Hacer que una relación dure no es tarea fácil, incluso para las personas que caminan por el pasillo preparadas para hacer el trabajo duro para tener un matrimonio feliz y saludable. Sin embargo, no son solo las transgresiones importantes, como la infidelidad, las que pueden destruir lo que alguna vez pareció una base estable. Según los expertos, desde invadir la privacidad de los demás hasta no establecer expectativas claras, estos son los errores matrimoniales que cualquier persona mayor de 40 años debe evitar. Y si desea mantener su matrimonio sólido en los años venideros, descubra estos 50 consejos de matrimonio de parejas que han estado casadas durante 50 años.
1 No hacer que tu pareja se sienta especial
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Si bien no todos los días pueden parecer su primera cita, olvidarse de mostrarle a su pareja lo especiales que son para usted eventualmente afectará su matrimonio con el tiempo. No importa su edad, "es importante continuar haciendo lo que hizo para captar el interés de su pareja si desea mantener el interés de su pareja", explica la entrenadora de relaciones sexuales y relaciones Lisa M. Rogers, RN, fundadora de GreenAura Wellness. Esto puede significar disfrazarse, coquetear unos con otros o simplemente hacer el tiempo para estar solos juntos de manera regular. Y si quieres fortalecer tu relación, prueba las 40 mejores ideas para citas si tienes más de 40 años.
2 Descuidar tu lado romántico
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Es fácil quedar empantanado por el trabajo, los niños o la miríada de otras tensiones que acompañan a la vida adulta del día a día. Dicho esto, si no estás fomentando tu romance, prepárate para verlo desvanecerse. "La reserva de tiempo para la cita nocturna y el tiempo a solas ayuda a las parejas a mantenerse conectadas y a restaurar la energía necesaria para mantener un hogar ocupado funcionando bien, y mantiene a las parejas felices", dice Rogers. Y para obtener más formas de mostrarle a su pareja que le importa, consulte 21 Formas de ser un cónyuge más reflexivo, según los expertos.
3 No hablando de dinero
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"Los problemas de dinero son una de las principales causas de divorcio", dice Rogers. Para mantener su matrimonio en tierra firme hoy, mañana y dentro de 10 años, deben consultarse mutuamente sobre grandes compras y comprender los objetivos financieros de cada uno para el futuro.
4 O dejar que el dinero afecte tu dinámica
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Por supuesto, cuando estás en una relación comprometida, tú y tu pareja deben abordar el dinero. Pero no debe permitir que las finanzas dicten su dinámica. "Cuando se trata de dinero, las parejas cometen el error de menospreciar o desautorizar a su pareja porque ganan más dinero que el otro", explica Rachel Moss, cofundadora del sitio de citas A Good First Date. Esta es una forma tóxica de acercarse a su matrimonio, y probablemente conducirá a una ruptura emocional entre ustedes dos.
5 No respetar los estilos de comunicación de los demás
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Has escuchado una y otra vez que la clave para una relación feliz es la comunicación, y sin embargo, muchas parejas aún luchan por mantener un diálogo abierto. Usted y su pareja deben escucharse mutuamente y poder expresar, explicar y articular sus sentimientos en un espacio donde no se sienta juzgado. "Para que ambas personas se sientan felices y satisfechas y naveguen por los desafíos a medida que surjan, se necesita un entorno en el que pueda ocurrir una comunicación abierta y segura", dice Moss. Y si desea fortalecer su unión, comience con los 50 mejores consejos de matrimonio de todos los tiempos.
6 husmeando el uno en el otro
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Mirar a través de los correos electrónicos o mensajes de texto de su pareja es una gran invasión de la privacidad, así como una violación de la confianza. "Si te fijas lo suficiente, encontrarás algo que podría ser interpretado negativamente. Si crees que la otra persona no es confiable, la interpretación de sus acciones estará coloreada por esa creencia", dice Gina Gardiner, una entrenadora de empoderamiento y relaciones. en el Reino Unido, y fundador de Genuinely You. Debes confiar en tu pareja lo suficiente como para no sentir la necesidad de husmear, y si no lo haces, probablemente sea hora de hablar de por qué.
7 No hablar cuando tienes un problema con tu pareja
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Puede que no valga la pena mencionar todo lo que hace su pareja que lo molesta, pero cuando comienzan a surgir problemas más grandes, mantenerlos embotellados solo causará daño a su matrimonio. "Mantenerse callado cuando tiene un problema con su cónyuge genera ira y resentimiento y puede conducir a grandes conflictos", dice Rogers. Su sugerencia? Habla sobre un problema grave tan pronto como surja y resuélvelo mientras todavía está fresco en tu mente.
8 Intentando que tu pareja sea una persona diferente
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Esperar que alguien se transforme radicalmente en un matrimonio es simplemente irracional, injusto e improductivo. "Si usted o su pareja tienen que cambiar sus seres centrales para que la relación funcione, probablemente estén con la persona equivocada", dice Kevin Darné, autor de My Cat Won't Bark. (Una relación de Epifanía) . En cambio, haz que tu pareja se sienta como un millón de dólares con estos 23 pequeños cumplidos que no estás diciendo que te ayudarán mucho.
9 Alimentando el drama
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Los argumentos están obligados a suceder en un matrimonio, pero debe abordarlos de una manera más racional a medida que madura. Las parejas jóvenes tienden a buscar drama y peleas innecesarias, pero este tipo de comportamiento probablemente no será tolerado a medida que pase el tiempo. "A los 40 años, uno debería buscar navegar en sus años dorados en lugar de comprar un boleto electrónico para subirse a una montaña rusa impredecible", dice Darné.
10 O evitar conflictos a toda costa
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Una cierta cantidad de conflicto es saludable para que una relación crezca. Y como adulto, debes ser capaz de manejar la confrontación, en lugar de tratar de evitarla. "Muéstrame una pareja que no pelea y te mostraré una pareja con profundos secretos", dice Jessica Elizabeth Opert, experta en amor y relaciones en Londres. "No se trata de cuánto o con qué frecuencia peleas. Se trata de cuánto amor queda en el ring cuando terminas. Puedes tener conflictos sin ser irrespetuoso y cruel".
11 Convertirse en codependiente
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Usted y su pareja son un equipo, pero eso no significa que cada persona deba confiar únicamente en la otra para todo. Es esencial encontrar un equilibrio en el que usted y su pareja estén allí el uno para el otro, pero sigan funcionando como personas independientes en el mundo. "La relación más saludable es entre aquellos que dicen: 'Te necesito en mi vida, pero también necesito que tengas tu propia vida'", dice Opert. "Tener y mantener la autonomía que nos permite permanecer individuales en nuestros pensamientos, actividades e ideas es crucial, al igual que el tiempo lejos de los socios para apreciar esa autonomía".
12 O no confiar en tu pareja en absoluto
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Si bien la codependencia puede hundir cualquier matrimonio, ser tan autosuficiente que su cónyuge sienta que no son necesarios puede afectar su matrimonio de manera similar.
"Cuando haces esto, esencialmente le robas a tu pareja la oportunidad de lograr un sentido de valor, es decir, cuán valiosos son ellos y sus contribuciones para ti, para tu sentido general de bienestar, felicidad y satisfacción", explica Mark Borg Jr., PhD, psicólogo y psicoanalista en Nueva York. Ya sea que necesite que lo ayuden a instalar una nueva lámpara o le enseñe una receta, es imprescindible que haga que su pareja se sienta necesaria, incluso si es solo por su bien.
13 Negarse a comprometerse
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Usted y su pareja son una unidad, pero también son dos personas, lo que significa que trabajar para hacerlos felices requerirá un compromiso. Y eso requiere práctica, aunque desafortunadamente muchas parejas no están a la altura de las circunstancias. Cuando se le pregunta qué errores generales comete la mayoría de las personas en las relaciones, incluso después de haber cumplido 40 años, Moss dice que es "una falta de compromiso".
14 No trabajas en ti mismo
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Es fácil sentir que encontrar el amor es el final de un largo viaje, pero el trabajo no se detiene allí. Es importante trabajar siempre en usted mismo, ya que le debe a su pareja ser lo mejor que pueda ser. " Algunas personas tienen miedo de verse a sí mismas y sus acciones en sus relaciones", dice Moss. "Una vez que alguien tiene más de 40 años, se vuelve cada vez más importante reflexionar sobre uno mismo, crecer con su pareja y mostrar a su pareja de una manera diferente y más consciente de sí mismo".
15 Sin saber lo que es importante para ti
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No se puede esperar que su pareja lea su mente, por lo que debe poder articular lo que quiere y necesita de ella para sentirse satisfecho en su matrimonio. "Si alguien aún no ha evaluado sus valores y lo que es realmente importante para ellos, será difícil encontrar una asociación duradera que tenga una profundidad real y satisfaga las necesidades de ambas personas", dice Moss. Uno de los beneficios de envejecer es que estás más en sintonía con lo que es importante para ti. Asegúrate de compartir esto con tu pareja para que puedan conocerte a mitad de camino.
16 No pides lo que quieres en la habitación
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Expresarse sexualmente no es fácil para todos, pero participar en un diálogo abierto sobre sus deseos garantizará su satisfacción en el dormitorio. Tu pareja no sabrá cómo hacer realidad tus fantasías a menos que les digas cuáles son esas fantasías. "Comunicarse abiertamente sobre las fantasías y los deseos de los demás permite a una pareja el acceso más fácil para condimentar las cosas", dice Opert.
17 Asumiendo que tu vida sexual se esfumará
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Cuando entras por primera vez en una relación, generalmente hay un período inicial en el que la chispa es tan intensa que es difícil abstenerse de arrancarse la ropa. "El sexo es una parte importante en cada relación y una forma de conectarse de una manera diferente y significativa con su pareja", dice Moss. Pero mantener viva esa misma pasión puede ser un desafío, y naturalmente habrá reflujos y flujos cuando se trata de tu vida sexual. Por lo tanto, es importante que seas abierto con tu pareja sobre tus deseos y necesidades sexuales, ya sea que estén aumentando o disminuyendo.
18 e ignorando el contacto no sexual
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Si bien el sexo es una parte importante de cualquier matrimonio, otras formas de contacto físico también lo son. De hecho, según un estudio de 2011 publicado en Archives of Sexual Behavior , el afecto físico se relacionó significativamente con la satisfacción de la relación en parejas casadas de mediana edad y mayores, lo que significa que mantener el PDA en el menú podría mantenerlos a usted y a su cónyuge más felices. A la larga.
19 Tener una línea de tiempo fija para tu matrimonio
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Una de las lecciones más difíciles de la vida es que las cosas no siempre salen exactamente como las planeaste. Al examinar su matrimonio, no debe pensar en términos de una línea de tiempo establecida. ("Voy a comprar una casa a los 27 años, tengo mi primer hijo a los 30, el segundo a los 33…") Decidir que su matrimonio tiene que progresar a cierta velocidad es decepcionante y frustrante. Si usted y su pareja están en la misma página acerca de sus objetivos generales, como sus carreras o tener hijos en general, puede relajarse sobre la línea de tiempo exacta para esos hitos. Hacerlo hará que usted y su pareja sean más felices a largo plazo.
21 Comparándote con los demás
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Ciertamente se le permite tener objetivos para su relación, pero también es importante tener cierta flexibilidad y no utilizar las asociaciones de otras personas como estándares propios. Compararse con los demás es esencialmente prepararse para el fracaso. "Cada pareja es diferente", dice Noelle Cordeaux, sexóloga y directora ejecutiva de JRNI Coaching en Los Ángeles. "Los humanos tienen necesidades diferentes que varían mucho en varios continuos separados".
22 Actuando sobre los celos
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Atacar a su pareja cuando se sentía inseguro puede haber sido su modus operandi en la escuela secundaria y la universidad, pero este tipo de comportamiento es simplemente inaceptable más adelante en la vida. Es completamente natural y humano sentirse celoso, por supuesto, pero lo que más importa es cómo lidias con esos sentimientos.
Las parejas deben practicar hablar honestamente sobre los celos que sienten, sin hacer ninguna acusación o juicio. "Las tendencias celosas sin control pueden volverse destructivas en una relación", dice Cordeaux.
22 Caer en una rutina conveniente
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Uno de los muchos beneficios de estar en una relación comprometida es que ya no tienes que agotarte yendo a bares tratando de conocer a alguien. Dicho esto, aunque es genial tener a alguien con quien puedas relajarte por completo, debes tener cuidado de no dejar que las cosas se vuelvan demasiado predecibles. Divertirse es una gran parte de un matrimonio feliz, y requiere un poco de esfuerzo. "Encuentre actividades que ambos disfruten para compartir un tiempo especial en su relación", sugiere Rosalind Sedacca, una entrenadora de divorcios certificada y experta en relaciones con sede en Florida.
23 Dar por sentado a tu pareja
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A medida que usted y su pareja crecen juntos, esas pequeñas cosas que hacen por usted pueden comenzar a sentirse menos especiales, lo que facilita tomar esas comidas caseras o "simplemente porque" los regalos se dan por sentados. Sedacca señala que incluso pequeños gestos, como decir "por favor" y "gracias", son importantes para evitar que esto suceda. "Es fácil darse por sentado en la mitad de la vida", dice ella. "Recordar mostrar aprecio por las pequeñas cosas en su vida juntos demuestra que se preocupa y respeta a su pareja".
24 Perder el contacto con tu círculo social
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"Un equilibrio de amigos, familiares, compañeros de trabajo y círculos sociales ayuda a mantener una relación saludable", dice Tammy Shaklee, fundadora de H4M Matchmakers. Nadie quiere ser la persona que deja de salir con sus amigos cuando se asocian. Además, es fundamental tener una vida fuera de tu matrimonio.
25 Dejando peleas sin resolver
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Después de discutir con su pareja, es tentador actuar como si nada hubiera pasado a la mañana siguiente, pero reprimir el resentimiento nunca le hace ningún favor a nadie. Los desacuerdos deben resolverse, y abordarlos de manera no hostil es esencial para una relación saludable.
Sin embargo, está bien tomarse un segundo si las cosas están realmente acaloradas y volver a la conversación una vez que se sienta más tranquilo. "Si se encuentra en un mal espacio, aléjese, pasee al perro, haga un recado y regrese a casa con una mejor intención", dice Shaklee. "Enmarcar sus palabras para que sean positivas, incluso cuando señala algo que desea corregir, tiene más poder cuando se habla con positividad".
26 O guardando rencor
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Aferrarse a la animosidad hacia su ser querido eventualmente causará estragos en su relación. "El perdón te libera. Abre tu corazón, aligera tu carga y reemplaza los rencores con compasión", dice Treva Brandon Scharf, un entrenador de vida y entrenador de citas en Los Ángeles.
27 No confiar en tu pareja
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Una asociación debe basarse en la confianza, por lo que una sin ella no va a prosperar. Confiar en alguien da un salto de fe, pero dar ese salto demuestra que estás comprometido y dispuesto a arriesgar tu corazón por ellos. Si no puede confiar en su pareja, se sentirá como una traición para ellos y probablemente los alejará. "Su pareja solo puede darle tantas garantías, el resto depende de usted", dice Scharf.
28 O dependiendo de su compañero para la validación
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Si bien es importante tener una pareja que te haga sentir bien contigo mismo, si tu pareja es tu única fuente de autoestima, a la larga serás infeliz.
"Estos son los años para perfeccionar tu personaje, encontrar tu propósito, obtener claridad y convertirte en quien realmente quieres ser", dice Scharf. "No dependas de otra persona para hacerte feliz. Sé la fuente de tus propias validaciones".
29 Jugar juegos
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Es mejor dejar los juegos en el patio de la escuela. Una de las mejores partes de envejecer es que ya no tienes que lidiar con la mezquindad. Estás demasiado ocupado y cansado para eso. Cualquier relación que implique juegos mentales es tóxica, así que sal o trabaja para cambiarla.
30 Llevar equipaje de tus relaciones pasadas a la actual
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Este es difícil, pero se puede evitar, o al menos trabajar. Es difícil no abordar una nueva relación con la mentalidad de una anterior, pero son dos situaciones separadas y deben tratarse como tales. "La vida es demasiado corta para perder conexiones de alta calidad porque te has quemado en el pasado", dice Daniella Bloom, MA, LMFT, psicoterapeuta y experta en citas en Los Ángeles. Ser vulnerable con tu cónyuge puede ser difícil, pero permitirte hacerlo finalmente valdrá la pena.
31 Pasar demasiado tiempo como cuidador
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Ya sea que esté cuidando a sus hijos o a sus padres enfermos o ancianos, asumir el papel de cuidador de todos los que lo rodean con pocas salidas para sus frustraciones puede dañar irreparablemente su matrimonio. "Demasiado tiempo en este papel puede generar resentimientos", dice Adam Maurer, un terapeuta de matrimonios y parejas con sede en Texas. Maurer explica que ser el único cuidador con poco alivio puede llevar a explosiones explosivas cuando "la única interacción adulta es un lugar para derramar sentimientos difíciles".
32 No aclarando los límites
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El hecho de que estés casado con alguien no significa que tengas que aceptar todo lo que hace tu pareja. Pero no dejar claros los límites, ya sea que eso signifique ser explícito acerca de sus expectativas de fidelidad, o simplemente decirle a su pareja que no le gusta que le hagan cosquillas, puede afectar su matrimonio.
"Es imperativo que las personas sepan qué límites firmes y saludables son: límites que no son demasiado permeables ni rígidos, pero que están informados por la naturaleza de la relación y la edad y el papel de la otra persona", dice Joanne Ketch, LPC, LMFT, Un psicoterapeuta con sede en Texas.
33 No participar en rituales amorosos
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Si no está mostrando su amor por su pareja de alguna manera, no se sorprenda si su matrimonio no tiene las piernas fuertes por mucho tiempo. "Puede parecer menor, pero las rutinas de abrazos, besos, 'Te amo' u otras rutinas específicas de pareja son importantes para la salud de una relación", dice Ketch.
34 Sin considerar los sentimientos de tu pareja
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Tener en cuenta los sentimientos y deseos de su pareja es algo que debe hacer si quiere que las cosas funcionen en un matrimonio, incluso cuando es difícil entender su perspectiva.
"Un error común que las personas cometen en las relaciones es amar a su pareja en la forma en que quieren ser amados, en lugar de en la forma en que su pareja quiere ser amada", dice Wyatt Fisher, PsyD, un consejero matrimonial en Boulder, Colorado. Debe prestar mucha atención para descubrir lo que su pareja quiere y necesita de usted, y darse cuenta de que podría no ser lo mismo que quiere y necesita de ellos.
35 Caer en viejos patrones
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Es posible que haya escuchado sobre la teoría de que termina casándose con alguien como su madre o su padre, pero es posible que no sepa que este fenómeno tiene legitimidad psicológica. Conocido como un vínculo de fantasía, esto ocurre cuando las personas buscan un sentimiento de seguridad y familiaridad eligiendo personas que encajan con identidades y roles antiguos de su pasado.
Es natural sentirse atraído por una dinámica que se siente cómoda y familiar, pero es importante asegurarse de que esto no sea lo único que alimente su matrimonio. Comprenda cómo su infancia ha impactado el funcionamiento de su adulto cuando se trata de su estilo de apego, estilo de conflicto y estilo de amor, aconseja Fisher.
36 No respetar las diferencias de tu pareja
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Aunque le pueden gustar las mismas cosas, tener los mismos amigos o incluso comenzar a vestirse igual después de atar el nudo, no reconocer a su pareja como individuo puede poner su matrimonio en un terreno inestable.
"El mayor desafío del matrimonio es reconocer y aceptar que son dos personas diferentes con diferentes experiencias y sentimientos sobre todo tipo de cosas", dice Lesli Doares, autor de Blueprint for a Lasting Marriage . Al reconocer y respetar el hecho de que no siempre se verá cara a cara, puede ayudar a mantener su matrimonio fuerte, incluso cuando no esté de acuerdo con su cónyuge.
37 Casarse demasiado rápido
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"Un error común que cometen las parejas mayores es que se vuelven demasiado serias demasiado rápido", dice Fisher. "Quizás porque se divorciaron recientemente y se recuperaron, o quizás porque sienten la presión de envejecer, tienden a sumergirse en las relaciones".
38 Pensando en la boda como el mayor evento de tu matrimonio
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Pensar en su boda como el día más importante de su matrimonio solo conducirá a problemas en el futuro. Cuando las parejas hacen esto, "dejan de poner el mismo tipo de esfuerzo en el matrimonio que hicieron al comprometerse", dice Doares. En cambio, "comienzan a enfocarse en otras cosas y el matrimonio muere por la muerte de mil cortes".
39 Saltarse el asesoramiento prematrimonial
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Incluso si cree que usted y su pareja están hechos el uno para el otro, no recibir asesoramiento prematrimonial puede descarrilar algo bueno incluso antes de que despegue. Ketch señala que una buena asesoría prematrimonial cubrirá todo, desde dinero hasta sexo, hasta decisiones sobre el cuidado mutuo si está enfermo, temas que de otra manera es poco probable que formen parte de sus conversaciones habituales. "A menudo, en la etapa de 'luna de miel' de una nueva relación, veo parejas que no reconocen los desafíos inevitables", dice ella. Pero la asesoría prematrimonial es la mejor manera de asegurarse de que sus bases estén cubiertas.
40 Esperar demasiado antes de obtener ayuda profesional.
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Si bien puede ser incómodo para algunas personas llamar a un terapeuta cuando su matrimonio necesita ayuda, evitar hacerlo solo empeorará las cosas. "Es mucho más fácil corregir el rumbo antes de que se establezcan hábitos inútiles", dice Ketch.
