El cuerpo es una cosa intrincadamente fuerte y poderosa, pero ni siquiera puede resistir completamente la prueba del tiempo. A medida que envejece, las cosas que lo ayudan a funcionar, desde los músculos que lo hacen moverse hasta los huesos que le dan estructura, comienzan a deteriorarse lentamente, y estos cambios naturales pueden provocar lesiones bastante graves.
Desde fracturas de cadera a veces fatales hasta desgarradoras distensiones de isquiotibiales, estas son las lesiones más comunes en adultos mayores de 50 años. Y si está buscando desterrar la dolencia quizás más común entre todas las edades, aquí le mostramos cómo vencer el dolor lumbar para siempre.
1 lágrima de menisco
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A menudo, los médicos descubrirán que los pacientes mayores que se quejan de dolor de rodilla tienen roturas de menisco o cartílago desgarrado en las rodillas. Estas lágrimas son similares a las que se ven en los atletas, pero en lugar de ser causadas por un trauma en el campo, son simplemente el resultado de "tejido viejo y desgastado" que es "más propenso a las lágrimas", según la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos..
2 fractura de cadera
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), al menos 300, 000 personas mayores de 65 años son hospitalizadas por fracturas de cadera anualmente, la mayoría de las cuales son causadas por caídas. Sin embargo, desafortunadamente, las complicaciones asociadas con las fracturas de cadera se vuelven más frecuentes con la edad, por lo que es importante que las personas mayores de 50 años se protejan de este trauma lo mejor que puedan.
3 fractura de muñeca
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Cuando los investigadores suecos analizaron 1.313 lesiones que ocurrieron en la comunidad de ancianos durante un período de un año, descubrieron que casi la mitad de esas lesiones eran fracturas, siendo los tipos más comunes de muñeca y cadera.
Y lo que es más, otro estudio publicado en la revista BMC Geriatrics encontró que esta lesión común causó que la mayoría de las personas infligidas se volvieran dependientes de otro individuo para realizar funciones básicas.
4 fractura de costilla
Según la Clínica Mayo, las fracturas de costillas se encuentran entre las fracturas óseas más comunes en adultos mayores, causadas por eventos traumáticos como caídas y eventos no traumáticos como tos o golf. Y no solo estas lesiones son comunes en la comunidad de ancianos, sino que un estudio publicado en el Journal of Trauma and Acute Care Surgery determinó que las personas de 65 años o más tienen el doble de probabilidades que sus contrapartes más jóvenes de morir por una fractura de costilla.
5 hematoma
Debido a que el tejido cerebral se encoge a medida que el cuerpo envejece, las personas en sus últimos años de vida tienen más riesgo de sufrir un hematoma subdural crónico (SDH) o una acumulación de sangre en la superficie del cerebro. Esta lesión es típicamente el resultado de un traumatismo menor y, según un estudio publicado en el Postgraduate Medical Journal , los médicos a menudo la diagnostican erróneamente, desde un tumor hasta una hemorragia subaracnoidea. Y para encontrar maneras de mantener la mente despierta, aquí hay dos hábitos importantes que debes abandonar por el bien de tu cerebro.
6 Fractura de pelvis
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En parte debido a la prevalencia de osteoporosis en personas mayores, las fracturas de pelvis se ven comúnmente en pacientes mayores de 50 años. Esta lesión es tan estándar, de hecho, que los investigadores finlandeses han predicho que el número de fracturas de pelvis osteoporóticas en la población de edad avanzada aumentará triple para el año 2030.
7 Lesiones del manguito rotador
"Los pacientes mayores tienen muchas más probabilidades de sufrir lesiones en el manguito de los rotadores, el grupo de tendones, ligamentos y otras estructuras que ayudan a darle al hombro su rango de movimiento", dice el cirujano ortopédico Anand Murthi, MD. Cuando él y sus colegas analizaron datos sobre lesiones de hombro en la población general, descubrieron que las dislocaciones del hombro provocaron desgarros del manguito de los rotadores en un 35% a 86% de los pacientes de 60 años o más.
8 Hemorragia intracraneal
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Cuando un vaso sanguíneo en el cerebro se rompe y sangra, esto se conoce como hemorragia intracraneal. Según la Clínica Cleveland, este tipo de sangrado puede ocurrir a cualquier edad, pero se observa con mayor frecuencia en adultos mayores debido a cosas como traumatismo craneal y daño arterial. Y para ver más problemas médicos a medida que envejece, lea sobre las 20 enfermedades más aterradoras que puede contraer en las ciudades de Estados Unidos.
9 Lesión cerebral traumática
La lesión cerebral traumática, o TBI, ocurre cuando la cabeza recibe un golpe lo suficientemente fuerte como para causar daño al cerebro. Aunque la TBI puede sucederle a cualquiera, un estudio publicado en el Journal of the American Geriatrics Society determinó que la lesión causa más de 80, 000 visitas a la sala de emergencias cada año en el grupo demográfico de ancianos. Y si le preocupa su salud cerebral, intente comer más de Los 50 mejores alimentos para su cerebro.
10 bursitis del hombro
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"En la vejez, los pectorales en el área del pecho son más fuertes que los manguitos rotadores porque hay mucha inclinación hacia adelante cuando nos sentamos o hacemos cualquier actividad frente a nosotros, como conducir y escribir", explicó la fisioterapeuta Amy Devaney a Harvard Health Publishing.. El problema es que cuando los pectorales son desproporcionadamente fuertes, empujan los hombros hacia adelante y pueden causar dolor, lagrimeo y bursitis, un tipo de inflamación. Aunque estas complicaciones del hombro son comunes, Devaney señaló que la mayoría de ellas pueden aliviarse "sin cirugía", siempre que los pacientes cumplan con un estricto programa de estiramiento.
11 Uso excesivo del tendón de Aquiles
Los médicos recomiendan mantenerse activos a medida que envejece para mantener una salud óptima, pero demasiada actividad física también puede tener sus desventajas. Según un estudio del Medical College of Wisconsin, las lesiones del tendón de Aquiles son especialmente comunes en pacientes mayores activos, y los hombres mayores de 30 años son "particularmente vulnerables" en esta área.
En particular, la bursitis en el tendón de Aquiles se ve comúnmente en pacientes que comienzan a los 40 años, con síntomas como dolor en la parte posterior del talón y cojera al caminar. Y para conocer algunos ejercicios seguros que puede llevar al gimnasio, consulte los 40 Mejores movimientos para mantenerse en forma cuando tenga más de 40 años.
12 Fractura vertebral
Según los datos recopilados por investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Kansas, se observan fracturas vertebrales por compresión vertebral en aproximadamente una de cada cuatro mujeres posmenopáusicas en todo Estados Unidos. Y al analizar a las mujeres de 80 años o más, la característica común de esta lesión alcanza un 40 por ciento aún mayor. Muchas fracturas vertebrales no se diagnostican durante mucho tiempo porque las personas atribuyen su dolor a los peligros del envejecimiento, pero dado que esta lesión afecta la vida cotidiana, es importante consultar a un médico si sospecha que podría estar sufriendo una.
13 fractura de tobillo
Las fracturas de tobillo no solo son una lesión común para adultos mayores de 50 años, sino que también representan una amenaza más grave para este grupo demográfico. Un estudio publicado en la revista EFORT Open Reviews encontró que entre los ancianos, las fracturas de tobillo son "difíciles de tratar y propensas a complicaciones", gracias en parte a afecciones crónicas simultáneas como obesidad, diabetes y complicaciones cardiovasculares.
14 Fractura rotuliana
Gracias al adelgazamiento del cartílago de la rodilla y al debilitamiento de los huesos, los adultos mayores a menudo sufren roturas rotulianas o de la rótula al caerse o sufrir algún otro trauma. Si las piezas de hueso roto todavía están donde se supone que deben estar, la fractura se curará con la ayuda menor de una férula o yeso, pero si los huesos se han desplazado, una fractura rotuliana requerirá cirugía para sanar adecuadamente.
15 conmoción cerebral
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Según los funcionarios de salud de los CDC, el número de estadounidenses de 75 años o más que visitaron el hospital por lesiones cerebrales como conmociones cerebrales, contusiones cerebrales y fracturas de cráneo aumentó un 76 por ciento entre 2007 y 2013. Según sus hallazgos, estos funcionarios de salud recomendaron informan que se debe prestar más atención a "prevenir las caídas de adultos mayores", ya que, en este momento, las personas asocian más comúnmente el trauma en la cabeza con los adolescentes que practican deportes.
16 codo de tenista
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Una de las lesiones más comunes observadas en personas activas mayores de 40 años es el codo de tenista. Según el equipo de Coastal Orthopedics, esta lesión, que ocurre cuando los tendones en el exterior de la articulación del codo están sobrecargados, puede ser causada por todo, desde usar un mouse de computadora hasta jugar tenis (de ahí el nombre).
17 cepa de isquiotibiales
La mayoría de los atletas y corredores aficionados han experimentado una tensión en los isquiotibiales en la parte posterior del muslo al menos una vez en el medio del ejercicio. Pero aunque esta lesión deportiva puede sucederle a cualquiera, un estudio publicado en el Journal of Sport and Health Science descubrió que la edad es uno de los factores de riesgo no modificables para una distensión de los isquiotibiales. Y para evitar tener que lidiar con el dolor de esta lesión, use Los 5 mejores estiramientos que lo calentarán para cualquier entrenamiento.
18 moretones
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Aunque casi todos se han despertado con un hematoma inexplicable en algún momento de su vida, este incómodo hecho es especialmente común en la comunidad de ancianos. La piel se adelgaza a medida que envejece, lo que significa que a medida que envejece, se hace más fácil que los vasos sanguíneos justo debajo de la epidermis se rompan y causen hematomas.
19 quemaduras
Aunque las quemaduras son una de las lesiones más comunes en todo el mundo, las quemaduras geriátricas son mucho más comunes en los países desarrollados que en los países en desarrollo, y representan el 20 por ciento de todas las quemaduras en los primeros en comparación con solo el 5 por ciento en los últimos. Y no solo las personas mayores sufren con mayor frecuencia quemaduras, sino que también son más vulnerables a ellas, dada su movilidad comprometida y su velocidad de desaceleración.
20 Polytrauma
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Cuando los científicos holandeses analizaron los datos de más de 25, 000 personas con lesiones múltiples, encontraron que el 47.8 por ciento de estos pacientes con politraumatismos tenían 60 años o más. Según sus hallazgos, las causas comunes de traumas múltiples en los ancianos incluyeron accidentes en bicicleta y caídas, y la tasa de mortalidad por politraumatismos fue dos veces mayor en el grupo de mayor edad en comparación con los que tienen entre 18 y 59 años.
21 lesión renal aguda
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Según un estudio publicado en la revista American Society of Nephrology , la lesión renal aguda, o AKI, es un tipo de daño renal que se encuentra comúnmente en personas mayores. De hecho, debido a que las personas mayores tienen una reserva renal decreciente (que normalmente se recurriría cuando el órgano está dañado), los pacientes de 60 años y mayores tienen de tres a ocho veces más probabilidades de desarrollar AKI.
22 cepa de la pantorrilla
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Las distensiones de isquiotibiales no son la única lesión por la que los corredores mayores tienen que preocuparse. Cuando los investigadores suecos estudiaron las lesiones entre más de 5.000 atletas profesionales, descubrieron que, cuanto mayor era un jugador, más probabilidades tenía de sufrir una tensión en la pantorrilla.
23 Lesión de disco cervical
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Una lesión de disco cervical, que ocurre cuando el núcleo interno de un disco en su cuello se escapa y ejerce presión sobre una raíz nerviosa cercana, es una lesión común entre las personas mayores de 40 años. Por lo general, la causa de la lesión no es identificable, y Según Mark J. Spoonamore, MD, del Centro de la columna vertebral de la USC, las personas mayores que están activas o realizan trabajos pesados tienen la misma probabilidad de sufrir una lesión en el disco que sus homólogos inactivos y de edad avanzada.
24 capsulitis adhesiva
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Más comúnmente conocido como hombro congelado, esta lesión causa rigidez y dolor en la articulación del hombro y a menudo ocurre en personas que no han podido mover el brazo durante un período prolongado. Según la Clínica Mayo, esta afección se observa con mayor frecuencia en personas mayores de 40 años, especialmente en mujeres.
25 lágrima labral de cadera
Las lágrimas labrales de la cadera afectan el tejido gomoso que une la bola y la cavidad de la cadera. Según el cirujano de cadera, rodilla y hombro Robert Howells, esta lesión se ve con frecuencia en la población de edad avanzada como resultado de un labrum menos elástico y, por lo tanto, más vulnerable. Y para obtener información médica más importante, no se pierda las 20 maneras en que una quemadura solar perjudica su salud general.
26 Lágrima de Glúteo Medio
También debido a la disminución de la elasticidad de la cadera, las personas mayores son más propensas a las lágrimas del glúteo medio. El glúteo medio, un músculo de la cadera, controla los movimientos alejados del cuerpo, como las extensiones de las piernas y las patadas, por lo que una rotura no tratada puede causar un dolor crónico e insoportable.
27 Subluxación de cadera
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La subluxación de la cadera, o dislocación de la cadera, se observa con mayor frecuencia en pacientes mayores, según la plataforma de salud Ada Health. Las personas que previamente han tenido un reemplazo de cadera tienen mayor riesgo de sufrir esta lesión de cadera, pero otras causas comunes incluyen lesiones pélvicas, accidentes automovilísticos y accidentes deportivos de alto impacto.
28 Fractura Clavical
Según la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos, las fracturas clavicales o de clavícula representan aproximadamente el 5 por ciento de todas las fracturas de adultos. Normalmente, estas lesiones sanarán si el paciente usa una honda y permite que el hombro permanezca quieto, pero ocasionalmente habrá casos que requieren cirugía.
29 Fractura de dedo
Cuando las personas mayores se caen, una de las lesiones comunes que enfrentan es una fractura de dedo. Sin embargo, a diferencia de una fractura de cadera o costilla, esta lesión se cura con relativa rapidez y facilidad, y para la mayoría de los pacientes el pronóstico es una recuperación completa.
30 quemaduras de sol
Muchas personas mayores de 50 años piensan que no pueden contraer cáncer de piel porque ya han pasado tanto tiempo sin que lo hayan hecho, pero la realidad es que las personas mayores tienen más probabilidades de quemarse con el sol y, posteriormente, desarrollar enfermedades de la piel.. "A medida que envejecemos, nuestra piel sufre cambios que debilitan nuestras defensas contra las enfermedades de la piel", explica Robert A. Norman, MD, de la Skin Cancer Foundation. Y para protegerse de las quemaduras solares y sus efectos dañinos, eche un vistazo a los 15 trucos para aplicar su protector solar más fácilmente.
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