Aunque estar en una relación tiene sus desventajas, vale la pena sufrir esos momentos melancólicos solo para cosechar los muchos beneficios que el amor tiene para ofrecer. Al final del día, nada es más gratificante que estar enamorado, emocionalmente, por supuesto, pero incluso a nivel físico. Tiene la capacidad de reducir el estrés, acelerar el proceso de curación e incluso alargar su vida útil.
Aquí, hemos reunido algunos datos sobre el amor que lo harán sentir agradecido por esta emoción cálida y difusa, a pesar de lo abrumador que puede ser a veces. Y para obtener consejos sobre relaciones que mantendrán el amor en su vida, consulte las 30 cosas que está haciendo bien que mejorarán su matrimonio.
1 Enamorarse es como estar drogado.
Según un estudio publicado en The Journal of Sexual Medicine, esa sensación de euforia que se siente cuando te enamoras es la misma que sienten los consumidores de drogas. Ambas acciones desencadenan la liberación de hormonas felices como la dopamina, la oxitocina y la adrenalina, lo que te da un efecto natural (del que con suerte nunca bajarás).
2 Abrazar a tu pareja es un alivio instantáneo del estrés.
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¿Sentirse estresado? Abrázala con la persona que amas. Un estudio realizado por psiquiatras de la Universidad de Carolina del Norte descubrió que cuando las parejas se abrazaban, habían aumentado los niveles de oxitocina, la hormona responsable de los niveles más bajos de estrés y el aumento del estado de ánimo.
3 Un corazón feliz es un corazón sano.
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Tener una relación amorosa impacta tu vida para mejor, tanto emocional como físicamente. Según un metaanálisis de más de 3.5 millones de personas en todo el país, las personas casadas de hasta 50 años tenían un 12 por ciento menos de probabilidades de experimentar enfermedades vasculares en comparación con sus contrapartes divorciadas o solteras. Y para obtener más formas de proteger su corazón, consulte los 40 Alimentos para el corazón para comer después de los 40.
4 Los animales también se comprometen con las relaciones monógamas.
Los humanos no son las únicas especies en el reino animal que practican relaciones monógamas. En la naturaleza, castores, nutrias, lobos, caballitos de mar y lechuzas son solo algunas de las especies que se aparean de por vida. Y para más datos locos sobre el reino animal, no te pierdas los 30 animales más antiguos de la Tierra.
Los latidos del corazón de 5 parejas se sincronizan.
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Cuando usted y su cónyuge se miran a los ojos, lo que sucede detrás de escena es que su ritmo cardíaco se está sincronizando, según una investigación de científicos de la Universidad de California, Davis. Cuando analizaron a 32 parejas heterosexuales que se sentaron una frente a la otra durante tres minutos, los investigadores descubrieron que sus frecuencias cardíacas eran casi idénticas, y especulan que esto ocurrió debido al fuerte vínculo entre las parejas tanto a nivel emocional como físico.
6 Estar enamorado es la razón número uno por la cual las personas se casan.
Según una encuesta de 2013 del Pew Research Center, aproximadamente nueve de cada diez estadounidenses mencionaron el amor como una razón importante para casarse, en comparación con solo el 28 por ciento de las personas que dijeron que la estabilidad financiera era un factor importante para determinar si una pareja debía casarse. Y para más datos matrimoniales, esta es la edad en la que la mayoría de las personas se casan en todos los estados de EE. UU.
7 El nuevo matrimonio se está volviendo más popular.
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Ahora más que nunca, las personas divorciadas están encontrando amor y felicidad con nuevas parejas y nuevos matrimonios. En 2013, el 23 por ciento de las personas casadas se habían divorciado al menos una vez antes, en comparación con un 13 por ciento mucho más bajo en 1960. Y si está considerando una división importante, considere reconsiderar, porque Aquí le explicamos cómo divorciarse puede acortar su vida.
8 Es químicamente adictivo.
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"Es una adicción poderosa y maravillosa cuando las cosas van bien", dice Helen E. Fisher, antropóloga biológica de la Universidad de Rutgers. Esto se debe a que esas hormonas que libera tu cerebro cuando estás enamorado son intensamente eufóricas, tanto que pueden hacerte adicto al amor y a la persona de la que estás enamorado.
9 Abrazar es bueno para ti.
Hay una razón por la que amas tanto esas sesiones sagradas de acurrucarse. Cada vez que usted y su pareja se abrazan, se desencadena la liberación de la oxitocina de la hormona de la felicidad para aumentar su estado de ánimo y bienestar. Este fenómeno está tan bien documentado, de hecho, que la oxitocina a menudo se conoce como la "hormona del abrazo" o la "hormona del amor".
10 Alivia el dolor crónico.
Aunque el amor no va a reemplazar a la medicina moderna en el corto plazo, podría ser útil si alguna vez te encuentras con un dolor grave. Un estudio realizado por investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford descubrió que la sensación cálida y difusa crea la misma respuesta en el cerebro que los analgésicos (sin ninguno de los posibles efectos secundarios potencialmente dañinos).
11 Estar en una relación moldea positivamente tu personalidad.
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Incluso las personas más pesimistas pueden cambiar para mejor con un poco de amor en su vida, al menos según los hallazgos de un estudio publicado en el Journal of Personality . Después de seguir a 245 parejas jóvenes durante nueve meses, los científicos detrás del estudio descubrieron que estar en una relación indirectamente hacía que las parejas neuróticas fueran más optimistas y seguras de sí mismas, presumiblemente gracias a todas las emociones y experiencias positivas asociadas con la relación. Y si le preocupa que sea demasiado pesimista, vea si exhibe muchas de las 23 señales de que es demasiado negativo.
12 La honestidad hace una relación duradera.
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Cuando se trata de amor y relaciones, la honestidad es realmente la mejor política. Un estudio publicado en la revista Personal Relationships descubrió que cuanto más honestas son las parejas sobre cómo va su relación, más probabilidades hay de que duren a largo plazo.
13 Amar desde una larga distancia en realidad fortalece una relación.
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La gente podría tratar de decirle que las relaciones a larga distancia no pueden y no funcionarán, pero la investigación por ahí dice lo contrario. De hecho, según un estudio publicado en el Journal of Communication , las relaciones a larga distancia no solo son tan exitosas como las regulares, sino que también son más efectivas para generar confianza y satisfacción entre los socios. Y si el amor de tu vida está en todo el país o incluso en el mundo, echa un vistazo a estas 30 formas de tener una relación feliz a larga distancia.
14 El amor y la risa van de la mano.
15 Estar enamorado reduce la frecuencia del dolor de cabeza a la mitad.
16 Las personas lo encuentran en los lugares más inesperados.
Nunca sabes dónde encontrarás al amor de tu vida. Una encuesta de más de 5, 000 viajeros realizada por HSBC encontró que aproximadamente uno de cada 50 viajeros se ha encontrado con su alma gemela a bordo de un avión.
17 Los hombres se enamoran más rápido que las mujeres.
Aunque las mujeres son percibidas a menudo como sus contrapartes masculinas, un estudio publicado en The Journal of Social Psychology descubrió que en realidad son los hombres quienes tienden a enamorarse y decir "Te amo" primero en la relación. Aunque no saben con certeza por qué es esto, los investigadores teorizan que esto quizás se deba a que las mujeres son más cautelosas de que les rompan el corazón.
18 Estar enamorado te ahorra dinero en viajes al médico.
Cuando el Departamento de Salud y Servicios Humanos analizó estudios que comparaban el matrimonio y la salud, una de las cosas impactantes que encontraron fue que las personas casadas informaron menos visitas al médico y estancias hospitalarias más cortas. "La mejor lógica para esto es que los seres humanos han sido creados por la evolución para vivir en grupos sociales muy unidos", explicó a WebMD Harry Reis, PhD, coeditor de la Enciclopedia de Relaciones Humanas . "Cuando eso no sucede, los sistemas biológicos se ven abrumados". Y para conocer más formas de mantenerse saludable, consulte las 20 Reglas de vida saludable por las que debe vivir.
19 Te ayuda a sanar más rápido.
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Tener a un ser querido a tu lado cuando estás enfermo o herido no solo brinda apoyo emocional. Cuando los investigadores del Centro Médico de la Universidad Estatal de Ohio lesionaron a las parejas casadas con ampollas, descubrieron que las lesiones podían sanar el doble de rápido cuando las parejas compartían un vínculo estrecho, en comparación con aquellos que eran abiertamente agresivos entre sí.
20 Reduce la presión arterial.
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Tener presión arterial alta, también conocida como hipertensión, se ha relacionado con todo, desde enfermedades cardíacas hasta derrames cerebrales. Afortunadamente, un estudio publicado en Annals of Behavioral Medicine descubrió que simplemente estar felizmente casado contribuye a la presión arterial baja, ¡así que no olvide agradecer a su esposo o esposa por mantenerlo saludable!
21 Se desarrolla en fases.
Cuando los investigadores de Harvard examinaron de cerca la progresión del amor, confirmaron lo que cualquiera que haya experimentado la emoción ha sabido todo el tiempo: se desarrolla en fases de intensidad, comenzando con una obsesión y gradualmente se suaviza en una iteración más madura de sí mismo.
22 Te hace más empático y en sintonía con tus emociones.
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Cuando encuentras a alguien que te hace querer ser la mejor versión de ti mismo, tu cerebro responde en consecuencia. Según un estudio publicado en la revista Cognitive, Affective & Behavioral Neuroscience , la conexión social que surge de tener una relación amorosa activa la parte del cerebro responsable del desinterés y el procesamiento emocional.
23 Tiene tanto que ver con el olor como con las imágenes.
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"Tanto para los hombres como para las mujeres, cómo huele alguien y si te atrae de manera innata esa esencia ayuda mucho a determinar tu atracción" , explicó a Bustle la terapeuta de relaciones Rhonda Milrad, LCSW. Eso es todo gracias a las feromonas, sustancias químicas secretadas en el sudor que pueden estimular la excitación sexual.
24 El matrimonio más largo del mundo duró 86 años.
La próxima vez que uno de tus amigos intente decirte que el amor verdadero no existe, solo diles que busquen a Herbert y Zelmyra Fisher. Según Guinness World Records, la pareja fallecida batió el récord del matrimonio más largo de la historia en febrero de 2011, después de haberse casado en ese momento durante 86 años y 290 días. En cuanto al secreto de su éxito, la pareja dijo una vez que "no hay ningún secreto para nuestro matrimonio: simplemente hicimos lo que era necesario el uno para el otro y nuestra familia".
25 Te hace hacer locuras…
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Como escapar de la cárcel para pasar tiempo con la persona que amas. O al menos, eso es exactamente lo que sucedió con Joseph Andrew Dekenipp, un prisionero en Arizona que salió de su celda para encontrarse con su novia el día de San Valentín.
26 Las citas en línea realmente funcionan.
Si aún no ha encontrado su alma gemela en un sitio como Match.com o OKCupid, no se rinda todavía. Según una encuesta de 2013 del Pew Research Center, el 23 por ciento de los estadounidenses informó haber encontrado a su cónyuge o pareja a través de un sitio web de citas. Y si te diriges al reino digital para encontrar un compañero, estas son las 30 peores frases para usar en tu perfil de citas.
27 Un plebeyo se convirtió en la Reina de Noruega gracias al amor verdadero.
Antes de ser la Reina de Noruega, la Reina Sonja era solo la hija de un comerciante de ropa, que databa en ese momento: el Príncipe Heredero Harald en secreto. Sin embargo, Harald finalmente dejó en claro a su padre que nunca se casaría a menos que la persona a su lado fuera Sonja, y la pareja se casó el 29 de agosto de 1968. ¡A veces el amor puede conquistarlo todo!
28 Las rosas rojas son las flores del amor.
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¿Alguna vez te has preguntado por qué ves tantas rosas alrededor del día de San Valentín? Eso es porque las flores brillantes son el favorito oficial de Venus, la diosa romana del amor.
29 El amor y la lujuria iluminan diferentes áreas del cerebro.
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No esperes que tu aventura de una noche se convierta en algo más, al menos científicamente hablando. Los estudios han demostrado que, mientras que estar enamorado activa las regiones del cerebro conectadas a la empatía, la lujuria pura y no adulterada está conectada a las áreas similares pero diferentes del cerebro asociadas con la motivación y la recompensa.
30 Te ayuda a vivir más tiempo.
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Primero viene el amor, luego viene el matrimonio y luego viene vivir más tiempo. Según un estudio publicado en el Journal of Marriage and Family , las personas casadas tenían un 58 por ciento menos de probabilidades de morir en un período de ocho años en comparación con los que nunca habían llegado al altar.
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