Hecho: si desea acelerar su metabolismo por la mañana, restablecer los niveles de glucosa de su cuerpo a la normalidad y proporcionarse la energía esencial para llevarlo hasta las 5 en punto, debe comenzar su día con el desayuno correcto. Pero, como lo revela el corresponsal de ABC News Nutrition & Wellness y el propio David Zinczenko de Best Life en su nuevo libro, Zero Belly Breakfast, Un sorprendente 30 por ciento de los estadounidenses no comienzan sus días con la comida más importante de todas. Y cuando te lo pierdes, dice Zinczenko, también te estás perdiendo la mejor manera de comenzar tu día "más delgado, más saludable y con más energía".
Si está entre las masas que no comen el desayuno, o si es alguien que se alimenta de los alimentos equivocados al amanecer, tome nota. El libro de Zinczenko, que contiene un vasto tesoro de recetas saludables, toca un panel de prueba de más de 500 personas, algunas de las cuales perdieron hasta 16 libras en solo dos semanas. Un sujeto, un Fred Sparks de 39 años, perdió 21 libras y se derritió a cinco pulgadas de su cintura en solo seis semanas. "Conocí a un grupo de compañeros de trabajo que no me habían visto en un mes", compartió Sparks, "y todos quedaron asombrados".
Recientemente, Zinczenko ofreció una muestra de sus recetas, incluida una versión de pan tostado de aguacate muy feliz con las proteínas, una gran receta para avena durante la noche y un delicioso batido de piña, en Good Morning America:
Para obtener más detalles sobre cómo llevarlos a cabo, recoja su propia copia del libro aquí.
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