La vida familiar tiende a centrarse en la rutina y los ritmos: trabajo, escuela, comidas, fechas de juego, planes de estudio adicionales, sueño y repetición. Pero a pesar de que las rutinas y los rituales brindan seguridad y estructura a los niños, son las salidas y tardes no rutinarias que pasan juntas las que fortalecen los lazos familiares y crean recuerdos para toda la vida. Entonces, en 2020, haga que su misión sea realizar actividades familiares divertidas que lo acompañen a usted y a sus hijos durante toda la vida.
De hecho, pasar tiempo como familia es uno de los mejores regalos que los padres pueden dar a sus hijos, según Debbie Zeichner, LCSW, entrenadora de padres y practicante de Mindful Parenting. "Las actividades familiares promueven la unión, la unión y las experiencias compartidas", dice Zeichner. "Debido a que nuestros cerebros crean caminos más fuertes hacia la información cuando se generan sentimientos durante el aprendizaje, compartir las emociones es clave. Experimentar alegría, anticipación, sorpresa o incluso frustración, lo que idealmente lleva a resolver un problema, durante las actividades familiares puede crear recuerdos duraderos y vínculos más fuertes entre los miembros de la familia ".
Si está buscando algunas ideas, hemos compilado una lista de 33 increíbles actividades familiares divertidas de las que usted y sus hijos hablarán en los próximos años, ¡y tampoco le costarán mucho!
1 Crea un álbum de recortes familiar.
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Crear un álbum de recortes es un medio táctil y duradero para preservar los recuerdos familiares en forma de imágenes, talones de boletos, papelería de hotel o cualquier otro recuerdo que pueda tener. "La creación del álbum de recortes nos da la oportunidad de mirar hacia atrás y hablar sobre el pasado; los miembros de la familia pueden ofrecer sus propios recuerdos de una fotografía o período en particular en la historia familiar", dice Claire Cameron, PhD, profesora asociada y directora de Early Childhood & Programas de educación infantil y doctorado en la Universidad de Buffalo (SUNY). "¡Esto promueve la empatía porque cada persona puede tener perspectivas ligeramente diferentes sobre lo que sucedió!"
2 Tener un maratón nocturno de juegos familiares.
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Quédese por la noche, póngase cómodo en pijama y organice un maratón nocturno de juegos. Desde juegos de mesa hasta juegos de cartas y charadas, los juegos se adaptan a todas las edades y niveles de habilidad, y los premios pueden ser tan lujosos como las tarjetas de regalo o tan simples como el tiempo extra en pantalla.
3 Investigue su árbol genealógico.
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Mapear un árbol genealógico con sus hijos es una forma creativa de hacerlos conscientes de sus raíces y presentarles la genealogía. Aunque generalmente es dominio de adultos, la construcción de árboles genealógicos puede involucrar incluso a los miembros más jóvenes de la familia. Por ejemplo, puedes intentar crear este dulce árbol de huellas y manos.
4 Ir a recoger bayas y hornear un pastel.
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El pastel casero perfecto tiene que ver con la frescura de la fruta, la corteza perfecta y una pizca de amor. Una visita a una granja de frutas local muestra a los niños de dónde proviene su comida y les permite elegir sus favoritos. "No hay nada como cocinar y hornear juntos para que los padres y los niños tengan un sentido de unión", dice Zeichner. "Pasar tiempo en la cocina ayuda a los niños a mejorar las matemáticas, la lectura y las habilidades de atención, al tiempo que promueve una alimentación saludable".
5 Sé un turista en tu propia ciudad.
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Hay mucho más en tu ciudad que la tienda de comestibles, la biblioteca y el centro comercial. Explore más allá de sus lugares de reunión familiares habituales siendo un turista en su propia ciudad: visite nuevas tiendas, restaurantes, instalaciones de arte o el parque que ha conducido por docenas de veces. ¡Te darás cuenta de que hay mucho más en tu ciudad de lo que pensabas!
6 Crea un podcast.
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La creación de podcasts en el hogar tiene muchos beneficios educativos, incluido el fortalecimiento de habilidades en investigación, escritura y colaboración, y el podcasting es fácil de aprender y hacer. "Crear un podcast con su hijo o en familia es una forma increíble de inspirar y promover la cooperación, la toma de decisiones, la resolución de problemas y las habilidades de pensamiento crítico, así como estimular la imaginación", dice Zeichner.
7 Dormir bajo las estrellas.
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Las cálidas noches de verano son ideales para sacar los sacos de dormir y acampar bajo las estrellas en su patio trasero. ¿Tienes un pozo de fuego? Haga s'mores, cante canciones y cuente historias para calmarse unos a otros en la tierra de los sueños.
8 Completa un curso de cuerdas.
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Escalar en las copas de los árboles, caminar sobre la cuerda floja o deslizarse en tirolina hacia varias plataformas son algunos de los desafíos que ofrece un curso de cuerdas. También exige la cooperación total del equipo para que cada miembro tenga éxito. "Algunas familias pueden unirse mientras se sienten desafiadas, incluso un poco asustadas, juntas", señala Cameron. "Es importante que cualquier actividad como esta se centre en la cooperación y la ayuda mutua en lugar de competir entre sí".
9 Prueba una nueva cocina.
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¿Alguna vez su familia ha probado phở o comida etíope? ¿Sus hijos nunca han comido ramen o probado un arándano? Hay un mundo de sabores que todos todavía tenemos que probar. Aventúrate en un nuevo restaurante con cocina aún no probada, o incluso examina las ofertas en una tienda de comestibles asiática para ver una muestra de lo que pueden ser algunos de tus nuevos favoritos.
10 Realizar un acto aleatorio de amabilidad.
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Ya sea como voluntario en un refugio de animales o donando a un banco de alimentos, dar sin esperar nada a cambio es una valiosa lección familiar. "Los niños aprenden cómo 'ser' en este mundo observando a sus padres", dice Zeichner. "Hacer actos aleatorios de bondad juntos es una hermosa manera de enseñar y modelar cómo se ven y se sienten la bondad, la compasión y la empatía en acción".
11 Aprende un nuevo idioma.
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Se pueden aprender nuevas habilidades a cualquier edad, entonces, ¿por qué no aprender un nuevo idioma? Aplicaciones como Duolingo y Little Chatterbox crean una experiencia divertida e interactiva para adultos y niños por igual. Aprenda el idioma de los antepasados familiares o de un destino de vacaciones que sueña visitar juntos algún día.
12 Crear tableros de visión.
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Reúna una pila de revistas viejas, tijeras, y pegue y combine su visión familiar para el futuro. Ya sea que se trate de sueños para una nueva mascota familiar o de objetivos individuales, un tablero de visión permite a cada miembro contribuir a su visión colectiva futura. "Crear juntas de visión juntas es una forma maravillosa de promover la toma de decisiones y la autoconciencia, al tiempo que enseña las valiosas herramientas de establecimiento de objetivos e intenciones", dice Zeichner.
13 Haga un recorrido por la fábrica.
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Más que una experiencia familiar única, recorrer juntos una fábrica también puede ser muy educativo. Encuentre algo cerca de su casa o una parada en boxes en sus viajes, como un recorrido por la fábrica John Deere para aficionados a los grandes equipos, un recorrido por Jelly Belly para amantes de los dulces o vea su moneda tal como está impresa en la Casa de la Moneda de los Estados Unidos.
14 Crea un jardín de hierbas.
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La jardinería y el cultivo de sus propias hierbas es una forma divertida y experimental de promover un estilo de vida saludable, y no requiere más espacio que una caja de madera o un tarro Mason. "En términos de tareas de aprendizaje, crear algo nuevo donde antes no existía nada implica el procesamiento cognitivo más avanzado", dice Cameron. "Además, hacer algo juntos, especialmente un jardín donde hay que esperar a que las semillas se conviertan en plantas, ejercita la paciencia y activa el pensamiento y la planificación a largo plazo".
15 Superar un miedo.
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La vida es demasiado corta para evitar que usted o sus hijos experimenten nuevas experiencias debido a un miedo o ansiedad irracionales. Una forma comprobada de superar un miedo es tener a sus seres queridos a su lado, alentándolo y apoyándolo mientras lo enfrenta de frente. Entonces, camine hasta el pico de una montaña, suba a esa montaña rusa o nade en el océano: ¡2020 es su año para finalmente conquistar ese miedo como familia!
16 Ve a pescar.
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Sentarse junto al agua con un palo en la mano les permite a los miembros de la familia un tiempo sin molestias para relajarse y compartir la compañía de los demás; atrapar un pez es puramente una ventaja. "Compartir experiencias en la naturaleza no es accesible para todas las familias, pero ofrece a la mayoría de las personas que viven en zonas urbanas muchas novedades", dice Cameron. "Es una actividad que se ha demostrado que promueve procesos cerebrales y corporales más tranquilos. La pesca requiere cooperación, autocontrol para estar tranquilo y paciencia también".
17 Aprende un truco de magia.
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La emoción de una moneda que desaparece de una palma o un ramo sacado de una manga nunca pasa de moda. Los tutoriales de trucos de magia son abundantes en línea, y cada miembro de la familia puede dominar uno antes de organizar un espectáculo de magia familiar.
18 Visita un rancho amigo.
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Las vacaciones en los ranchos son muy populares e invitan a los huéspedes a retroceder en el tiempo, desconectarse y disfrutar de actividades familiares llenas de diversión, como paseos en carro, pesca y, naturalmente, cabalgatas.
¿Quieres la experiencia sin el precio? Los establos locales ofrecen la experiencia de vaquero / vaquera sin el gasto nocturno.
19 Ir a patinar sobre hielo.
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El patinaje sobre hielo es una forma ideal de incorporar la aptitud física en una divertida actividad familiar mientras se desliza por la pista de la mano. Los estanques, lagos o ríos congelados proporcionan algunas de las pistas de patinaje sobre hielo más pintorescas del mundo. Y en cualquier época del año, también hay muchas pistas cubiertas para visitar. ¡Puntos de bonificación para cualquier persona de la familia que pueda aprender a patinar hacia atrás!
20 Realizar un experimento científico.
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¿Quieres hacer vomitar "lava" desde un volcán? Experimentar con el magnetismo? ¿Incluso descubrir qué regalo hace que su mascota sea más receptiva? Pase de la hipótesis a la conclusión creando sus propios experimentos científicos, y aprenda el método científico como lo hace.
21 Completa un rompecabezas.
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¿No ha tocado una sierra de calar durante años? Los rompecabezas exigen concentración, atención plena y concentración. Agregue trabajo en equipo familiar, e incluso la imagen más compleja tomará forma rápidamente.
22 Corre (o camina) un 5K.
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Un 5k es la experiencia óptima para enseñar a los niños que no se trata necesariamente de ganar; a veces, se trata de hacer lo mejor para alcanzar una meta. Para mayor diversión, encuentre una carrera temática (hay de todo, desde carreras de lodo hasta carreras de superhéroes) o encuentre un 5k que respalde a una organización local.
23 Visita un parque nacional.
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Los parques nacionales tienen algo para todos, desde acampar hasta pescar y caminar por paisajes extraordinarios. "Pasar tiempo en la naturaleza como familia hace maravillas para nuestro bienestar físico y emocional", dice Zeichner. "Tomarse el tiempo para darse cuenta de la belleza que nos rodea promueve la gratitud y la apreciación por el medio ambiente. Visitar un parque nacional ofrece la oportunidad de unirse mientras descubre la historia, la inmensidad y la belleza de nuestro mundo natural".
24 Haz tus propias pizzas.
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Los niños pueden ser notoriamente quisquillosos, pero a todos les encanta la pizza. Amasar un poco de masa casera y crear una barra de pizza con ingredientes para que cada miembro de la familia pueda crear un pastel personal. ¡Quizás descubras una nueva combinación favorita!
25 Ve en una búsqueda del tesoro o tesoro.
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Correr de un sitio a otro en busca del botín listado es una diversión familiar comprobada. "La búsqueda del tesoro familiar es una forma divertida de promover el trabajo en equipo y la resolución de problemas, al tiempo que despierta curiosidad e imaginación", dice Zeichner.
26 Haz camisetas con efecto tie-dye.
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Dale nueva vida a las viejas camisetas blancas con técnicas clásicas de teñido anudado. Un kit tie-dye simplificará el proceso, y los miembros de la familia pueden aportar su propia creatividad a sus obras de arte portátiles.
27 Tener una pelea con globos de agua.
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Cuando el verano comienza a chisporrotear, use la manguera para llenar docenas de estos creadores de látex y apunte a los miembros de su familia, todo mientras trata de mantenerse más seco. ¡Incluso si todos se mojan, todos ganan!
28 Asiste a una obra de teatro.
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Una noche o una tarde en el teatro ofrece algo para todos: música, drama y risas. Ya sea una obra de teatro local o una producción profesional a gran escala, el teatro ofrece la experiencia eterna de participar en una audiencia en vivo y de permitirnos empatizar con una variedad de personajes.
29 Haz un animal de origami.
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El arte japonés del origami implica la elaboración de cuadrados de papel en intrincadas piezas de arte. Reconocido por su capacidad para aumentar la atención plena, el origami abarca desde la grúa más simple hasta diseños extremadamente detallados. "Me gusta esta idea porque es simple pero también plantea un desafío para crear algo nuevo juntos", dice Cameron.
30 Ve a una sala de juegos clásica.
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¡Toma tus fichas! Por el precio de un rollo de cuartos, toda la familia puede ser incluida en la comunidad de entusiastas de Pac-Man , Space Invaders y Galaga . Localizar tu sala de videojuegos clásica más cercana es el primer paso para ser el próximo máximo anotador.
31 Visite un sitio histórico.
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¿Quién dice que la historia es aburrida? Muévase más allá del aula en un sitio histórico cercano, uno que represente el patrimonio y el significado cultural de nuestros antepasados. Como señala Cameron, "tales visitas pueden activar la empatía si se alienta a las personas a explorar la pregunta, '¿Cómo era vivir en ese entonces?'"
32 Voluntarios juntos.
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Tal vez le importe alimentar a otros en un comedor de beneficencia, limpiar basura de una playa o acariciar animales en un refugio local. Determine una causa que sea lo más importante para su familia y resuelva marcar la diferencia hoy. "El voluntariado tiene beneficios para los voluntarios y promueve la cooperación y la empatía", dice Cameron. "Ponerse en el lugar de los demás, preguntando: '¿Cómo es ser ellos?' es la raíz de la empatía, y para tener éxito, muchos proyectos de voluntariado exigen la cooperación de todos ".
33 Viaje por carretera a un lugar en el que nunca has estado.
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Viajar no tiene que traducirse en un viaje alrededor del mundo, es simplemente visitar un lugar en el que nunca has estado. Echa un vistazo a un nuevo parque al otro lado de la ciudad, o haz una excursión de un día a un burgo cercano con lugares peculiares que siempre has querido ver. Como con todo en la vida, no se trata del destino; se trata del viaje!
Tracy Collins Ortlieb Tracy Collins Ortlieb es una escritora de estilo de vida.