A menos que esté viviendo un deseo de muerte, o sea que usted sea el New York Knicks, es probable que esté buscando mejorar a medida que pasan los años. Ya sabes: como esposa, esposo, padre, trabajador, miembro integral de la sociedad. Y para cuando llega a la mediana edad, ha acumulado suficiente conocimiento y experiencia para vivir una vida mucho mejor y más significativa. Para muchos de nosotros, eso significa eliminar viejos y malos hábitos de nuestros años más jóvenes.
Ahora, sabemos que el cambio es difícil, y los viejos hábitos son difíciles, pero una vez que lo hagas, descubrirás que acabar con estos hábitos particularmente insidiosos de una vez por todas valió la pena el esfuerzo. (Y, francamente, están debajo de su estación recién exaltada en la vida). Entonces, sin más preámbulos, aquí hay una lista completa de los malos hábitos que ya no deberían tener ningún lugar en su vida después de los 40 años. Y para más Una gran guía para envejecer, estas son las 40 razones por las que ser soltero en tus 40 es la mejor cosa de la historia.
1 Acumulando deudas innecesarias.
Las tarjetas de crédito pueden tener tasas de interés tan altas como 22 por ciento hoy en día. La próxima vez que sienta la necesidad de tirar la tarjeta por algo que debe tener, puede ser el momento de redefinir el "must". Además, hay una pequeña cosa llamada "interés compuesto", y sí, también se aplica a la deuda. (Un banquero estimó que $ 5, 000 de deuda cobrada a los 30 años se convertirá en casi $ 45, 000 para cuando llegue a 40).
2 No hacer tu cama.
Según un almirante de la Marina, hacer su cama todas las mañanas brinda la satisfacción de cumplir una tarea y lo alienta a lograr más. Además, es lo más pequeño, y si no puede hacer frente a las cosas pequeñas, ¿cómo puede esperar hacer frente a las cosas grandes? Para obtener más consejos sobre cómo vivir tu mejor vida, mira las 25 conferencias magistrales más inspiradoras de todos los tiempos.
3 dobladores.
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Tomar una copa tras otra en cierta apuesta por la respetabilidad es inmaduro y cojo. Ya no tienes 21 años. Además, el consumo excesivo de alcohol por consumo prolongado, especialmente ahora que no es una persona flexible de 20 años, puede provocar úlceras, cálculos renales, presión arterial alta, libido minimizada, disfunción eréctil (lo siento, muchachos), gastritis, derrames cerebrales y pérdida de memoria. Si le preocupa su consumo de alcohol, lea Lo que dicen sus hábitos de consumo de alcohol sobre su salud.
4 chismes detrás de la espalda de un amigo cercano
Sé que sé. El chisme es saludable y una parte crucial de la sociedad humana. Pero cuando se trata de amigos cercanos a los 40 años, has pasado por las buenas y por las malas, y estás de espaldas. Y si tiene un problema con cualquier cosa que hayan hecho, no se queja con los demás, resuelve sus diferencias de la manera adulta: directamente y en persona.
5 Sobrecarga de suplementos dietéticos.
Los suplementos dietéticos suenan como un atajo para una vida saludable: nutrientes útiles en una cápsula fácil de consumir. Pero la verdad es más insidiosa: muchas no están reguladas por la FDA y, según la Sociedad Americana del Cáncer, se han relacionado con mayores tasas de cáncer de seno.
6 Comer comida rápida.
En tus días de juventud, podías comer basura y tu cuerpo se recuperaba fácilmente. Ya no. Llenar tu barriga con todo ese sodio, azúcar, grasa, productos químicos y conservantes literalmente te está ayudando a hundirte seis pies. Solo comer papas fritas dos veces por semana puede duplicar el riesgo de muerte. Y para obtener consejos sobre una vida más saludable, aquí hay 40 formas de prevenir el cáncer de seno después de los 40.
7 Furioso contra los muertos de la noche.
Hay alguna evidencia que sugiere que aquellos que duermen son más inteligentes, pero ¿sabes lo que probablemente no son? Empleado y productivo. La verdad es que si no puedes levantarte antes de la última hora del Today Show , sin duda estás de fiesta demasiado fuerte. Por otro lado, si no puede dormir lo suficiente, pruebe estos 11 secretos aprobados por el médico para quedarse dormido más rápido esta noche.
8 Viendo televisión terrible.
A los 40 años, eres una persona de buen gusto, y con más programación de calidad a tu alcance que nunca en la historia de la humanidad. No tienes absolutamente ninguna excusa para desperdiciar células cerebrales en un reality show de bajo presupuesto.
9 Sin molestarse en votar.
Eres lo suficientemente mayor como para tener una perspectiva real de la política. No tienes excusa para no tirar de esa palanca.
10 gaseosas.
En 2017, somos plenamente conscientes del hecho de que una gran cantidad de refrescos es realmente solo azúcar líquido. Ya sabes, una de las principales causas de aumento de peso, enfermedades cardíacas y diabetes en el planeta.
11 Ser encadenado a su teléfono.
Tienes 40 años. Eras un adulto joven antes de que aparecieran los teléfonos celulares. No es necesario sacarlo cada vez que hay una pausa en la conversación. Deja ese comportamiento para los veinteañeros en las primeras citas incómodas que no tienen nada de qué hablar. Sin embargo, si tiene un problema, no se preocupe: lea estas 11 maneras fáciles de conquistar la adicción a su teléfono inteligente.
12 Implementación de terminología milenaria.
"Sus" "Adorbe". "Amazeballs". Deje estos términos, y las otras 40 palabras que nadie más de 40 debería decir, a la generación de personas que los acuñaron.
13 Sentado con mala postura.
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Tu madre tenía razón. Es hora de sentarse y ponerse de pie. Además, una buena postura puede aumentar la autoestima y combatir los sentimientos de angustia; de hecho, sentarse derecho es una de las 30 formas de eliminar el estrés en 30 segundos o menos.
14 Uso de palabras de relleno.
Según el New York Times , es más probable que use palabras de relleno si tiene 20 años que si tiene 40. Pero aún así, algunos "me gusta" y "um" se escapan por las grietas. Y la desafortunada verdad de nuestra sociedad implacable es que se te puede juzgar severamente por usarlos, especialmente si eres una mujer.
15 Couch-surfing
Para cuando llegas a 40, presumiblemente ya has oído hablar de hoteles. Y si eres demasiado barato para ir de compras, no te preocupes: esta es la mejor manera de obtener tu habitación de hotel completa.
16 fumar.
Hay algunas pruebas que sugieren que si deja los cigarrillos antes de los 30 años, su riesgo de muerte será el mismo que el de un no fumador. Así que elimínalos lo antes posible.
17 Usar palabras de maldición como una muleta.
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No, no te hace sonar más nervioso. Simplemente te hace sonar como si fueras demasiado vago para elegir la palabra correcta. Y a los 40 años, su vocabulario debería haberse expandido lo suficiente como para deshacerse de las maldiciones.
18 No lavarse las manos después de usar el baño.
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Un estudio reciente encontró que, en el baño promedio, hay 77, 000 tipos distintos de bacterias. Ahora, esos letreros de "los empleados deben lavarse las manos" tienen mucho más sentido, ¿verdad? Por cierto, los hombres tienen más probabilidades de ser culpables de no lavarse las manos que las mujeres, sugieren los estudios. Ahora piensa en cuántas manos de ambos estrechas en una semana.
19 Golpes de puño.
A menos que esté comenzando con seguridad para los Seahawks, no lo recomendamos.
20 Uso excesivo de emoticones.
Es probable que la persona del otro lado se enfade, no solo la caricatura.
21 Sumérgete en una fragancia barata.
¿Te pueden oler antes de verte? Probablemente lo estés haciendo mal. Salta para disfrutar de un perfume más sofisticado, como Tom Ford o Gucci.
22 Saltarse al médico.
Si usted es uno de los 30 por ciento de los estadounidenses que se saltan al médico, tenemos malas noticias para usted. Empacar el chequeo regular fue algo que podría haber logrado escapar en sus 20 años, pero no ahora: las enfermedades aumentan una vez que supera los 40. Y en un mundo donde Julia Louis-Dreyfus puede contraer cáncer de mama o enfermedad de Lyme de Alec Baldwin, cualquier cosa puede suceder.
23 Confía en tu mentor.
Para cuando llegues a 40, deberías ser el mentor.
24 No hidratante.
¿Conoces la diferencia entre cómo se ve un presidente al comienzo de su mandato y al final? Eso es lo que te sucederá a los 40 años sin una hidratación adecuada. La hidratación atrapa el agua, por lo tanto, "hidrata" en su piel, dándole ese brillo etéreo y dorado.
25 Aferrarse a la ropa pasada de moda.
Ahora eres lo suficientemente mayor como para haber vivido muchas tendencias de estilo y moda, por lo que sabes que el mundo de la ropa es realmente un círculo plano. Y sí, esos jeans anchos podrían volver a estar de moda en los próximos cinco años. Pero por ahora, solo están ocupando espacio. Por ahora, Marie Kondo les.
26 Obteniendo todas sus noticias de fuentes alternativas.
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Los monólogos de comedia nocturna están ahí para entretenerte y Facebook es el mejor para fotos de gatos, bebés y gatos bebés. Para comprender realmente el mundo, es posible que deba profundizar un poco más. Tienes 40 años. Puedes leer una noticia sin que alguien más te la explique.
27 Comprar bienes menores basados exclusivamente en el precio (barato).
Ya sea ropa o muebles, es hora de invertir en artículos de calidad. Son más caros, pero duran más y es menos probable que pasen de moda y al menos no tendrá que pasar cuatro horas reuniéndolos con un manual en sueco.
28 Uso de ibuprofeno literalmente todo el tiempo.
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Todos necesitan poca ayuda para combatir ese dolor de espalda o la resaca ocasional. Pero de acuerdo con el NHLB, más del 75 por ciento de las mujeres mayores de 40 años exhiben al menos un factor de riesgo revelador para desarrollar enfermedades cardíacas, y ¿sabe qué lo empeora? Ibuprofeno (y otros AINE). Un nuevo estudio mostró que tomar AINE en el registro puede aumentar su riesgo de ataque cardíaco hasta en un 50 por ciento . Si ya está en un grupo de riesgo, manténgase alejado de cualquier factor adicional.
29 Sacando tu guitarra en fiestas.
En la universidad, nadie pidió esa versión improvisada de "Wonderwall". Y adivina qué, nadie lo pide ahora. Entonces, en un entorno social, mantenga sus seis cuerdas donde pertenece: en su caso.
30 Pasar todo el día jugando videojuegos.
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Sí, algunos videojuegos aumentan la creatividad, la destreza y la velocidad de reacción. No, no deberías pasar todo el día en el sofá, nunca.
31 Mantener una colección de botellas de alcohol vacías.
Su cartera de noches salvajes sobrevividas puede haber sido una insignia de honor en los últimos años. Pero ahora, todo lo que dice es: "Wow, esta persona tiene un problema con la bebida".
32 Jugando con un fidget spinner.
Puede que aún no hagas esto. Es una cosa relativamente nueva, y es un hábito de tendencia. Como tal, es posible que desee recogerlo. He aquí por qué los adultos no deberían hacerlo.
33 No cambiar su navaja de afeitar.
Las navajas de afeitar viejas son más propensas a recoger bacterias, cabello, folículos, piel muerta, lo que sea. Todo eso puede obstruir los poros y resecar la piel. Y una vez que hayas superado los 40, tu piel, que ya no es tan flexible como antes, no necesita eso. (Y mientras lo hace, nunca use jabón. El material también seca la piel como ninguna otra cosa).
34 Ignorando a mamá.
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"¡Nunca llamas!" Bueno, tal vez deberías. O al menos, deje de perder ("perder") sus llamadas. Una conversación rápida con la madre libera oxitocina, que a su vez reduce sus niveles de estrés.
