Cuando comete un error en presencia de otros, generalmente son rápidos para señalarlos. Nuestros jefes nos corrigen, nuestros cónyuges nos corrigen, nuestros hijos nos corrigen y los cajeros de Target que tienen que darles la noticia de que ese cupón realmente ha expirado también nos corrigen. Y si bien estos flubs pueden ser vergonzosos, están lejos de ser las únicas formas en que nos equivocamos regularmente. De hecho, a puerta cerrada, todos hacemos una gran cantidad de cosas de forma incorrecta, desde errores menores en la cocina hasta errores mayores que podrían dañar seriamente la salud en general. ¡Sigue leyendo para descubrir los errores cotidianos que estás cometiendo y cómo editarlos rápidamente de tu vida!
1 Enfría tu bebida en un cubo de hielo
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Haga estallar esa botella de champán o seis paquetes directamente en un cubo de hielo y esperará bastante tiempo para disfrutar de una bebida fría. Si desea enfriar esas bebidas rápidamente, es mejor usar un combo de agua salada y hielo en su lugar.
"Reduce la temperatura del agua por debajo de un baño de hielo normal, y el contacto con el agua garantiza que se golpee toda la superficie", dice Zach Mack, experto en la industria de bebidas y propietario de Alphabet City Beer Co. en la ciudad de Nueva York.. "Si puedes manejarlo sin ensuciarlo, revolver la botella en el baño de hielo es aún más rápido".
Y si le preocupa no tener suficiente tiempo para un baño de hielo adecuado, no tenga miedo de colocar esa botella en el congelador por unos pocos. "Si todo lo demás falla, 10 a 20 minutos en el congelador es la siguiente mejor opción", dice Mack.
2 Sosteniendo una copa de vino con la palma de tu mano
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Si sostiene su copa de vino por el tazón, está cometiendo un error común: el calor de su mano puede alterar el sabor de su bebida. "La gente no se da cuenta de lo rápido que calientan el vino o la cerveza sosteniendo el bulbo del vaso con la palma de la mano", dice Mack.
En su lugar, sostenga el vaso por el tallo, lo que puede parecer precario, pero en realidad es útil. "Sostener el vaso por el tallo también hace que sea más fácil girar o agitar el vino o la cerveza para obtener más oxígeno en el vaso y airear el vino, y también para sacar los aromas del vaso", señala Mack.
Entonces, ¿cuál es la retención adecuada por tallo exactamente? Pellizca el tallo entre el pulgar y el índice y mantendrás la temperatura adecuada para tu bebida mientras mantienes el sabor deseado.
3 Almacenar tus copas de vino boca abajo
Si bien colocar copas de vino en el borde del estante puede evitar que el polvo entre en ellas, también podría hacerlas más propensas a romperse. Dado que el borde de una copa de vino es su parte más delgada y, por lo tanto, la más delicada, almacenar un borde de vidrio en realidad aumenta su riesgo de desarrollar grietas de presión con el tiempo. En lugar de eso, colóquelos boca abajo y no solo aumentará su longevidad, sino que reducirá el riesgo de que la humedad quede atrapada dentro de la taza.
4 Carga tu lavavajillas sin una estrategia
5 Poner huevos y productos lácteos en los estantes de las puertas de tu refrigerador
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La puerta de su refrigerador puede tener un lugar obvio para esos cartones de leche y huevos, pero almacenarlos allí en realidad puede hacer más daño que bien. Según un estudio de 2013 publicado en Hospitality Review , la puerta del refrigerador y sus estantes superiores son más cálidos que los inferiores, lo que significa que los alimentos propensos a estropearse rápidamente deben colocarse en el estante inferior del refrigerador y hacia la parte posterior, donde está más fresco.
6 Estiramiento antes de hacer ejercicio para evitar lesiones
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Es posible que su maestro de educación física de la escuela secundaria le haya dicho que estirarse antes de un entrenamiento puede mantenerlo a salvo de lesiones relacionadas con el ejercicio. Pero, según la ciencia, ese no es el caso.
Un metaanálisis de 2013 publicado en el British Journal of Sports Medicine reveló que el estiramiento antes del ejercicio no disminuye la probabilidad de lesiones. "Nuestros datos no respaldan el uso del estiramiento con fines de prevención de lesiones, ni antes ni después del ejercicio", declararon los investigadores.
7 Lavarse las manos por menos de 20 segundos
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Probablemente se esté lavando las manos con relativa frecuencia durante todo el día; de hecho, según el Instituto Nacional de Limpieza, el 50 por ciento de los adultos se lavan las manos más de 10 veces al día. Sin embargo, el 73 por ciento de esas personas se lavan las manos por menos de 20 segundos, y un estudio de 2013 realizado en la Universidad Estatal de Michigan reveló que solo el 5 por ciento de las personas monitoreadas se lavaron las manos correctamente.
8 Vierte detergente para la ropa sobre tu ropa
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Mantener su ropa limpia es un negocio más preciso de lo que pueda imaginar. Primero, si vierte detergente directamente sobre su ropa en una lavadora de carga superior, es hora de poner fin a esa estadística de comportamiento. En cambio, llene el tambor con agua y vierta su detergente para que pueda distribuirse uniformemente en su ropa.
Además, el hecho de que la máquina esté frecuentemente llena de jabón no significa que las cosas se estén limpiando. De hecho, un estudio de 2015 publicado en la revista Frontiers in Microbiology encontró que las lavadoras a menudo albergan una gran cantidad de bacterias dañinas, desde estafilococos hasta varias bacterias gramnegativas (una categoría que incluye E. coli). Por lo tanto, asegúrese de limpiar su máquina a fondo siempre que sea posible, y ejecute un ciclo de agua caliente y blanqueador al menos una vez al mes.
9 Limpia tus jeans con demasiada frecuencia
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Pregúntele a cualquier usuario de jeans y le dirán: no hay mejor manera de arruinar la forma y el color de su mezclilla favorita que lavarlos después de cada uso. En realidad, hay pruebas científicas: en un estudio de 2016 publicado en el International Journal of Consumer Studies , los jeans lavados con frecuencia perdieron el cuatro por ciento de sus fibras totales en el transcurso de la investigación, el doble que un par lavado con menos frecuencia, pero no tenían Una carga bacteriana significativamente menor.
¿Estás ansioso por hacer que tus jeans sean un poco menos asquerosos? Intenta congelarlos para matar esas bacterias persistentes. (¡Sí, en serio!)
10 No cambiar la dirección de su ventilador de techo estacionalmente
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Aunque es posible que solo use su ventilador de techo durante los meses más cálidos, también es una herramienta esencial para mantenerse caliente en invierno, si sabe cómo usarlo, claro está. En la primavera y el verano, querrás hacer funcionar tu ventilador en sentido antihorario para empujar el aire frío hacia tu cuerpo, haciéndote sentir más fresco. En otoño e invierno, querrás presionar el interruptor en la base de tu ventilador para que gire en el sentido de las agujas del reloj, empujando el aire caliente hacia abajo, manteniendo así toda la habitación más cálida.
11 Limpiar la licuadora en el lavavajillas
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Si solo está enjuagando su licuadora cuando haya terminado o metiéndola en su lavavajillas, es probable que no la esté limpiando tanto como pueda. En su lugar, llene su licuadora con un poco de agua tibia y jabón para platos y póngala en alto por unos segundos para que brille el interior antes de enjuagarlo.
12 Esperando que la comida se enfríe antes de refrigerarla
¿Una de las cosas más sorprendentes que estás haciendo mal en la cocina? Esperar a que la comida caliente se enfríe antes de guardarla. Si bien muchas personas creen que esta es una forma más segura de almacenar esas sobras, lo contrario es realmente cierto. De hecho, de acuerdo con el Servicio de Inspección y Seguridad Alimentaria del USDA, los alimentos nunca deben pasar más de dos horas fuera de un refrigerador, porque es más probable que entren en la llamada zona de peligro (más de 40 ° Fahrenheit para alimentos fríos y menos de 140 ° para alimentos calientes unos) Y asegúrese de separar grandes cantidades de alimentos en recipientes más pequeños para que se enfríen rápidamente, luego póngalos en la nevera lo antes posible.
13 Sumergir un lavabo con un émbolo de inodoro
Si alguna vez se ha preguntado por qué hundir su fregadero obstruido nunca produce ningún resultado, es probable que esté utilizando la herramienta incorrecta. Para esta tarea, debe usar un émbolo de copa, un émbolo más ancho con un fondo distribuido uniformemente que se pueda fijar correctamente al fondo de su fregadero. Para un inodoro, querrás usar un émbolo de brida, que es un poco más estrecho y tiene un mecanismo de hundimiento más largo en el centro.
14 Lavarse los dientes después de comer
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Muchas personas se cepillan los dientes dos veces al día: una cuando se despiertan y otra antes de irse a dormir. Pero si usted es una de esas personas que también se cepilla después de las comidas, en realidad no está haciendo un favor a su salud oral. Según un estudio de 2004 publicado en la revista Caries Research , cepillarse los dientes directamente después de comer puede erosionar la dentina, la capa debajo del esmalte de los dientes, más rápido que si esperara hasta su cepillado regular al final o al comienzo del día.
15 Usar enjuague bucal con demasiada frecuencia
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Si bien el uso del enjuague bucal de vez en cuando puede ayudar a mantener la boca sana, usarlo con demasiada frecuencia podría tener el efecto contrario. Además de eliminar las bacterias beneficiosas, un estudio de 2017 publicado en la revista Nitric Oxide reveló que el uso frecuente de enjuague bucal en realidad puede aumentar el riesgo de diabetes de una persona.
16 Y bañarse con demasiada frecuencia también
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Puede sentirse bien después de una ducha larga y caliente, pero pasar un período prolongado de tiempo bajo ese toque cálido puede tener un efecto perjudicial en su salud. Bañarse con demasiada frecuencia no solo elimina algunas de las bacterias buenas en su cuerpo que lo mantienen saludable, sino que la investigación de 2014 publicada en el Journal of Allergy and Clinical Immunology sugiere que fregarse con demasiada frecuencia podría aumentar la probabilidad de desarrollar problemas en la piel, como eczema
17 cepillarse el cabello desde la parte inferior
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Si bien es posible que tenga más enredos en el cabello hacia la parte inferior, si no se cepilla desde la parte superior, se está perjudicando. Cepillar el cuero cabelludo hacia abajo ayuda a distribuir algunos de los aceites producidos por el cuero cabelludo, haciendo que su cabello se vea más brillante y evitando que su cuero cabelludo se vea grasoso.
18 Usando una horquilla con el lado ondulado hacia arriba
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Si alguna vez te has preguntado por qué tus horquillas nunca se quedan, la respuesta es simple: las estás usando mal. En lugar de poner el lado ondulado hacia arriba, asegúrate de que esté frente a tu cabeza cuando asegures tu cabello.
"Aprendí la forma correcta de usar horquillas y sentí que mi mente estaba loca", escribe la pionera vlogger de belleza Michelle Phan. "Aparentemente, se supone que debes empujarlos hacia el cuero cabelludo con el lado ondulado hacia abajo. ¡Las costillas en realidad están diseñadas para agarrar tu cabello y evitar que se salgan! De ahora en adelante, usa horquillas solo de la manera correcta y prepárate para ha cambiado tu vida, ¡te prometo que notarás la diferencia!"
19 Reciclar los artículos equivocados
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Si bien puede retirar su reciclaje regularmente, es probable que sea una de las cosas que no está haciendo correctamente. Según la Agencia de Protección Ambiental, las personas reciclan rutinariamente artículos no reciclables, como tapas de botellas, bolsas de plástico, papel de colores, latas de aerosol y cajas de pizza grasienta. Todos podríamos hacerlo mejor cuando se trata de reciclar correctamente, ya que el 8, 4 por ciento de todo el plástico en los Estados Unidos se recicla.
20 Compostaje de restos de comida dañinos
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Obtener un contenedor de compostaje es el primer paso para hacer del planeta un lugar más saludable, ¡y lo aplaudimos! Dicho esto, lo más probable es que estés agregando algunas cosas a la mezcla que no deberías. Desechos de cocina comunes, como las cáscaras de cítricos y las cebollas (que pueden ser dañinas para el nivel de acidez del compost), pan (que puede atraer alimañas) y nueces (que contienen juglone, un compuesto que puede detener el crecimiento de otras plantas o matarlas completamente), no se debe tirar en absoluto.
21 Uso del cajón calentador de su horno para almacenamiento
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Mantener calientes sus platos cubriéndolos con papel de aluminio (o calentándolos nuevamente en el microondas) no es el medio más efectivo para mantener su temperatura. En cambio, use el cajón calentador debajo de la puerta de su estufa. Así es: ¡no es solo para almacenar bandejas y moldes para muffins adicionales!
22 Desenvolviendo papel de aluminio sin asegurar esas pestañas
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Y hablando de papel de aluminio, si siempre encuentra que los suyos se trituran antes de poder sacar una hoja completa de la caja, hay una solución fácil: simplemente presione las pestañas en cada extremo del empaque y asegurará el rollo, haciendo esas sábanas trituradas son cosa del pasado.
23 Ablandando el helado en el microondas
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¿Quiere asegurarse de que su helado sea tan suave que pueda recogerlo sin esfuerzo en todo momento? Deja de poner ese recipiente en el microondas para calentarlo. En su lugar, colóquelo en una bolsa de plástico sellada y segura para el congelador y no se endurecerá tanto mientras lo mantiene frío.
24 Comience su comida con cualquier tenedor
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Te estas muriendo de hambre Estás sentado en un restaurante. Agarras el tenedor más cercano a tu plato. Whoops! Estás cometiendo un error común, es hora de dejar de crecer. Mirando la configuración de su lugar, el tenedor y el cuchillo en el extremo izquierdo y extremo derecho, respectivamente, son los utensilios con los que debe comenzar su primer curso. Para cursos posteriores, acérquese a su plato.
25 Esperando hasta que llegue tu comida para usar tu servilleta
Si bien parece tener sentido poner la servilleta en el regazo cuando llega la comida, hacerlo es realmente un gran paso en falso. La educadora certificada de etiqueta Karen Thomas, fundadora de Karen Thomas Etiqueta, dice que "no colocar la servilleta en su regazo inmediatamente después de sentarse" es uno de los errores que ve con más frecuencia.
26 Centrándose en mantener la cabeza caliente
A menudo escuchamos que la mayor parte de nuestro calor corporal se pierde a través de nuestras cabezas. Sin embargo, si estás tratando de mantener caliente todo tu cuerpo cargando sombreros cómodos, estás cometiendo un error. Según un informe de 2008 publicado en el British Medical Journal , solo el 7 por ciento del calor corporal de una persona se pierde por la cabeza, muy por debajo del 45 al 50 por ciento que comúnmente se informa. En cambio, concéntrese en una solución de calentamiento de cuerpo completo.
27 Aplicar muy poco protector solar demasiado tarde
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¿Crees que rociarte con un poco de protector solar es suficiente para mantener a raya las quemaduras? Bueno, en un estudio de 2018 publicado en la revista ActaDermatoVenereologica , los investigadores encontraron que la mayoría de los sujetos estaban aplicando su protector solar demasiado fino para proporcionar una protección adecuada. Entonces, ¿cuánto deberías usar? La Academia Estadounidense de Dermatología recomienda usar una cantidad del tamaño de un vaso de chupito para cubrir todo el cuerpo. Y el tiempo también importa: para obtener el máximo efecto, es importante aplicar su protección solar al menos 15 minutos antes de salir.
