Algunas mujeres pueden pasar toda su vida creyendo cosas sobre su salud que simplemente no son ciertas, y eso es una pena. Antes de continuar usando tampones cubiertos de yogur para las infecciones por hongos, manténgase alejado de la lactancia materna por temor a lastimarse los senos o renuncie a la satisfacción sexual porque cree que ya pasó su pico, eche un vistazo a estos mitos. Puede que te sorprenda lo que el mundo siempre parece equivocarse. Y para realmente ponerse en condiciones óptimas, asegúrese de revisar las 100 maneras fáciles de ser una mujer (mucho) más saludable.
1 Es más difícil quedar embarazada después de los 35.
Si te preocupa cumplir 35 años, tu probabilidad de quedar embarazada se desploma inmediatamente, no lo hagas: esa cuenta regresiva de fertilidad es solo un mito. La fertilidad disminuye con la edad, pero múltiples estudios han encontrado que las personas de 35 años en adelante aún pueden quedar embarazadas fácilmente: una en particular, realizada por la Facultad de Medicina de la Universidad de Carolina del Norte, encontró que las personas de 38 y 39 años no tenían problemas para poner el moño El horno naturalmente. Para obtener más información sobre el embarazo, consulte estos 20 secretos que su ginecólogo no le contará.
2 Puede beber jugo de arándano para curar una infección urinaria.
Vamos a aclarar una cosa: las infecciones del tracto urinario, mejor conocidas como infecciones urinarias, son realmente muy molestas. Y también son difíciles de eliminar. Desafortunadamente, tu truco de jugo de arándano no va a deshacerse de él más rápido. Según la Clínica Cleveland, no hay pruebas de que vaya a curarlo. A pesar de que los arándanos contienen un ingrediente que podría evitar que las bacterias causen la infección, no hay suficiente en ningún jugo o suplemento para ayudar realmente.
3 Ganará una tonelada de peso después de la menopausia.
La menopausia puede parecer aterradora en sí misma, pero ¿un aspecto que tiene muchas mujeres aún más temerosas? Pensando que van a aumentar de peso después debido a todos los cambios hormonales. Buenas noticias, sin embargo: ese no es el caso. Las libras que se arrastran probablemente tengan mucho más que ver con lo que hay en tu plato.
"La menopausia no es lo mismo para todas las mujeres, por lo que no todas las personas enfrentan grandes cambios en sus formas y pesos corporales", dice Bonnie Taub-Dix, RDN, creadora de BetterThanDieting.com y autora de Read it Before You Eat It: Taking You de la etiqueta a la mesa "Si su peso comienza a subir y su ropa comienza a sentirse un poco más apretada en el medio, eso podría ser una señal de que debe prestar más atención al tamaño de las porciones y tal vez intensificar su actividad física. Incluya un combo de ejercicios aeróbicos y de levantamiento de peso para ayudarlo a quemar calorías y mantener fuertes su corazón y huesos ". Para obtener más información sobre la menopausia, consulte 40 cosas que toda mujer mayor de 40 debe saber.
4 Saltarse el desayuno te hará subir de peso.
El desayuno es una de las comidas más importantes del día, solo que no porque te hará subir de peso si no lo comes. Aunque el mito ha existido desde siempre y muchas personas afirman que omitir la comida abundante te hará comer en exceso durante todo el día, un estudio de 2014 publicado en el Journal of Nutrition Science descubrió que eso es solo un mito. Sin embargo, realmente es una excelente manera de obtener todas sus porciones, frutas y verduras, así que cómelo cuando puedas pero no te preocupes si tienes que saltarte.
5 Hacer ejercicios abdominales te dará abdominales.
