Si bien hay algunos beneficios innegables para envejecer (eres más sabio, más rico, más contenido y tal vez un padre), ciertamente también hay algunas desventajas. Principalmente: su piel atraviesa un declive precipitado. Lo que una vez fue una tez impecable y juvenil ahora alberga una armada de líneas finas, imperfecciones extrañas y, prepárate para un destello del pasado, zits. (Oh, ¿pensaste que dejaste a esos atrás en tu adolescencia? Bueno…)
Afortunadamente, aunque esta disminución es inevitable, sepa que es reversible. Todavía puedes obtener una tez etérea y angelical de nuevo. Aquí, hemos reunido las 30 razones más comunes por las que su piel empeora con su edad y, lo que es más importante, qué hacer al respecto. Y para más consejos sabios para el cuidado de la piel, no te pierdas las 30 mejores maneras de tener tu mejor piel.
1 Tus hormonas están cambiando
Puede sentir que está prosperando en sus 30 años, pero desafortunadamente sus niveles de estrógeno no lo son. De acuerdo con la dermatóloga Elizabeth Tanzi, MD, es en esta década cuando los niveles comienzan a disminuir y el recambio celular se ralentiza, lo que hace que su piel sea menos tensa y elástica, causando sequedad y provocando algunos brotes de acné. Así es: nunca creces completamente de esos años de adolescencia. Y si está buscando maneras de restaurar una tez radiante, aprenda las 40 maneras fáciles de garantizar una piel sana.
2 Estás comiendo más azúcar
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Por triste que parezca, Sugar Face es una cosa, y todos esos bocadillos dulces y nocturnos que has estado escondiendo mientras los niños duermen podrían causar estragos en tu cutis. Los expertos dicen que el simple hecho de dejar el azúcar puede hacerte lucir años más joven, principalmente porque estás evitando sus efectos tóxicos en la piel. ¿Uno de los más notables? La capacidad del azúcar para alterar el colágeno, haciendo que su cara se vea menos gorda y levantada.
3 Todavía llevas el mismo maquillaje que cuando tenías 20 años
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Debe repensar sus elecciones de maquillaje a menudo, y una vez que llegue a los 30 años, su colección de belleza podría necesitar un cambio de imagen. Con todos los cambios en su piel, sus productos antiguos probablemente no seguirán luciendo tan bien: la piel de su secadora podría volverse aún más escamosa gracias a una base que alguna vez fue confiable, estableciéndose en líneas finas. ¿Y todos esos químicos? Probablemente no jugarán bien con tus nuevas sensibilidades. Comience a buscar artículos que sean más naturales e hidratantes para mantener su piel joven y fresca. Para obtener más información sobre qué productos de belleza evitar, consulte 20 Productos de belleza que nunca debe usar.
4 No estás exfoliando regularmente
Exfoliarte es una de esas cosas que sabes que debes hacer, pero que probablemente no te guste, algo así como usar hilo dental. Pero no deshacerse de toda esa piel muerta acumulada puede hacer que su piel se vea bastante horrible, especialmente a medida que envejece. Según los expertos, la exfoliación elimina los desechos y el exceso de aceite que de otro modo obstruiría los poros y haría que su piel se vea más vieja. Cuando te tomas el tiempo para eliminar esas células muertas y aburridas, te verás instantáneamente más joven y más vibrante.
5 No estás bebiendo suficiente agua
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Cuando no esté tomando suficientes líquidos, aparecerá en su piel: como el órgano más grande de su cuerpo, debe reponerse y revitalizarse constantemente. Aflojar la ingesta de agua solo hará que su tez se vea seca, apretada y escamosa, dice UW Health, que puede hacerlo más propenso a las arrugas.
6 Sus melanocitos están disminuyendo
Según la esteticista famosa Renée Rouleau, sus melanocitos, las células que producen melanina en la piel, que es responsable del color de su piel, disminuyen en un 10 por ciento cada década después de 30. Puede que no parezca un gran problema, pero eso es exactamente por qué aparecen manchas oscuras extrañas de la nada: "Para las mujeres que nunca han experimentado problemas de pigmentación, comenzarán a ver pecas o grandes manchas marrones en las mejillas o alrededor de la boca", escribió.
7 La protección solar no es una prioridad principal
Es posible que haya horneado al sol durante sus 20 años, pero ahora que ha alcanzado los 30, no es raro que todo ese daño solar comience a aparecer. Según la Clínica Cleveland, los rayos UV envejecen su piel más rápidamente, haciendo que las líneas finas y las arrugas salgan mucho más fácilmente. Pero puede evitar más daños: simplemente comience a usar un protector solar de SPF 30 o superior y use sombreros y capas protectoras cuando esté bajo el sol.
8 Tu tiroides no funciona tan bien
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Con el tiempo, su función tiroidea comienza a disminuir, y eso puede explicar algunos de los problemas de la piel que tiene en sus 30 años. Todo se vuelve seco y escamoso, e incluso el cabello y las uñas reciben un golpe, se vuelven más delgados y quebradizos, dice la Facultad de Medicina de Harvard. Afortunadamente, hay algunas maneras en que puede combatir el problema: su médico le puede dar una hormona tiroidea sintética en forma de píldora que puede hacer que se vea y se sienta más como usted nuevamente. Para mejorar la función de esta glándula esencial, aprenda las 20 formas de tener una tiroides más saludable.
9 Aún tiene que actualizar su rutina de cuidado de la piel
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A medida que pasa el tiempo, el tipo de piel que tiene cambia. Su piel una vez grasosa puede convertirse rápidamente en papel de lija, y es exactamente por eso que Rouleau recomienda actualizar su rutina de cuidado de la piel. "Especialmente si todavía está experimentando la producción de aceite y los brotes, debe usar humectantes y sueros que sean livianos junto con un limpiador suave y sin sulfato que proporcionará una limpieza profunda de los poros sin dejar la piel sintiéndose apretada y seca", escribió..
10 Estás en una batalla contra la gravedad
Sus años alegres están terminando tristemente, incluida la piel, y realmente no hay nada que pueda hacer sobre los fenómenos naturales. Según la Clínica Cleveland, la gravedad comenzará a hacer cambios en su piel, lo que hará que las cosas se caigan a medida que su complexión pierda elasticidad. Sin embargo, no se preocupe: todavía es joven y pasará un buen tiempo hasta que la gravedad surta su máximo efecto.
11 Aún no has descubierto el retinol
A medida que envejece, el retinol realmente se convertirá en su mejor amiga, y si se siente mal por su piel, podría ser porque aún no conoce el producto: "Las mujeres de treinta años deberían comenzar a usar una crema de retinol todas las noches para "ayuda a estimular la producción de colágeno, que combatirá el proceso de envejecimiento de la piel que puede causar líneas finas y una ligera flacidez. Los retinols se pueden encontrar en muchos productos de venta libre", dijo la dermatóloga Rachel Nazarian, MD.
12 Te estás volviendo perezoso al quitarte el maquillaje
Bueno, aquí hay algunas malas noticias para cualquier persona de 30 años que todavía duerme en el maquillaje: no solo obstruye los poros y provoca brotes, sino que también puede provocar arrugas tempranas y líneas finas: "Durante el día acumulas mucho estrés oxidativo. Cuando duermes con el maquillaje no le estás dando a tu piel la oportunidad de recuperarse de esos insultos, lo que puede conducir al envejecimiento prematuro ", dijo la dermatóloga Erin Gilbert, MD.
13 Estás perdiendo ácido hialurónico
A partir de los 20 años, su piel comienza a perder ácido hialurónico, que la mantiene hidratada, y una disminución posterior en el estrógeno no ayuda, ya que tiene en cuenta la producción: "Su piel se vuelve coriácea y comienza a agrietarse como un viejo impermeable". El propósito de la piel es actuar como una barrera. A medida que su cara se vuelve más seca, también se vuelve más sensible ", dijo el dermatólogo Stuart Kaplan, MD. Para ayudar a resolver el problema, abastecerse de cremas que están hechas específicamente para renovar el ácido hialurónico.
14 Tu acné está evolucionando
Tal vez tienes un grano aquí y allá en tus 20 años, ¿pero en tus 30? El acné evolucionado que viene en la nueva era es totalmente normal… y, sí, también apesta totalmente. "A finales de los años 20 es cuando las mujeres comienzan a ver acné hormonal: protuberancias quísticas profundas en el área de la barbilla y la mandíbula", dice la dermatóloga Lauren Ploch, MD.
15 Tu obsesión por el vino ha crecido
Si tener más de 30 años significa beber una copa de vino con la mayor frecuencia posible, no estás solo. Sin embargo, eso no es una buena noticia para su piel: el alcohol de todo tipo, vino tinto lleno de antioxidantes o no, seca completamente la piel, lo que la hace lucir mucho más opaca, pero los expertos dicen que también puede hacer que se vea hinchado, hinchado e incluso exacerbar ciertas afecciones de la piel. "El 76 por ciento de las personas que beben vino tinto tienen un toque de rosácea frente al 56 por ciento de las que beben vino blanco", dijo Debra Jaliman, MD.
16 Todavía estás bronceado
En este punto, en 2018, dados todos los descubrimientos realizados por la comunidad médica y los avances realizados en el cuidado de la piel, no hay razón para broncearse. Se ha demostrado una y otra vez que el hábito causa cáncer de piel. Y además de eso, también puede arruinar totalmente tu piel, haciendo que envejezcas más rápido y parezcas mucho más viejo de lo que ya eres, dice la Clínica Cleveland. En lugar de tratarte a ti mismo como una tostada, haz un bronceado falso de una botella para obtener un brillo saludable.
17 Su horario de sueño está fuera de control
Sabes que necesitas una buena noche de sueño para funcionar correctamente durante el día, pero ¿sabías que la calidad que obtienes también puede afectar el aspecto de tu piel? "Si se le priva constantemente de sueño, no se produce suficiente colágeno para reemplazar la inflamación que se descompondrá naturalmente. Además, durante la etapa más profunda de descanso, las hormonas de crecimiento alcanzan su punto máximo y estimulan la reparación de células y tejidos", escribió. Sí, todo el asunto del "sueño reparador" es más verdadero de lo que pensabas. Si necesita ayuda para obtener algunas Z s, aproveche los 70 mejores consejos para su mejor sueño.
18 Estás durmiendo en una posición extraña
Cuando eres más joven, puedes dormir en cualquier posición que desees con cualquier tipo de resultado negativo: ni siquiera te duele. Ahora que tienes 30 años, incluso la forma en que tu cabeza descansa sobre la almohada puede ensuciar tu piel. Según la Clínica Cleveland, los pliegues del sueño, que se encuentran comúnmente en el costado de la frente, cerca de las sienes o en las mejillas, se vuelven más visibles a medida que envejece. Para evitar caminar con líneas en la cara, puede ser hora de intentar dormir boca arriba.
19 Estás tomando demasiado calor de las duchas
No hay nada como la comodidad de pararse en una ducha de agua caliente. Pero a pesar de que está haciendo desaparecer todo el estrés, está haciendo que tu piel esté increíblemente enojada contigo. Según la Clínica Mayo, siempre debes bañarte en agua tibia, nunca caliente, porque ese calor elimina el aceite de tu piel, lo hace seco y agrietado y hace que envejezcas más rápido. En otras palabras, nunca gire el dial de la ducha más allá de la marca de tres cuartos.
20 Sus niveles de estrés están fuera de control
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¿Una razón más para bajar los niveles de estrés? Tu piel. El estrés no solo tiene efectos perjudiciales para su bienestar, sino que, según la Clínica Mayo, también puede desencadenar más brotes y otros problemas de la piel que hacen que su complexión sea menos favorecedora. En lugar de asumir demasiado en su día a día, tómese el tiempo para relajarse y calmar sus nervios antes de que toda esa tensión provoque arrugas.
21 Sigues fumando
En este punto, ya sabes que fumar es un gran no-no para tus pulmones. Desafortunadamente, también es horrible para tu piel. Todos esos cigarrillos producen arrugas y una piel más pálida y de aspecto más opaco. Además, cuanto más tiempo lo haga, más daño causará: "Muchos de los más de 4, 000 químicos en el humo del tabaco también dañan el colágeno y la elastina, que son fibras que le dan a su piel su fuerza y elasticidad. Como resultado, la piel comienza a ceder y arrugarse prematuramente por fumar ", escribió J. Taylor Hays, MD. Y ni siquiera entremos en las arrugas que obtienes al fruncir los labios mientras inhalas.
22 Tienes una dieta horrible
Su dieta juega un papel más importante en la apariencia de su piel de lo que podría pensar. Para convertir una tez apagada y seca en algo mucho más brillante, simplemente comience a comer golosinas más saludables. Según la Clínica Mayo, se ha demostrado que las frutas, las verduras, los granos integrales y las proteínas magras conducen a una piel de aspecto más joven al comer grasas no saludables y carbohidratos procesados o refinados que lo llevarán por el camino opuesto.
23 Su circulación se está ralentizando
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No es solo su piel facial la que comienza a cambiar a los 30 años. A medida que llega a esta década, su circulación sanguínea y linfática se ralentiza, lo que resulta en un mayor almacenamiento de grasa alrededor de su cuerpo, lo que probablemente notará en forma de celulitis en su trasero, muslos y caderas. Al igual que la mayoría de las cosas (hola, arrugas), todos lo tienen, no estás solo.
24 Siempre estás a dieta
Es tentador tratar de arrojar algunas libras aquí y allá, pero si su peso fluctúa constantemente, no le está haciendo ningún favor a su cara. Según el médico estético Jean-Louis Sebagh, que trabaja con Cindy Crawford, es mejor encontrar un número que funcione y quedarse con él para que no te metas constantemente con la elasticidad de tu piel: "Después de tener hijos, encuentra un peso que sea fácil mantenerlo y mantenerlo. Lo peor que puedes hacer en tu cara a esta edad es seguir una dieta "yo-yo", dijo.
25 dejaste de usar anticonceptivos
26 Pasas demasiado tiempo frente a una pantalla
En estos días, las personas están pegadas a sus computadoras, televisores y teléfonos. Ver todos esos lindos videos de cachorros puede hacerte feliz, pero una vez que veas las arrugas aparecer del uso constante, probablemente te arrepientas. Los dispositivos emiten luz visible de alta energía, que quizás conozcas como luz azul, y según un estudio de 2015 publicado en Oxidative Medicine and Cellular Longevity , existe la posibilidad de que la exposición te haga envejecer más rápido, provocando arrugas y fina líneas antes de esperar verlas.
27 No estás cuidando tus dientes
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Sí, lo leíste bien: tus dientes tienen un papel importante en el aspecto de tu piel. Según el cirujano plástico, Phil Haeck, MD, los dientes desgastados, ya sea por rechinar debido al estrés, morderse las uñas o no cepillarse los dientes correctamente, pueden hacer que su piel se afloje. Combinado con líneas finas que ya se están formando naturalmente debido a la edad, no es raro que una sonrisa descuidada cree arrugas y flacidez alrededor de la boca.
28 No llevas gafas de sol
La piel alrededor de los ojos es increíblemente delicada, y si constantemente estás entrecerrando los ojos del sol, eso podría explicar por qué ya estás viendo líneas finas en el área. Para minimizar las arrugas de los ojos, la dermatóloga Vivian Bucay dice que su mejor opción es comprar algunas gafas con lentes espejadas, que "bloquean más rayos UV que las lentes tintadas normales".
29 Estás comiendo demasiada lechería
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Tu amor por el queso finalmente te está alcanzando. De acuerdo con la Clínica Cleveland, comer demasiados lácteos realmente puede dañar tu piel debido a todas las hormonas que contienen. Cuando ya tienes un montón de cosas hormonales en tu cuerpo, agregar más de esos productos puede hacer que aparezcan aún más granos.
30 Tu cara está perdiendo grasa
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En tus años de juventud, la grasa natural en tu rostro te da estructura. Sin embargo, a medida que envejece, esa gordura comienza a desaparecer. De acuerdo con la Facultad de Medicina de Harvard, esa grasa "pierde volumen, se acumula y se desplaza hacia abajo", lo que resulta en una piel floja y flácida. Si bien el envejecimiento es inevitable, cuidar mucho la piel realmente puede ayudar a retrasar el proceso. Y si está buscando excelentes maneras de cuidar su piel, eche un vistazo a estos 10 productos de belleza coreanos más vendidos que valen la pena.
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