algo bueno para la relación".
6. Te sientes solo, incluso cuando están juntos
Si no se siente apoyado o amado, puede afectar profundamente cómo se siente en su relación. "Si se siente solo, incluso cuando están juntos y siente que su pareja no lo respalda, es increíblemente solitario", dice Sonya Kreizman, cofundadora y directora ejecutiva de JCrush, una aplicación de citas para solteros judíos.
7. La lucha se ha detenido por completo
Si bien las discusiones constantes no son buenas en una relación, debería ser capaz de reunir la energía para entablar un debate saludable con su pareja sobre un tema candente. Pequeños desacuerdos te ayudan a crecer como pareja, haciéndolos más felices en la relación a largo plazo.
"Coexistir es un asesino silencioso", dice Kreizman. "Cuando ambos se vuelven indiferentes y agradables en lugar de luchar con pasión por lo que creen que debería cambiar en la relación, es una señal de que la relación podría estar llegando a su fin". Algunos pequeños desacuerdos te ayudan a crecer como pareja, haciéndolos más felices en la relación a largo plazo.
8. Usted ve su relación como una obligación
Según un estudio de 2016 publicado en Current Psychology , es más probable que las personas mantengan relaciones en las que ya han invertido tiempo y esfuerzo. Es la versión de relación del fenómeno de inversión denominado "efecto de costo hundido". Una inversión previa conduce a una inversión continua, incluso cuando la decisión no te hace feliz. Si su relación se siente como una mala apuesta que está duplicando, es hora de doblarlas, no retenerlas.
9. Mantienes tu distancia
Las personas que se gustan no tienen problemas para estar muy cerca físicamente. Si usted y su pareja se están separando, es mucho menos probable que se posicione cerca de ellos.
10. Estás literalmente fuera de sincronización
A menudo, las parejas felices en buenas relaciones hablan de estar "sincronizadas" entre sí. Bueno, resulta que estar figurativamente en un paso cerrado con tu pareja puede manifestarse literalmente. Como Patti Wood, experta en lenguaje corporal y autora de SNAP: Cómo aprovechar al máximo las primeras impresiones, el lenguaje corporal y el carisma , dijo a Good Housekeeping : "El objetivo es que las parejas caminen con los pies uno al lado del otro en una línea invisible. Cuando este patrón de caminar se interrumpe, indica que hay una desconexión entre la pareja ".
11. Te acaricias las espaldas
Hay un momento y un lugar para darle una palmada en la espalda (por ejemplo, después de que bateas un jonrón en un juego de softball entre oficinas). La palmadita en la espalda es un gesto perenne de aliento. Esto es lo que no es una palmadita en la espalda: sexy.
Cuando una pareja romántica siempre te da palmaditas en la espalda en lugar de abrazos íntimos, podría significar la muerte de tu relación. "Si su pareja comienza a darle palmaditas en la espalda durante un abrazo, inmediatamente lo desexualiza", dice Wood. "Seamos sinceros, usted y su compañero no son solo compañeros de equipo".
12. Estás vomitando señales de mano
¿Sabías que si tu pareja favorece su mano izquierda sobre la derecha cuando hace gestos, podría significar que las cosas no están en el mejor lugar? "Demasiados gestos zurdos están asociados con que alguien se sienta incómodo con lo que te están diciendo", explicó el experto en lenguaje corporal Jan Hargrave a ABC 13. Si notas que tu pareja está usando más su mano izquierda, las cosas ciertamente no son yendo a la derecha. ¡Cuidado!
13. Tus alumnos no se dilatan el uno al otro
La atracción sexual duradera es importante para que la mayoría de las relaciones saludables a largo plazo resistan el paso del tiempo. Cuando se trata de descubrir si todavía tienen los nervios el uno para el otro, miren a los ojos. "Cuando te atraen sexualmente a alguien, tus pupilas se dilatarán en un momento de intimidad", dice Wood. "Sucede inconscientemente, por lo que es un buen indicador del interés de tu pareja en ti".
14. Se tratan unos a otros con un ligero toque
"Cuando una relación es problemática, o no hay tanto compromiso emocional, tendemos a tocar solo con la punta de los dedos o tocar muy brevemente", escribe Joe Navarro, un experto en lenguaje corporal y autor de Dating: Body Language Basics . "Esto se llama 'tocar distal' y es nuestra forma subconsciente de tocar a aquellos que no nos gustan o que apenas podemos tolerar. Cuando usted o su pareja comienzan a tocar menos, o simplemente con la punta de los dedos, los sentimientos de amor probablemente se hayan retirado".
15. Estás constantemente distraído
Es difícil aferrarse a cada palabra de su pareja años en una relación. Pero si su cosa va a durar, debería poder mantener una conversación sin mirar su reloj o desplazarse por su feed de Instagram. Una vez que pasar tiempo con un compañero se siente como una imposición, en lugar de algo para disfrutar, hay problemas más importantes en juego.
16. Quieres "Me Time" la mayor parte del tiempo
Tener algo de espacio y engancharse solo es saludable. Pero cuando estás evitando activamente pasar tiempo o compartir espacio con tu pareja, la plantilla está lista, amigo. "Si parece que tu pareja valora a todos y a todo lo que te rodea y no hacen el tiempo para las cosas que son importantes para ti, a pesar de tus esfuerzos en una comunicación efectiva, ese es un gran problema", dice Winter.
17. Frunces el ceño
La investigación del Instituto Gottman sugiere que el desprecio es una de las principales causas de divorcio. "El desprecio es el comportamiento negativo más destructivo dentro de las relaciones, ya sea abierto o encubierto. Esencialmente, los comportamientos de desprecio comunican a su pareja: 'Soy mejor que usted y no me importa su perspectiva'", dice la terapeuta sexual Erika Miley., M.Ed., LMHC. "El desprecio es a menudo el resultado de pensamientos negativos sobre su pareja a lo largo del tiempo".
¿Uno de los indicadores más claros de tal crítica? Cejas fruncidas.
18. ruedas los ojos
¿Otra muestra de desprecio? Girando los ojos. Según Janice Kiecolt-Glaser, de la Universidad Estatal de Ohio, poner los ojos en blanco regularmente es una indicación poderosa de que la relación puede necesitar ayuda externa. Dejar de rodar los ojos es el primer paso, pero conocer las razones detrás de esto es un movimiento esencial para solidificar su vínculo.
19. Te imaginas el divorcio, mucho
Si una pelea con su pareja es todo lo que se necesita para comenzar a pensar en presionar el botón de expulsión, las cosas pueden ser insalvables.
20. Prefieres estar haciendo cualquier otra cosa
¿Usted y su pareja disfrutan de sus respectivas reseñas de los eventos del día? Si tienden a inquietarse, jugar con su teléfono o, lo que es peor, ignorarlo por completo, las señales de que asistirá a su Silver Wedding Party pueden ser escasas.
21. Estás buscando activamente sudar las cosas pequeñas
"Cuando las parejas parecen estar discutiendo sobre las cosas más insignificantes, probablemente estén buscando esa proverbial gota que rompe la espalda del camello", dice Lawrence Siegel, sexólogo clínico y fundador del Instituto Sage para el Desarrollo Familiar. "En este punto, a menudo hay una gran cantidad de comportamiento pasivo-agresivo que se arrastra como pequeños golpes sutiles para alejarlo. Hay tanto resentimiento acumulado que es difícil volver".
22. Frunces los labios cuando hablas
La próxima vez que tenga una discusión sólida con su pareja, no solo se centre en lo que sale de su boca sino en lo que está haciendo con él. "puede indicar ansiedad extrema, retención de información y agresión de retención", escribe Patti Wood en su blog. "Cuando estás nervioso, tu boca se seca y te lames los labios y tragas mientras te esfuerzas por encontrar las palabras correctas para decir".
23. Te resistes a la idea de ir a terapia
Si su relación se desmorona ante sus propios ojos, y uno o ambos muestran poco interés en tratar de salvarla, es una señal segura de que su tiempo juntos ha terminado. Se niega a recibir terapia pero dice: "No estoy dispuesto a arreglar esto". Pegue un tenedor en su relación. Se hace.
24. Tu política no se alinea
Ha habido muchas épocas en las que mantener opiniones políticas contrarias a su pareja estaba totalmente bien. En 2019, sin embargo, es difícil ver cómo dos personas en los extremos del espectro político podrían verse cara a cara.
25. Tus libidos no coinciden
Cuando se trata de predecir el fracaso de la relación, las libidos no coincidentes a menudo pueden ser un canario en la mina de carbón. "Yo diría, como terapeuta matrimonial y terapeuta sexual con licencia, que las parejas se ven seriamente desafiadas cuando hay una brecha de la libido que no se puede cerrar", dice Ian Kerner, Ph.D., terapeuta matrimonial y familiar con licencia y autor de She Comes Primero "Cuando un compañero se siente constantemente rechazado, y el otro compañero se siente constantemente presionado, es una receta para el fracaso. He visto que muchas relaciones fracasan debido a la discrepancia de deseo".
26. Todas tus actividades de ocio ocurren por separado
Las parejas en relaciones saludables miran televisión juntos, salen juntas y juegan videojuegos juntas. En resumen, aman la compañía del otro. Si todas las actividades de ocio se realizan por separado o requieren el uso de auriculares, son malas noticias.
27. Ya sabes la verdad
Negación. Como dicen, no es solo un río en Egipto. Y si una parte de ti sabe que las cosas están en picada, es hora de cortar los lazos. Kreizman dice: "Si su instinto o instinto lo mantienen preocupado, es una gran señal de que algo está sucediendo y que debe solucionarse saliendo de este espacio mental negativo".
