A los veinte años, estás tratando de resolver las cosas. Probablemente se graduó de la universidad, obtuvo un gran trabajo y está descubriendo cómo ser un adulto real. Luego, cuando cumpla 30 años, es hora de dar un paso adelante y ser el adulto que intentaba ser. Ya sea que finalmente esté creando un presupuesto, invirtiendo en elementos esenciales de cocina de calidad o reuniéndose con planificadores financieros, aquí hay 30 cambios de vida que debe hacer después de alcanzar el gran 3-0. Mientras lo hace, considere cambiar estos 30 peores hábitos para las personas mayores de 30 años.
1 Crear un presupuesto
2 ejercicio regularmente
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Cuando cumpla 30 años, el ejercicio ya no es solo importante para desarrollar su autoestima; Es crucial para su bienestar. La actividad física no solo mantiene su peso bajo control a medida que su metabolismo comienza a desacelerarse (¡no más asaltar esas papas fritas sin consecuencias!), Sino que también puede mantenerlo saludable a medida que envejece, reduciendo el riesgo de todo, desde enfermedades cardíacas y diabetes hasta cáncer y derrames cerebrales, dice la Clínica Mayo. Y ponte en el camino hacia objetivos más largos con las 40 formas de desarrollar nuevos hábitos después de los 40.
3 Toma en serio el pago de la deuda
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Es fácil saldar su deuda cuando tiene más de 20 años, pero cuando llegue a los 30, es muy importante comenzar a tomarlo más en serio. Trabaje con un experto para elaborar un plan sobre cómo pagar su deuda, ya sean tarjetas de crédito o préstamos estudiantiles, de la manera más oportuna posible. De esa manera tendrás más libertad en el futuro. Y para obtener más consejos excelentes, echa un vistazo a los 25 hábitos diarios que las personas ricas juran.
4 Considere comprar en lugar de alquilar
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Tan agradable como es alquilar y tener todo a su cargo, todo ese dinero que gasta mes a mes no está haciendo nada para ayudarlo en su futuro. Comprar, por otro lado, le ofrece algo que será suyo después de pagar todo, y si decide conservarlo o revenderlo algún día, obtendrá mucho más de su dinero. Si su plan B es mudarse a otro país, haga las maletas y descubra cómo esta hermosa ciudad en Italia le venderá una casa por solo un dólar.
5 cocinar más en casa
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Pedir comida para llevar es mucho más fácil que preparar comida en casa. ¿El único problema? Incluso algunos de los platos más saludables están llenos de exceso de sodio, aceite y calorías vacías. En su lugar, haga su misión cocinar más en casa. Te sentirás más saludable, ahorrarás una tonelada de dinero y sabrás exactamente lo que está pasando en tu comida. Para comenzar con algunas recetas esenciales que debes conocer, echa un vistazo a los 40 platos que todos los mayores de 40 deben dominar.
6 Detén tus malos hábitos
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Si todavía está bebiendo y fumando como un niño universitario en su edad adulta, es hora de poner fin a ese comportamiento destructivo. Solo puedes librarte de los malos hábitos durante tanto tiempo antes de que te alcancen y empiecen a causar algunos problemas graves. Deshazte de ellos cuando seas joven para que no vuelvan a morderte más tarde.
7 Invierta en productos de cocina de calidad
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No puedes cocinar adecuadamente en casa de forma regular sin las herramientas adecuadas, ¿verdad? Averigua qué necesitas para tu nivel de experiencia en la cocina y compra ollas, sartenes y otros artículos esenciales de calidad que no te decepcionarán.
"No solo tendrá más durabilidad y piezas que podrá transmitir a la próxima generación, sino que también tendrá el efecto material real que tienen los buenos utensilios de cocina en la fabricación de alimentos", dice Jake Kalick, cofundador de Hecho en. "La gente gasta mucho dinero en facturas de supermercado solo para arruinar una gran receta en una sartén basura. Las buenas sartenes mantienen mejor el calor, permitiéndole sacar el máximo provecho de su comida". Simplemente evite los 30 electrodomésticos más inútiles jamás creados.
8 Conócete de nuevo
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¿Cuánto tiempo has dedicado a tus pasatiempos y cosas que amas fuera de tu carrera? Probablemente no mucho. A los 30 años, tómate un tiempo para conocerte de nuevo. Eso significa descubrir lo que te gusta, lo que realmente quieres en la vida y lo que te ilumina. Luego, puede avanzar con una perspectiva totalmente diferente. Encontrarse antes de embarcarse en una nueva relación puede ser aún más beneficioso. Aquí están las 30 razones por las cuales estar soltero a los 30 años es la mejor cosa.
9 Reevaluar su trayectoria profesional
Desde que te graduaste de la universidad, probablemente has estado ascendiendo en la misma escala corporativa, pero ¿estás contento y realmente estás haciendo lo que quieres hacer? Asegúrate de estar satisfecho con el rumbo de tu carrera y con cómo te hace sentir. Si no lo eres, busca algo que realmente disfrutes hacer hasta que te retires. Y si es así, elabore un plan para seguir trabajando hacia la cima. Para obtener más consejos sobre cómo avanzar, consulte las 40 mejores maneras de impulsar su carrera profesional.
10 deja de compararte con los demás
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Pasas toda tu vida comparándote con los demás. En la escuela secundaria, es por la ropa que llevas puesta y tus habilidades atléticas, en la universidad es tu GPA, luego, después de la universidad, es tu carrera. ¿Pero cuándo se detiene? Básicamente, solo cuando decides que lo quieres. Y una vez que cumples los 30 años, no hay mejor momento para vivir tu propia vida y hacer lo que te hace feliz sin enfrentarte a quienes te rodean.
11 Toma tus vitaminas
Cuando eras más joven, tus padres podrían haberte forzado a tomar vitaminas todos los días, y luego probablemente te detuviste abruptamente tan pronto como tuviste la edad suficiente para tomar tus propias decisiones. Pero tenían algo bueno: tomar un multivitamínico para asegurarse de que está obteniendo todas las vitaminas y nutrientes esenciales para mantenerse fuerte a medida que envejece, ya que puede ser difícil obtener todo lo que necesita de lo que come.
12 Perdónate por tus errores pasados
Todo el mundo hace cosas en el pasado de las que quizás no se sientan orgullosos, pero ¿por qué deberías tener esas cosas en tu contra toda tu vida? Perdónate por lo que has hecho mal a lo largo de los años y sé que has aprendido lecciones valiosas en el camino. Una vez que te liberes del estrés acumulado y la ansiedad de algo que no puedes recuperar o controlar, podrás avanzar sin el peso de eso siempre sobre tus hombros. Y para obtener más consejos geniales sobre la vida, consulte los 20 Consejos de mantenimiento del hogar que todos deberían conocer.
13 Toma en serio tus relaciones
No hay nada de malo en ser soltero o soltera en la treintena, y probablemente sea muy divertido. Sin embargo, a medida que pasan los años, es muy especial tener a alguien a tu lado para compartir todos esos grandes (¡y pequeños!) Momentos que surgen. Puede deslizarse a través de Tinder para llamadas de botín todo lo que quiera, pero no se sentirá tan satisfecho como desarrollar una conexión con alguien especial. Y si no siente relaciones en absoluto, o necesita una conexión emocional profunda para sentir algo, aquí están las 15 señales que debe identificar como demisexual.
14 Programe visitas regulares al médico
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A nadie le gusta ir al médico, ya sea su examen físico anual o un viaje al dentista. A medida que envejece, se vuelve aún más importante programar esas citas y cumplirlas. Tan importante que un estudio de 2007 publicado en el Scandinavian Journal of Public Health descubrió que las personas que acuden al médico regularmente tienen una mejor oportunidad de prevenir la aparición de problemas de salud que amenazan la vida, como enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y presión arterial alta. Y para obtener más información sobre cómo visitar a su médico de cabecera, consulte las 20 cosas que es probable que su médico se equivoque.
15 Llama a tus padres con más frecuencia
No tiene que ser todos los días, pero definitivamente no debería ser uno cada dos semanas. A medida que envejeces, tus padres también envejecen y no sabes cuánto tiempo te queda. Llámalos y hazles saber lo que está sucediendo en tu vida y que los extrañas, porque una cosa es segura: definitivamente ellos también te extrañan.
16 Deja de pasar tanto tiempo en las redes sociales
Aunque parezca que no estás perdiendo demasiado tiempo en las redes sociales, es mucho más de lo que piensas. Esos minutos que pasas desplazándote por Instagram, Facebook y viendo videos de YouTube durante el día realmente suman y un estudio encontró que la persona promedio pasará más de cinco años de sus vidas en las redes. Es hora de que nunca puedas volver, así que publica tus fotos y actualizaciones y luego haz algo que te haga sentir mucho más satisfecho en el futuro.
17 Pasa el rato con tus suegros
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Contrariamente a la creencia popular, sus suegros no muerden, prometen. Es fácil evitarlos a lo largo de los años y solo aparecer en reuniones familiares cuando lo desee, pero haga un esfuerzo para acercarse a ellos. No hay nada que los haga más felices que estar cerca de la persona con la que su hijo o hija eligió pasar su vida. Además, en realidad podrían ser más geniales de lo que piensas.
18 Coma más verduras
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Sabías que este día llegaría. Desafortunadamente, hay un punto en tu vida en el que te das cuenta de que no puedes sobrevivir solo con fideos ramen y cenas de televisión: en realidad necesitas comer platos completos de verduras para mantener tu cuerpo en la mejor forma a medida que envejeces. Encuentre maneras de hacer que sus verduras sean más atractivas y cargue con la mayor frecuencia posible para que pueda quedarse el mayor tiempo posible.
19 Comience a pensar en la jubilación
Nunca es demasiado temprano para comenzar a tomar en serio su jubilación, y para cuando llegue a los treinta años, es una buena idea tener un plan sólido. Obtenga su 401k bajo control, reúnase con un asesor financiero y haga todo lo posible para prepararse para el éxito para que no se quede trabajando hasta que tenga 90 años.
20 Comience a usar hilo dental
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No en serio. Si ha evitado usar el hilo dental durante tanto tiempo, es hora de comenzar a tomarse los dientes muy en serio, especialmente porque su salud bucal tiene mucho que ver con su bienestar general. Según un estudio de 2016 publicado en la revista Periodontology 2000 , la pérdida de dientes por no cuidarlos tan bien como debería es un predictor de una vida útil más corta. Así que cepíllese el hilo dental y use enjuague bucal regularmente.
21 Leer las etiquetas de nutrición
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Si la rutina de compra de su tienda de comestibles generalmente implica simplemente arrojar cosas a su carrito sin mirar lo que realmente hay en él, eso está a punto de cambiar. A medida que envejece, se vuelve cada vez más importante revisar las etiquetas nutricionales y saber exactamente lo que está poniendo en su cuerpo. Te sorprenderás de lo que los artículos aparentemente saludables son realmente horribles para tu salud y eliminarlos de tu dieta te hará sentir mucho mejor a medida que alcances los 40, 50 y más.
22 Comience a planificar su familia
Puede sentirse listo para comenzar una familia, pero ¿está realmente listo? Hay muchas cosas a tener en cuenta cuando los niños están en su futuro, ya sea cómo dejar de usar el control de la natalidad o si debe actualizar su apartamento de una habitación a algo un poco más familiar. Hable con alguien sobre su lista de cosas por hacer antes del bebé para asegurarse de que está listo para dar ese gran paso, tanto emocional como financieramente. Y si tus amigos no están casados, recuerda las 50 cosas que las personas solteras desean que dejes de decir.
23 Haz tu cama todos los días
Aunque hacer la cama es una de las cosas más fáciles que puedes hacer durante el día, es algo que muchas personas tienden a omitir. Pero, ¿puedes ser un verdadero adulto sin tener que controlar tu habitación? Asegúrate de tomar el minuto necesario para ordenar tu área de dormir antes de salir por la puerta todas las mañanas. Te hace sentir mejor y es mucho más acogedor entrar al final de un largo día.
24 Comprar ropa bonita
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Sea honesto: ¿Cuántas de las prendas en su armario son de hace años? Ahora que tienes más de 30 años, no hay mejor momento para rehacer por completo tu guardarropa y gastar parte de tu dinero duramente ganado en artículos de calidad que te harán lucir tan bien como te sientes. La gente te tomará más en serio cuando te veas bien, tú incluido.
25 Comience un fondo de viajes
En lugar de invertir todo su dinero extra en ahorros, inicie un fondo de viaje para que pueda ver el mundo mientras aún es joven. Una vez que tenga una cierta cantidad de dinero, use sus merecidas vacaciones y vaya a verificar algo de su lista de deseos. Porque cuando recuerdas tu vida, no pensarás en todas las horas que pasaste mirando la pantalla de una computadora; recordará las increíbles experiencias que tuvo fuera de la oficina.
26 Poner fin a las relaciones tóxicas
Ya sea que se trate de una relación tóxica con una persona importante, un miembro de la familia o un jefe, elimine a esa persona de su vida. La vida es demasiado corta para gastar toda tu energía en personas que continúan haciéndote sentir mal contigo mismo. Haz algunos cambios para que pases tu tiempo con los que más te importan, no con las personas que siempre te están secando.
27 Despierta antes
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No más horas de sueño en 10 minutos antes de que tengas que salir corriendo al trabajo. Comience su mañana de la manera más fácil y libre de estrés posible al levantarse temprano. Haga ejercicio y medite, tómese su dulce tiempo para prepararse y lea el periódico con un café en la mano. En lugar de estresarse instantáneamente y preocuparse de que llegue tarde al trabajo, siempre llegará con la sensación de que lo tiene todo junto.
28 Poner a un lado dinero para emergencias
Si bien ahorrar dinero para sus futuros viajes es importante, también lo es asegurarse de reservar fondos para emergencias. La vida es inesperada y nunca se sabe cuándo algo podría pasarle a usted o a alguien que ama. Para asegurarse de que nunca tenga que preocuparse en un momento de necesidad, reserve una cierta cantidad cada mes para que siempre esté disponible, por si acaso.
29 Enfoque en el equilibrio trabajo-vida
Cuando tenías 20 años, estabas tratando de hacerte un nombre y estabas estableciendo tu carrera. Ahora que tiene más de 30 años, es hora de obtener algunos de los beneficios de todo el trabajo duro que realiza y establecer un equilibrio adecuado entre la vida laboral y personal. Continúa trabajando duro, pero ahora puedes asegurarte de que también trabajas de manera inteligente.
30 Obtener algo de cultura
Puede ser costoso jugar obras de teatro, Broadways y otros eventos culturales en tus 20 años, pero ahora que tienes 30 años deberías agregarlo a tu lista de tareas pendientes. Todo ese dinero que solía gastar en el bar se puede destinar a cosas que agregarán valor a su vida, ampliando sus horizontes y convirtiéndolo en una persona más completa. ¿Busca liberar más tiempo para sus otros intereses, pero no está seguro de cuáles podrían ser esos intereses? Encuentre una nueva salida creativa en Los 40 mejores pasatiempos para aprender a los 40 años.
