Tener una mascota no es tarea fácil, pero eso no ha impedido que los estadounidenses adopten perros y gatos a un ritmo asombroso. De hecho, según la American Veterinary Medical Foundation, aproximadamente el 36.5 por ciento y el 30.4 por ciento de los hogares en los Estados Unidos tienen familiares peludos caninos y felinos, respectivamente. En promedio, un tercio genial de las familias estadounidenses poseen mascotas.
Pero una mascota en la casa es más que un nuevo miembro divertido de la familia: es un mini botiquín de buena fe (aunque peludo). Desde calmar los dolores musculares hasta reducir el estrés e incluso aumentar su longevidad, ser dueño de una mascota ofrece algunos beneficios serios y duraderos para su salud. Aquí están.
1 Ayudan a tu corazón.
Las adorables mascotas no solo derriten los corazones con sus dulces rostros, sino que aparentemente también mantienen su ticker en la mejor forma. Eso es según un estudio publicado en la revista Circulation , que encontró que tener una mascota está correlacionado con un menor riesgo de enfermedad cardíaca y una mayor supervivencia entre los pacientes con enfermedad cardíaca.
2 Te mantienen feliz.
Cualquier dueño de mascota puede dar fe del hecho de que nada es tan reconfortante como acurrucarse con un amigo peludo. De hecho, un estudio realizado en la Universidad Estatal de Ohio descubrió que, para los estudiantes universitarios, simplemente poseer un gato o un perro era suficiente para ayudar a reducir el riesgo de deprimirse o sentirse solo.
3 Y evita que aumentes de peso.
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En el mismo estudio del estado de Ohio, casi el 25 por ciento de los participantes informaron que tener un perro o un gato los ayudaba a mantenerse activos, principalmente porque sus mascotas los obligaban a salir a caminar. Y esta es una buena noticia para la cintura de los propietarios, ya que los investigadores de la Universidad de Duke descubrieron que caminar solo 30 minutos al día, ya sea con o sin su perro, puede ayudar a prevenir el aumento de peso.
4 Te desestresan.
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¿Una prueba grande o una presentación de trabajo desalentador está elevando severamente sus niveles de cortisol? Un poco de tiempo de inactividad con su perro podría ayudarlo a calmarse. De hecho, según un estudio de SUNY Buffalo, solo estar cerca de su mascota es suficiente para reducir los niveles de estrés, incluso más que si buscara la comodidad de un ser querido.
5 Protegen a los niños contra las alergias.
6 Ayudan con el TEPT.
Cuando los investigadores de la Facultad de Medicina Veterinaria de la Universidad de Purdue analizaron a veteranos con trastorno de estrés postraumático (TEPT), encontraron que "el grupo de veteranos con perros de servicio tenía niveles significativamente más bajos de sintomatología de TEPT que aquellos que no tenían un perro de servicio, "según un comunicado de prensa.
7 Bajan los niveles de colesterol.
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Según la Asociación Estadounidense del Corazón, ser dueño de una mascota es una de las muchas formas en que puede reducir sus niveles de colesterol (y ciertamente es mejor que eliminar la carne roja de su dieta).
8 Reducen el riesgo de accidente cerebrovascular.
Tener una mascota de cualquier tipo es beneficioso para la salud del corazón, pero los dueños de gatos están especialmente protegidos en esta área en particular. Evidentemente, los dueños de gatos tienen un 30 por ciento menos de probabilidades de sufrir un ataque cardíaco y un 40 por ciento menos de sufrir un derrame cerebral, como Marty Necker, DVM, experto veterinario y autor de Your Dog: The Owner's Manual explicó al Día de la Mujer .
9 Mejoran la autoestima.
Aunque en realidad no pueden decir nada, los perros y los gatos tienen la increíble capacidad de levantar a sus dueños como ningún humano puede hacerlo. De hecho, un estudio publicado en el Journal of Personality and Social Psychology concluyó que, en general, los dueños de mascotas se benefician de una mayor autoestima y bienestar mental.
10 Los dueños de mascotas hacen menos visitas al médico.
Una manzana al día puede mantener alejado al médico, pero si no eres fanático de la fruta, siempre puedes comprar un perro o un gato. Según un estudio publicado en Social Indicators Research , el simple hecho de tener una mascota puede reducir su número de visitas al médico en aproximadamente un 15 por ciento anual.
11 Y toman menos medicamentos.
12 Evitan la diabetes.
¿Luchando para levantarse del sofá y llevar a su perro a dar un paseo tranquilo? Esta información podría motivarlo: según la Clínica Mayo, salir a caminar todos los días ayuda a prevenir y / o controlar diversas afecciones de salud, incluida la diabetes tipo 2.
13 Te consuelan cuando estás enfermo.
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Los abrazos de un perro o gato amoroso son la mejor medicina además de, bueno, la medicina. Y no nos lo quite: cuando los investigadores de la Universidad Case Western Reserve examinaron a pacientes con VIH / SIDA, descubrieron que estaban en mejores condiciones para hacer frente a sus enfermedades crónicas cuando tenían una mascota (especialmente perros).
14 Ayudan a las personas a superar sus adicciones.
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Después de estar limpios y sobrios, muchos ex adictos terminan recayendo debido al estrés y la tristeza. Pero según los expertos del Centro de Tratamiento de Promesas, es menos probable que esto suceda con una mascota cerca, ya que un amigo peludo sirve como el apoyo social que tanto necesita en un momento difícil.
15 Te dan un mejor equilibrio.
Otro de los muchos beneficios de pasear a su perro (o gato, ¡no discriminamos!) Todos los días es que hacerlo puede mejorar su equilibrio y coordinación.
16 Te hacen más social.
Las mascotas son los mejores iniciadores de conversación. Si eres demasiado tímido para acercarte a un extraño en la calle para conversar, tu perro está más que feliz de romper el hielo por ti con unas lamidas felices. Y no solo es bueno para su vida social, sino que también es bueno para su salud: según un estudio publicado en el Journal of Health and Social Behavior , ser social puede beneficiar todo, desde la salud mental hasta el bienestar físico.
17 Bajan la presión arterial.
Para las personas que están demasiado ocupadas para cuidar a un perro o un gato, los peces son las mejores mascotas. Son lindos, no necesitan caminar ni jugar con ellos, y solo verlos nadar puede hacerte más saludable. En serio: según un estudio publicado en Environment & Behavior , las personas que se tomaron el tiempo para apreciar las exhibiciones de acuarios habían reducido las frecuencias cardíacas y la presión arterial gracias a la serenidad que les traía observar a los peces.
18 Te hacen responsable.
Si tiene problemas para cumplir con su régimen de ejercicio, solo pídale a su mascota que le eche una mano (o una pata) de ayuda. Según un estudio publicado en la revista Obesity , las personas con sobrepeso tenían más probabilidades de completar sus programas de pérdida de peso si sus perros estaban involucrados de alguna manera.
19 Ayudan a los fumadores a renunciar a su vicio.
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Muchas personas ven a sus animales con amor como pequeños niños peludos, por lo que lo último que querrían hacer es dañarlos intencionalmente. Es por eso que cuando los investigadores del Centro de Promoción de la Salud y Prevención de Enfermedades informaron a los fumadores actuales con animales en el hogar sobre el daño que el tabaco puede causar a su mascota, más del 28 por ciento informó que iban a tratar de dejar de fumar. Y dado que fumar es la principal causa de cáncer de pulmón en los Estados Unidos, este es definitivamente un resultado de salud para celebrar.
20 Ayudan a curar infecciones y lesiones.
Los ronroneos de tu gato poseen poderes mágicos. No solo son adorables, sino que los estudios han encontrado que su frecuencia de vibración es lo suficientemente alta como para ayudar a sanar todo, desde lesiones musculares hasta hinchazón.
21 Previenen la caries ósea.
No subestimes el poder de salir a caminar con tu perro. Según American Bone Health, caminar todos los días puede ayudar a retrasar la disminución de la densidad ósea relacionada con la edad y la disminución de la fuerza ósea, lo que puede provocar lesiones incómodas y dolorosas, como fracturas de cadera.
22 Te ayudan a dormir profundamente.
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Aunque dormir con su perro o gato en la cama no es particularmente propicio para una buena noche de descanso (como puede atestiguar cualquier persona con un perro grande o un gato que acapare el espacio), dejar que su animal duerma en la misma habitación que usted realmente puede ayudarlo sentirse más descansado Eso es según los investigadores de la Clínica Mayo, que estudiaron a 40 mujeres adultas y descubrieron que dormían mejor cuando sus perros estaban en la habitación gracias a sentirse más seguros y protegidos.
23 Evitan que tu piel envejezca.
Tener una mascota es la mejor manera de luchar contra el proceso de envejecimiento. Su animal lo obligará a salir, y los estudios han demostrado que cantidades suficientes de vitamina D (que obtiene del sol) ayudan a reducir las arrugas e incluso a mantener la mente aguda.
24 Mantienen a las personas diabéticas seguras.
Para las personas con diabetes, tener un perro podría ser la diferencia entre la vida y la muerte. En un estudio publicado en el Journal of Alternative and Complementary Medicine , los investigadores encontraron que más del 65 por ciento de los perros domésticos pudieron detectar al menos una incidencia de hipoglucemia, o azúcar en la sangre severamente baja, en sus dueños, y ni siquiera entrenado para hacerlo!
25 Son un analgésico natural.
Hay una razón por la cual los perros de servicio son invitados tan frecuentes al hospital. Cuando los investigadores de la Escuela de Enfermería Marcella Niehoff de la Universidad de Loyola en Chicago observaron a pacientes que se recuperaban de una cirugía, descubrieron que aquellos que recibieron terapia asistida por animales solicitaron menos medicamentos para el dolor.
26 Te ayudan a vivir más tiempo.
Los dueños de perros no solo disfrutan de abundantes lamidas y masajes estomacales, sino que también obtienen tiempo adicional para disfrutar de ese amor. Según un estudio publicado en Scientific Reports , que analizó a más de 3, 4 millones de personas y descubrió que los dueños de perros que vivían solos tenían un riesgo 33% menor de muerte en comparación con sus camaradas sin caninos.
27 Enseñan a los niños a ser sociables.
Enseñar a los niños a socializar a una edad temprana es importante para su desarrollo. Y un estudio del University College Dublin descubrió que solo ser sociable es suficiente para aliviar los síntomas de la depresión, ¡así que puedes agradecer a tu gato o perro por mejorar la salud mental de tu hijo!
28 Te dan estabilidad.
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Para las personas que luchan con problemas como la depresión o el trastorno bipolar, tener una mascota es un gran cambio de juego. De hecho, de acuerdo con un metaanálisis publicado en la revista BMC Psychiatry , estos amigos peludos pueden darles estabilidad, continuidad y significado a la vida de sus dueños cuando más lo necesitan.
29 Pueden detectar enfermedades graves incluso antes que los humanos.
Los perros son como los oncólogos naturales del reino animal. Como las células cancerosas excretan diferentes desechos metabólicos que las sanas, los caninos a veces son capaces de detectar la diferencia en los olores entre estas excreciones, incluso en las primeras etapas de la enfermedad.
30 Te hacen más atractivo para el sexo opuesto.
Buenas noticias para todos los dueños de gatos machos: según una encuesta realizada por la organización sin fines de lucro Cats Protection, más del 90 por ciento de las mujeres solteras percibieron que los hombres que favorecen a los gatos son más amables, y el 82 por ciento estuvo de acuerdo en que encontraron hombres que aman animales para ser más atractivos.
